Скачать "Секретное закрытое занятие (только для своих)"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FaH3vta7KuM4%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FCqELDkzmZIg%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FMMfoG0ZT_Zs%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FRbkuZb_gxgc%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F_qbqMqq_QNc%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FdH-7MZJYebc%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FdWSnNizdsaE%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fhgh12W6OCaQ%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fmcg5JHvrr6Y%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FsOHTKbsNq80%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FxcfgdU3RYek%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:16
игра00:00:18
приветствую вас дорогие друзья с вами00:00:20
данил и сусак и это наше закрытое00:00:23
секретное занятие напишите пожалуйста00:00:26
сейчас как меня видно слышно все ли00:00:28
хорошо так жду от вас обратную связь все00:00:31
ли хорошо как видно слышно еще раз00:00:34
приветствую вас и сейчас я расскажу что00:00:37
у нас будет сегодня с вами на занятие00:00:39
надеюсь вы приготовили предмета которых00:00:42
я заранее просил00:00:44
так жду жду жду жду жду так так00:00:48
десяточки десяточки видно слышно хорошо00:00:50
замечательно и чудесно все00:00:53
значит00:00:55
поехали так00:01:00
десяточки видно видно видно видно видно00:01:02
так хорошо ладно что мы сегодня с вами00:01:05
будем делать кто знает00:01:09
мы сегодня с вами будем00:01:13
изучать00:01:15
я сейчас настрою презентации секунды00:01:18
сейчас она выведится выведется на экран00:01:20
вот есть у нас сегодня с вами секретный00:01:23
закрыты вебинар и он будет состоять из00:01:26
нескольких частей00:01:27
первая часть и00:01:29
вторая часть будет посвящена секретным00:01:32
техникам оздоровления с помощью00:01:33
подручных средств как с помощью простых00:01:36
предметов такие как скалка расческа00:01:39
расческа щетка расческа плоско да если00:01:41
нету такой расчески как использовать00:01:45
ручку от расчет когда различные предметы00:01:47
обычно столовая ложка деревянная ложка00:01:49
да она более мягкая00:01:51
зубочистки предметно в наши зубочистки и00:01:54
другие предметы до которые00:01:56
которые вы способны найти у себя дома да00:01:59
даже без них как из этих штук всех00:02:02
превратить мощный оздоравливающий00:02:04
инструмент используя принцип00:02:06
комплексного восстановления сегодня мы с00:02:08
вами будем идти соответственно следовать00:02:10
этому принципу00:02:11
да00:02:13
хорошо и00:02:15
соответственно в первой части мы с вами00:02:18
разберём у нас будет верхняя половина00:02:21
тела то есть программ проговорим про00:02:23
мозг про головные боли и головокружения00:02:27
про шум в ушах прозрения поговорим про00:02:30
работа сердца проговорим про работа шея00:02:33
и плечи так далее будет еще у нас вторая00:02:35
часть вторая часть это на соответственно00:02:37
будет нижняя половина тела там будет00:02:39
внутренние органы тазобедренный коленный00:02:41
сустав моря кости . вальгусной00:02:43
упражнение в общем будет везде00:02:44
упражнение формат занятия два два с00:02:47
половиной часа и еще раз хочу обратить00:02:50
внимание дамы за и взаимную вежливость00:02:52
ну слава богу нам уже не надо об этом00:02:56
постоянно поминает dab nova на занятия в00:02:59
целом у нас очень приятно атмосфера тем00:03:01
не менее хочу тем кому не терпится .00:03:04
какую нить году шлепнуть что лучше лучше00:03:06
не надо мы будем отправлять в баню вот00:03:09
главное давайте главная цель00:03:12
сегодняшнего занятия это дать детальный00:03:15
прицельный разборка оздоровлению00:03:17
наиболее важных систем организма00:03:19
показать вам зоны на которые можно и00:03:22
нужно воздействовать с помощью подручных00:03:25
средств которые у нас под рукой и00:03:27
показать способы легкого быстро00:03:30
сдавления с помощью как раз уж подручных00:03:33
средств вот такой у нас сегодня занятия00:03:36
да что ж давайте тогда сделаем так чтобы00:03:40
наша ракета взлетела ставим00:03:43
восклицательные знаки00:03:45
пишем восклицательные знаки полетели00:03:47
дано питаем топливом нашу ракету00:03:53
жду восклицательные знаки00:03:56
жду восклицательные знаки00:03:59
так пишите пишите пишите и будет у нас00:04:02
дальше активная часть вот этого пишите00:04:05
пишите пишите есть нет ни десяточки а00:04:08
восклицательные знаки хорошо хорошо00:04:11
хорошо00:04:12
ракеты набирают набирает набирает свои00:04:15
обороты и00:04:16
полетели00:04:18
разогрев дорогие друзья стали и все00:04:22
сейчас будем выключать попрошу отключить00:04:26
попрошу чат временно заблокировать не00:04:29
пугайтесь это хорошая штука00:04:32
молчание золото да потому что большой00:04:35
чат бегущая будет отвлекать вас от00:04:38
занятий прежде всего00:04:40
встаньте пожалуйста ровно00:04:44
сделаем комплекс делаем его в таком00:04:47
мягком варианте поехали00:04:50
настроились на практику ноги подтянули00:04:53
друг дружке и носочки прижали к себе вот00:04:57
таким образом да то есть пальчики ног00:04:59
подтянули к себе чтобы напрягалась стопа00:05:02
он некра движение00:05:04
руки свешиваются00:05:08
поднимаем руки00:05:11
складываем напротив носа и00:05:15
взгляд начинаем рассеивать вы00:05:18
расфокусировать везде то есть вы как бы00:05:20
смотрите на рыке да ну на самом деле вы00:05:22
смотрите в никуда вокруг вас00:05:24
расслабляйте глаза00:05:26
успокаиваем мысли настраиваемся00:05:33
голова прямо00:05:36
руки перед собой опускаем шаг в сторону00:05:40
поднимаем руки прижимаем локти00:05:42
вгрызаемся руками в небо подбородок00:05:46
тянемся вперед00:05:47
собираем руки с мизинца как подтягиваем00:05:50
кулачки к себе вот таким образом00:05:53
сгибаем спину00:05:56
вытягиваем правую руку наверх я00:05:58
зеркально для вас левую вниз хорошенько00:06:01
прогреем наши суставы и наши сосуды по00:06:04
вытягиваем нервы руки подтягиваем к себе00:06:07
сжимаем и когда вы сжимаете поясничка00:06:10
тоже подтягивайте вниз и в другую00:06:12
сторону00:06:13
вытянулись голову в сторону00:06:17
к себе00:06:19
наверх00:06:22
