تحميل "Линдовер. Как не пожалеть о своих тренировках в молодости? Лучшие способы набора и снижения веса."

Станислав Линдовер - мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Европы, легенда отечественного спорта Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап) Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе https://school.fitnesskaknauka.ru/pl/saas/account/suspend 00:00 Станислав - образец того, как выглядеть в 50 лет 01:20 почему долго не запускал своих проектов, а был гостем? 02:58 В чем секрет набора мышечной массы или сброса веса? 09:20 Сколько мышц можно набрать за год? 10:40 На что ориентироваться спортсмену в тренировках? 12:10 Медицинские способы похудеть 16:05 Сколько тренироваться, чтобы удержать свою форму? 25:00 Нужны ли базовые упражнения? Становая тяга, присед, жим 28:00 Для чего ты пришел в тренажерный зал? 31:50 Связь силы человека и веса, который ты можешь пожать 33:40 Отказ от участия в проекте Русский ниндзя 35:50 Часто ли рвутся мышцы? 36:58 5 самых глупых и опасных вещей от новичков в зале 49:05 Как тренироваться и соревноваться после разрыва сухожилий и мышц? 55:30 Бодибилдинг - это вред или польза? 58:32 Есть ли смысл заниматься на своем тестостероне? Или брать ГЗТ? 01:02:40 Разница в форме с родным братом 01:10:10 Какой самый главный страх за свое здоровье? 01:17:30 Про отношения с женщинами 01:18:30 Чтобы сказал себе 35 лет назад? 01:20:04 Почему сигареты купить можно, а тестостерон - нет? 01:24:29 Растительный белок - тоже белок? 01:25:40 Какой процент жира оптимальный? 01:31:27 Что скажешь про тренировки фулл-боди? 01:38:50 Как тренироваться, если есть грыжа? 01:47:20 Как врачи запрещали тренироваться 01:52:50 Чего нам всем ждать в возрасте 50 лет? 01:58:55 Пьешь ли хондропротекторы? 02:01:30 Какие добавки ты принимаешь сейчас? 02:08:00 Стоит ли курсить без соревнований? 02:16:01 Какие у тебя есть вредные привычки 02:21:00 Как лучше набирать массу? Как пить гейнеры? 02:30:30 Правильное интервальное голодание 02:41:40 Сухое голодание 02:44:40 идеальный завтрак для набора массы 02:47:32 Воздержание. За или против? 02:51:20 Как больше подтягиваться? 02:54:20 Расскажи о своей религии 03:01:02 Мой ориентир того, как нужно выглядеть спортсмену Канал Станислава Линдовера: https://www.youtube.com/@Lindover Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария: https://biochek.ru/ Александр Дзидзария Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог. Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: https://t.me/DrDzari Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/ По консультациям: https://doctordzari.ru/ Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/