Скачать "Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?"

"videoThumbnail Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?

0:00

Вступление

0:15

Триггерные точки

2:19

Инстременты для МФР

6:33

Древмасс

10:36

Выводы

Витамин В1 (тиамин). Значение, признаки дефицита Доктор Лисенкова

Витамин В1 (тиамин). Значение, признаки дефицита Доктор Лисенкова

Канал: Доктор Лисенкова

КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ ДОЛЖНО ПРИЧИНЯТЬ БОЛЬ?

КАЖДОЕ ДВИЖЕНИЕ ДОЛЖНО ПРИЧИНЯТЬ БОЛЬ?

Канал: БлудДА

Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и работу тазового дна

Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и работу тазового дна

Канал: Доктор Демченко

Зважені та щасливі 4 - Выпуск 16 - Часть 6 из 8

Зважені та щасливі 4 - Выпуск 16 - Часть 6 из 8

Канал: Зважені та щасливі

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

Канал: Mote Fitness

Боль в запястье. Невозможно опираться на руку!

Боль в запястье. Невозможно опираться на руку!

Канал: Доктор Демченко

Избавляемся от боли в трапеции и воротниковой зоне | За 60 секунд

Избавляемся от боли в трапеции и воротниковой зоне | За 60 секунд

Канал: Доктор Демченко

Тазовые часы в танце

Тазовые часы в танце

Канал: Доктор Демченко

доктор демченко

демченко

остеопат

демченко владимир сергеевич

спортивный врач

подиатор

травматолог

как избежать травм

тренировка

упражнения

боль

лечим

доктор

врач

спорт

владимир демченко

клиника динамика

мфр

мфр с мячиком

мфр с теннисным мячом

миофасциальный релиз

мфр древмасс

drevmass

drevmass массажер

drevmass отзывы

древмасс

древмасс отзывы врачей

00:00:02

такой вот массажер и просили сделать

00:00:04

честный обзор что я о нем думаю так что

00:00:07

обсудим с вами немножко плюсы и минусы

00:00:09

различных подходов меж колен релизу в

00:00:12

домашних условиях поехали

00:00:14

часто боли в области спины и суставов

00:00:17

обусловлены образованием триггерных

00:00:20

точек таких патологических уплотнений в

00:00:22

мышцы которые образуются когда мышца

00:00:25

длительно переносит несвойственную ей

00:00:27

нагрузку такая точках снижает мощность

00:00:30

мышцы дает боль в области и образования

00:00:34

также отдаленные боли которые могут

00:00:36

уходить далеко за зону триггерной точки

00:00:39

к примеру в ролике о головной боли вы

00:00:42

можете увидеть как точки под затылочной

00:00:46

области в трапециевидные мышцы могут

00:00:49

воспроизводить боль в голове или примеру

00:00:52

точки в ягодичной области могут отдавать

00:00:55

по всей ноге для работы с такими точками

00:00:58

используются различные подходы в тайском

00:01:02

массаже примеру используется не а при

00:01:04

суру то есть мы нажимаем на триггер ную

00:01:07

точку таким образом чтобы в ней

00:01:09

прекратился кровоток и фактически мышцы

00:01:12

было не на что поддерживать спазм

00:01:14

поскольку спазм то не пассивно явления

00:01:17

это активная а наутро постоянно энергию

00:01:19

в виде молекул атф которые приносятся с

00:01:21

кровью прекращая поток крови мышцы

00:01:24

принудительно расслабляется

00:01:26

такой подход называется миа при сура или

00:01:29

ишемическая ингибитор то есть

00:01:31

расслабление мышц и за счет прекращения

00:01:34

кровотока в патологической зоне вторым

00:01:36

подходом является прямое нарушение

00:01:38

целостности этой точке как происходит

00:01:42

при фокусной ударно-волновой терапии и

00:01:44

например работе с сухими игры никогда .

