Скачать "Презентация программы "Делай тело"

"videoThumbnail Презентация программы "Делай тело"

Как легко похудеть на 5 кг за месяц

Как легко похудеть на 5 кг за месяц

Канал: Sergei Dolia

5 Ужинов Для Фигуры Мечты

5 Ужинов Для Фигуры Мечты

Канал: Vladimir Olefirenko

Правило тарелки. Главное правило стройных людей.

Правило тарелки. Главное правило стройных людей.

Канал: АНТИФИТНЕС

ДЕЛАЙ ТЕЛО пр1

ДЕЛАЙ ТЕЛО пр1

Канал: АНТИФИТНЕС

Как похудеть на 10 кг. за неделю 🤞 🍔 Как быстро похудеть: способы и последствия. Александра Жицкая

Как похудеть на 10 кг. за неделю 🤞 🍔 Как быстро похудеть: способы и последствия. Александра Жицкая

Канал: Александра Жицкая

Подробная ИНСТРУКЦИЯ, КАК ДЕЛАТЬ Китайское УПРАЖНЕНИЕ для ПОХУДЕНИЯ!! Китайский Фитнес

Подробная ИНСТРУКЦИЯ, КАК ДЕЛАТЬ Китайское УПРАЖНЕНИЕ для ПОХУДЕНИЯ!! Китайский Фитнес

Канал: Karalinablog - Самый Охудительный Блог

Как убрать целлюлит на бедрах и ягодицах в домашних условиях

Как убрать целлюлит на бедрах и ягодицах в домашних условиях

Канал: АНТИФИТНЕС

Стройная попа и ноги. День 3

Стройная попа и ноги. День 3

Канал: АНТИФИТНЕС

7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕНИЯ - СОЖГИ ЖИР СО ВСЕГО ТЕЛА

7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕНИЯ - СОЖГИ ЖИР СО ВСЕГО ТЕЛА

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

20 МИН Тренировка ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес

20 МИН Тренировка ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес

Канал: Karalinablog - Самый Охудительный Блог

как похудеть

как убрать живот

упражнения для похудения

китайская тренировка для похудения живота

китайская тренировка для похудения

как похудеть в животе

онлайн тренировка для похудения

для похудения

китайское упражнение для похудения

как убрать жир с живота

эффективная диета

как похудеть быстро

как убрать жир с боков

как убрать жир с рук

как убрать жир

как похудеть за неделю

как похудеть на 20 кг

похудеть быстро

Роман Гречин

роман гречин

гречин роман

00:02:22

я столько тема опора актуального обычно

00:02:26

подведите ходит и ходит

00:02:43

тема животный мир

00:02:45

отпишитесь пожалуйста в чате как хорошо

00:02:47

меня слышно видно я буду начинать мойку

00:03:08

потому что

00:03:23

вышла меня будет слышно происходит у вас

00:03:26

дома

00:03:35

что

00:03:37

выпуска маркер

00:03:42

как делай

00:03:56

что всем привет принята программа делает

00:04:01

делать сегодня на боец и дня но вы

00:04:12

тоже видите метаться у нас параллельно

00:04:16

этот эфир и внутрь и прямой эфир идет и

00:04:19

чтобы и бам и девчонкам доме было видно

00:04:24

что я буду травмировать и какой красивый

00:04:27

акциям и говорила

00:04:30

на

00:04:43

одну что

00:04:45

понимаем всех не

00:04:48

как говорит погнали

00:04:56

а

00:05:02

так

00:05:07

начинаем

00:05:13

он

00:05:16

[музыка]

00:05:23

ну что он

00:05:25

вот такая

00:05:26

[музыка]

00:05:30

видно

00:05:33

в общем то начинаю вам презентовать свою

00:05:38

программу программы делай тело

00:05:40

называется

00:05:43

программа которая несет тебе комплексный

00:05:47

подход

00:05:49

не просто какое-то одно направление на

00:05:53

там дерево и программе будет два

00:05:56

направления которая как я уже сказал и

00:06:00

комплексный подход от самого начала и

00:06:04

со знакомства своим телом

00:06:07

до того момента как он хочет

00:06:11

совершенствовать

00:06:13

навыки и научиться чему-то новому

00:06:17

по сути это

00:06:25

[музыка]

