تحميل "Дыхательная Гимнастика | Это НУЖНО Делать Каждый День для Очистки Легких"

✨ВОЛШЕБНЫЙ МАРАФОН✨ Узнайте, как активировать денежную энергию и создать Книгу Желаний, чтобы уже в 2022 году воплотить мечты, избавиться от долгов, позволить себе качественные вещи и яркий отдых. 📅25 – 27 января ▶️Регистрация: https://bit.ly/33PidLF ____ 3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ВЕБИНАР "ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ 2.0" Как ВОССТАНОВИТЬ утраченное ЗДОРОВЬЕ народными средствами за 90 дней для укрепления здоровья и стабильного потока энергии в вашей жизни 👉 ▶ https://l22.in/tp_iscelisebya2-web-fast_jcgk_130820 Мы дышим легкими. Но ведь легкие – это не мышечная ткань. Они не могут сами по себе расширяться и сокращаться. Значит, кто-то помогает легким увеличиться в размерах при вдохе и вытолкнуть воздух из себя при выдохе. Это грудино-поясничная диафрагмальная мышца. Раз от этой мышцы зависит дыхательная функция, значит, важно, чтобы она эту функцию выполняла полноценно. Если диафрагмальная мышца теряет свою эластичность, она не может легко увеличится в размерах и полноценно опуститься, чтобы дать легким полностью раскрыться и наполниться воздухом. И не может полностью подняться, чтобы вытолкнуть воздух из легких. В результате у человека не просто нет полноценного кислородного обмена: накапливаются токсины и страдают все органы, с которыми она связана. Я хочу предложить Вам дыхательную гимнастику на расслабление диафрагмальной мышцы. С ее помощью Вы сможете улучшить дыхательную функцию и постоянно держать свои легкие чистыми, что даст большую силу и энергию для работы всего организма. Исходное положение: лучше сидя. Проведите линию от середины ключицы к нижнему ребру. Поставьте руки под нижние ребра. Сделайте глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. Во время выдоха постарайтесь “зайти” пальцами под ребра (именно под ребра, а не внутрь тела). Почувствуйте под пальцами внутреннюю сторону реберной кости. Сделайте еще раз вдох через нос и выдох через рот. Постарайтесь зайти еще глубже под ребра. И еще раз. Ваша цель не дойти до диафрагмы (она довольно высоко), но встать на реберно-диафрагмальные связки. После этого сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Пальцы остались там, куда Вы смогли дойти. Во время задержки дыхания, поработайте животом: выпячивайте и втягивайте. Постарайтесь сделать это как можно больше раз. Как только почувствуете, что больше не можете, просто сделайте выдох через открытый рот и уберите пальцы. Дыхательная гимнастика для очистки легких от токсинов закончена. В результате вы почувствуете легкость и тепло в пояснице, наполненность дыхания. Это очень хороший шаг на пути к восстановлению кислородного обмена организма, что дает повышение иммунитета и хорошей работы легких. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Чтобы ещё сильнее укрепить здоровье и обеспечить стабильный поток денежной энергии и удачи в вашей жизни, приходите на мой 3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ВЕБИНАР "ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ 2.0" Как ВОССТАНОВИТЬ утраченное ЗДОРОВЬЕ народными средствами за 90 дней 👉 ▶ https://l22.in/tp_iscelisebya2-web-fast_jcgk_130820 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👍 Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК! 📢 Делитесь этим видео со своими друзьями. ✅ Подписывайтесь на мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCPYJ-GkrOVUJxytITADB-AA?sub_confirmation=1 🔔 Жмите в КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы не пропустить новые видео! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍Найдите меня в соцсетях: 📩 https://vk.com/panyushkina_tatyana 📩 https://www.instagram.com/paniushkinatatyana/ 📩 https://ok.ru/profile/571573059255 📩 https://www.facebook.com/tatpanyushkina?ref=bookmarks 📩 https://t.me/tatyana_panyushkina ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⏩ Дыхательная Гимнастика | Это НУЖНО Делать Каждый День для Очистки Легких https://www.youtube.com/watch?v=7HpnsTfawuU ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☝ Рекомендую посмотреть: 📺 Дыхательная Гимнастика | Вред или Польза для Легких https://www.youtube.com/watch?v=33tyO6EXuaA 📺 Как лечить пневмонию в домашних условиях? https://www.youtube.com/watch?v=xsg2NX5srO4 📺 Антитела ► Ваша Последняя Надежда в Защите Организма? (Сила Иммунитета) https://www.youtube.com/watch?v=Tvqrg4xDzDU 📺 Как Восстановить Здоровье После Курения (Чистим Легкие от Никотина) https://www.youtube.com/watch?v=L77R0mqdBks 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ВЕБИНАР "ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ 2.0" Как ВОССТАНОВИТЬ утраченное ЗДОРОВЬЕ народными средствами за 90 дней для укрепления здоровья и стабильного потока энергии в вашей жизни 👉 ▶ https://l22.in/tp_iscelisebya2-web-fast_jcgk_130820 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