00:01:47

непосредственно прокалывается иглой в

00:01:51

домашних условиях лучше использовать

00:01:53

методику приз write us когда мы именно

00:01:55

надавливаем на это место и ждем пока она

00:01:59

расслабится здесь очень много разных

00:02:01

методов и приборов для того чтобы

00:02:03

надавить на эту точку и в нашему видео

00:02:08

ролики про миофасциальный релиз

00:02:10

посмотрите по подсказке и в ссылках в

00:02:13

описании вы можете посмотреть методику

00:02:15

как это делать для различных регионов и

00:02:17

мышц используется различные приборы

00:02:20

обычно вот мы используем вам роллеры

00:02:22

такие пенные ролики чем они хороши мне

00:02:26

достаточно большой диаметр и можно

00:02:28

выбрать рельеф соответственно при

00:02:31

довольно таком шипастым рельефе может

00:02:33

происходить более точечно и надавливании

00:02:35

на какую точку при более гладком рельефе

00:02:38

мы будем работать не столько с

00:02:40

триггерные точки несколько будем делать

00:02:42

такой как бы общий массаж зоны вот если

00:02:46

мы хотим более точечные воздействия то

00:02:48

мы можем выбирать шарики и мячики

00:02:51

различного диаметра и плотности то есть

00:02:53

это совсем плотно такой тяжелый

00:02:54

резиновый мячик он хорошо продавливает

00:02:57

глубоко очень так сильно но довольно

00:03:01

больно на нем лежать можно использовать

00:03:03

с пенни сны и мячики они по мягче и

00:03:06

проще достать саде везде есть можно

00:03:09

использовать мячики для гольфа или же

00:03:13

для стиральной машины они тоже такие

00:03:16

небольшие они хорошо подходят под стопу

00:03:18

или под небольшие области можно

00:03:20

использовать мячики с различным рельефом

00:03:22

для дополнительной стимуляции кровоток в

00:03:24

области или того чтобы были такие

00:03:26

небольшие точечные надавливания которые

00:03:28

дают такую там хорошую гиперемию если вы

00:03:31

знаете как аппликатор кузнецова в легко

00:03:33

там тоже используется принцип активные

00:03:36

работы с большой поверхностью с

00:03:38

небольшими точками стимуляции для еще

00:03:41

более точные работы можно использовать

00:03:44

приборы которые уже у держится в руке

00:03:47

данкнеру покой для того чтобы большой

00:03:50

палец не уставал от давления на

00:03:52

длительно на точки можно использовать

00:03:55

вот такой специальный прибор который

00:03:56

даже небольшой щуп в виде шарик или то

00:03:59

чтобы надавить на мелкие дочки если

00:04:01

нужно работать не с триггерной точкой а

00:04:03

с крепатуры то есть какой-то большой

00:04:05

областью зажатой то чаще используется

00:04:08

умер социальные роли могут

00:04:10

использоваться перкуссионные массажеры и

00:04:12

наоборот когда у вас есть именно

00:04:15

выраженная триггерная . я бы не

00:04:17

рекомендовал вам работу с триггерные

00:04:18

точки и при помощи кирку сыра или а

00:04:20

плоского

00:04:22

фон роллер а потому что они будут больше

00:04:24

увеличивать кровоток в этой зоне нежели

00:04:27

делать ишемическую компрессию иногда

00:04:29

такое бывает что вы пытаетесь снять

00:04:31

триггер перкуссионный массажером а

00:04:33

ощущение наоборот ухудшаются поэтому

00:04:36

есть простое правило если у вас большой

00:04:39

участок напряженный плотный может быть

00:04:43

такой немного отечной можно поработать

00:04:44

со всей зоны перкуссии roland если у вас

00:04:47

есть болевая точка ее надо надавить и не

00:04:50

катать не держать просто удерживать для

00:04:52

того чтобы и . ушла и когда уже

00:04:55

триггерные точки уйдут когда они

00:04:57

перестанут ощущаться такой плотным

00:04:59

болезненным шариком тогда можно начинать

00:05:02

динамически раскатывать всю поверхность

00:05:05

для усиления кровотока для того чтобы

00:05:08

