Скачать "Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?"

"videoThumbnail Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?

0:00

Опасные позы

0:43

Мелатонин

2:08

Спим правильно

3:13

1. На животе

4:00

2. На спине

4:36

3. Раскинутая рука

5:23

Как правильно спать?

7:28

Резюме выпуска

Это растение убивает РАК! #здоровье #онкология #рак #лекарствоотрака

Это растение убивает РАК! #здоровье #онкология #рак #лекарствоотрака

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице

Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Канал: Доктор Сергей Прокофьев

Как снять боль в спине? / 3 практики для здорового позвоночника

Как снять боль в спине? / 3 практики для здорового позвоночника

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

Колени НЕ БОЛЯТ! | Чудо-упражнение для здоровья коленных суставов

Колени НЕ БОЛЯТ! | Чудо-упражнение для здоровья коленных суставов

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

маматов

доктор маматов

алексей маматов

здоровье и долголетие

клуб активного долголетия

позы для сна

позы для сна при беременности

позы для сна во время беременности

сон

правильные позы для сна

лучшие позы для сна

удобные позы для сна

спать на правом боку

поза во сне

сон на боку

лучшая поза для сна

как правильно спать

здоровый сон

николай велижанин

студия youtube продвижения

здоровье

сколько нужно спать

сон на животе

сон на спине

правила здорового сна

00:00:03

взялись казалось бы ну вот из этой позы

00:00:05

лег и вот ты король мира как же

00:00:08

правильно спать на пятый день даже 3

00:00:11

таблетка не поможет избегайте этой

00:00:14

таблетки как и других дороге друзья с

00:00:17

вами алексей маматов и школу долголетия

00:00:19

и мы помогли уже больше чем 100 тысячам

00:00:21

человек восстановить здоровье без

00:00:24

таблеток и операций в этом видео мы

00:00:27

поговорим про сон вредный и про сон

00:00:30

полезный обязательно досмотрите это

00:00:33

видео до конца ведь я расскажу еще о

00:00:35

смертельных позах для сна и так готовы

00:00:39

на самом деле все не так страшно поехали

00:00:42

друзья существуют несколько позиций

00:00:44

которые мы принимаем

00:00:46

течение ночи когда спим ну или ворочался

00:00:49

с боку на бок которые вроде бы как-то

00:00:52

или помогают или не помогают но

00:00:54

исподволь

00:00:56

разрушают и подтачивают наше здоровье

00:00:59

давайте разберемся от чего зависит наш

00:01:02

крепкий и здоровый сон а зависит он от

00:01:05

гормона сна мелатонина гормон этот как и

00:01:09

все другие гормоны крайне не стойкий и

00:01:11

очень охотно разрушается алкоголем

00:01:15

запомните любители выпить немножечко

00:01:17

перед сном для лучшего сна выпили объеме

00:01:20

или себя разрушили мелатонин и через

00:01:23

некоторое время проснулись и крайне

00:01:25

тяжело повторно заснуть алкоголь

00:01:28

исключаем я категорический противник

00:01:30

любого алкоголя есть такая поговорка сон

00:01:34

алкоголика короткий и тревожный

00:01:37

мелатонин из аптеки пришли пожаловались

00:01:41

добрый аптекарь выписал первый день

00:01:43

принимаем таблетку мелатонина спим

00:01:45

хорошо второй день спим хорошо на третий

00:01:48

день просыпаемся нужно принять еще одну

00:01:51

на пятый день даже 3 таблетка не поможет

00:01:55

как же так спросите вы ведь там в

00:01:57

аннотации написано что нет независимости

00:01:59

не синдрома отмены до в аннотации у

00:02:02

любого мелатонин и именно так и написано

00:02:05

но это друзья мои не правда избегайте

00:02:07

этой таблетки как и других что же нужно

00:02:10

делать для того чтобы

00:02:12

наш организм сам вырабатывал свой

00:02:14

полезной ценной мелатонин и чтобы мы

00:02:17

спали хорошо и крепко без алкоголя без

00:02:19

таблеток на пустой желудок а иначе как

00:02:23

иначе вся кровь от мозга где должен

00:02:25

вырабатываться мелатонин уйдет в живот а

00:02:28

еда не двигается парализуется

00:02:30

отображение отравления но его кушаем

00:02:33

хотя бы за два лучше за 3-4 часа до сна

00:02:37

проветрили помещение немножечко подышали

00:02:41

минутки две три если можете 6 счетов

00:02:45

делаем плавный вдох 8 счетов выдохни

00:02:50

что-то вы алексей сергеевич как это

00:02:52

сложно для меня 4 счета делаем вдох 6

00:02:56

выданье все равно сложно два счета вдох

00:02:58

три выдох растяните по растягивайте свое

00:03:02

дыхание несколько минуток подышите это

00:03:04

тоже будет во благо и как и свежий

00:03:08

воздух облегчит вам крепкая здорово и

00:03:11

засыпание в каких позах нельзя спать

00:03:14

прямо под угрозой смерти

00:03:18

например поза на животе лег заснул

00:03:22

проснулся гипс все не двигается шеи

00:03:26

заклинило опять почему потому что в этой

00:03:30

позе можно спать только при идеальном

00:03:32

позвоночнике а как его получить вот так

00:03:36

переходите бесплатное занятие

00:03:39

занимайтесь

00:03:41

оздоравливать и себя во благо кроме того

00:03:43

в этой позе люди порой непроизвольно

00:03:47

подсовывают ручку под себя в сторону

00:03:50

возникают они менее у некоторых даже так

00:03:52

называемые параличе рука не двигается

00:03:55

как будто случился инсульт

00:03:57

слову об инсульте инсульт часто

