تحميل "Легкая тренировка на все тело для начинающих без снаряжения. 20 минут упражнений дома"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FRI4wmze2m7A%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
جدول المحتويات
مقاطع فيديو مماثلة من الكتالوج الخاص بنا
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F4IDtUbIn1Oo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
![Упражнения у стены | Тренировка для похудения от [Workout | Будь в форме]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Funidownloader.com%2FcontentImages%2F9cgAyx2pYOo19J05Rw9pjNeNHIE%3D%2Ffilters%3Aquality(80)%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FOw54Ci4hxVc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fb_FqgY5fXHU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FfbcQqO-eVRc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F2D7IHPf7AwE%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
علامات الفيديو
وصف:
✅ Присоединиться к тренировкам - https://masha.fit/ ✅ Подписывайтесь на мой Instagram - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Всем привет. Меня зовут Маша Блинова. Спасибо, что занимаетесь со мной. Сегодня мы выполним с вами легкую тренировку в домашних условиях без всякого оборудования, которая проработает все ваше тело. ⏱ Таймкод: 00:00 - Приветствие. О чем этот ролик. 00:35 - Покачивания вперед-назад и влево-вправо. 02:18 - Круговые наклоны 03:00 - Подъем ноги с закрытыми глазами, с поворотами головы, глаза влево-вправо 05:40 - Растирание плечей + руки 06:35 - Движение локтями вперед-назад 07:13 - Сгибание кистей вверх-вниз + влево-вправо 07:50 - Подъем плечей к ушам + вперед-назад 08:30 - Упражнение "сбрызгивание воды" 09:12 - Упражнения на грудную клетку 12:06 - Круговые вращения тазом + сгибание таза вперед-назад 14:34 - Круговые вращения коленом 15:56 - Подъем на носки 16:36 - Сгибание стопы влево-вправо 17:21 - Сгибание пальцев ног 17:58 - Итоги ________________________________________________________ 🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу. Я знаю все про здоровые отношения с телом. Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами? И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи. Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻
تحضير خيارات التنزيل
أسئلة حول تنزيل الفيديو
كيف يمكنني تنزيل فيديو "Легкая тренировка на все тело для начинающих без снаряжения. 20 минут упражнений дома"؟
موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.
أي صيغة فيديو "Легкая тренировка на все тело для начинающих без снаряжения. 20 минут упражнений дома" يجب أن أختار؟
أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.
لماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "Легкая тренировка на все тело для начинающих без снаряжения. 20 минут упражнений дома"؟
يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.
كيف يمكنني تنزيل فيديو "Легкая тренировка на все тело для начинающих без снаряжения. 20 минут упражнений дома" على هاتفي؟
يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.
كيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "Легкая тренировка на все тело для начинающих без снаряжения. 20 минут упражнений дома"؟
الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.
كيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "Легкая тренировка на все тело для начинающих без снаряжения. 20 минут упражнений дома"؟
تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.
ما هو سعر كل هذه الأشياء؟
لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.