تحميل "ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для здоровья. Йога для сна, спокойствия и расслабления. 40 мин."

Урок йоги для хорошего сна, спокойствия и расслабления. Йога для начинающих. На сайте 👉https://pavelbarsukov.yoga/ ► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка". ► Оставить заявку на персональную видео-программу ► Записаться на индивидуальное занятие. ► Узнать актуальное расписание классов в Москве Отблагодарить автора канала: 👉https://healthyoga.club/donation 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 01:15 Практика ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ: ✅ успокоиться, расслабиться, восстановить силы. ✅ справиться с тревогой и перестать беспокоиться ✅ снять мышечное напряжение, избавиться от стресса. ✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов ✅ поддерживать отличное самочувствие. ✅ быстрее уснуть и крепче спать. ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА: ✔ Комплекс предназначен для регулярной практики, которая даст вам стойкий результат. ✔ Для занятия вам понадобится удобная форма, коврик для йоги и 40 минут свободного времени. Уровень сложности легкий. ✔ Видео-урок включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), практику асан (поз йоги) направленных на растяжение мышц, релаксационные практики йоги (шавасана). ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ►Telegram: 👉https://t.me/pavelbarsukov ►Инстаграм: 👉https://www.instagram.com/pavel.cat.yoga/ ►Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?id=100006104497872 ►Вконтакте - https://vk.com/pavel.cat.yoga РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pzf2ZpojMPtSNjvS--GnXU5 Всё, что нужно для здоровой осанки: 👉https://www.youtube.com/watch?v=UhUhnAfvaO0&list=PLM8ULYU4H6pwqM89PV1mp55-ByByQPCuu Все уроки по йоге критического выравнивания: 👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLM8ULYU4H6pz4ry2K99SyJt7SabF4vxom ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “ИТСО”, ректор Агапкин С.Н.). ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Специалист по адаптивной физической культуре (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”. ► Специалист по лечению сколиозов (метод SEAS, Микеле Романо, Италия) ► Автор и ведущий обучающих семинаров в Москве и других городах России. Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 Ваш йога-терапевт🙏 Павел Барсуков