00:06:27

прогрессируете что становитесь лучше и и

00:06:31

шпана грудка с которой вы раньше

00:06:33

справлялись сейчас уже давай

00:06:37

она легче и легче

00:06:40

физическая форма будет крепчать и тела

00:06:44

соответственно

00:06:45

преображаться конечно же случае поможет

00:06:48

и вы будете выполнять все рекомендации

00:06:50

которые у вас были первой ступени

00:06:55

учитывая такой комплексный подход

00:06:58

результат долгой тебя не создать но я

00:07:02

наверно должна

00:07:05

давать

00:07:11

я верен программу уже сделали дела у

00:07:15

меня высшее профильное образование

00:07:19

спорта по тяжелой атлетике архивного

00:07:23

опыта

00:07:24

достаточно

00:07:26

бронзовый призер она со стороны по

00:07:29

тяжелой и победителю

00:07:31

страны по пауэрлифтингу near бресте

00:07:35

общий

00:07:37

тренировочный стаж

00:07:39

ener-core

00:07:44

тренерский с тем вверх ванде

00:07:47

фитнес-онлайн

00:07:48

я пришла куратором

00:07:50

первой ступени потом стала куратором

00:07:54

роль ступенек алла тренером уровню про и

00:07:58

сейчас стало старшим тренером закрытого

00:08:00

клуба клинером программы делаем тело

00:08:04

управления

00:08:07

делая и на уровень про

00:08:11

что буду говорить в общем о

00:08:14

программе сначала а потом уже в

00:08:17

конкретном направлении

00:08:19

программа делает тело этот программа о

00:08:22

здоровом подходит простить ее тело

00:08:25

которое проходит в два этапа

00:08:28

первые так делай тело базовый уровень

00:08:32

это вообще идеально и продолжение первой

00:08:36

ступени здесь мы продолжаем познавать

00:08:39

укреплять развивать свое тело не только

00:08:43

внешнюю буквы да но и

00:08:46

вновь который тоже нам нужны просто ford

00:08:51

но и обычный и второе так и твоей и еще

00:08:57

уровень про это продвинутая программа

00:08:59

это логично и уже сейчас продолжение

00:09:04

важного уровня делай тело

00:09:08

для тех кто хочет не только быть

00:09:10

красивым и здоровым кому мало так

00:09:13

сказать да а иметь реально атлетично и

00:09:16

дело

00:09:17

разливается не побоюсь этого слова свои

00:09:20

суперспособности потому что то что

00:09:23

девчонки сейчас уже умеет делать

00:09:25

наверное для них это реально

00:09:29

это и

00:09:31

откуда у меня это очень радует

00:09:34

вот но хочется сказать хожу что вот

00:09:38

допустим перехода от базового уровня

00:09:40

уровнем воды этот переход он не будет у

00:09:44

вас будет полная

00:10:08

уровне

00:10:09

выключите пожалуйста

00:10:17

вы захотите на уровень

00:10:33

продажу еще раз вы кричите пожалуйста с

00:10:38

губ в доме и

00:10:45

в общем по сути дебри тело это такой

00:10:50

некий мостик

00:10:51

перехода уровень про поэтому здесь как

00:10:56

бы ехали захотеть пойдем нет и не заходи

00:11:00

и никого выгонять

00:11:02

уровня базового не будет вы и дальше

00:11:06

будете улучшать показатели

00:11:17

обратимся к программе делай дело базовый

00:11:21

уровень который стартует уже сейчас

00:11:26

еще раз скажу что эта программа она для

00:11:30

всех для начинающих для новичков и кто

00:11:36

только знакомится с физической нагрузкой

00:11:39

на для тех кто уже тысячу какой-то

00:11:42

результат на ему мало и хочет больше ну

00:11:46

и как я уже сказала

00:11:48

говорит что не готов еще пока на уровень

00:11:52

про и бои и

00:11:54

ходить на уровень про

00:11:56

и вот этот вы сможете его надо

00:12:01

вы смогли плавно и комфортно улучшить

00:12:05

свои показатели и по спокойной душой

00:12:07

ручка с тренером перейти в небе сеуле

00:12:11

это я вам по

00:12:14

сути это универсальная программа

00:12:18

которая

00:12:22

эффективно для как для новичков так и

00:12:26

статье кто хочет пойти на уровень и

00:12:31

так

00:12:34

подробно делай тело что это конечно же

00:12:38

эффективно

00:12:40

я уже озвучивала этого 0

00:12:44

больше внимания мы будем уделять именно

00:12:47

укрепление нашего мышечного корсета

00:12:51

будем так сказать выстраивать базу для

00:12:55

того чтобы в дальнейшем али более успели

00:13:00

ну вообще база будет

00:13:03

выстраивать

00:13:05

именно как и для новичков

00:13:08

да для того чтобы увеличить нагрузку

00:13:12

укрепить свои дела мы будем потихонечку

00:13:17

потихонечку троицы фундамента такой

00:13:21

так и для тех кто хочет идти дальше на

00:13:23

уровне про это тоже для вас будет низкая

00:13:26

база поддержка уверенность того чтобы

00:13:29

осилить и что будет вас ждать на уровне

00:13:33

кто загрузка будет превалировать она

00:13:37

будет адекватно как для тех кто только

00:13:40

начинает

00:13:41

чего-то большего да но

00:13:46

мы будем акцентировать внимание именно

00:13:48

на здоровье да потому что она

00:13:51

важна в этом плане для подготовки и

00:13:55

обед на будем

00:13:59

снежного будем работать

00:14:03

методика о

00:14:05

стандартной рабочая как говорит

00:14:07

проверенная никакие 0 1 обретать не

00:14:10

нужно уже давно проверено на уровне про

00:14:15

насколько это всё прям

00:14:18

[музыка]

