Скачать "ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FhskBQ8ry3Cg%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Топ скачиваемых видео
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fi-9V21MqlhY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FtXhkvXKaxvQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FgiWV65kLJ7U%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FnFYwcndNuOY%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FhEuF3jDsf1Q%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FCT0nxjgmXQw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FChAXAFqzBpw%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FiTjgq5jv-Hg%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FGrmaDay1a-w%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FX7_D7kre8yo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:01
крис самый известный фитнес блогерши00:00:04
одна неделя и я00:00:06
[аплодисменты]00:00:07
[музыка]00:00:19
привет мои хорошие как у вас дела как вы00:00:23
могли понять по названию этого видео00:00:24
сегодня точнее на протяжении прошлой00:00:27
неделе мое дело я пережила несколько00:00:29
тренировок от разных фитнес блогеров я00:00:31
испробовала программы питания тренировки00:00:35
вроде бы все и сегодня я хотела бы00:00:37
прожить эту неделю вместе с вами00:00:39
поделиться своим опытом что мне00:00:41
понравилось что нет и все таки00:00:42
определить че тренировки самая00:00:45
эффективная поэтому надеюсь вы не забыли00:00:47
свой стакан воды и приятного просмотра00:00:53
что же первый день хлои кинг год назад я00:00:57
уже выполнял ее программу и все что я00:00:59
запомнила это было очень тяжело и не00:01:02
совсем оправдала конечный результат на00:01:04
сайте хлои есть целые программы начинают00:01:06
двух недель заканчивая двумя месяцами00:01:08
хлоя предлагает заниматься по программе00:01:10
где каждый день нужно выполнять от двух00:01:12
до четырех тренировок есть также две00:01:14
дополнительные но они не обязательны я00:01:17
пробовал две программы на пресс и на00:01:19
ноги тренировки на ноги лично для меня00:01:21
были довольно простыми но вот эта00:01:23
тренировка выжимала из меня соки каждый00:01:26
день существенный минус это быстрая00:01:28
смена упражнений и в реальной жизни их00:01:30
приходится выполнять как получается00:01:32
из-за быстрого ритма ты моментально00:01:34
устаешь и порой мне казалось что намного00:01:36
эффективнее сделать 30 приседаний00:01:38
соблюдая правильную технику кстати для00:01:41
сложных упражнений всегда предлагается00:01:42
альтернатива и в левом окошке00:01:44
показывается упрощенный вариант00:01:45
упражнения00:01:51
[музыка]00:02:01
третий день хлои кинг выходных в00:02:04
программе очень мало поэтому будьте00:02:06
готовы крипа туре боли в мышцах на00:02:08
протяжении недели даже если у вас00:02:10
хороший уровень физической подготовки00:02:11
поэтому хлоя получает от меня семь с00:02:14
половиной слишком много усилий боли и00:02:16
дискомфорта но тренировка который не00:02:18
всегда стоит этого но отдельный повод00:02:21
хотя бы попробовать программы хлои это00:02:23
ее рацион в этот день у меня был завтрак00:02:25
который буквально взорвал инстаграмом00:02:27
шоколадные панкейки на сайте множество00:02:30
вкусных и быстрых рецептов00:02:31
сама хлоя не верит какие-либо00:02:33
ограничения к еде и есть все соблюдая00:02:36
размер порции для завтрака мне00:02:37
потребовалось всего пять ингредиентов00:02:39
яйцо молотая овсянка какао мука и бананы00:02:43
кстати вдруг вы не знали как понять что00:02:46
блинчик пора переворачивать он начинает00:02:48
покрываться такими пузырьками00:02:52
в качестве топпингом я использовала00:02:54
йогурт и голубику получилось невероятно00:02:56
вкусно00:02:57
[музыка]00:03:11
анализируя рецепты на сайте я поняла что00:03:14
хлоя фанат разных полов простыми словами00:03:16
это набор разных ингредиентов которые00:03:18
сочетаются между собой обычно это овощи00:03:21
тофу крупу и мясо или рыба в такой00:03:24
вариант обеда идеален для всех кто любит00:03:26
разнообразие вкусов лично я использовала00:03:29
морковь кукурузу листья салата помидоры00:03:31
и хумус кстати рецепт неплохого house а00:03:34
также есть на сайте ухо и поэтому его00:03:36