00:04:00

случается во сне но немножечко в другой

00:04:03

позе так называемый королевской на спине

00:04:06

лег и вот ты король мира и вот незаметно

00:04:10

для королевства ты скраб его ешь

00:04:13

возникают об но и остановке дыхания

00:04:15

скачки давления нарушения свертываемости

00:04:18

крови и если это не обширный инфаркт или

00:04:22

инсульт то как минимум головная боль на

00:04:24

утро

00:04:25

недоступность а при исследовании

00:04:28

выясняется

00:04:29

микроинсульта микроинфаркта откуда

00:04:32

взялись казалось бы ну вот из этой позы

00:04:35

ну это еще не все 3 опаснейшая поза

00:04:41

приветственно раскинуто я в мир к

00:04:44

партнеру или партнерше или куда-то там

00:04:46

рука

00:04:48

не поворачивается правда почему ну

00:04:52

потому что отвели перри лежали возникла

00:04:55

а не менее перерастяжения так называемая

00:04:58

нейропатия раньше это называлось не

00:04:59

особо прилично синдром пьяной ночи ну

00:05:03

час даже напиваться не обязательно

00:05:05

малоподвижный образ жизни сказывается

00:05:07

отвел руку в сторону перри растянулся

00:05:10

прилегла вторая половина на руку от

00:05:13

лежали ручку положил ручку за голову а с

00:05:17

утра она не опускается и не двигается

00:05:19

пожалуйста избегайте этой позиции как же

00:05:23

правильно спать зададите в и резонный

00:05:26

вопрос но боку на левом или на правом

00:05:30

слышала что сердце сдавливается но если

00:05:34

как следует накушаться на ночь конечно

00:05:37

будет сдавливается и сердце и

00:05:39

поджелудочной и все остальное но вы

00:05:41

помните мы же засыпаем на пустой желудок

00:05:44

конце концов человек во сне постоянно

00:05:46

меняет позы важно фиксироваться в

00:05:48

положение на боку и вот чтобы эта

00:05:50

фиксация была правильная нужно

00:05:53

использовать особую подушку так

00:05:55

называемую подушку для беременных такая

00:05:58

вот виде червячка один конец кладем под

00:06:00

голову второй конец кладем между ног

00:06:04

между бедер ножки сгибаем в коленях и

00:06:07

odigo с утра вместо привычной

00:06:10

скованности в спине вшэ и вместо боли в

00:06:13

коленях и в суставах мы можем обнаружить

00:06:16

то что стал это полегче то что

00:06:17

оказывается сама по себе эта поза

00:06:20

лечебное здорово не правда ли подушки

00:06:24

постоянно поступают вопросы вот как

00:06:26

выбрать правильную подушку у меня

00:06:29

например вот такая вот прихватилось но

00:06:31

кто то просто почему такая какие ваши

00:06:34

доказательства

00:06:35

чем обусловлены выбор ну обусловлен

00:06:38

выбор тем что она не высокая и не низкая

00:06:41

тем что она идеально заполняет мой

00:06:44

шейный прогиб годится и для того чтобы

00:06:47

лежать на боку еще вдобавок набитым

00:06:49

можжевельником а значит способствует

00:06:52

лучшему засыпанию из-за приятной

00:06:55

ароматерапии а как лучше засыпать и как

00:06:58

успокоить сердце успокоить душу мозг мы

00:07:03

уже разобрали вот посмотрите пожалуйста

00:07:05

интереснейшие применимые сведения а если

00:07:09

тематика снотворные ортопедии для вас

00:07:11

актуальна подушечки матрасики прочее вы

00:07:15

напишите в коментах я обязательно

00:07:18

поделюсь с вами в том числе невиданным

00:07:21

вот например такими приспособлениями

00:07:24

заодно расскажу чем они полезны и

00:07:28

хороши резюме для того чтобы засыпалось

00:07:32

сладко желудок должен быть пустой спим

00:07:35

на боку подложив специальную подушечку

00:07:37

под голову и между ног есть еще правда

00:07:40

внезапная смерть во сне а чтобы не

00:07:43

умереть во сне подписывайтесь на наш

00:07:45

канал только здесь самые нужные

00:07:47

ценнейшие советы и практики которые вы

00:07:51

нигде не найдете а работают сразу и

00:07:53

мгновенно забыл колокольчик поставьте

00:07:56

друзья чтобы не пропустить видео с вами

00:08:00

был ваш анти доктор надеюсь теперь уже

00:08:03

анти доктор алексей маматов и школа

00:08:05

долголетия я желаю долгих счастливых лет

00:08:09

и сладкого сладкого сна где мы проводим

00:08:11

треть этих лет вам и вашим близким

Описание:

🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi ❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - https://mamatov.club/regheart3 ☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - https://mamatov.club/regmetreload1 🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - https://mamatov.club/reghernia2 ▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть https://www.youtube.com/watch?v=rOCnlwDXP1o Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный. — Что такое «синдром пьяной ночи»? — Как избежать инсульта? — Самые опасные позы — Как правильно спать? Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях. Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 СТРУКТУРА: 00:00 — Опасные позы 00:43 — Мелатонин 02:08 — Спим правильно 03:13 — № 1. На животе 04:00 — № 2. На спине 04:36 — № 3. Раскинутая рука 05:23 — Как правильно спать? 07:28 — Резюме выпуска ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/ 🟠 Яндекс Дзен https://dzen.ru/mamatovcom 🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 ⠀

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.