Скачать "SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now"

"videoThumbnail SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now

0:43

Where should you put your focus?

5:16

Why do people enjoy alcohol?

8:01

How should you think of what to focus on?

Why Do You Procrastinate and How To Beat It | Jim Rohn Motivation

Why Do You Procrastinate and How To Beat It | Jim Rohn Motivation

Канал: DAILY WISDOM

How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson

How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson

Канал: TEDx Talks

Life Changing 1 Hour Original Recording - Earl Nightingale

Life Changing 1 Hour Original Recording - Earl Nightingale

Канал: The Money Billion

How To Master The ART Of THINKING | How Successful People Think | Motivation Radio 2023

How To Master The ART Of THINKING | How Successful People Think | Motivation Radio 2023

Канал: Motivation Radio

Goal Setting

Motivation

Productivity

Mindset Shift

Future Focus

Overcoming Obstacles

Self Improvement

Habits And Hustle

Personal Development

Positive Thinking

Achievement Mindset

Stay Focused

Mind Over Matter

Emotional Wellness

Feelings Vs Goals

Prioritize Goals

Self Discipline

Success Mindset

Mindfulness

Jen Cohen Podcast

HVMN

Jennifer Cohen

Future Self

Mindset Matters

Health and Wellness

00:00:03

вначале будет отягощать вас,

00:00:04

и вы будете думать обо всех

00:00:07

причинах, почему бы не сделать что-то, потому что

00:00:09

это сложно, это нелегко, это сложно,

00:00:12

все остальные эвфемизмы, но как только вы

00:00:14

действительно это сделаете,

00:00:17

после этого возникнет чувство выполненного долга. намного лучше,

00:00:21

чем ощущение этого дискомфортного

00:00:24

чувства до этого, поэтому, если вы можете просто сосредоточиться

00:00:26

на этом чувстве потом, именно так

00:00:29

вам следует принять решение, а не вокруг

00:00:31

нежелания или дискомфорта или того, как

00:00:35

вы себя чувствуете до этого.

00:00:37

[Музыка]