стороны перетекли на ногу ноги и руки00:06:27
собрали в другую сторону делаем поехали00:06:29
шаг в сторону поднимаем руки подбородок00:06:32
чуть вперед вытягиваем руки потянулись и00:06:35
также с мизинчик а собирая в руки под00:06:38
подбородком жаль и левая рука наверх00:06:41
правая вниз рука вгрызается и00:06:44
вытягивается то рука что осталось снизу00:06:47
дополнительно смотрите дотягивать плечо00:06:50
вниз00:06:51
смотрим сторону упражнение раскрывает00:06:54
лимфа и сосуды шеи и собираем руки вниз00:06:59
наверх00:07:01
задача комплексно качественно нас сейчас00:07:04
разогреть под растянуть восстановить00:07:07
кровоснабжение поэтому делаем его просто00:07:09
делаем чик наверх подбородок утянули00:07:15
плавно перетекли движение длинные00:07:18
размашистые00:07:19
и собираем руки шаг в сторону00:07:22
мизинчик перед собой ладошки раскрыли00:07:25
подняли руки провернули в плечам плечах00:07:28
опускаем таз вниз руки кладем на плечи00:07:31
локтями тянем руки наверх вдох00:07:34
руки в стороны00:07:37
расслабления выдох00:07:39
прямо наверх вдох00:07:43
в стороны выдох00:07:48
собрали руки напротив груди раскрыли и00:07:51
как а будь как будет описываем солнышко00:07:54
да вот таким образом разворачивается и00:07:56
также синхронизируем руки с ногами в00:07:59
другую сторону делаем00:08:01
ладошки в разные стороны развернули00:08:04
мизинчик перед собой подняли руки00:08:06
развернули и мягко опускаем на плечи00:08:09
локтями тянемся наверх вдох00:08:13
стороны выдох00:08:16
прямо наверх вдох00:08:20
стороны выдох00:08:23
собрали ручки перед текли на ногу и00:08:26
также как будто бы размашисто рисуем00:08:28
солнышко00:08:29
возвращаемся и делаем то же самое только00:08:31
теперь другой последовательности шаг в00:08:34
сторону мизинчики перед собой подняли00:08:37
раскрыли положили руки00:08:40
опустились руки в стороны теперь также00:08:43
локтями вытягиваем чувствуем как лопатки00:08:45
тянутся наверх вдох00:08:47
потянулись прямо перед собой выдох00:08:49
расслабляемся00:08:51
стороны вдох00:08:54
прямо выдох00:08:58
согнули руки раскрыли00:09:01
пересекли и00:09:04
в другую сторону00:09:07
шаг подняли руки развернули и мягко00:09:12
опускаем на плечи локти параллельно телу00:09:15
то есть разворачиваем но не прогибаемся00:09:18
наверх вдох00:09:20
прямо выдох00:09:23
еще раз стороны вдох00:09:27
прямо выдох00:09:30
руки напротив груди развернули00:09:34
размашисто из сделали солнышко и00:09:37
собираем руки к ногам все00:09:39
часть разминки сделали будем ее еще00:09:42
продолжать так и00:09:44
возвращайтесь чат напишите как ощущение00:09:47
как спина ваше чувствует как ваши плечи00:09:49
почувствовать вы разогрев в руки в00:09:51
плечах и шее так далее смотрю в чат что00:09:53
у нас происходит прошу разблокировать 100:09:55
час и00:09:58
начинаем нашу часть надеюсь вы00:10:01
приготовили предметы вот если предметов00:10:04
под рукой нет что делать используем руки00:10:06
ногти вместо зубочисток используем00:10:10
комбинацию соответственно рук но я буду00:10:12
показывать рук ног ладоней ну ноги тоже00:10:16
будут задействованы00:10:18
комбинация ног будет во второй части00:10:20
приятное ощущение тепла00:10:23
пульсирует хорошо прекрасном00:10:25
замечательно будем эта разминку дальше00:10:27
развивать с вами по хорошим нам бы и с00:10:30
вами разучить я уверен что мы с вами за00:10:33
какой период ее довольно быстро разучим00:10:37
недельки за днем а глаз она уже пока00:10:38
мере будете со мной хорошо делать00:10:40
ориентироваться где что и мы можем00:10:42
делать уже такой более мягком ровном00:10:45
темпе дать почти без объяснения вам00:10:47
будет это легче вот ну как повторяйте00:10:49
повторять ходите на занятие не будем00:10:52
развивать хорошо поехали основную часть00:10:54
наши ради чего мы сегодня с вами00:10:56
собрались00:10:58
значит как улучшить зрение и слух есть00:11:02
проблема00:11:05
и смотрите у нас в этом так такого же00:11:08
момент у нас те вопросы которые я сейчас00:11:11
буду озвучивать они у нас будут плавно00:11:14
перетекать из одного в другое потому что00:11:16
в организме как я уже мог вам миллиард00:11:19
раз рассказывать взаимосвязанные системы00:11:21
до 1 влияет на другое другая влияет на 100:11:25
и так далее поэтому мы будем просто как00:11:28
фокусом внимание под микроскопом00:11:30
смотреть на одну но подразумеваешь что00:11:32
эти же самые принципы будут так или00:11:35
иначе00:11:36
оздоравливать и соседней систему вот00:11:39
понятно ли эта штука да что мы не00:11:41
фокусируемся только на как когда буду00:11:44
рассказывать как когда там например00:11:45
что-то оздоровить не фокусируется что00:11:47
это только предназначен для это да что00:11:49
там гораздо всю ширь и вот и в итоге00:11:53
поехали00:11:54
про зрение и слух и сюда же добавлю она00:12:00
будет следующая тема будет нас головные00:12:02
боли до начнем мы со зрением и слухом00:12:03
тема очень актуальна значит00:12:07
давайте он так украдь кратенько я00:12:10
предыстория00:12:11
любитесь поэзия поэзия любите александр00:12:15
сергеевич пушкин и все знают вот у нас в00:12:19
медицинском мире на базе скажем так по00:12:23
ритмом стихам стихов александр сергеевич00:12:26
пушкин на тоже есть свое такое00:12:28
стихотворение про00:12:30
черепно-мозговые нервы да00:12:33
я болел я зрел я глазам двигал и блок00:12:37
трагичный разум отводил лицом и слухом у00:12:40
из-за к глотка и блуждая шел добавочной00:12:43
походкой под языком все нервы находил00:12:46
вот такой вот стих который в котором00:12:48
закодирована мурашки правило00:12:51
фаизи в этом стихе стихотворение до00:12:55
зашифрованные черепно-мозговые нервы00:12:58
которые соответственно будут влиять на00:13:01
те или иные структуры да то есть там00:13:04
пром описано их последовательность вот и00:13:06
сегодня мы как раз я бы хотел начать00:13:08
взаимосвязь зрение слуха с черепом00:13:12
наверняка вам актуально до у кого кому00:13:15
актуально улучшить зрение напишите в00:13:17
чате я хочу посмотреть немножко хочу с00:13:19
аудиторией поближе познакомиться00:13:22
пообщаться00:13:23
да00:13:27
да да да да кв так пишите кому и00:13:34
смотрите значит переходим теперь к нашим00:13:37
к нашему00:13:39
нервам черепа мозговым нервам до00:13:42
