Скачать "Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11"

"videoThumbnail Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11

Eighteen Methods of Capture

Eighteen Methods of Capture

Канал: Chinese Martial Arts

Kung Fu Nunchaku Striking Techniques

Kung Fu Nunchaku Striking Techniques

Канал: Freddie's Modern Kung Fu

RARE SHAOLIN DOCUMENTARY 2005 (LT)

RARE SHAOLIN DOCUMENTARY 2005 (LT)

Канал: SHAOLIN TEMPLE LITHUANIA

The Breaking Method of Capture, Seize, Grip, and Catch

The Breaking Method of Capture, Seize, Grip, and Catch

Канал: Chinese Martial Arts

Share Some Important Techniques of Shaolin Kung Fu

Share Some Important Techniques of Shaolin Kung Fu

Канал: Învață kung fu cu mine

Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Workout Training

shaolin kung fu

shaolin

shaolin monk training

real shaolin kung fu

wushu

kung fu

kung fu workout tranining

workout fitness

martial arts

kung fu for beginners

kung fu fight

best kung fu training

mix martial arts

Chinese martial arts

tai chi

qigong

kung fu master

master training

learn kung fu online

online kung fu course

zak song kung fu

master song kung fu

win chun kung fu

kung fu movies

action movie

kungfu

martialarts

taichi

shaolinkungfu

kungfumaster

kickboxing

workout

selfdefense

00:00:11

привет всем в этом тренировочном центре,

00:00:14

мы собираемся использовать королеву посоха в качестве

00:00:17

регулярной тренировки, чтобы нарастить нашу

00:00:19

силу

00:00:20

и координацию,

00:00:22

а также

00:00:24

показать вам, как высвободить силу

00:00:28

с помощью вещей,

00:00:31

хорошо,

00:00:32

так что прием, который мы собираемся использовать,

00:00:34

— один из самых известная форма

00:00:38

демонстрации кунг-фу, называемая показом,

00:00:45

мы уже изучили эту форму раньше,

00:00:47

поэтому, пожалуйста, следуйте инструкциям и порядку

00:00:51

тренировки, иначе вы можете

00:00:54

запутаться,

00:00:55

хорошо, поэтому мы будем использовать некоторые

00:00:59

приемы из этой формы, хорошо, не все из

00:01:02

них хорошо, запомни, если ты уже

00:01:05

выучил, извини,

00:01:07

и плюс ты собираешься выполнить это

00:01:10

тренировочное упражнение, оно

00:01:12

сделает твое плечо

00:01:15

еще лучше, этот телефон станет еще лучше, хорошо, так что

00:01:18

давайте начнем с самого начала,

00:01:22

первое упражнение, которое мы собираемся использовать как

00:01:24

тренировка,

00:01:26

давайте сначала пройдемся

00:01:31

отсюда, ладно, отсюда запомните, в

00:01:34

форме мы отступаем,

00:01:38

милая, здесь мы не отступаем, если мы

00:01:42

собираемся использовать нашу

00:01:44

тренировку, хорошо, отсюда мы не отступаем,

00:01:48

давайте начнем отсюда

00:01:50

это тренировочное упражнение подойдет, оно

00:01:53

очень полезно для вашего запястья, хорошо, натяните

00:01:56

веревку для вашего запястья, а также для вашей

00:01:58

руки, хорошо, рука

00:02:01

и посмотрите на это,

00:02:04

посмотрите на это, наращивайте мышцы здесь,

00:02:06

сбоку,

00:02:08

мышцы

00:02:10

видят,

00:02:11

начало у вас есть точка останова, начиная со

00:02:14

меня, ты собираешься сделать руку здесь, эти

00:02:16

мышцы

00:02:18

станут сильнее,

00:02:20

смотри, а также

00:02:23

координация,

00:02:25

смотри, солнце

00:02:29

теперь, чтобы делать

00:02:31

регулярные упражнения

00:02:33

с вещами, есть два способа сделать это, первый:

