Beschreibung:
Hello. A Chest Workout You Can Do Anywhere, Wherever You Are! The video shows the minimum level that is suitable for those who can do push-ups, but over time you should increase the workout time and load, and also use additional weight to progress quickly! Really very fast and efficient. The workout takes only 4 minutes and consists of 7 effective exercises. Working in an office and don't have time to study?! Just do this workout instead of a smoke break! Just for those who value time. The workout will be 30 seconds for each exercise, and there is also a 15 second pause for changing positions and a short rest. Also, if this is not enough, it is possible to do 2-3 such circles with a rest interval of 5 minutes between circles. In order to achieve your body building goal as soon as possible, you must maintain discipline, diet, sleep and rest, as well as perform regular workouts and lead an active lifestyle! ✔Add the video to your favorites and perform it regularly. Also do not forget to Subscribe to my Channel, it's not difficult for you, but I'm pleased :) ● I'm on Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ● TikTok https://www.tiktok.com/@wild_m00se ● Yandex Zen https://dzen.ru/wildmoose ● Advertising/Cooperation [email protected] My other videos: ▶️Pump SHOULDERS at Home in 4 Minutes!! Without Iron https://www.youtube.com/watch?v=v5x-nnRARCc&t=5s ▶️PUMP BRUSH AND FOREARMS AT HOME !! (WITHOUT IRON) https://www.youtube.com/watch?v=ImP76l-QWeM&t=1s Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More: https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
Downloadoptionen vorbereiten
http://unidownloader.com/ Website ist der beste Weg, um ein Video oder einen separaten Audiotrack herunterzuladen, wenn Sie auf die Installation von Programmen und Erweiterungen verzichten wollen.
UDL Helper ist eine praktische Erweiterung, die sich nahtlos in YouTube, Instagram und OK.ru einfügt, um Inhalte schnell herunterzuladen.
UDL Client (für Windows) ist die leistungsstärkste Lösung, die mehr als 900 Websites, soziale Netzwerke und Video-Hosting-Sites sowie jede Videoqualität unterstützt, die in der Quelle verfügbar ist.
UDL Lite ist ein wirklich bequemer Weg, um von Ihrem mobilen Gerät aus auf eine Website zuzugreifen. Mit seiner Hilfe können Sie ganz einfach Videos direkt auf Ihr Smartphone herunterladen.
Die besten Qualitätsformate sind FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) und 8K (4320p). Je höher die Auflösung Ihres Bildschirms ist, desto höher sollte die Videoqualität sein. Es gibt jedoch noch weitere Faktoren zu berücksichtigen: Download-Geschwindigkeit, freier Speicherplatz und Geräteleistung während der Wiedergabe.
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Sie können ein Video über die Website oder die pwa-Anwendung UDL Lite auf Ihr Smartphone herunterladen. Es ist auch möglich, einen Download-Link per QR-Code mit der UDL Helper-Erweiterung zu versenden.
Der bequemste Weg ist die Verwendung des UDL Client-Programms, das die Umwandlung von Videos in das MP3-Format unterstützt. In einigen Fällen kann MP3 auch über die UDL Helper-Erweiterung heruntergeladen werden.
Diese Funktion ist in der UDL Helper-Erweiterung verfügbar. Stellen Sie sicher, dass in den Einstellungen "Video-Schnappschuss-Button anzeigen" aktiviert ist. In der unteren rechten Ecke des Players, links neben dem Symbol "Einstellungen", sollte ein Kamerasymbol erscheinen. Wenn Sie darauf klicken, wird das aktuelle Bild des Videos im JPEG-Format auf Ihrem Computer gespeichert.
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