соответственно лицевым нервом так далее00:13:44
какая здесь у нас идея идея в том что мы00:13:50
видим нет нет глазами не только глазами00:13:52
да глаз для нас это всего лишь объектив00:13:55
окуляр соответствие через который мы00:13:57
получаем сигнал но сигнал идёт куда-то00:14:00
дальше соответственно он обрабатывается00:14:02
у нас соответственно где-то уже в более00:14:04
глубоких местах но00:14:07
пока кв сигнал туда чтобы сигнал туда00:14:10
дошел до нужно чтобы его ему ничего не00:14:13
мешало соответственно вот и00:14:15
соответственно речь пойдет о местах где00:14:18
вероятнее всего могут переживаться нервы00:14:21
пережимаются сосуды00:14:22
влияя как на головной мозг на питание00:14:25
головного мозга влияя на зрение на слух00:14:29
на эндокринную систему до гормонально00:14:32
steam на наше настроение состояний так00:14:34
далее и речь пойдет об основании нашего00:14:38
черепа но с внутренней стороны00:14:43
вот есть речь пойдет об этой вот штуке00:14:48
смотрите вот я открыл чтобы посмотреть00:14:52
внедри черепа и увидел здесь00:14:55
место где у нас снизу до лежит в прямом00:15:00
смысле мозг головной мозг да00:15:02
соответственно здесь у нас00:15:03
соответственно мозжечковой часть да00:15:05
здесь у нас лобные доли так далее и00:15:07
обратив обратите внимание вот этот зона00:15:11
центральная она напоминает что она00:15:15
напоминает вершину пирамиды00:15:18
то есть она по сути вот теперь пирамида00:15:21
который пола положили острием вниз до00:15:24
она так и называется пирамида нашего00:15:26
черепа я не буду накрывать крышкой00:15:27
сейчас00:15:29
и00:15:30
посмотрите да вот то есть понятно да00:15:32
здесь у нас вершины пирамиды она вот00:15:34
торчит как бы основанием своим сюда то00:15:37
есть вот здесь широкая часть здесь00:15:39
узенькая и по физике соответственно00:15:42
здесь у нас может быть небольшие углы00:15:46
отклонения до сверху они будут давать00:15:49
большие углы соответственно чем в чем00:15:51
это может говорить здесь у нас есть00:15:54
нарушение височно-нижнечелюстного00:15:56
сустава00:15:57
если у нас плохо работает через до00:16:00
зажатости в чьей в челюсть зажатости в00:16:02
основание черепа в мой вот здесь сюда00:16:05
где у нас первый позвонок находится если00:16:08
у нас есть00:16:09
нарушение и зажатости скажем я буду00:16:13
готов зажатость и так понятнее до00:16:15
местах прикрепления шеи к черепу да и00:16:18
так далее если у нас соответственно00:16:20
что-то тянет00:16:22
соответственно неравномерно вот эту00:16:25
часть то это по цепочке будет усиливать00:16:29
и00:16:30
умножать до искажения в боли вышележащих00:16:34
зонах то есть небольшое буквально00:16:37
отклонение внутри в основания черепа00:16:39
здесь дает большие изменения до в наше00:16:43
основание нашей пирамиды счет груана00:16:45
вниз на по направлено и и к чему это00:16:48
может привести давайте вам покажу сейчас00:16:50
на на слайдах и дальше мы уже попробуем00:16:55
с этой штукой поработать00:16:58
человек а вот оно вот оно смотрите да00:17:02
прекрасно вот прям хорошо видно00:17:05
вот у наши основные места входа00:17:08
соответственную черепно-мозговые нервы00:17:10
давите 1 2 нерв так далее да пошли пошли00:17:15
пошли пошли пошли вот они про мы туда00:17:18
посмотрите все двенадцать нервов да и00:17:24
как вот снизу как раз вот она вот эта00:17:27
часть которая может на незначительную00:17:31
длину00:17:33
отклониться да и насколько значительна00:17:36
это будет влиять на нашем черепе почему00:17:39
она отклонилась00:17:40
какие то простуды лор-заболевания травмы00:17:43
в детстве нарушение прикуса нарушение00:17:46
зубочелюстной системы нарушения00:17:48
равномерного00:17:50
соответственно воздействия мышц да и так00:17:53
далее все что я перечислил00:17:55
конечно же наша с вами приоритетная00:17:58
задача00:18:01
воздействуя на основании черепа помочь00:18:04
глазом лучше видеть ушам лучше слышать00:18:07
соответственно другим нашим частям лучше00:18:11
себя чувствовать вот эта идея понятна до00:18:14
что казалось бы всего лишь та зона00:18:16
которая у нас идет вот вот возле глотки00:18:19
что она является одной из ключевых00:18:21
до для нашего черепа и продолжу сейчас00:18:26
закончу эта мысль тезис закончим если00:18:28
перенесу ваше внимание да я уже говорил00:18:32
еще раз повторюсь что у нас в голове00:18:34
живет птица птицы домой вот видим птицу00:18:38
и вот птица как раз видите в клювике00:18:42
клювиком она как раз опирается вот вот в00:18:45
эту штуку в основание черепа есть здесь00:18:48
есть какая-то штуку-то птичку в прямом00:18:51
смысле за клюв будет таскать а это00:18:53
нарушение гормонального фона нарушение00:18:56
нашего иммунной системы и так далее так00:18:58
далее так далее начале мы сверху в00:19:01
сверху даст нашего управитель понятен ли00:19:03
этот блок дашь что наша с вами задача00:19:06
все соответственно места которые00:19:09
подходят к черепу сделать так чтобы они00:19:12
были гибкими подвижными здоровыми чтобы00:19:15
нервы равномерно соответственно выходили00:19:18
да не переживали тогда и зрение и слух и00:19:20
с лицом будет все хорошо все прекрасно00:19:23
да понятно ли этот блок напишите в чате00:19:28
зубами они-то не до нее как-то в костной00:19:32
структуре встраиваются но имплантологи00:19:35
они на самом деле чем как и любые другие00:19:37
врачи да они знают свое дело вот поэтому00:19:41
они не будут просто так вам как бы00:19:43
ввинчивать но самореза они изучат00:19:45
структуру вашего черепа и сделают так00:19:48
чтобы воздействия была не просто00:19:50
минимальным а оздоравливающим до чтобы00:19:52
вот но бывает так конечно что после00:19:56
какой-то перенесенной операции до после00:19:58
удаления и так далее вся наша структура00:20:00
это не только зубами связано час говорит00:20:02
опередить в детстве на горках с мятными00:20:04
с затылком или флюс воспаление уха тит00:20:09
перенесли и лигу горло гланды болели там00:20:12
не знаем гены было еще что-то неважно и00:20:14
это повлияло из-за и запечатлелось как в00:20:18
гипсе вот что я хочу до вас донести00:20:20
хорошо понятно и да теперь давайте00:20:24
попробуем сделать практику00:20:27
практику которая поможет освободить00:20:29
основания черепа давайте возьмем с вами00:20:32
