Herunterladen "50 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT | Intense Fat Burn"

50 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT | Intense Fat Burn [РУССКИЙ ЯЗЫК ⬇️] ► DURATION: 50 minutes ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: intermediate-advanced ► INTENSITY: medium-high ► CALORIES BURNT: 530-800 This routine 50 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT | Intense Fat Burn which I put together to celebrate 3k is a really effective full body workout to burn fat, build lean muscle, tone total body, increase flexibility, build endurance or improve coordination. This routine is no-equipment cardio that kicks your metabolism and gives your body a good overall muscle burn. It will burn between 530-800 calories depending on your initial parameters and the intensity of work. This HIIT workout video is also fun because each exercise is only body weight driven, interesting and varies in intensity and purpose. quickly at zero cost. It includes 45 second intervals of work followed by 15-second intervals of rest and you get a great variety of no repeat bodyweight exercises for every muscle group: upper, lower body and core. Feel free to modify the tempo, adapt the exercises and take breaks if necessary. Work out with me every single day, share your thoughts and impressions in the comments below! I am looking forward to your feedback! DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout. ► ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 50 минут ► ОБОРУДОВАНИЕ: без оборудования ► СЛОЖНОСТЬ: средний- продвинутый уровень ► ИНТЕНСИВНОСТЬ: средняя-высокая ► РАСХОД КАЛОРИЙ: 530-800 Если вы ищете хорошую полноценную тренировку, которая отлично нагрузит сердце и мышцы, приведёт тело в тонус, не дав заскучать, вы нашли правильную тренировку 50 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT | Intense Fat Burn. Если вы хотите сжечь жир, нарастить мышечную массу, привести в тонус все тело, повысить гибкость, улучшить выносливость или координацию - всё это можно получить, выполнив данную тренировку. Это комплекс упражнений без оборудования, который ускорит ваш обмен веществ и сожжёт от 530 до 800 калорий. Эта HIIT-тренировка идеальна ещё и потому, что все упражнения выполняются только с собственным весом, интересны и различаются по интенсивности и цели. Не стесняйтесь изменять темп, адаптировать упражнения и при необходимости делать перерывы. Тренируйтесь вместе со мной, пишите и своих результатах, делитесь впечатлениями и комментариями! Я всегда им рада! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ваше здоровье и безопасность - это главное, поэтому, когда вы тренируетесь со мной, обязательно принимайте разумные меры предосторожности. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать программу тренировок. Любые фитнес-упражнения в этом видео выполняются на ваш страх и риск. Вера Курочкина не несет ответственности за любые травмы или вред, нанесенные вами во время этой тренировки. MUSIC: EPIDEMIC SOUND EDIT: DEVELOP ART IF YOU ENJOY THESE WORKOUTS CONSIDER SUPPORTING OUR CHANNEL: https://www.buymeacoffee.com/developart FACEBOOK: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser INSTAGRAM: INSTAGRAM: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser