وصف:
моя мама сказала, что это мое лучшее видео года 🥺 я надеюсь, что вам он тоже понравится. Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser здесь вы можете найти список книг, которые изменили мою жизнь: https://shopmy.us/collections/public/96084 список книг на Amazon: https://www.amazon.com/shop/sonyaesman/list/P73N8Z7KTUBC?language=en_US звуковая машина: https://www.amazon.com/Hatch-Restore-Machine-Personal-Routine/dp/B087M94WWW?language=en_US мой свитер 'propaganda agency': https://propaganda-agency.com/collections/fw22/products/forest-crew?variant=42253201342652 ресурсы для КПТСР (Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) я нашла книгу, переведенную на русский 😳: https://djvu.online/file/YcJ41XxmSmA0Z http://www.pete-walker.com/pdf/emotionalFlashbackManagement.pdf http://www.pete-walker.com/flashbackManagement.htm http://www.pete-walker.com/pdf/relationalHealingComplexPTSD.pdf в целом, весь веб-сайт полезен: http://www.pete-walker.com/index.htm вопросы, которые нужно задать себе, когда вы чувствуете, что застряли: 1. что считается главным, что, если бы я начал этим заниматься, имело бы самое сильное положительное влияние на мою жизнь? 2. чего я на самом деле хочу, и как я мешаю себе добиться этого? 3. каких отношений я хочу в своей жизни? 4. какие у меня личные границы? 5. как я хочу, чтобы люди чувствовали себя, когда они рядом со мной? 6. какие вещи даются мне легко? в чем я никогда не был хорош? 7. есть ли подпроблемы к основной проблеме? 8. к кому я могу обратиться за помощью? 9. существуют ли общедоступные организации, которые могут мне помочь? 10. могу ли я разбить свои задачи на более мелкие, реалистичные части? Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Tiktok: https://www.tiktok.com/@sonya__esman Spotify: https://open.spotify.com/user/sonyaesman Soundcloud: https://soundcloud.com/sonya-esman Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Tumblr: https://mysticpimp.com/ ♥ 00:00-02:30 intro ♥ 02:30-03:59 Как объяснить парню что дружба между мужчиной и женщины существует и существует ли она 03:59-05:29 Как бороться с постоянным состоянием тревоги перед сном И идиотическыми мыслями 05:29-06:16 Как не быть невротиком 06:16-07:41 Как самой проработать травму 07:42-08:08 Почему у других получается а у меня нет 08:09-09:46 Психически не стабильна 09:47-10:46 Неужели во всём виноваты родители что за тренд 10:47-12:54 ПТСР лечение или про типы личности 12:55-13:35 Как социализироваться в стране где ментальность и культуры напрочь отличаются 13:36-17:04 Как жить с РПП? 17:05-17:42 Нормально ли то что настроение либо слишком плохое либо слишком хорошое (нестабильное) 17:43-18:06 Как простить отца за испорченное детства 18:07-18:28 Правда ли что в США у всех есть свой личный психотерапевт? 18:28-18:57 Как строит здоровые отношения 18:58-19:21 Как адекватно реагировать на зависть людей? 19:22-20:11 Кажется что я застряла, я не понимаю кто я, быстро бросаю начинания, боюсь, кажется что я застряла 20:11-21:00 Как научиться жить одному после расставания 21:01-21:42 Что делать если ты ничего не хочешь 21:42-22:22 Как найти себя 22:22-23:30 Как вести свой блог и не казаться глупым? 23:30-24:45 Аутентичность 24:45-25:50 Откуда происходит чувство того что я не могу быть лучше чем кто-либо в чем-то 25:50-26:44 Какой есть лучший способ перестать саботировать себя 26:45-28:54 Как перестать себя сравнивать с другими 28:55-30:45 книги, которые я рекомендую 30:45-31:30 final ♥
تحضير خيارات التنزيل
موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.
أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.
يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.
يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.
الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.
تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.
لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.