00:14:19

эффективно это уже проверено

00:14:23

в комплексах мы будем использовать

00:14:26

упражнение на общей подготовки и давайте

00:14:30

на базу

00:14:32

для тех кому будет сложно особенно

00:14:37

может выполнять это упражнение мы будем

00:14:41

вводить элементы

00:14:44

вот много будем работать на мобильный

00:14:49

корректировка реке и укрепления

00:14:52

будем будет каждый блок для этого блок 2

00:14:57

игра я думаю что он вам

00:15:01

понравится чуть подробнее я буду

00:15:04

рассказывать о

00:15:06

нем то есть

00:15:09

будем включать собственно и пробовать

00:15:13

упражнения даже не только разных

00:15:15

направлений

00:15:20

такие некие точки роста которые нужны

00:15:25

нам для того чтобы оценивать

00:15:29

мы сейчас находимся дальше

00:15:33

конечно поддержкой контроля свой в этом

00:15:37

не могла пойти то есть

00:15:40

мы будем собственно прогресс на наш

00:15:44

расценивать помощь маркерных тренировок

00:15:47

также тренировки для меня важно

00:15:52

понимать

00:15:53

[музыка]

00:15:55

очень помогает в именно в построении

00:16:00

тренировочной программы если мы хотим

00:16:02

результат то ответственно

00:16:07

будем как создавать обратно это очень

00:16:11

важно на уток сейчас мне мы тоже будем

00:16:14

задавать

00:16:15

получать на них ответы

00:16:17

а это опасно

00:16:19

этим проблем вообще нимб огнем точно не

00:16:24

будет

00:16:25

идём дальше

00:16:28

поняли что делать дело это эффективно

00:16:31

белое тело это еще и при дня сна

00:16:38

бережная нагрузка процента но это не на

00:16:41

что будет легко будет бордовый

00:16:43

тренировки нет ни в коем случае мы будем

00:16:46

просто грамотно ходить разбить и нашего

00:16:48

тела совершенствованию

00:16:50

наших физических данных анальных данных

00:16:53

эти моменты будет более гармонично

00:16:58

развивает тело не будет либо какой то уж

00:17:01

отливающий тренировки либо коль запрос

00:17:04

расслабляющий

00:17:06

при грамотно построена они даже если вам

00:17:10

будет казаться что сегодня легко

00:17:14

сегодня должно было быть легко и сеть

00:17:16

момент конечно будем проговаривать перед

00:17:19

стартом нового стекла я буду озвучивать

00:17:21

что же я хочу идти цель

00:17:26

снимаем в компании

00:17:29

[музыка]

00:17:31

поводу того что почему значит

00:17:34

можно не работать

00:17:38

[музыка]

00:17:40

как

00:17:42

уже в разбора упражнения которые разборы

00:17:47

отдельные видео там я уже проговариваю

00:17:51

варианты выполнения того или иного

00:17:53

упражнения

00:17:54

альтернативы как сделать поверх выданы

00:17:58

нагрудник уже в разборе вас будет

00:18:01

понимание не печах выполнить это

00:18:05

упражнение

00:18:07

стенд на и ощущение это тоже важно

00:18:10

потому что мы будем учиться слушать и

00:18:13

слышать свое тело

00:18:14

в а детям и вот программе на будут

00:18:19

отдельные задания комплекс даже

00:18:21

упражнения может быть отдельные какие-то

00:18:24

который вы можете выполнять

00:18:26

самостоятельно вы будете прочувствовать

00:18:29

каждый джейд не больно аня сделать нам

00:18:32

порой делать на количество реально будет

00:18:37

заранее сделать упражнение чувствует что

00:18:40

вы

00:18:41

ощущаете момент потому что в быту очень

00:18:46

часто происходит пластик которые требуют

00:18:49

резкого какого-то

00:18:52

веткой какой-то ряд и организма так вот

00:18:56

чтобы вот это вот редкая не было было

00:19:00

безопасно для вас вы должны хорошо

00:19:02

чувствуется их дела снижение

00:19:07

руку поднять

00:19:14

порванная или полей эти моменты будем

00:19:17

вами прорабатывать

00:19:19

и больше изучать слышит нас тело это

00:19:22

важно и для

00:19:25

меня и

00:19:29

[музыка]

00:19:32

тренировки которые не отнимает силы и

00:19:35

подают их это прям

00:19:39

именно то что наверное

00:19:45

бывает

00:19:48

монотонному кучного игрока

00:19:52

500 миллионов

00:20:05

[музыка]

