background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Скачать "Рельефный пресс.Сушка пресса."

input logo icon
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Хочешь убрать жир с живота? Упражнение для похудения живота от Марины Корпан
2:34

Хочешь убрать жир с живота? Упражнение для похудения живота от Марины Корпан

Канал: Марина Корпан похудение оксисайз бодифлекс
Упражнение для пресса доставание руками
1:12

Упражнение для пресса доставание руками

Канал: P4P Russian
ПРЕСС за 10 минут! Активация на 99% до ЖЖЕНИЯ и Без оборудования | Эффективная тренировка с 22x22
10:06

ПРЕСС за 10 минут! Активация на 99% до ЖЖЕНИЯ и Без оборудования | Эффективная тренировка с 22x22

Канал: 22X22
ПРЕСС ЗА 14 ДНЕЙ |  ТОЛЬКО 8 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ в ДЕНЬ | БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ с 22X22
10:20

ПРЕСС ЗА 14 ДНЕЙ | ТОЛЬКО 8 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ в ДЕНЬ | БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ с 22X22

Канал: 22X22
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот
26:54

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

Канал: Ярослав Брин
ЛУЧШЕЕ упражнение на пресс. ХВАТИТЬ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ на бесполезные тренировки!
4:07

ЛУЧШЕЕ упражнение на пресс. ХВАТИТЬ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ на бесполезные тренировки!

Канал: Соня Солдатова | BYSSFIT
Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко
6:47

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

Канал: Аніта Луценко
13 Советов на пути к Рельефному Прессу | Джефф Кавальер
13:33

13 Советов на пути к Рельефному Прессу | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp
5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА СТУЛЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
2:59

5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА СТУЛЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Канал: VERYOMINA - salud y fitness
Что Будет с Вашим Телом, Если Качать Пресс Каждый День
9:39

Что Будет с Вашим Телом, Если Качать Пресс Каждый День

Канал: Хромосома
Теги видео
|

Теги видео

качаем пресс
как убрать живот
убрать живот
накачать пресс
упражнения пресса
качать пресс
как качать пресс
упражнения для живота
упражнений для пресса
как правильно качать пресс
качать пресс правильно
качаем пресс правильно
для пресса живота
похудения живота
тренировка пресса
супер пресс
супер-пресс
рельефный пресс
как накачать пресс
упругий живот
как убрать в талии
узкая талия
Рельефный пресс
Сушка пресса.
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:00
Всем привет Сегодня у нас с вами
00:00:02
десятиминутная тренировка для пресса
00:00:05
будем делать наш животик рельефным и
00:00:07
сухим тренировка будет тяжёлой но очень
00:00:10
эффективной 45 секунд работы и 15 секунд
00:00:14
отдыха Давайте
00:00:23
начинать первое упражнение обычное
00:00:25
скручивание между подбородком и грудью
00:00:28
кулак отрываем
00:00:31
лопатки вверху
00:00:56
выдох подбородок тянем потолок
00:01:03
сосредоточьтесь на мышцах которые
00:01:12
работают
00:01:18
закончили следующее упражнение нажимание
00:01:21
жира будем сушить наш
00:01:24
животик быстро быстро быстро на выдохе
00:01:26
тянемся вперёд руки между ног
00:01:58
пружине
00:02:13
расслабились
00:02:19
отдыхаем следующее упражнение
00:02:28
велосипед
00:02:47
тянемся колено локоть колено
00:02:58
локоть
00:03:10
[музыка]
00:03:13
закончили расслабились
00:03:15
и опять сушим животик пружинистые
00:03:19
движения руки между ног на выдохе быстро
00:03:21
быстро быстро сушим наш
00:03:27
пресс
00:03:28
поехали
00:03:58
ХХХ
00:04:13
расслабились
00:04:15
чувствуете Как работает пресс жжёт всё
00:04:19
печёт жир
00:04:21
Харит животик сушим следующее упражнение
00:04:26
на локтях толкаем
00:04:28
стену
00:04:32
не
00:04:34
спешите высоко не поднимаем ножки делаем
00:04:37
Как можно
00:04:38
ниже работает
00:04:58
пресс
00:05:17
закончили
00:05:19
жё
00:05:21
пружинки руки между ног
00:05:24
тянемся терпим Я знаю что тяжело мне
00:05:27
тоже тяжело но мы терпим сегодня 10
00:05:44
минут терпим
00:05:49
терпим пружине и ещё чуть-чуть 20
00:05:58
секунд
00:06:13
расслабились
00:06:18
хорошо работаем на боковой
00:06:22
пресс делаем точку в центре тянемся к
00:06:26
пяточки кончиками пальцев
00:06:30
точка
00:06:31
точка
00:06:33
точка
00:06:54
точка ещё чуть-чуть
00:06:57
терпим не останавливаемся
00:07:09
ещё 5
00:07:12
секунд
00:07:26
закончили
00:07:28
жё
00:07:47
терпим терпим
00:07:50
девочки если хочется рельеф на Сухой
00:07:53
пресс то мы
00:07:55
терпим Ещё чуть-чуть ещё немножко
00:07:58
осталось 15
00:08:13
секунд
00:08:22
закончили последнее
00:08:24
упражнение ручки под
00:08:27
ягодицы ножнички
00:08:52
20 секунд
00:08:58
терпим
00:09:12
10
00:09:14
закончили и последний раз
00:09:18
жё не останавливаемся работаем 45 секунд
00:09:23
и Мы
00:09:27
закончили последня раз
00:09:58
поехали
00:10:15
закончили потяните
00:10:21
хорошо поворачиваем се ложимся на
00:10:25
животик и тянем хорошо пресс растягиваем
00:10:30
прямую мышцу
00:10:35
живота
00:10:37
[музыка]
00:10:42
потянулись и
00:10:45
закончили выполняйте такую тренировку
00:10:49
ежедневно для достижения быстро
00:10:52
максимально быстро Если хотите получить
00:10:54
рельеф на Сухой пресс то сочетайте эту
00:10:56
тренировку с кардио тренировками ипра
00:10:59
питани и тогда в течение 2-т недель
00:11:02
результат обеспечен на сегодня всё
00:11:09
увидимся