зубов что это у нас это у нас ложки00:20:35
зубочистка будет следующий блок либо00:20:37
предмет напоминающий зубочисткой и00:20:39
сделаем мягкую штуку сразу скажу00:20:41
воздействовать надо очень крайне00:20:44
осторожны крайне аккуратно не пытаться00:20:46
себя разорвать в боль не идем почему эта00:20:49
штука хорошо работает потому что вы00:20:51
можете дозировать и более прицельно00:20:54
соответственно воздействует на мышцы мы00:20:55
работаем на мышцах поехали прижимаем00:20:59
мышцы к основанию черепа и аккуратненько00:21:02
аккуратненько не жмем не давим просто00:21:04
как бы стягиваем мышцу сначала вниз00:21:08
аккуратненько рот приоткрыт расслаблен00:21:11
три раза немного не надо00:21:15
задача да чтоб было приятно00:21:17
сделали мягко плавно стягиваем00:21:23
с другой стороны00:21:26
не давим просто стягиваем не спешим по00:21:32
задней поверхности00:21:34
по задней поверь00:21:41
есть при открыли рот00:21:48
несколько раз прошли есть00:21:50
вот00:21:53
валюте если болючее делаем более мягкой00:21:57
стороной00:21:58
если под рукой нет они чего-то плотно00:22:02
упираемся руками00:22:04
поддерживая большими пальцами и00:22:06
вытягивал расслабляем мышцы00:22:13
дальше немножко освободили мягкого00:22:17
захватываем уж и00:22:19
слегка потянули их сами уши оснований00:22:23
ушей наверх чтобы сбалансировать эти00:22:25
вещи00:22:31
здесь все хочется зевнуть зеваем вы00:22:34
будет выходить первые первичный скажем00:22:37
так стресс который сразу накапливаются у00:22:40
нас в жевательных мышцах ну мы так00:22:43
устроены00:22:44
как животные которая обороняется00:22:47
кусается да поэтому их зубы естественно00:22:50
ли пошли дальше вот вот здесь как раз и00:22:52
накапливаем первичной наши00:22:55
агрессия расти так далее наша с вами00:22:58
задача просто эту штуку бы и хотя бы00:23:00
попытаться чуть-чуть освободить00:23:05
есть дальше поднимаем крышку крышку00:23:08
черепа00:23:09
упираемся большими пальцами00:23:12
вот сюда и пытаемся их приподнять вот00:23:20
рот приоткрыт одеваем00:23:25
глаза не жмем сейчас потом нажмем на00:23:28
занятиях уже00:23:30
в бонус сеня там дам00:23:34
есть и00:23:36
как расческой на 2 половинки теменные00:23:39
кости ножка потянули роль приоткрывает00:23:46
или как как крышкой мы сейчас просто00:23:50
сделаем черепные практике00:23:53
мозговым черепом работаем наш сами00:23:56
задача зеленую отделить вот коричневый00:24:00
затылочную кость как бы подтянуть00:24:02
держать на месте да а вот эта тянуть00:24:06
наверх чтобы она тоже приоткрылась чтобы00:24:08
дать здесь свободы зеленым00:24:11
костям зеленым попугаем00:24:18
достаточно и теперь немножко подвигаемся00:24:21
чтобы эта нагрузка просто разогнать по00:24:23
телу расправить иначе будет в голове до00:24:25
часа идет перед строение можно появится00:24:28
голова небольшая головокружение00:24:30
перестройка мы сейчас будем это все00:24:32
разгонять00:24:33
делаем вдох поднимаем руки вытягиваемся00:24:37
смотрим на руки перед собой00:24:40
голова прямо вытянулись00:24:46
перед собой руки отклоняемся слегка00:24:49
назад а руками как будто вы отклоняетесь00:24:52
вперед и00:24:53
теперь тянемся за руками тасс00:24:56
отклоняется назад и вы как будто вы00:24:58
хотите нырнуть в эти руки00:25:02
есть расслабились отлично потянулись00:25:07
ноги и руки в стороны ноги на ширине00:25:10
таза потянулись руками00:25:13
посмотрели на руку и раскрыли руку00:25:16
второй наоборот закрыли00:25:20
посмотрели прямо в другую сторону00:25:26
посмотрели прямо другую сторону00:25:31
отлично и сгоняем кровь00:25:34
вот таким образом назад назад назад00:25:37
назад есть ну что жила как ощущение00:25:41
пошло изменение в голове сегодня не00:25:44
обязательно никуда не уходите дана00:25:46
задача теперь это с этими сделать весь00:25:49
протокол вот важно да потому что мы00:25:52
начали делать час будет перестраиваться00:25:54
этой всем и дальше по цепочке доведем до00:25:56
напишите в чате все ли у вас00:25:58
пошло и00:26:00
будем двигаться дальше прозрение слух00:26:03
так вот к чему это все мы сейчас делали00:26:05
до мы ощутили что сейчас в голове идет00:26:09
легкое перестроение да мы воздействовали00:26:12
как раз нас швы черепа соответственно00:26:15
прошло освобождение и теперь наша с вами00:26:18
задача по воздействовать на венозный00:26:21
возврат я буду продолжать нашу практику00:26:23
нашу теорию практику досмотрю сейчас00:26:25
гляну час все ли живы00:26:27
классненько нормально хорошо открыла00:26:30
открылась ухо00:26:37
зевота00:26:38
значит чудес сейчас не надо ждать ни в00:26:41
коем случае спецэффектов когда первое00:26:43
упражнение должно быть strom резких00:26:46
таких это как раз неправильная вещь00:26:47
успели как раз чудо надо ждать как в00:26:51
динамике когда вы уже нарабатывать и00:26:53
сейчас будут какие-то локальные00:26:55
изменения которые покажут вам до что00:26:58
процесс идет и вот этот эффект надо00:27:00
накопить вот в процессе продолжаем00:27:03
дальше работу значит как00:27:07
избавиться от головной боли и00:27:10
шума в ушах в голове соответственно и00:27:13
так далее головокружение00:27:17
значит мы продолжаем работать с нашими00:27:21
сосудами да то есть как я уже говорил с00:27:23
нервы мы разобрались до убираем там где00:27:26
нир зажал соответственно начинает00:27:28
восстанавливаться эти системы теперь00:27:30
наша с вами задача раритетные это также00:27:33
восстановить00:27:34
питание и отток от головы и00:27:37
соответственно краю крови что это будет00:27:40
для нас означает до голова болит тогда00:27:42
когда00:27:44
соответственно сосудик вена до начинать00:27:48
как бы давить внутри и мешать нам жить00:27:51
когда нора нарушен кровоток вяло в00:27:54
данном случае венозный отток и мы с вами00:27:57
будем как раз прорабатывать именно вино00:28:00
знаток он потому что он более безопасный00:28:03
даты и для организма это скан так более00:28:05
понятно и и00:28:07
мягкая структура да то есть стоит а00:28:10
значит мы ли мою кровь забрали а нужная00:28:14
кровь начинает подходить да то есть мы00:28:16
как бы все время00:28:17
действовать по принципу высасывания то00:28:20
есть мы как бы не толкаем иначе мы можем00:28:23
создать до избыток оно как бы все время00:28:26