стимулировать выработку нового коллагена

00:05:10

также очень важный момент это сосудистый

00:05:14

компонент работы с мифы социальным

00:05:16

релизом вы можете заметить что при

00:05:19

первых процедурах особенно довольно

00:05:20

жестких поверхностях могут оставаться

00:05:22

небольшие кровоподтеки синяки это

00:05:25

абсолютно нормально поскольку дело в том

00:05:27

что в жизни цикл капилляров они

00:05:30

регулярно обновляются построен таким

00:05:33

образом что примерно последняя треть

00:05:36

этого жизненного цикла капилляр уже

00:05:38

плохо проводит

00:05:39

газообмен он плохо проводит кровь и

00:05:42

становится тем более более ломким и

00:05:44

когда мы работаем с вами вассальным

00:05:47

релизом или с массажем гуаша или массаж

00:05:49

ножом если посмотрите наши видео ролики

00:05:51

очень часто будет замечать что при

00:05:53

первой второй процедуре могут

00:05:55

образовываться довольно большие синяки

00:05:57

это как раз старые капилляры которые уже

00:05:59

ломки нарушаются и

00:06:02

на их месте довольно быстро нарастают

00:06:05

новые молодые капилляры который хорошо

00:06:07

проводят кровь и проводит газообмен и

00:06:09

улучшают питание тканей поэтому

00:06:12

фактически мы имеем несколько вариантов

00:06:15

работы то есть увеличение кровотока за

00:06:17

счет стимуляции кожных покровов подход

00:06:19

жировой клетчатки улучшение выработке

00:06:21

коллагена

00:06:22

работу с размягчение триггерных зон до

00:06:25

снятия общего напряжения то есть

00:06:27

принципе вещь очень полезная особенно

00:06:29

когда вы это делаете домашних условиях

00:06:31

вам не нужно для никуда ехать

00:06:33

если рассмотреть массажер древмасс

00:06:36

фактически что на здесь видим мы видим

00:06:38

ролики деревянные разного размера и

00:06:41

формы

00:06:43

вот по большому счету это очень будет

00:06:46

похожа на два мячика например в носке

00:06:49

или если посмотрим два пластиковых

00:06:52

мячика объединенных сразу перемычкой

00:06:54

эффект будет очень похож вот на эффект

00:06:57

от миофасциального мячика но здесь их

00:06:59

сразу 6 слотов и они могут оказывать

00:07:02

давление сразу на разных участках

00:07:03

позвоночника что достаточно сильно

00:07:05

ускоряет процесс также здесь есть такой

00:07:08

вот шипастый ролик который будет давать

00:07:11

эффект очень похожий на

00:07:13

мячик с шипами для мне официального

00:07:16

релиза и

00:07:17

и можно работать с хорошей быстрой

00:07:20

прокаткой по спине для улучшения

00:07:23

поверхностного кровотока и стимуляции

00:07:25

коллагена генеза так же мне очень

00:07:27

понравилось что у них есть разработанная

00:07:29

методика как плавно входить в

00:07:31

нагрузочный процесс что когда первый раз

00:07:33

лег на аппаратуру этого казалось очень

00:07:35

больно и на самом деле вот совет

00:07:39

инструкторов проложить

00:07:41

небольшой плед действительно быстрее вы

00:07:43

привыкаете к давлению очень важно

00:07:46

понимать один момент что вам нужно

00:07:48

сначала убрать триггерные точки а потом

00:07:51

переходить к динамическим техникам

00:07:53

раскатывания поэтому сначала что на

00:07:56

мячиков что на

00:07:58

массажере типа древмасс нужно 5-7 дней

00:08:01

иногда до двух недель зависимости

00:08:03

насколько вырос на триггерные точки у

00:08:05

вас в опора двиг на аппарате нужно

00:08:08

продавливать и фактически не делать

00:08:11

динамических движений и только когда уже

00:08:13

болезненные уплотнения в мышцах

00:08:15

разойдутся начинать динамически

00:08:17

воздействовать на ткань какие чего есть

00:08:20

возможности и древмасс а поскольку

00:08:23

ролики разного размера можно варьировать

00:08:26

уровень нагрузки на мышцы то есть если

00:08:28