00:00:40

давайте поговорим о чем-то, что я, эээ Я

00:00:42

думал о вчерашнем вечере, и это

00:00:44

идея

00:00:46

о том, на

00:00:48

чем вы сосредотачиваетесь. Я

00:00:50

думаю, что это на самом деле очень

00:00:51

интересно, потому что мне нравится сосредотачиваться на

00:00:54

вещах, о которых я думаю не о том, что я чувствую,

00:00:58

прежде чем что-то сделать, а о том, как я буду

00:01:01

чувствовать себя после того, как что-то сделаю. правильно, поэтому я

00:01:05

не позволяю тому, как я чувствовал себя раньше,

00:01:08

формировать и решать, что я собираюсь делать,

00:01:11

потому что часто вещи, из-за которых

00:01:14

вы чувствуете себя плохо позже, - это те вещи, из-за

00:01:17

которых вы должны были чувствовать себя хорошо

00:01:19

раньше, и вещи что вы вроде

00:01:21

как чувствуете, что не хотите делать,

00:01:23

на самом деле после этого вы чувствуете себя лучше, поэтому

00:01:26

сосредоточьтесь на F, сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете

00:01:29

после чего-то, а не на том, как вы себя чувствуете перед

00:01:31

чем-то вроде упражнений, верно, никто

00:01:34

никогда не скажет, что после чего-то стало хуже

00:01:38

тренировались,

00:01:39

но они говорили, что чувствовали себя хуже после того, как

00:01:43

выпили

00:01:44

литр текилы, ну, но

00:01:47

в то время, когда они решили это сделать, они

00:01:50

были очень взволнованы, взволнованы и счастливы,

00:01:52

и им было очень хорошо от этого, и

00:01:54

это должно было быть хорошо время, а потом

00:01:56

они это делают, и после этого они чувствовали себя как [ __ ],

00:01:59

так что

00:02:02

подумайте об этих вещах, потому что, если вы

00:02:03

сосредотачиваетесь на

00:02:05

здоровье, а не на счастье,

00:02:09

вы знаете, что здоровье ведет вас к счастью,

00:02:11

а не сосредоточено на том, чтобы быть

00:02:13

счастливым, быть счастливым, но не делать ничего

00:02:15

правильного. шаги, делать правильный

00:02:17

выбор и принимать правильные решения, чтобы

00:02:19

привести вас в это место,

00:02:20

ммм, мне нравится это ожидание, это так здорово, эта

00:02:24

идея, я думаю, так много людей

00:02:25

ждут, чтобы почувствовать себя хорошо, прежде чем они займутся

00:02:28

многими из этих вещей, да, они

00:02:29

действительно думая, что стремление к этим

00:02:30

вещам приведет вас к хорошему самочувствию, вот и

00:02:32

все, как будто вы

00:02:33

переключаете это, вы переворачиваете все с ног на голову,

00:02:35

правильно, мы все ждем этого

00:02:38

момента, когда мы почувствуем себя счастливыми и почувствуем

00:02:41

определенный путь, чтобы затем пойти дальше что-то

00:02:43

или сделать что-то, в отличие от того, что

00:02:46

я только что сказал, а

00:02:48

именно: вы сосредотачиваетесь на том, чтобы

00:02:52

быть психически здоровым, физически

00:02:55

здоровым в

00:02:58

здоровых отношениях, и все эти вещи в

00:03:02

конечном итоге превратятся в счастье, делая то,

00:03:05

что делает вас счастливым во всех отношениях.

00:03:07

эти занятия, так что не сосредотачивайтесь на том, что вы

00:03:11

чувствуете в этот момент, подумайте о том, что вы

00:03:14

чувствуете после этого, это такая хорошая

00:03:17

мотивация, ну, на самом деле это действительно

00:03:19

хорошая практика для мотивации в

00:03:21

тренажерном зале, например, сидеть там и думать про

00:03:22

себя, окей, я явно не хочу

00:03:24

пойти я хочу пойти, но как я буду себя

00:03:26

чувствовать?