вытягиваем при этом00:28:28
недостатка там как как ни странно не00:28:30
возникает тому что на пустом месте до00:28:32
появляется как бы отрицательное давление00:28:34
туда начинает поступать кровь это более00:28:37
мягче для организма и00:28:39
главная задача с вами наш с вами это00:28:42
нарабатывать эту вещь помните да я00:28:45
говорил что нельзя за одно занятие00:28:47
попытаться исцелить весь организм00:28:50
поэтому сегодня буду вам давать практике00:28:53
взяты из контекста из и из нашего клуба00:28:56
здоровья который идет целых четыре00:28:58
месяца да то есть мы за один день нет не00:29:01
пройдем программу 4 месяца но за четыре00:29:03
месяца и и спокойно пройдем задача00:29:05
давать организму перестраивается черепа00:29:08
перестраивается мышцам скелета00:29:10
мощностями нервам освобождаться00:29:13
соответственно поэтому сегодня я буду00:29:15
вам показывать как как это будет00:29:17
динамики идти и00:29:19
значит пора венозный возврат00:29:22
значит00:29:24
венозный возврат00:29:26
очень понятен этот блок до что наша с00:29:29
вами задача не нагнетать в голову кровь00:29:32
а наоборот как бы выводить из головы00:29:37
лишнюю кровь вот я сейчас включаем на00:29:39
вены венозную систему и посмотрите да00:29:44
кровь из головы выходят по главным00:29:47
соответственно магистрального венозным00:29:50
синусом да и соответственно попадает в00:29:53
заушные пространство и идет сбоку00:29:55
поверенным венам00:29:57
есть я добавлю череп мы соответственно00:30:00
увидим как это все добро у00:30:02
нас работает в этом00:30:07
венозные синусы да видно все это00:30:10
попадает научное пространство00:30:12
кровь из головы лишние ну не лишне она00:30:16
нужна еда и обратите внимание до что00:30:20
кровь у нас идет также вот за глазами от00:30:23
работ ну как крым кровь которая снижает00:30:26
внутриглазное давление00:30:29
образно да и смотрите куда она попадает00:30:32
в ключицу есть у нас ключица зажата00:30:36
напряжена шея напряжена мышцы плеч00:30:39
напряжены кровь начинает скапливаться и00:30:42
никуда идти и00:30:44
затруднен венозный возврат00:30:46
пульсирует в голове соответственно не00:30:49
хватает нам00:30:51
кровоснабжение в голову ухудшается00:30:53
зрение слуг появляется отёчное явление00:30:55
лицо отекает и так далее да поэтому по00:30:58
какому принципу нужно действовать нужно00:31:00
дружить с ключицами нужно дружить с00:31:02
плечами и задача чтобы шея была00:31:06
вот в этой в области вот в этой области00:31:09
в этой в этой00:31:12
соответственно в этой области до и в00:31:14
области нижнего челюстного сустава00:31:17
гибкой подвижный расслабленный00:31:20
особенности вместе выхода яремной вены00:31:24
вот здесь и в особенности месте входа00:31:27
яремной вены00:31:29
давайте сейчас попробуем сделать эту00:31:32
практику напишите в чате понятен ли блок00:31:35
да про вены до что мы работаем не совсем00:31:38
пром00:31:39
неистово кровеносной системы а - как бы00:31:42
вытягиваем вытягиваем почему потому что00:31:45
то мягко безопасно но00:31:47
требует накопительного эффекта00:31:50
вот с накоплением наши систем начинать00:31:52
перед стараюсь то есть не пытаться за00:31:54
один раз дайте как сработало хорошо не00:31:58
сработало не буду это делать это ошибка00:32:01
вот если вы так думаете это ошибочный00:32:04
мышлении оно не даст скан так00:32:07
оздоравливающий эффект она наоборот00:32:08
заведет в дебри вы будете время гоняться00:32:11
за каким-то практиками наша задача вот00:32:14
выбрали направление и00:32:16
нарабатываем наработанный нарабатывают00:32:18
чтобы организм стала гибки вот эта мысль00:32:20
понятного смотрю в чат00:32:26
хорошо замечательно00:32:29
нам понадобится предмет напоминающий00:32:33
зубочистку сейчас и00:32:36
предмет напоминающий00:32:39
ложку сейчас давайте начнем с ложки00:32:43
почему мы подготовим почву00:32:45
соответственно мягко аккуратно00:32:47
проходимся по ключице можно черенком00:32:50
делать00:32:51
задача вот это все утром по ключице идем00:32:54
всю эту штуку трампа кости00:32:58
разглаживаем00:33:01
пакостить и довольно больновато над00:33:04
косинус чувствительное но это хорошо на00:33:08
костях работы безопасно вы прошли и00:33:12
здесь прямо по ключице идем по кости по00:33:15
ребру кости00:33:17
позвольте вас коллега00:33:24
вот прям вот так вот разглаживаем в00:33:29
местах прикрепления мышц как лечиться00:33:35
теперь мы идем по задней поверхности00:33:38
тоже вдоль кости00:33:40
соответственно только данном случае00:33:42
здесь у нас будет вот отсюда к середине00:33:47
вот отсюда к середине вы так будете00:33:50
довели до основания шеи00:33:53
проходим середину идем дальше вот00:33:57
затрагивает так или иначе у этого00:33:59
основания костей криминальный отросток00:34:01
поехали уперлись и прям по гребню идем00:34:05
идем идем вот так00:34:10
ложка гораздо легче до гораздо мощнее00:34:14
прицеле идет воздействия00:34:20
вы как бы нагреваете туда поменяли00:34:23
стороны00:34:26
чувствуем так вот и у кого где какие00:34:28
блоки зажатости начинает включаться и00:34:32
скажу еще так что есть у нас00:34:35
я видел несколько00:34:38
сейчас нога у друга запуталась00:34:42
видел00:34:45
слыхал еще про00:34:47
методики оздоровления соответственно00:34:49
головного мозга когда мы воздействием00:34:52
были с помощью00:34:54
разных физиологических процессов да как00:34:56
массаж биологически соответственного00:34:59
ударная технология волновая и так далее00:35:01
да на места шеи вот чтобы00:35:05
воздействовать на черепу мозговой нерв00:35:08
который начинает перестройки ли как бы00:35:10
перезагружать нашу голову поэтому еще00:35:13
одна штука00:35:15
помогай дак когда вы воздействуете как00:35:18
раз на боковую сторону00:35:22
шеи вот здесь00:35:25
так сделали теперь ложкой00:35:28
проходим наоборот от основания седьмой00:35:31
шейный позвонок00:35:32
к середине00:35:36
до что проработать добавочный нерв вот00:35:40
таким образом00:35:45
прям нажимаем прям нажимаем00:35:52
сильнее00:35:53
есть00:36:02
сделали отлично теперь будем00:36:05
воздействовать на нервы и на более00:36:07
прицельный биологически активные зоны00:36:09
взяли предмет напоминающую зубочистку и00:36:13
по шее по правда по за днестр не по00:36:17