00:20:08

как вы

00:20:12

будем чувствовать и даже не тренировки

00:20:16

бодро

00:20:20

потому что тренировка окно

00:20:30

потому что в театре не откажешь она

00:20:33

выстроена о сначала

00:20:36

ванна вводим организм процесс и плавно

00:20:41

конце тренировки его волю

00:20:45

осуществляется их принесет вот таких вот

00:20:48

блоков

00:20:50

нравятся истории покажу во

00:20:54

что ж это такое это блоки тренировочные

00:20:58

четыре основных блока их может быть

00:21:01

больше

00:21:03

блок работа это

00:21:07

будет

00:21:08

момент

00:21:11

тело

00:21:13

генетически

00:21:15

зарядки и

00:21:18

разминая

00:21:21

подготавливать наше тело и к тренировке

00:21:25

и к предстоящему дню 2 глав блок

00:21:29

движение это наш основной блок здесь пик

00:21:33

нагрузки будет тренировки здесь мы будем

00:21:36

развивать и укреплять наш мышечный

00:21:39

корсет для лучшего тонуса и упругости

00:21:42

тела здесь мы будем работать на теме

00:21:46

зонами которые нужно будет как

00:21:48

скорректировать доля ягодиц руки меч и и

00:21:52

на то есть эти зоны нашего села который

00:21:56

бы хотелось иметь форму вот в этом блоке

00:22:00

весь этот процесс будет происходить

00:22:03

третий блок блок

00:22:06

графе это

00:22:08

оздоровительные и корректирующий кодексы

00:22:12

назгулом обидно

00:22:15

на развитие ловкости и гибкости

00:22:18

интересные задания и упражнения которые

00:22:21

я тоже последние увели прям груди возник

00:22:26

не это очень нравится они очень помогают

00:22:29

именно эффективно справляться со

00:22:32

сложными упражнений сложными заданиями

00:22:35

ведь на раскрывает он движение вот и

00:22:39

последний конечно же тоже немаловажный

00:22:42

блок много линия здесь мы будем

00:22:45

восстанавливать наш организм

00:22:48

расслаблять его и

00:22:51

[музыка]

00:22:57

некоторые секретные упражнение и

00:23:02

одна тренировка может включать себя как

00:23:06

идти блоки абсолютно так и довольствие

00:23:09

32 и даже один блок

00:23:15

деле были пацаны

00:23:18

полностью в декрет и по какие-то лишь

00:23:21

отражены в тренировке а вот помимо

00:23:25

тренировки каждый день

00:23:27

на базовом уровне делает тело будут

00:23:31

открываться зарядки и задания от меня

00:23:35

для увеличения простой либо для

00:23:40

улучшения выполнения того или иного

00:23:42

упражнения

00:23:55

[музыка]

00:23:57

рекламу же будет открывать урок

00:24:00

зарядками их заданиями ничего искать не

00:24:03

нужно будет это тоже днем программы

00:24:07

который должен не просто так лишь бы вам

00:24:11

было хорошо и вам меньше

00:24:13

времени

00:24:19

уровня делает тело базового

00:24:23

вот то есть вот такое вот такое

00:24:27

нововведение у нас ну и

00:24:32

приятно поговорили а интересно даже без

00:24:35

бы этом она делает делая это интересно

00:24:39

кучно вам будет мы будем работать в

00:24:43

разных форматов форматов будем подбирать

00:24:47

не только и вный комплекс но и передние

00:24:51

упражнения обожания

00:24:54

какой

00:24:55

развивать ваши нейронные связи

00:25:00

принципе

00:25:02

по этому поводу точно обещаю что скучать

00:25:05

не придётся вы конкретный название

00:25:08

которой я за раз готовила

00:25:11

также у нас будет спортивные завтраки мы

00:25:15

на уровне про их проводим вы проводите

00:25:19

их сделай тело что такое

00:25:22

ну либо сейчас мы делаем 5 игра

00:25:26

утром

00:25:29

готовим

00:25:31

общаемся разрываем новости по

00:25:35

тренировкам по ощущениям обе движением

00:25:39

определениями серег же

00:25:42

свеча единомышленников это всё

00:25:59

иногда нам просто нужна

00:26:02

поддержка и понимаете что мы все делаем

00:26:05

правильно которые мы получаем именно

00:26:07

общаясь нашими нашими единомышленниками

00:26:11

вот надеюсь

00:26:14

кожи прежде и мне или очень полезно что

00:26:20

именно в процессе такого общинного

00:26:23

общения я одна и моменты которые мне

00:26:26

помогают в дальнейшем выстраивать в

00:26:30

тренировочную программу

00:26:32

и

00:26:36

наконец наверное а мы

00:26:40

только тренировку неделю какой формат

00:26:43

тогда

00:26:45

формат работы это будет три основные

00:26:48

тренировки

00:26:56

или тренировки на 2 1 2

00:27:17

+ 1

00:27:21

принципе не

00:27:25

[музыка]

