Herunterladen "لماذا فيتامين د لن ينفع مع نقص المغنيسيوم | أهم خمس أعراض لنقص المغنسيوم"

سنتحدث عن علاقة مهمة جدًا بين المغنيسيوم وفيتامين د وسأخبركم أهم خمس أعراض لنقص المغنيسيوم تحتاج المغنيسيوم لامتصاص فيتامين د بالكامل. يساعد المغنيسيوم في تنشيط فيتامين د في الكبد والكلى. هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم ، فيمكنك بسهولة أن تصاب بنقص فيتامين د ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الهيكل العظمي ومشاكل في القلب والأوعية الدموية ومشاكل في المزاج والتهاب ومتلازمة التمثيل الغذائي. كما أن المغنيسيوم ضروري لتنشيط فيتامين د ، فإن فيتامين د ضروري لتحفيز امتصاص المغنيسيوم. تعمل هاتان المغذيتان بشكل تآزري لدعم الجسم السليم. هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول المغنيسيوم وفيتامين د في نفس الوقت. يمكن لجسمك تخزين المغنيسيوم وفيتامين د عند الحاجة إليهما. من الضروري الحفاظ على مستويات المغنيسيوم وفيتامين د بشكل عام طبيعية. من الصعب جدًا اكتشاف نقص المغنيسيوم لأن معظم المغنيسيوم موجود داخل الخلية. وظائف المغنيسيوم (العامل المساعد في الإنزيمات): 1. التفاعلات الكيميائية للجسم (التمثيل الغذائي) 2. إنتاج الطاقة 3. إصلاح الحمض النووي 4. منع الطفرة الجينية أعراض نقص المغنيسيوم: 1. التعب 2. تقلصات وتشنجات (خاصة في الليل في ربلة أو بطة الساق والقدمين) 3. ارتفاع ضغط الدم 4. التيبس (خاصة في الصباح) 5. عدم انتظام ضربات القلب أفضل مصدر للمغنيسيوم: الكلوروفيل (تناول المزيد من السلطة) لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!