можно сделать дома00:03:40
или00:03:42
время00:03:46
если00:03:48
поручиком зелень exile для тенниса00:03:53
на чины00:03:55
забью на стекле00:04:00
поиск00:04:02
хлоя также обожает шоколад поэтому до00:04:05
добровольно принудительная мера на ужин00:04:08
я нашла рецепт рисовой лапши и решила00:04:10
сделать что-то подобное с брокколи00:04:12
соевым соусом и морепродуктами00:04:14
[музыка]00:04:42
рацион хлои торжественно получает от00:04:45
меня 10 из 10 огромное разнообразие00:04:47
невероятно вкусных рецептов и чувство00:04:50
сытости на протяжении дня этого блогера00:04:52
ждали многие из вас памела рейс первое00:04:55
что бросилось в глаза это длина00:04:57
тренировок в среднем это 10 минут и по00:04:59
факту это очень крутая возможность00:05:01
заниматься в перерыве между00:05:02
повседневными делами более того у помыла00:05:05
нет каких-то адовых программ тренировки00:05:07
нужно выполнять регулярно тем самым00:05:09
обеспечивая стабильный и хороший00:05:11
результат также представлена огромная00:05:13
разновидность тренировок которые00:05:15
спокойно могут заменить поход в зал00:05:17
самом видео отсутствует любые00:05:18
комментарии и разговорные вставки00:05:20
поэтому даже несовершенное знание00:05:22
английского не будет преградой еще одна00:05:25
милая особенность таймер упражнений00:05:27
помыла оформляет в цвет своих костюмов00:05:29
поэтому на такие тренировки приятно00:05:31
смотреть так что тренировкам помыл и я00:05:33
ставлю девять с половиной00:05:35
одежды для тренировок не раз побуждало00:05:38
во мне желание тренироваться до и в00:05:40
целом красивые образы не раз вдохновляли00:05:42
на переменной и полностью меняли00:05:44
самоощущения прибавляя при этом00:05:46
уверенности в себе вы знаете о моем00:05:48
пристрастие к стилю и это не только00:05:50
подобрать образ для себя мода это00:05:52
огромная индустрия и я поняла что мне00:05:55
интересно разобраться как это все00:05:57
работает для погружения в эту тему00:05:59
идеально подойдет курс фэшн-дизайнер на00:06:01
образовательной платформе mittology на00:06:03
курсе учит анализировать тенденции фэшен00:06:05
рынка понимать как создать успешную00:06:07
коллекцию воплотить идею свой бренд и00:06:10
как работать с производства а еще00:06:12
разбираться в основных инструментов00:06:13
дизайнера в программе есть пять00:06:15
менторски встреч с экспертами где можно00:06:17
обсудить материала свои практические00:06:19
работы и любые вопросы в итоге участники00:06:22
получают ценные знания полезные контакты00:06:24
и портфолио со своей капсульной00:06:26
коллекции и понимают что делать дальше00:06:28
потому что специалисты помогут00:06:30
спланировать развитие в профессии в00:06:33
нетологии считают что каждый человек00:06:35
талантлив и очень важно прислушиваться к00:06:37
своим интересам хобби и увлечениям и00:06:39
хотя бы попробовать заняться этим00:06:41
профессионально чтобы в конце концов00:06:43
найти свою силу и использовать ее в00:06:46
современных профессиях ссылка на онлайн00:06:48
курс вашим дизайнер в описании00:06:50
переходите изучаете пробуйте а по-моему00:06:52
промокода лактионова вы получаете 4000:06:55
процентов скидки на обучение в нетологии00:06:57
после тестирования питания хлоя была все00:07:00
та даже на утро поэтому на завтрак съела00:07:02
только авокадо со специями оборваны00:07:08
в ванной синглами у00:07:12
памелы есть собственная книга и питание00:07:15
с множеством простых рецептов а также00:07:17
отдельная странице в instagram00:07:18
посвященная иди в дни ее тренировок я00:07:21
подстраивал рецепты под свои00:07:22
предпочтения и в целом мой рацион00:07:24
состоял из белка и различных овощей и00:07:26
фруктов это было просто и не менее00:07:28
вкусно на обед например я сделала птицу00:07:31
с овощами и кунжутом00:07:39
[музыка]00:07:46
боже мой он идеальный а теперь момент00:07:49
ради которого я жду каждое лето00:07:52
по поводу перекусом нет также не00:07:55
пришлось особо заморачиваться как00:07:57
правило это фрукты или ягоды поэтому в00:07:59
не помыл и перекус состояли из арбуза00:08:01
манго и других ягод00:08:12
наружно меня было некое подобие тартара00:08:15
из авокадо и рыбы я просто порезала все00:08:18
мелкими кусочками и смешала в одной00:08:20