00:02:36

ты делаешь быстрее, вот

00:02:39

так,

00:02:44

увидимся вы можете услышать звук звезды,

00:02:46

а также

00:02:48

высвободить энергию

00:02:51

на верхней части вашего приклада здесь,

00:02:53

потому что я

00:02:56

здесь строгий,

00:02:58

вы можете видеть, как материал будет трястись,

00:03:01

видите, вы можете услышать звук плюс

00:03:04

тряска посоха, это означает, что

00:03:07

очень хорошо,

00:03:09

посмотрите Остановите форму,

00:03:12

теперь это первый способ,

00:03:14

другой -

00:03:16

вы делаете это медленнее,

00:03:18

когда вы делаете это медленнее, вы не слышите

00:03:21

звук сна,

00:03:22

но это будет проблемой,

00:03:24

но

00:03:26

вы можете

00:03:28

видеть материал, который энергетическая точка высвобождает

00:03:31

к этому, вверху ваших вещей

00:03:34

и как только вы высвободите энергию на вершине

00:03:37

остановки, остановка будет трястись, тряситесь,

00:03:41

смотрите медленнее,

00:03:43

видите, что все трясется,

00:03:48

все в порядке, это второй путь, окей,

00:03:55

это вызов, который означает, что

00:03:58

вы делаете это медленнее, помните, идите медленнее,

00:04:02

увидите, что звезда будет трястись,

00:04:04

давайте см.