Описание:

Сухой пресс Для того, чтобы жир сошел с живота и боков, а мышцы пришли в тонус стали упругими и эластичными, необходим комплекс физических упражнений.Этот комплекс упражнений на пресс, которые поможет Вам добиться рельефного живота и наконец – то увидеть кубики пресса. Результат Вы увидите в кратчайшие сроки. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Тело БИКИНИ ➡ http://programma.ya-hudeyu-online.ru/ Мой ИНСТАГРАМ ➡ https://www.facebook.com/unsupportedbrowser -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ: ➤ Лосины и топы ➡ https://gymbeam.ua/ru/odezhda-dla-zhenshin ➤ Бутылка спортивная ➡ https://gymbeam.ua/ru/sejker-sportmixer-green-white-760-ml-gymbeam.html Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5 ➤ Заказ с iHerb -5% ➡ https://www.iherb.com/?rcode=CCT1446 Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446 ➤ Smarty.Sale ➡ https://smarty.sale/us/land/1744082 Сервис по возврату части средств от совершенных вами покупок в любимых интернет магазинах. ➤ AliExpress ➡ http://23.73.3.139/?invitationCode=aHZkSDhoeUNaU25kT3pub2FVL1ZiNk5pVTRpK2dQbDk1WDhGZ2dqcHZpcFN2QU8yR2FsRWVBPT0&invitationScenario=socialFission&srcSns=sns_Copy&bizType=socialFission&tt=MG&aff_platform=default&mergeHashcode=176995057241&description=%D0%AD%D1%82%D0%B8++840%2C22+%D0%B3%D1%80%D0%BD.+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%82%D0%B5%D0%B1%D1%8F%21&title=%D0%9E%D0%A2%D0%9B%D0%98%D0%A7%D0%9D%D0%AB%D0%95+%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%98%21+%D0%9D%D0%9E%D0%92%D0%98%D0%A7%D0%9A%D0%90%D0%9C+%D0%92%D0%95%D0%97%D0%81%D0%A2%21%D0%9A%D0%A3%D0%9F%D0%9E%D0%9D%D0%AB+%D0%94%D0%9E+800%E2%82%BD.&platform=AE&aff_fcid=4abb8de4b8b74af6a38c047be0ea2f6b-1714323500897-09587-_dS6wrsm&aff_fsk=_dS6wrsm&sk=_dS6wrsm&aff_trace_key=4abb8de4b8b74af6a38c047be0ea2f6b-1714323500897-09587-_dS6wrsm&businessType=socialFission&terminal_id=6faf828833dc4067bd6c74380a6345c2&templateKey=old_bring_x_101 Регистрируйтесь по ссылке и получайте денежное вознаграждение в виде купонов для покупок. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях. Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале "Я худею с Екатериной Кононовой".

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Рельефный пресс.Сушка пресса."?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Рельефный пресс.Сушка пресса." выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Рельефный пресс.Сушка пресса."?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Рельефный пресс.Сушка пресса." на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Рельефный пресс.Сушка пресса."?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Рельефный пресс.Сушка пресса."?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.