Herunterladen "柏格醫生每天吃起司,多酚對粒線體的作用,柏格醫生 Dr Berg"
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每天吃起司，為何您也要吃！ 0:00 簡介：為何我每天吃起司 0:20 山羊和綿羊起司 1:23 起司的營養價值 2:30 山羊和綿羊起司對粒線體的影響 4:07 刺激粒線體的其他方法 柏格醫生 dr berg 談：起司的健康益處及最佳起司。起司是優質蛋白質，就像益生菌，且低乳糖。 最佳起司是山羊起司和綿羊起司，含A2酪蛋白，比乳糖更容易消化。令人驚訝的是，全球最長壽者，吃綿羊起司和山羊起司！ 牛奶含乳糖約4%，莫札瑞拉(Mozzarella)或茅屋(cottage)起司含1~4%，但山羊和綿羊起司只含 0.5%左右。山羊和綿羊起司的蛋白質、維生素A和E、葉酸、B群維生素、鈣和共軛亞麻油酸(CLA)含量，都高於牛起司。CLA有助提升運動表現和減重。 綿羊和山羊起司20~30%的脂肪是中鏈三酸甘油酯(MCT)，可直接轉化為酮。 綿羊和山羊起司能快速產生能量，減少消化壓力。 來自高海拔地區放牧的動物之起司，含更多的多酚。 多酚進入粒線體，會引發uncoupling效應。這意味著它會消耗比較多熱能量，對減重者很有效。多酚也刺激細胞產生更多粒線體數量。 研究發現，長壽者有更多粒線體產生熱能效應(uncoupling effect, 解耦效應)。 刺激粒線體其他方法運動、冷療、斷食和吃其他多酚，如蘿蔔硫素、薑黃和綠茶。 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://www.youtube.com/watch?v=VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://www.youtube.com/watch?v=Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://www.youtube.com/watch?v=VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Anchor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/drberg TikTok: https://www.tiktok.com/@drbergofficial Anchor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/drberg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: https://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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Welches Format von "柏格醫生每天吃起司,多酚對粒線體的作用,柏格醫生 Dr Berg" Video sollte ich wählen?
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
Warum friert mein Computer beim Laden eines "柏格醫生每天吃起司,多酚對粒線體的作用,柏格醫生 Dr Berg" Video ein?
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Wie kann ich ein "柏格醫生每天吃起司,多酚對粒線體的作用,柏格醫生 Dr Berg" Video auf mein Handy herunterladen?
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