боковой а по задней store начинаем00:36:19
проходить вниз освобождать мышцу00:36:27
прям прокалываем ближе к по звонку00:36:30
вот так00:36:36
вот так есть чуть сторону когда вы идете00:36:41
вниз вы говорите организму иди вниз00:36:43
спускай спускать давление спускай лишнюю00:36:47
кровь когда вы где вы идете вверх и00:36:49
говорить организмами добавляй поднимай00:36:51
просто вида механизм очень простой и я00:36:55
вас буду учить00:36:58
сопровождать воздействовать учить00:37:01
воздействие на наш организм как вот на00:37:03
пульт управления00:37:08
идем вниз есть еще несколько00:37:11
циклов и вокруг шейного право вкалываем00:37:16
откалываем а вкалываем в разные стороны00:37:19
чуть вниз идем за него пытаемся прям00:37:22
заодно поднимаем плечи00:37:27
есть и теперь мы просто идём по голове00:37:31
да принципы как я уже объяснил вам00:37:33
сначала чтобы было куда стекать шеи до00:37:37
потом мы уже проходимся по главным нашим00:37:40
венозным синусом будет по центру который00:37:43
поехали от волосистой части головы00:37:48
двигаемся назад00:37:53
рот приоткрыт мы боимся00:38:02
чуть отступили стороны не бойтесь колоть00:38:05
если вы проходите кожу тоже ничего00:38:07
страшного зубочисткой00:38:09
наоборот даже у00:38:14
нас есть отзывы у людей которые у00:38:16
которых седина уходит00:38:19
вот с помощью практик на кожу на00:38:23
кровоснабжение00:38:25
на взращивание внутренней жизненности00:38:31
есть дошли и теперь вокруг затылка00:38:37
воздействуем00:38:39
чик00:38:42
вокруг затылка и также сгоняем к00:38:45
основанию черепа00:38:46
поехали00:38:49
откалываем затылок00:39:05
по центру00:39:07
по кругу00:39:10
есть00:39:12
сделали но как ощущение напишите в чате00:39:15
пошло пошел ли внутренний прорыв до идет00:39:18
ли ощущение такого что в голове что-то00:39:21
стало легче чувствуем легче облегчение в00:39:25
голове напишите в чате как вы себя00:39:27
чувствуете сейчас дайте обратную связь00:39:30
хочу видеть00:39:32
так00:39:36
напишите в чате так мы будем двигаться00:39:39
дальше хочу побольше вам сегодня00:39:40
рассказать00:39:50
спички не от спички ну как вы спичками00:39:53
будить его воздействовать обкалывают00:39:57
сильно ощущай ощущение так мурашки стала00:40:02
сильно чесаться голова это очень хорошо00:40:04
легче облегчение улучшился кровь ток00:40:07
идут мурашки00:40:09
кто-то про гуаша говорил гуаша и дал мы00:40:13
соответственно00:40:15
используем так00:40:18
приятно легкость и так далее колоть00:40:21
перестал отлично хорошо все двигаемся00:40:23
дальше00:40:24
поехали значит и теперь давайте00:40:28
подытожим00:40:31
подытожим первое не ждём чуда вот если у00:40:36
нас есть соответственно и ощущение это00:40:38
хорошо если нет ощущение это тоже хорошо00:40:40
почему потому что организм имеет инерцию00:40:44
наша задача накопить поэтому00:40:47
использовать будем разные методы не00:40:49
просто нажать где-то точку а нажали00:40:51
точку подвигались руками-ногами пляжа ли00:40:54
там подышали до чтобы собрать комплекс00:40:58
мер вот это важно дальше второй момент00:41:01
давать организму перестроиться и00:41:03
отдохнуть чтобы у него надо начались00:41:06
изменения внутри малозаметны но они00:41:09
будут скан так много заметно на всю00:41:12
структуру хорошо двигаемся дальше00:41:14
значит дальше когда вы воздействуете на00:41:19
организм помощью00:41:21
определённых линий до вы дополнительно00:41:24
там запускайте вы взращиваете внутреннюю00:41:28
жизнь да то есть вы идет естественный00:41:30
нормальный процесс до протекания в00:41:33
организме жизненные энергии ци в00:41:35
региональный подход и теперь мы с вами00:41:37
подходим к следующему блоку как00:41:39
избавиться от боли в шее и плечах00:41:41
обратите внимание у00:41:43
кого кого есть большие в плечах00:41:47
я вам щас хочу кое-что показать00:41:50
значит обратите внимание на нервы00:41:53
которые у нас идут здесь00:41:56
нервы подходит к шее до соответственно00:42:00
нервы идут к рукам00:42:03
руки для здоровья организма очень00:42:07
значимое и важная структура00:42:10
соответственно в руках есть у нас место00:42:14
соединения это лопатка доска пула00:42:16
соответственно это ключица и наш наша00:42:21
плечевая кость плечевой кость до плечах00:42:24
у минус вот00:42:25
если у нас вот это соединение00:42:30
плечи лопаточная зоны лопаточного00:42:33
ключично гибкая подвижная то нервы00:42:37
которая здесь проходят сосуды которые00:42:39
здесь проходят также соответствие00:42:43
беспрепятственно соответственно заходит00:42:45
шею и по все нормально но есть у нас где00:42:48
то есть напряжение то это напряжение00:42:51
будет передавать в шею соответственно00:42:53
будет ухудшаться кровоснабжение будет00:42:55
сдвигаться как я рассказал череп да00:42:58
будет у нас00:42:59
снижаться кровоснабжение будут00:43:01
соответственно проявляться00:43:04
вегетативные проявления там шум в ушах00:43:07
давление может в том числе от этого00:43:09
прыгать00:43:11
онемение в руках соответственно и так00:43:14
далее да00:43:15
поэтому давайте сделаем следующий00:43:18
следующую штуку для себя00:43:20
руки для нас значимая зона потому что00:43:25
под руками под руками проходят важные00:43:30
сосуды важные нервы если руке зажата00:43:34
есть в руки неподвижный соответственно00:43:36
даже с помощью задней поверхности у нас00:43:39
плеч и шеи то это будет влиять на голову00:43:42
вот этот блок понятие напишите в чате00:43:44
пожалуйста дам00:43:51
напишите в чате и00:43:55
соответственно боль в плечах у нас00:43:58
появляется чаще всего тогда00:44:00
когда на нерв что-то давит да когда00:44:04
мышца когда00:44:06
соответственно нарушение симметрии вшей00:44:11
и так далее будет влиять и давать там00:44:13
неприятно щели но наша с вами задача не00:44:16
избавиться от боли нам хочется00:44:17
избавиться от боли наша с вами задача00:44:19
дать гибкость подвижность и боль будет00:44:23
уходить и сейчас я вам хотел бы донести00:44:25
2 правилам и эти правила будем00:44:27
использовать постоянно всегда везде00:44:30
будем использовать в нашем клубе00:44:32
здоровья на протяжении четырёх месяцев00:44:34
вы будете как раз помощью вот этих двух00:44:37
моментов да весь организм свой00:44:40
перестраивать и также помощью этих двух00:44:44