00:04:07

встряхивание, и это второй способ,

00:04:09

пройдите еще раз,

00:04:11

два способа отработки

00:04:14

форм, первый — идти быстрее

00:04:17

с остановкой,

00:04:19

посмотрите,

00:04:21

но некоторые люди, некоторые из вас, не хотят

00:04:23

идти быстрее, вы можете делать медленнее,

00:04:28

остановка будет

00:04:30

трясти,

00:04:31

это большая задача зависит от вас,

00:04:33

но мы собираемся использовать первый

00:04:36

первый первый далеко ок, первый

00:04:38

метод будет работать немного быстрее окей теперь

00:04:41

давайте начнем мы начнем отсюда

00:04:44

сейчас это движение

00:04:46

вы поворачиваете талию

00:04:48

окей не забудьте повернуть талию плюс

00:04:51

использовать рука, чтобы помочь,

00:04:54

вместе,

00:04:56

смотри,

00:04:57

и мы отступаем этой ногой,

00:05:01

смотри,

00:05:02

теперь идем сюда,

00:05:04

мы делаем шесть раз

00:05:06

твой ход,

00:05:08

один,

00:05:22

окей, немного медленно,

00:05:27

остановись, черт возьми,

00:05:28

окей,

00:05:30

мусор из этого, который ты видишь,

00:05:33

я переключаюсь,

00:05:36

убедись, что ты используешь свой талии, поэтому

00:05:38

убедитесь, что вы поворачиваете запястье и

00:05:40

руку, поэтому мы собираемся нарастить

00:05:42

веревку

00:05:44

по бокам мышц здесь

00:05:46

и талии

00:05:47

плюс или рук, чтобы вы стали сильнее,

00:05:50

хорошо,

00:06:02

смотрите, перестаньте трястись,

00:06:06

это не то, что я

00:06:08

делаю это на талии. цель давай посмотрим

00:06:10

да

00:06:11

это не красный окей он будет трястись

00:06:14

естественно

00:06:16

это значит хорошо окей теперь следующий мы

00:06:20

отсюда

00:06:22

со следующим

00:06:23

что

00:06:26

смотри здесь солнце

00:06:28

давайте посмотрим

00:06:31

три точки отпускаем здесь это значит что нам

00:06:34

нужно быстрее увидеть мою спину мою талию

00:06:39

перед тем, как я перешел к этой неделе,

00:06:41

нет, я стал немного

00:06:45

медленнее,

00:06:59

а затем

00:07:03

вижу, что

00:07:04

теперь, когда вы возвращаетесь,

00:07:07

вы больше используете это состояние мышц, вы

00:07:11

больше используете этот подход,

00:07:12

а затем мы возвращаемся, посмотрите, здесь вы

00:07:15

включаете этот край,

00:07:17

посмотрите на силу вашей руки держи старт

00:07:20

высоко, вот так,

00:07:21

смотри,

00:07:24

смотри, держи высоко,

00:07:26

не расслабляйся, иначе звезда соскользнет,

00:07:31

свято,

00:07:32

держись высоко,

00:07:33

теперь мы сделаем это движение

00:07:36

отсюда,

00:07:38

смотри, окей,

00:07:45

лицом к лицу,

00:08:00

вот как ты собираешься все это делать

00:08:02

прямо

00:08:03

под этим углом

00:08:05

расслабь мышцы, хорошо, продолжай, чтобы это

00:08:07

касалось твоей руки, хорошо, вообще-то, я

00:08:09

сказал, только наращивай мышцы здесь,

00:08:12

руки на самом деле также для твоего запястья, так как

00:08:16

твое запястье крепко

00:08:17

удерживает стопор,

00:08:19

хорошо,

00:08:22

отсюда

00:08:25

ты можешь видеть, используя мой вес, я просто стреляй,

00:08:26

повернувшись на талии,

00:08:30

я заставил свою талию трубить

00:08:48

лицом к этому,

00:08:51

мы остановимся здесь

00:08:54

медленно, сначала ты можешь видеть,

00:08:56

я прямо,

00:09:03

окей, медленно,

00:09:07

черт возьми,

00:09:13

теперь, если ты делаешь это движение как мягкую защиту,

00:09:16

это похоже на то, как будто

00:09:17

ты

00:09:19

подметаешь с силой,

00:09:21

и тогда это означает, что я дать тебе

00:09:24

попытаться использовать оружие, пытаясь охладить

00:09:26

лучше, чем ты рубишь себе голову, ты можешь

00:09:28

заблокировать

00:09:30

прямо в ответ, блок,

00:09:34

подумай об этом, моя рука горит, прекрати,

00:09:36

кто-то пытается меня рубить,

00:09:38

я перестану пытаться

00:09:39

плюхнуться,

00:09:41

так что записывай вещи в блог, мимо, это

00:09:44

значит, иди развернись и нанеси ответный удар,

00:09:49

смотри отсюда,

00:09:51

длинно

00:09:52

и прямо,

00:09:54

окей, и

00:09:56

снова

00:10:04

я встречусь с этим,

00:10:12

окей, теперь давайте перейдем к следующему,

00:10:15

следующий больше похож на использование оружия

00:10:19