мы комбинируем два маленьких роль ролла

00:08:32

и один большой то давление увеличивается

00:08:34

и также будет локальная экстензии в

00:08:37

том отделе позвоночника на который

00:08:40

приходится большой активный ролл и если

00:08:43

мы переставляем

00:08:45

два средних ролла то уровень воздействия

00:08:48

уменьшается таким образом мы можем

00:08:51

давать прогрессию воздействия также если

00:08:54

мы не поставим не греха роликов то будет

00:08:57

максимальный уровень воздействия также

00:09:00

это можно использовать для улучшения

00:09:03

прогиба в поясничном отделе позвоночника

00:09:05

и

00:09:07

если вы помните такую методику с

00:09:10

японскими валиками из полотенце которые

00:09:13

подкладывают под различные отдела

00:09:14

позвоночника можно эту методику также

00:09:17

исполнять на 3 в массе переставляя

00:09:18

комбинируя различные

00:09:20

комбинации роликов активная раскатка

00:09:24

очень хорошо идет на шипастым массажере

00:09:28

еще один плюс это долговечность прибора

00:09:30

потому что массажеров такого типа я

00:09:33

сломал уже очень большое количество мер

00:09:37

перкуссионные массажеры что дорогие что

00:09:39

дешевые они ломаются и служит где то 2 3

00:09:42

месяца при активной эксплуатации поэтому

00:09:44

не рекомендую выбрать дорогим там

00:09:45

экопласт не печатает от все у чего есть

00:09:49

мотор и все у чего есть двигающиеся

00:09:51

части

00:09:53

пластиковые и мелкие всякие соединения

00:09:57

провода к сожалению служит не очень

00:09:59

долго поэтому в принципе все что сделаны

00:10:02

из массива дерева из

00:10:04

цель этого пластика но все будет служить

00:10:07

вам очень долго хорошую службу сослужит

00:10:11

какие минусы достаточно большой прибор

00:10:15

для может быть малогабаритной квартиры

00:10:18

он несколько крупный 2 что по цене это

00:10:22

будет примерно сопоставим с целым

00:10:23

комплектом для миофасциального релиза

00:10:26

поэтому если вам требуется там пока один

00:10:28

мячик или там один продавливать элита в

00:10:31

принципе это возможно будет проще

00:10:33

приобрести чем целый массажер но самое

00:10:36

главное это не лениться и действительно

00:10:37

регулярно работать со своим

00:10:39

опорно-двигательным аппаратом любым

00:10:41

прибором любым методом потому что если

00:10:44

вы купите себе самый большой комплект

00:10:46

для нее официального релиза самые

00:10:47

дорогие массажеры и не будете ими

00:10:49

пользоваться то эффекта точно никакого

00:10:52

не будет поэтому занимайтесь своим

00:10:54

здоровьем с оборудование лебедев и

00:10:56

будьте счастливы всем пока

Описание:

Миофасциальный релиз (МФР) очень полезен. Его нужно делать как перед спортом, так и просто в обычной жизни. Инструментов для мфр существует очень много. Это и простые теннисные мячики и поролоновые роллы, и технически сложные приборы, такие как перкуссионные массажеры. Где-то между находится массажер Древмасс. О его плюсах и минусах я расскажу в этом видео. 📎 Ссылки: Древмасс - https://drevmass.ru/ Триггеры - https://www.youtube.com/watch?v=w3QgTVkPjTQ МФР - https://www.youtube.com/watch?v=iHfJFfBGFGc Массаж ножом - https://www.youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7dKtU1Qa9_hgo2GP5FVLHfU Перкуссионный массаж - https://www.youtube.com/playlist?list=PLO2E_XtkLh7dKtU1Qa9_hgo2GP5FVLHfU 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru/drdemchenko/ Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: https://t.me/demchenkodr 📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:15 - Триггерные точки 02:19 - Инстременты для МФР 06:33 - Древмасс 10:36 - Выводы

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Массажер Древмасс. Зачем он нужен? Есть ли альтернативы?"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.