00:27:47

пишем обязательно

00:27:52

будет чат общей и собственно туда можно

00:27:56

задавать вопросы будем делиться

00:27:59

впечатлениями и вот и

00:28:03

поэтому башни и обязательно для

00:28:08

тренировки питание ничего покупать не

00:28:10

мучила массы вселенной доки любила

00:28:13

назарова выключит игру пожалуйста да

00:28:17

найдет

00:28:18

вам будет хотеться что-то приобрести

00:28:22

января то может и я руки

00:28:26

проблем порекомендую

00:28:28

по формату тренировки основной формат

00:28:32

конечно сделай повторяет потому что

00:28:35

именно для

00:28:37

базы определенной физической нагрузки

00:28:40

этот формат очень подходит почему

00:28:44

подходит потому что вы не опасаетесь нет

00:28:49

то есть не переоцените свои возможности

00:28:50

и my недооценить потому что вы будете

00:28:54

работать

00:28:56

моем темпе и нагрузка будет отлично и

00:29:00

если вам будет не хватать либо наоборот

00:29:02

будете упахиваться будете делать своем

00:29:06

темпе но желательно перед этим мне об

00:29:09

этом стал вообще но буду также и

00:29:13

тренеров и

00:29:14

самостоятельным выполнением я уже

00:29:17

повторял это о нем мы ведь мы будем

00:29:20

потихонечку уже

00:29:24

переходить на формат ощущение

00:29:29

немножко поработаем берем опыта

00:29:32

соответственно потом уже будет

00:29:36

стоять на выполнение потому что

00:29:40

[музыка]

00:30:29

эффективно

00:30:41

потому что это главный путь не быстры и

00:30:47

если ты игнорируешь них повышаешь париж

00:30:50

миллером несколько знаешь

00:30:53

да я думаю что

00:30:59

я не люблю магию и очень и на ругают

00:31:04

поэтому все

00:31:06

будет

00:31:10

в интересах главного

00:31:15

тренера

00:31:17

в опыт в этом плане у меня гель тем

00:31:21

более

00:31:22

уровню про я могу точно сказать что я

00:31:26

сделаю

00:31:31

но самое важное для меня быть открытым

00:31:34

ваша обратная связь

00:31:37

вот потому что именно за счет неё шанс

00:31:42

именно того результата который мы желаем

00:31:45

больше

00:31:48

процентов

00:31:51

веха

00:31:53

достижение за счет можете

00:31:55

взаимодействовать

00:31:57

денег особенно это касается тех кто

00:31:59

только начинает понимать моим дело с

00:32:02

очень важно

00:32:05

ну и заканчиваю презентацию

00:32:09

хочу сказать и кто уже решил их делать

00:32:14

дело

00:32:16

1 марта

00:32:19

добро пожаловать на

00:32:23

вами плавный путь где я буду вашим гидом

00:32:29

к

00:32:30

дорогу красивому телу и вы можете

00:32:44

сделать дело вас ждет

00:32:47

я переживаю

00:32:50

конечно потому что у меня

00:32:53

программы

00:32:55

большая ответственность

00:33:02

что я буду немножечко

00:33:06

тогда

00:33:15

ну и буду отвечать на вопрос который у

00:33:19

вас указан что еще непонятно пишите

00:33:25

и

00:33:29

вы это равенство не передать словами am

00:33:32

кабина амина труда

00:33:42

это хочется сейчас они 1 марта можно

00:33:46

как-то решить это я я сейчас на за то

00:33:50

чтобы вы довели цикл что тут осталось

00:33:53

неделька всего

00:33:54

я думаю что добьете и потому смело

00:33:57

можете переходить

00:33:59

потому что все таки этот тренер который

00:34:02

вас тренируюсь ну

00:34:04

или

00:34:06

определенные о

00:34:08

циклу я думаю что давайте

00:34:13

давайте

00:34:14

поднимать нельзя

00:34:18

это умеет ругаться заинтриговали так не

00:34:21

раскрывайте все фишки цвет анны и

00:34:24

девчонки молчат

00:34:26

даже ругай а зачем сказать о

00:34:32

под контролем тренером правильно

00:34:35

завтраками

00:34:37

использовали прикольная тема якобы от

00:34:41

нее

00:34:42

тоже потому что тогда

00:34:48

установки сидишь держит говоря перед

00:34:51

камерами у нас настолько нужен ближе что

00:34:56

бы что уже в моментах допустим какие-то

00:34:59

тренировочным я уже прям знаю что

00:35:01

сказать потому что за беседой за

00:35:05

разговором ты делишься ими впечатление

00:35:08

это реально первый раз ты знаешь что и

00:35:11

что-то не умеет чтобы страшное и страшно

00:35:14

даже сказать даже да ты не умеешь как бы

00:35:18

немножечко границы расширяются но мы

00:35:20

работаем без дырки скучно уровню про и

00:35:25

девчонкам которые пойдут на

00:35:27

функциональный бодибилдинг более не

00:35:30

переживайте вам точно

00:35:33

уже хочу на делай дело

00:35:36

блюдо ты помог направо

00:35:41

эта программа на время провождения нет

00:35:44

эта программа

00:35:45

[музыка]