и наращивание силы для твоих рук,

00:10:21

окей,

00:10:23

не слишком много с вашей талией,

00:10:25

это такая гладкая помните в форме, которую мы

00:10:28

делали вот так

00:10:30

один два три

00:10:34

теперь это один два три

00:10:36

здесь мы используем, когда собираемся тренироваться, мы

00:10:40

не перемещаем наши шаги,

00:10:42

просто пытаемся придерживаться высоких

00:10:45

стандартов, более высокий горизонт все будет в порядке,

00:10:49

так что держи его стоп,

00:10:51

запомни в форме мы делаем вот так

00:10:54

один

00:10:55

два

00:10:56

три

00:10:57

три

00:10:58

хорошо мы двигаем ногами и также

00:11:00

не указываем точку вниз на

00:11:04

земле мы не делаем так

00:11:06

теперь давайте сделаем в ухо будет

00:11:07

вызов здесь,

00:11:11

смотри, я держу, посмотри на мои руки, это [ __ ],

00:11:15

повернись,

00:11:17

посмотри здесь, немного не слишком много, по твоему

00:11:20

желанию, просто используй руки,

00:11:22

хорошо, теперь мы делаем одно,

00:11:25

а потом ты поворачиваешься, смотри,

00:11:33

теперь ты слышишь звук, как я уже говорил прежде чем ты сможешь делать

00:11:34

медленнее,

00:11:38

если ты отстаешь,

00:11:39

теперь мы делаем быстрее, первый будет

00:11:41

медленнее, один,

00:11:42

а затем

00:11:44

два, три,

00:11:45

окей, теперь сначала отпусти запястье,

00:11:48

я попробую сделать это движение вместе,

00:11:53

тянуть вниз на землю легче,

00:11:56

это проще, но здесь мы используем нас

00:12:00

тренировочное упражнение, на которое ты не указываешь,

00:12:03

это означает, что тебе придется это сделать, когда ты

00:12:06

высвободишь силу, которую ты удерживаешь здесь, ты

00:12:08

почувствуешь, что есть небольшая проблема, окей,

00:12:10

это будет стараться,

00:12:11

ты не хочешь

00:12:13

лежать там, не так ли? у

00:12:15

вас есть контрольное удержание там, это

00:12:18

означает, что вы пытаетесь пронестись в этом направлении,

00:12:21

как будто тянете вниз со стопом, а

00:12:23

затем энергия идет в другую сторону, и

00:12:26

внезапно вы останавливаетесь, вы держите здесь, тыкаете

00:12:29

сюда, это будет означать, что

00:12:31

вы использовали немного сил, чтобы

00:12:32

остановить это, я имею в виду то же самое,

00:12:35

энергия идет слишком быстро, и

00:12:37

внезапно вы останавливаете

00:12:39

эти мышцы, чтобы поддержать их, чтобы удержаться здесь, это

00:12:42

большая проблема, окей, поэтому мы делаем одну

00:12:46

нижнюю остановку и две три,

00:12:49

окей, теперь еще одну руку,

00:12:51

один

00:12:53

два три

00:12:55

один

00:12:57

два три

00:12:58

видишь, как ты используешь руки,

00:13:00

ешь

00:13:01

арсен

00:13:04

с этой

00:13:32

тренировки, ты знаешь,

00:13:34

в спортзале, прямо в спортзале, люди используют

00:13:38

лошадь,

00:13:39

я вдруг забыл самое худшее,

00:13:42

о, другое,

00:13:46

пустое, ничего здесь, ах, что это за слово,

00:13:52

вес, ты знаешь, что ты делаешь

00:13:54

назовите это правильно, некоторые люди, э-э, поднимитесь,

00:13:56

я вдруг забыл, это хороший вес,

00:13:59

да, люди используют его, чтобы удерживать

00:14:01

около 10 кг или 30 кг для тренировки мышц,

00:14:04

но здесь он другой, этот

00:14:07

вы собираетесь использовать для

00:14:09

наращивания силы для мышц

00:14:11

рук плюс когнитивные способности,

00:14:14

другой использует только

00:14:16

силу веса, больше похожую на силовую

00:14:18

тренировку, но этот похож на силу

00:14:20

скорости, координации скорости,

00:14:24

видите,

00:14:25

все по-другому,

00:14:27

теперь последнее движение, которое мы собираемся использовать, - это

00:14:29

полоса с

00:14:31

подсечкой,

00:14:34

подождите момент проверьте,

00:14:38

идите вперед,

00:14:40

посмотрите,

00:14:42

теперь это

00:14:43

наращивает силу рук, тонкую, а

00:14:46

также гибкость наших плеч, вы

00:14:48

можете видеть плечи,

00:14:50

а затем вы поворачиваетесь на талии, хорошо,

00:14:53

теперь также контролируйте, вы не хотите

00:14:55

поворачиваться,

00:14:56

да,

00:14:58

слишком много наклейки хорошо,

00:15:00

так что

00:15:01

силовая тренировка

00:15:03

или разминка,

00:15:05

если вы выполняете упражнения,

00:15:07

