تحميل "Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!"

"videoThumbnail Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!

0:00

Упражнение «Бабочка»

2:50

Упражнение «Скручивания»

4:08

Упражнение «Пружинки вверх»

5:14

Упражнение «Наклоны»

6:34

Упражнение «Тряска»

Грыжа позвоночника лечение в воде

Грыжа позвоночника лечение в воде

قناة: Вячеслав Орлов - Йога терапия Аюрведа Здоровье

ЗДОРОВАЯ спина за несколько секунд

ЗДОРОВАЯ спина за несколько секунд

قناة: Григорий Игнатьев

ЯПОНЦЫ РАСКРЫЛИ! Восстановление позвоночника и избавление от болей в спине и в пояснице за 1 минуту

ЯПОНЦЫ РАСКРЫЛИ! Восстановление позвоночника и избавление от болей в спине и в пояснице за 1 минуту

قناة: Здоровье и Долголетие

Профилактика артроза тазобедренных суставов

Профилактика артроза тазобедренных суставов

قناة: Центр Механотерапии | Москва

РАСТЯЖКА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ | Упражнения после рабочего дня в домашних условиях

РАСТЯЖКА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ | Упражнения после рабочего дня в домашних условиях

قناة: Виктория Князева

3 рецепта для снятия боли в спине и суставах / Доктор Виктор

3 рецепта для снятия боли в спине и суставах / Доктор Виктор

قناة: Доктор Виктор

разминка для спины разминка позвоночника

здоровая спина

йога для спины

йога для начинающих

боль в пояснице

болит спина

упражнения для спины

боль в спине

упражнения для спины дома

как убрать боль в спине

разминка спины

комплекс упражнений

йога

гимнастика для позвоночника

упражнение для спины

мария амбург

ревитоника

здоровая спина и позвоночник

разминка для спины

يوجد لديك ‎UDL Helper مثبت بالفعل يمكنك تنزيل فيديو بنقرة واحدة!

تم التثبيت

للتنزيل

Google Chrome

وصف:

Новый курс Марии Амбург "Коррекция осанки 2.0" . Избавитесь от сутулости, болей в спине и отеков: https://clck.ru/33eVMH Видеоурок посвящен быстрой разминке для спины, помогающей разгрузить позвоночник. Эксперт с 17-летним стажем Мария Амбург смешала коктейль из лучших ингредиентов классической йоги и современных научных методик. Получился комплекс упражнений, который избавит от боли в спине, боли в пояснице, да и просто сделает позвоночник более «живым» и гибким. За основу Мария Амбург взяла элементы йоги для начинающих, поэтому ее методика разминки позвоночника проста и понятна даже для новичков. А главное — абсолютно безопасна, благодаря чему можно выполнять упражнения для спины дома самостоятельно. Здоровая спина не требует затрат времени и сил: гимнастика для позвоночника занимает всего шесть минут. Красноречивее любых слов — эффективность упражнений для спины от Марии Амбург. Уже после первого занятия вы почувствуете, что больше не болит спина, исчез дискомфорт, а вместо скованности движений появилась непривычная легкость. Добавьте канал Ревитоники в закладки, занимайтесь регулярно — и наградой станут здоровая спина и позвоночник. Мягкая утренняя разминка для спины: https://www.youtube.com/watch?v=54yqkLJB6mo Тайминг: 00:00:00 Упражнение «Бабочка» 00:02:50 Упражнение «Скручивания» 00:04:08 Упражнение «Пружинки вверх» 00:05:14 Упражнение «Наклоны» 00:06:34 Упражнение «Тряска»

تحضير خيارات التنزيل

شائعة

فيديو HD

صوت فقط

جميع التنسيقات

* — إذا كان الفيديو يتم تشغيله في علامة تبويب جديدة، فانتقل إليها، ثم انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو وحدد "حفظ الفيديو باسم..."

** — رابط مخصص للتشغيل عبر الإنترنت في مشغلات متخصصة

أسئلة حول تنزيل الفيديو

كيف يمكنني تنزيل فيديو "Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!"؟

موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.

أي صيغة فيديو "Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!" يجب أن أختار؟

أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.

لماذا يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بي عند تحميل فيديو "Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!"؟

يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.

كيف يمكنني تنزيل فيديو "Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!" على هاتفي؟

يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني تنزيل مقطوعة صوتية (موسيقى) على MP3 "Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!"؟

الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.

كيف يمكنني حفظ إطار من فيديو "Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!"؟

تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.

ما هو سعر كل هذه الأشياء؟

لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.