00:35:47

как вчера на первой ступени и девочки

00:35:51

сказали я хочу закрытая группа

00:35:52

пожизненно

00:35:54

такой

00:35:56

же именно я бы не отказалась

00:36:03

по времени сколько тренировок я уже

00:36:05

сказала три тренировки и

00:36:14

[музыка]

00:36:22

вроде бы

00:36:27

устали зарядки или убирать плен у вас

00:36:30

года скрываться уже тренировочной

00:36:33

программе вот где тренинг ваш шанс будет

00:36:36

уже зарядка вам не нужно никуда так как

00:36:39

доходите до пустим понедельник от

00:36:41

тренировочка новая вот так же у вас

00:36:43

будет скрываются зарядочки порядке будут

00:36:46

как из полезного так и буду новую по

00:36:49

мере возможности я записываю новый

00:36:51

комплекс будут новый комплекс

00:36:57

если сейчас у другого тренера как

00:37:00

попасть к вам марки нужно как и нам про

00:37:04

отправить

00:37:05

нам видео с

00:37:07

вот блин ведь песка забыла сказать чтобы

00:37:10

папой сделай тело

00:37:12

ничего не нужно никуда от каждой не

00:37:15

нужно какой-то супер готовы им нужно

00:37:17

никакого теста просто наступает какое-то

00:37:20

там 28 февраля или 1 марта когда у нас

00:37:24

будет выбор трейлерах доходите нажимаете

00:37:26

тренируешься цветах программе делает

00:37:28

тело базовых уровня пусть он высказывает

00:37:32

ничего не на на уровень про до нужно

00:37:34

будет нет ли вы сразу хотите на уровне

00:37:37

если вы пойдете сделаем тело будете

00:37:40

тренировать а я буду видеть что

00:37:43

крепкая уже крепкая готовая я буду

00:37:46

говорить ну слушай ну ты уже fattener

00:37:50

захочешь ты пойти на ужин про иримед это

00:37:53

твой выбор но я тебя обязательно об этом

00:37:55

скажу когда и увижу что ты готова

00:37:57

работать на проф

00:38:02

инвентарь какой нужен ну смотри

00:38:06

если есть гантельки окей отлично

00:38:10

стул дома есть думаю есть

00:38:13

кровать трубочка тоже ей коврик если

00:38:17

есть коврик отличной с ты не от коврика

00:38:19

там полотенцем плед вообще бёдрами

00:38:23

пока супер какого-то инвентаря который

00:38:26

нужно будет прям приобрели и

00:38:29

а

00:38:33

нет ни нам

00:38:43

ничего не надо давать на то ничего а

00:38:48

если три раза под 5 минут

00:38:52

новое

00:38:54

лучше не и

00:38:58

инга беглец тренируешься

00:39:00

такую же нагрузку выполняешь вдруг

00:39:03

тренеру по времени

00:39:07

martin вами аля

00:39:13

тебе уже на про

00:39:16

делать

00:39:20

я еще не выбирала тренера на февраль

00:39:23

хочу сразу тебе понедельник один формат

00:39:26

так понедельника выбирая и понедельник

00:39:29

будет вторая тренировка

00:39:30

вот так

00:39:35

а

00:39:39

как

00:39:49

и

00:39:51

поняла две трети по 3 минуты 1 45 три

00:39:55

тренировки по 45 минут понедельник

00:39:58

придаю пятница суббота восстановить на

00:40:02

30 минут перед

00:40:03

тренировкой неделю 1 восстановить на

00:40:07

коротенькая

00:40:14

маргарита перед про она делает дело ну и

00:40:17

наверно бричкина разговаривать на нее

00:40:20

напросится

00:40:24

если есть против ранее какие то конечно

00:40:27

фильме перейдем таблички надо общаться

00:40:30

а если есть немного вишневые

00:40:34

давать много

00:40:36

его

00:40:37

игрушка будет адекватного радикальная

00:40:40

для каждого я говорю

00:40:44

поехали частности мне крепко есть

00:40:47

вероятность бери

00:40:50

я бегу недавно

00:40:58

если я увольняться стопочки делай

00:41:00

упрощенное не

00:41:03

программе даже не знаю

00:41:07

пробовать

00:41:13

вы реально двое что тренера будут писать

00:41:18

программу и

00:41:20

будут рассчитывать на то чтобы ее будете

00:41:23

сто процентов выполнять естественно у

00:41:26

нас есть какие-то заначки плане

00:41:28

альтернатив в плане и рекомендации

00:41:31

корректировки но ни один день ирмино и

00:41:34

адекватно грамм делят не напишет вам

00:41:37

программу которую вы не отъедите

00:41:38

пожалуйста

00:41:40

помните ни один дилер закрытом клубе

00:41:44