00:03:34

часто я не хочу

00:03:36

идти в спортзал, как будто есть миллион

00:03:37

вещей, которые я предпочел бы сделать, чем потренироваться правильно,

00:03:39

потому что ты знаешь, что я устал, у меня нет

00:03:43

сил, у меня есть длинный список дел, которые нужно

00:03:46

сделать стирка, возможно, одна из них,

00:03:48

вы знаете, да, и если я сосредотачиваюсь на всех

00:03:51

этих вещах, то это не так,

00:03:55

мне это не подобает, а если я сосредотачиваюсь на том,

00:03:58

как я себя чувствую после того, как я чувствую себя

00:04:00

прекрасно после того, как позанимаюсь этим У меня будет

00:04:02

энергия, чтобы на самом деле делать все эти

00:04:05

другие вещи и заниматься всеми этими другими

00:04:06

вещами, но это также, как я уже сказал, это похоже на

00:04:08

отношения, преследующие неправильное

00:04:10

преследование чего-либо, усилия, в которых

00:04:12

основное внимание всегда сосредоточено на прошлом и никогда

00:04:16

на том, что было раньше. после того, как я сказал,

00:04:20

стоишь 18 или выпиваешь, ты знаешь,

00:04:22

пьешь, как выпиваешь литр

00:04:25

текилы, все эти вещи, которые заставят

00:04:26

тебя чувствовать себя дерьмом после того, как я умру

00:04:28

с лидером текилы, я просто выдумываю

00:04:30

это физически умереть это хорошо да ну

00:04:32

я не пью так много, потому что я просто

00:04:34

думаю, что выпивка для

00:04:36

меня настолько отвратительна, что я не

00:04:38

понимаю, почему это такое популярное

00:04:41

времяпрепровождение, потому что в данный момент это

00:04:45

единственное, что в этом есть хорошего в данный

00:04:47

момент, но очень скоро после этого это

00:04:49

отвратительно, ты не можешь нормально спать, у тебя вздутие живота,

00:04:53

ты чувствуешь себя отвратительно, как будто у тебя болит голова,

00:04:56

ты чувствуешь себя так, как будто я имею в виду, что так

00:04:59

привлекает, мне нравится ощущение

00:05:02

опьянения, но я буквально ненавижу

00:05:05

вкус алкоголь настолько больше, чем я

00:05:07

ненавижу чувство опьянения, что

00:05:08

отказываюсь его пить, потому что это настолько отвратительно,

00:05:10

я думаю, хорошо, я только что ответил на

00:05:12

свой вопрос, я буквально ненавижу вкус

00:05:14

алкоголя настолько, что мне приходится, по

00:05:18

сути, это так

00:05:21

мне трудно даже выпить напиток, потому что

00:05:24

вкус такой отвратительный, но я думаю,

00:05:27

есть люди, которым действительно нравится вкус, так что,

00:05:29

если вам нравится вкус, я

00:05:32

имею в виду, если вам нравится вкус, для меня это имеет больше

00:05:34

смысла или это как социальная

00:05:37

смазка, верно, люди полагаются на алкоголь,

00:05:39

как на социальную смазку, верно, потому что

00:05:42

это делает все намного проще, и

00:05:45

вы теряете свои запреты, вы можете разговаривать

00:05:47

с людьми, с которыми в противном случае вам было бы

00:05:48

некомфортно разговаривать, это

00:05:51

поможет вам чувствуешь себя более комфортно на

00:05:52

своей коже, но на самом деле, если ты не особо

00:05:55

учишься, эта тонкая линия очень

00:05:57

быстро меняется, и ты становишься неряшливым, и

00:06:00

ты знаешь, что у тебя пускают слюни, а во рту

00:06:03

сухо, и это не длится так долго,

00:06:06

хорошо эффект,

00:06:08

часть счастья не длится так долго,

00:06:10

последствия намного хуже, я чувствую,

00:06:13

что запреты полезны, по крайней мере, для

00:06:14

меня, как будто мне нужно что-то, как будто мне нужно

00:06:15

что-то, чтобы заткнуться, хотя бы

00:06:17

немного, тебе нужны какие-то границы, да, так что

00:06:19

Шони у меня нет фильтра и нет очень маленьких

00:06:22

границ. На самом деле у меня много

00:06:24

фильтров. Я не говорю многого, что приходит

00:06:25

мне в голову. Мне просто нужно так много сказать.

00:06:33

шокирует, разве это не шокирует,

00:06:35

учитывая, как сильно я чувствую, что это

00:06:36

всего лишь два процента, о нет, я знаю, у

00:06:40

меня болит голова только от моего собственного

00:06:42

разговора с самим собой, о, черт возьми, вот что это такое,

00:06:44

да, так или иначе, это мои два

00:06:47

греха о том, на чем вам следует сосредоточиться

00:06:49

или что вам нравится, как вы должны думать о том, на чем вам

00:06:52

следует сосредоточиться Мне это нравится, хотите ли вы

00:06:54

что-нибудь добавить? Мы добавим для

00:06:56

вас вопрос. Какие еще примеры

00:06:57

помимо тренировок я пытался придумать?