емкости для кого-то таких порций будет00:08:22
недостаточно но не забывайте что все мы00:08:24
разные и если вы испытываете чувство00:08:26
голода в первую очередь доверяйте себе и00:08:29
своему организму ну а я питание памела00:08:31
оценила бы на 9 и 10 лично мне не00:08:33
хватило разнообразия в рационе но это00:08:35
связано с моими предпочтениями в еде00:08:38
наташа пожалуй таких упражнений вы не00:08:41
найдёте ни на одном канале на ютюбе они00:08:43
на самом деле уникальные упражнения00:08:45
редко повторяются между собой и00:08:47
задействует большую группу мышц но00:08:49
имейте ввиду что они рассчитаны на00:08:51
средний уровень физической подготовки и00:08:53
выше00:09:01
отдельное место в моем сердце заняла00:09:03
музыка который играет на фоне поэтому00:09:05
сейчас я часто включаете видео только00:09:07
ради музыкального сопровождения поэтому00:09:09
моя оценка тренировкам 10 из 10 живем у00:09:13
меня так трусится рука что я не уверена00:09:16
что смогу держать камеру в инстаграме00:09:18
много разных рецептов я выбрала парочку00:09:21
из них на завтрак я сделала яичницу с00:09:23
бататом и брокколи и стручковую фасоль и00:09:25
желтого и зеленого сорта00:09:27
[музыка]00:09:34
для начала обжариваем или тушим скорее00:09:38
всего именно тушим все овощи на воде а00:09:40
затем добавляем яйцо получается очень00:09:42
сбалансированный и питательный завтрак00:09:45
[музыка]00:09:54
на обед я захотела пасту и в инстаграме00:09:58
наташе я нашла вариант с лососем и00:10:00
авокадо для начала отвариваем макароны00:10:01
твердых сортов делаем пюре из авокадо и00:10:04
все это перемешиваем и добавляем рыбу и00:10:07
и рацион в который раз доказывает что00:10:08
сбалансированной приемы пищи оснащают00:10:11
организм необходимыми микроэлементами и00:10:13
в результате организм избавляется от00:10:15
потребности передать вследствие набирать00:10:17
лишний вес00:10:20
ужин стал моим любимым приемом пищи00:10:22
тортилья с овощами и креветками простыми00:10:25
словами я просто завернула в лаваш все00:10:27
ингредиенты и добавила плавленый сыр из00:10:30
творога00:10:38
[музыка]00:10:43
целым рациона наташе я ставлю 9 из 10 а00:10:47
теперь перейдем к результатам третье00:10:49
место я как ни странно я дам хлои кинг я00:10:52
знаю что ее тренировки невероятно00:10:54
эффективны и у многих просто00:10:55
ошеломляющие результаты но все00:10:58
упражнения повторяются из видео в видео00:11:00
то есть по факту смысла в новых00:11:02
комплексах как такового нет потому что00:11:04
упражнение просто идентичны второе место00:11:07
у нас занимает наташа с русским акцентом00:11:10
ее имя звучит довольно странную сразу00:11:12
скажу что ее тренировки предназначены00:11:14
для более подготовленных и прокаченных00:11:17
ребят на огромное количество упражнений00:11:18
в ее комплексах я действительно увидела00:11:21
впервые и лично от меня отдельный плюс00:11:23
за музыку потому что это некий рай для00:11:25
моих ушей и первое место как вы могли00:11:27
догадаться занимает по малом на данный00:11:30
момент это мой личный фаворит и это00:11:32
некая совокупность красивой картинки00:11:34
идеальной музыки красивой фигуры и00:11:36
просто огромного разнообразия программ00:11:39
как быстрых тренировок так и медленных с00:11:41
оборудованием или без в общем я уверена00:11:44
что каждый найдет что-то для себя00:11:45
поэтому в моем личном рейтинге помыла00:11:48
занимает первое место надеюсь вам00:11:50
понравилось это видео и увидимся уже00:11:52
совсем-совсем скоро00:11:57
и00:11:58
[музыка]00:12:01
и00:12:12
иОписание:
Проверяю тренировки и питание самых популярных фитнес-блогеров❤️ Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас. Превратите увлечение модой в успешную карьеру или бизнес с помощью курса Нетологии «Fashion-дизайнер»: https://netology.ru/programs/fashion_stylist_ultimate По промокоду LAKTIONOVA - скидка 40% на обучение в Нетологии до 30.09.2021 Фитнес-блогеры в видео: 1.Chloe Ting 2.Pamela Reif 3.Natacha Oceane ♥️Мой телеграмм канал: https://t.me/laktionovaaaaa Ответы на частозадаваемые вопросы: • Сколько тебе лет? Мне 20, я на 4м курсе • На кого ты учишься? Международное право + переводчик с английского языка:) Love you so much, хо.
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.