تحميل "البصر. تمرين للعيون. Mu Yuchun خلال درس عبر الإنترنت."

خلال درس عبر الإنترنت مع طلابه ، يتحدث Mu Yuchun عن الرؤية الواضحة للعيون ، ويعرض تمارين للعيون ، ويشير ويخبر عن كيفية التدليك حتى يكون بصرك دائمًا جيدًا. هذه محاضرة شيقة جدا وقررنا تصويرها وتقديمها لمجموعة كبيرة من المشاهدين. تأكد من تشغيل الترجمة لفهم أفضل ، لأنك تريد حماية الرؤية الواضحة لفترة أطول. هناك العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام في هذه المحاضرة ، ولكن عليك دائمًا الالتزام بتوصيات الأطباء المعالجين ، الذين يراقبونك بشكل فردي. نحن نستخدم الترجمة الآلية. بعد فترة سنقوم بترجمة هذا الفيديو بشكل صحيح. إذا وجدت أخطاء في الترجمة ، فاكتب إلينا في التعليقات. لا تفوت أي شيء! انضم إلينا: برقية - https://t.me/zhengongfu Instagram - https://www.instagram.com/zhen_gongfu الفيسبوك - https://www.facebook.com/pg/MyZhenGongfu/ يوتيوب - https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu الموقع - http://www.zhengongfu.org/ المزيد عن Mu Yuchun: http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/ http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/ http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml في هذا الرابط يمكنك أن تقرأ عن معلمي Mu Yuchun: http://www.wushuodessa.com/eng/people/muyuchun.shtml جميع مقاطع الفيديو مع Mu Yuchun على قناة Zhen Gongfu - https://www.youtube.com/playlist؟list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C اشترك في القناة وقم بتشغيل جرس الإشعارات: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu لتنظيم الندوات أو الاتصال بمو يوتشون ، اتصل بطالبه: فيدورتسوف فلاديمير فايبر ، واتساب +38 063 2299447 برقية +38 067 6541449 الفيسبوك - https://www.facebook.com/fedortsovvladimir جمعية التقاليد والثقافة الصينية. Mu Yuchun هو مؤسسها ، وهو سيد في أساليب الووشو التقليدية في الأماكن المغلقة. يعيش في أوكرانيا منذ أكثر من 28 عامًا. خلال هذا الوقت ، أقيم عدد كبير من الندوات ، ودروس الماجستير في الووشو ، والغونغ فو والخط ، بالإضافة إلى المهرجانات والمناسبات الأخرى ، وترعرع مئات الطلاب. http://www.zhengongfu.org/ Mu Yuchun - غالبًا ما يتم البحث عنه باعتباره سيدًا من China Mu Yuchun أو السيد الصيني Muyuchun أو سيد فنون الدفاع عن النفس Mu Yu Chun أو Mu Yuchun zhengongfu muyuchun أو Master Mu أو Master Mu. رؤية واضحة. في سن 45 ، ينخفض ​​بصر الشخص. كما تبدأ بالظهور أمراض مفاصل الكتف وحزام الكتف والعصب الوركي ومفاصل الركبة. سأخبرك الآن كيف تحسن بصرك وسمعك وشمك وبراعم التذوق. نبدأ في القيام بتمرين للعيون. انظر مباشرة إلى المسافة. ثم أغمض عينيك ببطء. ثم افتح ببطء. أغلق وافتح عينيك ببطء. عيني ضيقة ، لأنني صيني ، فأنا بحاجة إلى عمل أقل لإغلاقهما ، والسلاف لديهم عيون أكبر ، لإغلاقهم ، هناك حاجة إلى مزيد من العمل :) انظر ، عيني صغيرتان. الآن أمسك بجفني وأغلقهما بيدي. كرر من بعدي. نحن نساعد في إغلاق وفتح العيون بأيدينا. تعلم أن تنظر مباشرة ، بعيدًا ، بغض النظر عن اللون الذي تراه أمامك. يمكن مقارنة هذه النظرة بالسمكة ذات النظرة الزجاجية الثابتة. عندما أغلق وأفتح عيني بيدي ، أنظر بشكل مستقيم طوال الوقت ، لا أنظر إلى اليسار أو اليمين. كثير من الناس ينصحون ، كتدريب للعيون ، بتدوير التلاميذ ، للنظر في اتجاهات مختلفة. فإنه ليس من حق. إذا قمت بذلك ، يرتفع الضغط. ربما تتحسن العيون ، لكن الضغط يرتفع بنسبة 100٪. حاول أن تلف عينيك ، فإن مؤخرة الرأس ليست لطيفة. لا تستخدم هذه الطريقة ، فهي غش. تحتاج إلى الجلوس والاسترخاء والجلوس كما تريد. على سبيل المثال ، أجلس في وضع اللوتس ، لكن هذا لأنه مريح جدًا بالنسبة لي: لقد كنت جالسًا هكذا منذ الطفولة. أنا أعلمك كيفية القيام بالتمارين ، ليس عليك أن تفعل 100٪ مثلي تمامًا ، الشيء الرئيسي هو فهم الجوهر. لذلك جلسنا براحة أكبر ونظرنا للأمام بهدوء شديد. ثم نبدأ في إغلاق الجفون بأيدينا. أولاً ، نغلق الجزء العلوي ، لا يزال هناك شق من الضوء من الأسفل ، ثم نغلق الجزء السفلي. نغلقها تدريجياً حتى يأتي الظلام الدامس. سأريك على أصابعي الآن. القبضة عيني وإصبعان الجفون. من المثير أن نلفظ كلمة "جفن" كاسم للفتاة. عندما تنغلق الجفون ، يستمر التلميذ في النظر بشكل مستقيم ، فلا تنظر إلى الجانب بأي حال! عندما أغلقنا جفوننا بمساعدة أيدينا ، فإننا نرفع أيدينا عن وجوهنا وننظر بشكل مستقيم فقط ، مرتاحين تمامًا. تحتاج إلى النظر مباشرة بحيث يكون التلميذ في المكان الذي يتلامس فيه الجفون. عندما تغلق عينيك ، تأكد من النظر مباشرة إلى الجفن ، فأنت لست بحاجة إلى الذهاب بعيدًا. لا نفكر في أي شيء آخر ، فالجسم كله مرتاح. البصر. تمرين للعيون. Mu Yuchun خلال درس عبر الإنترنت.