00:06:59

в моей голове я думаю, что тяжелые

00:07:00

разговоры - один из них нет, я думаю,

00:07:02

нет, еще пара вещей, которые я сказал, например,

00:07:04

ты знаешь алкоголь и выпивку, ты принимаешь

00:07:07

плохие решения, когда тебя нет дома, я должен

00:07:09

забыть об этом, но принимаешь плохие

00:07:10

решения, когда ты обычно о

00:07:14

да, как нам не упомянуть, что это

00:07:15

худшая часть всего этого, например, то, что ты

00:07:17

чувствуешь после того, как я сказал, что

00:07:19

связь на одну ночь была всего лишь одним брендом, или

00:07:21

спать что угодно, например, переспать с кем-то,

00:07:23

что бы это ни было, я не знаю, что это

00:07:24

но это

00:07:25

всего лишь один из способов, который может что-то вроде того,

00:07:28

что заставляет вас чувствовать себя

00:07:30

хорошо после того, как это вещи, которые заставляют

00:07:31

вас чувствовать себя плохо, например, что-то,

00:07:32

что раньше было действительно тяжело, но это заставляет

00:07:34

вас чувствовать себя хорошо, вроде упражнений, но

00:07:36

как я подумайте о том, что вам приходится вести трудные

00:07:37

разговоры с людьми, и вы

00:07:40

знаете, что откладываете и откладываете их дела на потом,

00:07:42

а затем, когда вы действительно это делаете, вы

00:07:45

чувствуете настоящее облегчение после этого, и обычно

00:07:48

все не так плохо, как у вас, и

00:07:50

вы думаете, что это будет часто так,

00:07:52

как мы склонны думать,

00:07:55

что что-то настолько ужасно,

00:07:58

что в наших головах все кажется

00:08:00

гораздо более ужасным, хуже, устрашающим, а потом,

00:08:04

когда это действительно происходит, это никогда не бывает так

00:08:06

плохо, как вы думали, это

00:08:08

так верно, как будто это никогда не бывает так плохо

00:08:11

плохо, но нам, как правило, нравится, что мы

00:08:14

размышляем, размышления

00:08:17

ужасны, это худшее, потому что тогда вы

00:08:19

на самом деле страдаете дважды, вы страдаете, пока

00:08:21

размышляете все время,

00:08:22

предшествующее этому, и затем вам нужно вести

00:08:23

правильный разговор, что

00:08:24

тоже немного страдания, но это также как будто

00:08:27

просто это настраивает вас на большее количество

00:08:30

размышлений, верно, потому что

00:08:33

размышление равносильно большему размышлению,

00:08:35

потому что тогда вы откладываете что-то, и

00:08:38

страх сделать что-то просто заставляет вас

00:08:39

больше размышлять об этом, по сравнению с тем, если бы вам

00:08:42

просто нравилось делать это и делать это и затем

00:08:44

поймите, что это было не так плохо, как вы

00:08:46

на самом деле думали, так что это будет

00:08:47

тот, у кого будут трудные

00:08:48

разговоры, откладывать на потом - это

00:08:50

хорошо, потому что вы как будто знаете, что это

00:08:51

школьная работа. У меня всегда было это, особенно

00:08:53

с такими эссе и тому подобным, я так выразился.

00:08:55

так долго, потому что было приятно не

00:08:56

делать этого прямо сейчас или делать что-то сложное, что

00:08:58

приведет к победе. Я просто думаю, я думаю, что

00:09:00

суть, которую я пытаюсь донести, заключается в том, что выполнение

00:09:02

чего-то сложного заранее отяготит вас,

00:09:05

и

00:09:08

вы подумаешь обо всех причинах, почему не

00:09:10

сделать что-то, потому что это сложно,

00:09:12

это нелегко, это тяжело, все остальные

00:09:14

эвфемизмы, но как только ты действительно это сделаешь,

00:09:18

чувство выполненного долга после этого

00:09:21

будет намного лучше, чем

00:09:24

чувство дискомфорта

00:09:27

до этого, так что, если вы можете просто сосредоточиться

00:09:29

на этом чувстве потом, вот как

00:09:32

вы должны принять свое решение, а не на

00:09:34

нежелании или дискомфорте или на том, что

00:09:39

вы чувствуете до этого,

00:09:40

давайте просто оставим это, потому что

00:09:41

мы просто говорим об одном и том же снова и

00:09:42

снова, мне нравится это я

00:09:44

думаю, это на самом деле очень важно

00:09:45

да,

00:09:46

я сделал это хорошо, если мы попрощаемся да

00:09:48

подпишитесь лайк подписаться на

00:09:50

подкаст лайк и подписаться вот и все

00:09:53

спасибо пока

00:09:57

ты знаешь

Описание:

Do you let the feeling of “not feeling like it” get in the way of your goals? In this solo episode of the Habits and Hustle podcast, I chat about the importance of focusing on how you will feel in the future, after you do something that you know you should do, instead of focusing on how you feel in the moment. Whether it be working out or drinking, it’s important to think of how you feel now and how it may make you feel after you do the “thing”. What I discuss: 00:43: Where should you put your focus? 05:16: Why do people enjoy alcohol? 08:01: How should you think of what to focus on? Thank you to our sponsor: KETONE IQ: Go to hvmn.com/jen and get 30% off your first subscription Find more from Jen: Website: @ Instagram: @therealjencohen Books: @ Speaking: https://www.jennifercohen.com/speaking-engagements

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "SOLO: Why You Need to Stop Focusing on The Now"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.