точно

00:41:46

не напишет вам по чтобы не сделать

00:41:54

некая сейчас александр янович

00:41:59

чтобы выдавить

00:42:02

при него которых он минировали потом

00:42:09

перешли

00:42:10

работы работаете в воскресение откроется

00:42:15

презентации откроется пробная тренировка

00:42:18

попробовать посмотрите

00:42:22

плане того что

00:42:25

отель или вы ведь масштаб

00:42:28

приняли программы тренировочной правда

00:42:31

тренировки но она нужна для людей

00:42:34

которые ценят

00:42:37

для понимания формата формат вам уже

00:42:40

понятен нагрузка будет варьироваться

00:42:43

тренировки будут разные и допустим то

00:42:46

что будет там тренировки пробной 4 вот

00:42:49

этих вот блока

00:42:55

испекла отеле

00:42:58

тренировки так далее

00:43:03

вот и отдельное внимание эдна растяжкам

00:43:06

например какая из меня

00:43:09

всегда отдельной чашке записано как сами

00:43:13

на разные группы мышц и как и общий kong

00:43:17

так на разный был труд плеч спина

00:43:21

поясница и границы многие бедра общей

00:43:26

длинный ком-то

00:43:28

вытяжки вот и ответ и стала

00:43:36

подавление

00:43:39

будем работать

00:43:43

рознице тоже не разделить прочности тоже

00:43:50

здравствуйте начала картоном с нуля а

00:43:52

сейчас дошла до гантели по три

00:43:55

килограмма отката не будет она глубь и

00:43:58

точно не будет откатал

00:44:01

даже если откат будет на катю

00:44:06

не знаю как

00:44:09

мимо накатим не переживание но то что

00:44:13

нагрузка будет адекватной и ну мы же не

00:44:16

будем я буду тебе давать тренировки и

00:44:20

тренируйся как хочешь

00:44:22

дома в себе естественно вы бы стали черт

00:44:26

кстати отчеты пишем обязательно отчет вы

00:44:30

принимать и будет обратно и пытаешься

00:44:35

baby а вообще легко конечно можешь

00:44:39

получать дополнительные рекомендации

00:44:41

по нагрузке

00:44:43

вот

00:44:47

нанимая с алисой с понедельника полная

00:44:50

неделя или сразу выбираем новую

00:44:53

программу этаж 1 марта выбор тренера и

00:44:56

умножить 1 марта в меня я амир трюк

00:45:00

выбрать меня

00:45:03

р март я между не меня а выбрать с

00:45:06

трейлера заберу more а

00:45:09

можно делать одну открытую тренировку

00:45:12

для всех чтобы попробовать решить эти

00:45:15

или нет будет пробная тренировка в

00:45:18

доступе она будет воскресенье вы можете

00:45:20

делать будет пробная

00:45:24

марка еду

00:45:26

коробка

00:45:28

наташа тоже идет

00:45:32

на выходная

00:45:35

и горят

00:45:39

по можно и нужно купить до тренировок но

00:45:41

не же рассказывал чуть не надоест ли там

00:45:44

в дальнейшем вам будет неудобно нужно

00:45:46

быть там глеба . водичка я не нужны

00:45:48

будут там небольшого веса для начала

00:45:51

пока сейчас мы будем начинает потому что

00:45:53

в любом случае мы не сразу будем

00:45:56

обрабатывать до будем присматривают

00:45:59

нагрузки к формату потому что уже для

00:46:02

организма будет стресс потому что

00:46:04

переход на новый формат тренировок новое

00:46:08

упражнение может быть интенсивность

00:46:09

будет другая уже будет для организма

00:46:13

что-то новое и он

00:46:15

уже будем давать его для измерений а

00:46:19

дальше

00:46:22

мы будем подходить к каждому собственно

00:46:25

о цели который будет мало на хочется

00:46:29

побольше будем делать побольше вот

00:46:32

определенные рекомендации

00:46:34

не переживайте

00:46:37

если есть гантельки стул дома

00:46:41

табуретка иван вот палка нужно швабра

00:46:46

есть дома и

00:46:49

работать часто будем

00:46:51

палочкой труба есть такая

00:46:55

войсковая и от людей параметра пойдет ли

00:47:00

нет швабра вообще пикантно

00:47:08

мужчины тоже могут занимать могут а

00:47:10

мужчины до

00:47:15

я бы пошла

00:47:17

а должен

00:47:21

настя я с тобой верю в h&m

00:47:27

и ещё около

00:47:32

я обожаю ряд поздравил

00:47:36

труда

00:47:38

внутри меня что-то

00:47:41

мужчина можно

00:47:44

[музыка]

