وصف:
Get access to my FREE resources 👉 https://www.drberg.com/resources Increasing oxygen in your cells could potentially help with various conditions, from anxiety to respiratory problems. Learn how to do it! CO2 Tolerance: Why It’s Important and 9 Ways to Increase Yours: https://www.othership.us/resources/co2-tolerance DATA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387889/ https://www.irishtimes.com/news/science/a-potentially-good-side-of-carbon-dioxide-1.4511166 Video on Methylene Blue: ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=dDUZ0ODBfJs 0:00 Introduction: How to increase oxygen in the cells 0:22 The best ways to increase oxygen in the cells 0:54 The #1 way to increase more oxygen in the cells 4:45 Benefits of CO2 5:17 How to test your CO2 tolerance 8:42 How to increase CO2 10:42 Learn more about how this relates to panic attacks and asthma! Increasing oxygen in your cells is really important. Many diseases occur because of a lack of oxygen in the cells. Today, we’re going to talk about the best ways to get more oxygen into your cells. Here are a few of the best ways to increase oxygen in the cells: • Sleep with the window open • Put plants in your room • Spend time outdoors • Do aerobic exercise • Take methylene blue However, there is an interesting trigger that increases available oxygen in the cells: CO2. Carbon dioxide is not just a waste product—it tells the body to release oxygen. You can use an oximeter to check your oxygen saturation, which should typically be between 95 and 99. A few ways to increase CO2 in the body are to breathe through your nose and to slow your breath, balancing your inhalation and exhalation. Increasing your CO2 can potentially help with certain concerns, including: • Stress • Anxiety disorders • Panic attacks • Inflammation • Depression • Low endurance • Respiratory problems How to test your carbon dioxide tolerance: 1. Lay down on your back—inhale through your nose for three seconds and exhale through your nose for three seconds. Do this three times. 2. On the fourth time, expand your lungs, and breathe in as much as you can. 3. Slowly let the air out and start timing how long it takes until you run out of air. 4. Record the time it took from when you started letting the air out to when you ran out of air. How to increase CO2 tolerance: 1. Breathe through your nose 2. Practice diaphragm breathing 3. Practice box breathing 4. Practice holding your breath (supervised) Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, age 58, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals®. He no longer practices, but focuses on health education through social media. Follow Me On Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Disclaimer: Dr. Eric Berg received his Doctor of Chiropractic degree from Palmer College of Chiropractic in 1988. His use of “doctor” or “Dr.” in relation to himself solely refers to that degree. Dr. Berg is a licensed chiropractor in Virginia, California, and Louisiana, but he no longer practices chiropractic in any state and does not see patients so he can focus on educating people as a full-time activity, yet he maintains an active license. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Berg and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching! Try this test, and let me know your results in the comments. I’ll see you in the next video.
تحضير خيارات التنزيل
موقع http://unidownloader.com/ هو أفضل طريقة لتنزيل مقطع فيديو أو مقطع صوتي منفصل إذا كنت تريد الاستغناء عن تثبيت البرامج والإضافات.
ملحق UDL Helper هو زر ملائم مدمج بسلاسة في مواقع YouTube وInstagram وOk.ru لتنزيل المحتوى بسرعة.
برنامج UDL Client (لنظام Windows) هو الحل الأقوى الذي يدعم أكثر من 900 موقع إلكتروني وشبكات التواصل الاجتماعي ومواقع استضافة الفيديو، بالإضافة إلى أي نوعية فيديو متوفرة في المصدر.
UDL Lite هو وسيلة مريحة حقًا للوصول إلى موقع ويب من جهازك المحمول. بمساعدته، يمكنك بسهولة تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة على هاتفك الذكي.
أفضل تنسيقات الجودة هي FullHD (1080p) و2K (1440p) و4K (2160p) و8K (4320p). كلما زادت دقة الشاشة، يجب أن تكون جودة الفيديو أعلى. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها: سرعة التنزيل ومقدار المساحة الخالية وأداء الجهاز أثناء التشغيل.
يجب ألا يتجمد المتصفح/الكمبيوتر تماماً! إذا حدث ذلك، يرجى الإبلاغ عن ذلك مع رابط الفيديو. في بعض الأحيان لا يمكن تنزيل مقاطع الفيديو مباشرة بتنسيق مناسب، لذلك أضفنا إمكانية تحويل الملف إلى التنسيق المطلوب. في بعض الحالات، قد تستهلك هذه العملية موارد الكمبيوتر بشكل فعال.
يمكنك تنزيل مقطع فيديو على هاتفك الذكي باستخدام الموقع الإلكتروني أو تطبيق UDL Lite. من الممكن أيضًا إرسال رابط التنزيل عبر رمز الاستجابة السريعة باستخدام ملحق UDL Helper.
الطريقة الأكثر ملاءمة هي استخدام برنامج UDL Client، الذي يدعم تحويل الفيديو إلى تنسيق MP3. في بعض الحالات، يمكن أيضًا تنزيل MP3 من خلال ملحق UDL Helper.
تتوفر هذه الميزة في ملحق UDL Helper. تأكد من تحديد "إظهار زر لقطة الفيديو" في الإعدادات. يجب أن تظهر أيقونة الكاميرا في الركن الأيمن السفلي من المشغل إلى يسار أيقونة "الإعدادات". عند النقر عليه، سيتم حفظ الإطار الحالي من الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بك بتنسيق JPEG.
لا يكلف شيئًا. خدماتنا مجانية تمامًا لجميع المستخدمين. لا توجد اشتراكات للمحترفين ولا قيود على عدد مقاطع الفيديو التي يتم تنزيلها أو الحد الأقصى لطولها.