правил мы как раз завтра на интенсиве00:44:46
также будем работать чтобы получить00:44:48
результат правила для скелета мышечная00:44:51
система первое это если сильно зажата00:44:55
сильно париже нато работаем внутри00:44:57
зажатости да то есть но не мы не можем00:44:59
это растянуть без травм и нам надо как00:45:01
будет еще одним ножка поджать второе00:45:04
правило когда появилась гибкость00:45:05
подвижность мы уже можем тогда00:45:07
вытягивать как это заполнить я расскажу00:45:10
наша задача сейчас просто понять 1000:45:13
тяжело если не двигается мы еще больше00:45:17
туда сжимаемся если более-менее00:45:19
двигается то теперь самое время это00:45:21
вытягивать вот такая штука понятно00:45:25
запомнить как вот ну пластилин прежде00:45:27
чем с ним что-то делать вы его в меняете00:45:30
вы его разогреваете в то же самое у нас00:45:32
происходит примерно то же самое там же00:45:34
по другому ну так вот и00:45:38
можно попробовать использовать00:45:40
например предмет скалку почему она00:45:44
круглая и она довольно безопасно но00:45:46
сейчас попробую сделать это упражнение00:45:47
смотрите давайте попробуем их ну что гад00:45:52
попробуем напишите в чате скалку кого00:45:54
искал к если нет скалки я покажу как00:45:57
сделать00:45:58
как сделать помощью руками про давление00:46:02
давление конечно она может влиять еще00:46:05
раз говорю потому что вы воздействовали00:46:06
на00:46:08
те участки которые влияют на давление до00:46:12
если у вас соответственно память00:46:13
нарушения то надо их убирать давление00:46:15
будет нормализовываться00:46:17
так скалка скалка скалка скалка скалка00:46:20
есть если нету скалки сейчас покажу что00:46:23
дела нету скалки используя руку вот то00:46:28
есть ваша задача у кого нет скалки00:46:29
подгрести как бы мышцу в сторону шеи и00:46:33
туда легонько склонить и повернуть и00:46:36
просто стоять и00:46:39
потом так же мягко выйти весь есть00:46:41
скалка мы можем усилить это ощущение эту00:46:44
штуку с помощью скалки нажимаем подводим00:46:47
сильно не жмем да то есть мы в наш00:46:49
задача просто подвести и00:46:51
попробовать как будто вот только не00:46:54
сильно не давить вы нажимаете00:47:00
видите меня голова деле даже не касается00:47:04
то есть а просто подтянул00:47:07
подтянул поднажал и00:47:12
расслабился и с другой стороны нажимаю00:47:17
внутрь00:47:22
вот он у меня просто нажал на мышцы я00:47:25
как бы просто не и хочу облокотиться00:47:29
рот приоткрыт сейчас и возвращаемся мы00:47:33
по той же траектории попробуем теперь00:47:35
сделать это с помощью рук может быть у00:47:37
кого то так будет легче будем00:47:40
использовать разные методы у кого это00:47:41
так у кого то сяк здесь не важен00:47:44
инструмент здесь важна идея00:47:47
подтягиваю руку ложечкой давайте рукой00:47:50
пробовать более мягко воздействия к шее00:47:53
вот не сбоку а назад вот подтянул и00:47:59
просто вот как бы сверху положил голову00:48:06
жду есть и с другой стороны главное не00:48:10
бросать а выходить по той же самой00:48:12
траектория подтягиваю шик00:48:18
в рот приоткрыт из хочется зевать00:48:20
высовывайте весь накопленный стресс00:48:26
возвращаемся00:48:29
есть попробуем повытягивать00:48:33
наоборот прихватил здесь потянул вниз и00:48:37
голову отвел и00:48:42
возвращаемся долго держать не надо если00:48:44
у вас нарушены сосуды соответственно00:48:46
могут пойти не приятные штуки мы будем00:48:48
выбирать нарушение в сосудах доп разными00:48:51
практиками с другой стороны подтянул00:48:53
вниз и00:48:55
повернул голову00:49:01
и расслабил есть и теперь давайте00:49:03
сделаем упражнение которое комбинирует00:49:07
комбинирует воздействию на шею на голову00:49:10
на плечи и на взгляд00:49:12
еще один момент скажу про взгляд да со00:49:16
взглядом как я уже объяснил у нас глаза00:49:20
соответственно до заказа глазами идут у00:49:23
нас нервы нервы попадают в определенную00:49:28
щели когда вы напрягаете и куда-то00:49:32
смотрите с глазами у вас натягиваются и00:49:36
мышцы даса теста и натягиваются нервы00:49:39
поэтому возразите гимнастики цигун очень00:49:42
много используется упражнения в том00:49:43
комбинациях движений и взгляд сейчас00:49:47
попробуем сделать сначала просто00:49:49
движение потом попробуем уже со взглядом00:49:51
сделать встаньте пожалуйста мы будем00:49:53
комбинируй да не только жрать но и00:49:55
соответственно какие-то штуки делать их00:49:59
подняли ногу поставили перед собой00:50:02
мягко перекатились уперлись задняя нога00:50:06
прижата00:50:07
вытянутая вся поверхность00:50:10
вытягиваемся пром сделать и так что00:50:12
башни завалил если вас заваливать вперед00:50:14
поставьте подальше надевает вот так00:50:17
можно чтобы вас не завалил что вы могли00:50:20
четко ровно стоять на ногах станьте00:50:23
сначала руками вытягиваемся00:50:26
на под углом чувствуем к кругу руки00:50:30
вытягивают спину ноги взгляд смотрит над00:50:33
пальчиками00:50:35
рук и дальше расслабляем голову просто00:50:39
висит голова00:50:43
дальше отрываем заднюю пятку и00:50:45
вытягиваемся наверх и00:50:50
дальше переносим вес на заднюю ногу00:50:54
подтягиваем руки к себе на уровне груди00:50:57
и подальше отодвигаем от себя на00:50:59
оттягиваем носок и сжимаем лопатки00:51:03
еще раз перетекли вперед задняя нога00:51:07
прижата вытягиваемся наверх смотрим над00:51:10
руками00:51:12
тянемся00:51:14
расслабляем шею00:51:17
отрываем носочек потянулись наверх00:51:22
перетекли назад00:51:25
отрываем носочек00:51:28
под по руки к себе подальше жалила падки00:51:32
и00:51:33
расслабились и теперь сделаем то же00:51:36
самое на другую сторону что мы делаем мы00:51:39
вытягиваем шею мы что у нас голова идет00:51:42
то с небольшим вытяжением передней00:51:45
стороны то с расслаблением задней да у00:51:48
нас здесь все время мы как-то попытаемся00:51:52
вытянуть вытянуть вытянуть расслабить да00:51:55
где-то поджать это расслабиться давайте00:51:57
сделаем00:51:58
много перед собой перетекли на эту ногу00:52:02
задняя нога прижата пятка прижата00:52:06
руки вытягиваются под углом смотрите00:52:09
чтобы вас не три слоя сет reset the00:52:11
поменяйте сделать в чуть шире стойку даю00:52:13
укрепитесь на ногах это важно прям что00:52:16