помните, что вам нужно

00:15:08

делать и то, и другое: одно —

00:15:10

правильное наращивание силы и мышц,

00:15:13

а следующее — гибкость, гибкость,

00:15:16

почему,

00:15:17

если вы выполняете только силовые тренировки,

00:15:20

ваши мышцы становятся

00:15:21

первыми вы восстанавливаете мышцы и силу,

00:15:24

но ваши мышцы становятся жесткими, вы

00:15:26

станете жесткими,

00:15:28

но если вы одновременно тренируете гибкость и

00:15:31

силу,

00:15:32

вы набираете силу, плюс

00:15:36

вы также будете гибкими,

00:15:38

вы не хотите быть очень сильным

00:15:40

убийцей мышц,

00:15:42

но ваше движение действительно жестко,

00:15:45

убедитесь, что у вас

00:15:47

есть поток и мышцы, но вы

00:15:50

также двигались

00:15:51

быстрее,

00:15:53

хорошо, теперь давайте попробуем,

00:15:55

теперь это движение из формы, помните,

00:15:58

я покажу вам

00:16:00

отсюда,

00:16:05

сейчас мы просто используем размах, мы начинаем с

00:16:08

приближения лестница

00:16:11

в мою руку

00:16:13

иди вперед,

00:16:17

теперь ты собираешься подметать,

00:16:20

используя пояс, чтобы повернуться на носочках, хорошо,

00:16:23

пока не повернешься, теперь,

00:16:26

как только повернешься, используй руку, чтобы скользить в то

00:16:29

же время,

00:16:31

таким образом ты генерируешь

00:16:34

энергию, и ты называешь это как в хорошем

00:16:36

состоянии,

00:16:37

теперь посмотри это движение,

00:16:40

гибкость для твоих плеч, если твои

00:16:42

плечи недостаточно гибкие, ты будешь

00:16:45

таким, смотри,

00:16:46

могу ли я вернуться, но это гибкость

00:16:49

для твоих плеч, теперь на повороте, я называю

00:16:52

это,

00:16:53

понимаешь, я называю это

00:16:56

хорошо, отсюда

00:17:01

медленно

00:17:03

поворачивай

00:17:06

управление,

00:17:07

окей

00:17:09

Господи, мы уже узнали об этом

00:17:11

подробно здесь,

00:17:13

мы не будем вдаваться в

00:17:15

подробности, просто покажем вам, как

00:17:17

высвободить силу и направить ее в конус,

00:17:20

окей,

00:17:29

ой,

00:17:31

так вы знаете, когда остановиться,

00:17:34

не

00:17:38

поворачивайтесь слишком сильно,

00:17:43

так что двигайтесь вместе, я иди вперед, я

00:17:45

не могу остановиться здесь,

00:17:47

когда ты делаешь это медленно, ты можешь это сделать,

00:17:49

ты можешь, когда ты делаешь это в замедленном темпе, ты

00:17:51

можешь делать вот так, ты останавливаешься здесь и идешь,

00:17:55

но

00:17:57

когда ты делаешь быстрее, ты идешь вперед, давай

00:17:59

сохраним твою энергию, отдай ее сначала

00:18:03

сейчас давайте

00:18:05

запустим его в звук,

00:18:23

вызовите

00:18:37

его, посмотрите,

00:18:42

все в порядке,

00:18:44

так что дайте ему связь с вашим запястьем и

00:18:46

руками, глубоко дышите,

00:19:01

одна из хороших особенностей этой штуки - это то, что

00:19:05

вы можете использовать ее

00:19:07

для растяжки, удерживая плечо

00:19:09

вот так

00:19:10

Итак, как только мне придется потянуть,

00:19:22

хорошо, а также вы можете отложить это

00:19:25

растягивание плеч,

00:19:27

иначе ваши плечи станут слишком

00:19:28

жесткими,

00:19:35

это рекордное упражнение, а

00:19:38

позже я поделюсь еще, хорошо, поделитесь

00:19:40

еще тренировочными упражнениями с этого телефона, так что

00:19:43

это на сегодня и если у вас есть какие-либо

00:19:46

вопросы, пожалуйста, оставьте свой комментарий

00:19:48

ниже, помните, что продукты делают лучше и

00:19:51

совершеннее, счастливые тренировки, счастливая жизнь,

00:19:54

увидимся в следующий раз.

00:19:56

[Музыка]

00:20:06

[Музыка]

00:20:17

ты

Описание:

Welcome to join Master Song Kung Fu Online Courses for more training tutorials https://www.patreon.com/mastersongkungfu Please take care & keep healthy 😊 Subscribe our channel：https://www.youtube.com/channel/UCFqWrJE99yF6L-14mlpyM8A?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Facebook : https://www.facebook.com/unsupportedbrowser --------------------------------------------------------------------

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Shaolin Kung Fu Wushu Bo Staff Training Session 11"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.