00:47:46

сейчас прям взбодри ли меня спасибо за

00:47:50

доверие я буду вам всем дай

00:47:57

если не будет получать понедельник опять

00:48:01

можно же делать другие дни это вдруг

00:48:03

строго

00:48:06

никакой строгости но у меня поместить об

00:48:09

этом нужно

00:48:11

допустим есть вы работаете вот и там

00:48:15

мена 2 через 2

00:48:18

именно и

00:48:20

не нагружать и

00:48:24

восстанавливаться

00:48:27

чтобы не было вот и чтобы было все

00:48:30

сбалансировано лучше мне сказать что я

00:48:33

работаю

00:48:40

что поменьше магии

00:48:44

сейчас вначале больше

00:48:50

тренера некой multirom pack мне войти

00:48:53

либо что-то 5 путь

00:49:02

почему уроком

00:49:07

на какую группу муж будет фокус марку

00:49:10

временно есть небольшие обличения под

00:49:12

бровью марки точно будет но общая работа

00:49:16

ну у нас не будет

00:49:19

комплекс на отдельную группу мы

00:49:21

что-нибудь тренировках но в целом мы

00:49:24

будем раздать тело гармонично это будет

00:49:27

также функциональное гадание даже когда

00:49:30

мы будем так 10 мел и групп мышц цель

00:49:33

базового уровня

00:49:36

подготовить укрепить тело да и разрывать

00:49:39

но его гармоничный быть не будет никаких

00:49:41

инсценировок

00:49:44

древность выше как

00:49:47

потому что

00:49:48

каждый может оценивать по-разному

00:49:51

тебе допустим можно а кабуто нормально

00:49:55

томата

00:49:56

можешь быть на на делай дело будет

00:49:59

наоборот я как бы не не могу блендер

00:50:03

либо в погоде либо не пробовать

00:50:10

чем будем вы нам работать на разметелево

00:50:13

тело но внутри тренировки допустим будем

00:50:17

прорабатывать или группу быть

00:50:20

я тоже хочу на море

00:50:26

такой

00:50:28

моя печаль пришла что я сделала

00:50:31

программу для новичков потому что думаю

00:50:34

что они тянут

00:50:56

да давайте я ведь ничего давайте

00:50:59

попросите что еще интересного могу

00:51:03

отказать

00:51:06

а если на второй ступени будет хорошо

00:51:08

чтобы нанимает

00:51:11

обычной чтобы заниматься

00:51:13

в на второй ступени можете заниматься

00:51:15

там и вы можете в любой программе

00:51:18

занимать у

00:51:20

вас будет выбор

00:51:29

решая до брака мы

00:51:35

ракитина про а куда не надо и

00:51:38

давайте про и я никуда не ухожу с про

00:51:52

так что

00:51:56

есть право про

00:51:58

мы будем заканчивать

00:52:04

пробовать да никто же вас нибудь держать

00:52:08

вас будет сложно напишите

00:52:11

отправим

00:52:13

другому тренеру

00:52:16

выбор данной программы также будет

00:52:19

каждый месяц до эта программа что

00:52:22

устаканится рядышком теме теми

00:52:25

программами которые вы видите когда я

00:52:28

нажимаете на кнопочку

00:52:30

тренера

00:52:42

[музыка]

00:52:46

нормально

00:52:48

тренировки тренировки

00:52:50

и

00:52:58

этот вопрос

00:53:03

слышно меня это слушать опоздала вообще

00:53:07

на конференцию ведь не знает пропустила

00:53:10

как-то не получилось у меня будет запись

00:53:13

да ты только что сказал первое и

00:53:16

посмотрим

00:53:22

будущие участники

00:53:27

упустила честно говоря не было

00:53:32

еще будет у нас да всё это

00:53:35

еще будет у нас вот это вот и получается

00:53:38

да программ для не переживай ну все

00:53:42

тогда дождусь 0

00:53:45

ну что

00:53:48

надолго тогда мой

00:53:51

навсегда

00:53:52

на день я

00:53:56

результат

00:53:59

не будет полной отдачи от вас будет

00:54:03

хорошая обратная связь

00:54:09

новости

00:54:12

проверено

00:54:16

актёр спасибо

00:54:19

потому что нового года я прям плотно

00:54:24

готовилась думала

00:54:27

методику

00:54:30

вы

00:54:33

максимально универсальна и

00:54:37

получилось

00:54:38

таким а девчонки большую поддержку

00:54:45

поеду

00:54:48

ну все тогда ждём его пальто я уже

00:54:52

готова

00:54:54

подготовила белка и

00:55:00

здоровым и красивым

00:55:02

делаешь м пока

Описание:

На этой странице вы можете по ссылке скачать медиафайл «Презентация программы "Делай тело"» максимально возможного качества БЕЗ каких-либо ограничений на количество загрузок и скорость скачивания.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Презентация программы "Делай тело""?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Презентация программы "Делай тело"" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Презентация программы "Делай тело""?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Презентация программы "Делай тело"" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Презентация программы "Делай тело""?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Презентация программы "Делай тело""?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.