карточка была здесь во все было удобно00:52:19
потянулись00:52:23
расслабляем голову00:52:27
как бросить и new отрываем00:52:31
наверх потянулись00:52:35
пересекаем назад на себя носок к себе00:52:38
жаль и лопатки00:52:41
руку подальше то есть не надо руки к00:52:44
себе наоборот они тянутся вперед а00:52:46
лопатки к себе00:52:48
расслабляемся00:52:50
вытянули заднюю ногу нога прижата00:52:52
потянулись наверх00:52:56
расслабляемся00:52:59
открываем пятку наверх потянулись00:53:06
расслабляемся носок на себя руки по себе00:53:09
на уровне груди и подальше отодвинули00:53:12
езжали лопатки00:53:15
отлично руки в стороны00:53:18
размашисто делаем вдох и00:53:24
расслабляем медленный выдох00:53:29
через стороны вдох00:53:35
медленный выдох00:53:37
через нос00:53:41
вдох00:53:46
выдох выдох вдох бабы горох да наша00:53:51
мантра дыхательная и00:53:54
возвращайтесь к нам в чат ну как друзья00:53:57
стало хорошо в руках плечах напишите в00:53:59
чате как ощущение сейчас кто00:54:02
почувствовал накапливающаяся эффект да00:54:05
вот кто молодец а что в начале все какие00:54:08
кто-то видел там ждали чуда и так далее00:54:11
но я беру чудо происходит не когда мы00:54:14
это одного упражнения оборот если оттуда00:54:16
упражнение что-то пошло сразу говорит о00:54:18
том что у вас там ну особо то и не было00:54:21
каких то трудностей да а наша задача же00:54:25
оздоравливать организм поэтому наша00:54:26
задача накапливать эффекты вот мы уже00:54:28
сейчас подошли к там третьем-четвертом00:54:30
блоку чувством да как мы по цепочке00:54:33
каскада начинаем как бы включать все00:54:35
больше больше больше в организме вот эти00:54:37
все штуки взяты из контекста то есть это00:54:40
четырехмесячной программы нельзя за один00:54:43
день сразу весь организм и стыда мы00:54:45
сейчас попробуем того того тому практике00:54:47
безопасно да то есть у нас это будет как00:54:49
в тренировке так встроены до в клубе00:54:52
здоровья и00:54:53
соответственно про интенсив дальше потом00:54:56
расскажу в интенсивы нас будет принцип00:54:58
соответственно 3 базовых наших систем до00:55:01
костно-мышечная система соответственно00:55:03
нервы и сосуды вот мы эти же принципы00:55:06
будем использовать также уже завтра на00:55:09
интерстиль того что у вас был мощный00:55:11
здоровый инструмент и результат смотрю в00:55:15
чате00:55:16
все как-то размягчилась до00:55:20
оживаю оживает00:55:24
так приятное ощущение если странное00:55:27
ощущение то ну вам надо заниматься что я00:55:30
московской одну довели до того что00:55:32
странное ощущение все зажата все бла00:55:35
болит приходите я же вас и призываю00:55:37
занимайтесь и мы будем вместе00:55:40
оздоравливаться вот понятно что не все у00:55:43
всех симметрично ровны для этого мы и00:55:46
пришли сюда не так ли00:55:49
так смотрю00:55:52
по поводу не так наверно делали моя00:55:56
задача сейчас чтобы вы попробовали00:55:59
делать так не так вы со временем00:56:02
повторяя эти вещи комбинируют с другими00:56:05
упражнений вы поймете дайте партию у вас00:56:09
тело уже сама начнет анатомически00:56:11
выстраивать эти вещи просто повторяйте00:56:14
вот и все поэтому конечно сейчас не все00:56:18
бандитская встал мало кто из приданого00:56:21
присутствующих да может прям в точности00:56:23
повторить это абсолютно нормально00:56:25
наработать нарабатывать эти вещи так00:56:29
веселее и веселее легкость хочется00:56:32
выпрямиться отлично хорошо приятно00:56:34
меняется потихоньку до чуть-чуть00:56:35
меняется хорошо руки зачесались00:56:38
все было зажать теперь легче00:56:41
ладно все двигаемся дальше в принципе00:56:45
молодцы есть за что похвалить но пока00:56:48
рано пока рано00:56:51
старайтесь но еще одни всем00:56:55
также и разобрались бы болями в плеча до00:56:58
что мы наша задача размягчить шею плечи00:57:01
да потому что здесь проходят важнейшие00:57:04
участки и вот мы с вами перешли к00:57:07
артериальному давлению мои хорошие как00:57:09
раз да у них есть часть людей которые00:57:11
сейчас начали переживать и ощущать что00:57:14
пульсация пошла давление пошло и я щас00:57:17
хочу вас00:57:19
ну не напугать но это быль то есть как00:57:22
эта жизнь жизнь давай без это ну это00:57:25
присутствует жизни все дело в том что00:57:27
как раз именно шейный отдел позвоночника00:57:31
именно шейный отдел позвоночника вот в00:57:35
области как раз середины шеи и туда00:57:38
дальше до00:57:39
1 2 грудного в том числе они очень00:57:44
сильно вот эти участки влияют на работу00:57:46
сердца дыхание артериального давления и00:57:49
так далее здесь даже есть биологически00:57:51
активные точки которые помогают как00:57:54
скорая помощь нормализовать давление00:57:56
конечно же у вас у кого проблемы с шеей00:58:00
перекосы плечу одно выше другого короче00:58:03
другое плечо00:58:04
уж подбородок до соответственно шейный00:58:08
лордоз и так далее двойной тройной 400:58:10
подбородок проблема щитовидка проблемы с00:58:12
ключицами да то есть асимметрия здесь00:58:15
конечно же при малейших каких-то00:58:18
движениях это будет давать мощный00:58:22
плохой импульс для организма почему00:58:26
потому что нерв работает здесь не так00:58:30
как он должен соответственно какие-то00:58:32
движения начинают давать сбой вот как00:58:36
быть если ничего не делать как вы00:58:38
думаете что произойдет00:58:39
есть ничего не делать с этой штукой00:58:41
дайте свою версию я хочу посмотреть00:58:45
дайте версию вот если этого не трогать00:58:49
вот зацементировать ошейник повесит вот00:58:52
это дайте который вот при травмах вот00:58:55
чтобы человек не двигался что будет как00:58:58
думаете дайте версию развития событий00:59:08
включить00:59:12
ну дайте версию как вы думаете развитие00:59:18
застой крови инсульт глаток за00:59:22
кальцинированной00:59:24
будет ничего не произойдет организм так00:59:28
и будет продолжать все больше больше00:59:30
больше больше соответственно к плевать00:59:32
проблемы здесь в других местах00:59:34
соответственно и воздействовать уже на00:59:38
нервную систему вы становится все00:59:39
сложнее и сложнее она будет все больше00:59:41
выходить и строй да почему потому что00:59:43
эффект будет умножаться совершенно верно00:59:46
хотя вроде бы нельзя двигаться потому00:59:49
что ухудшается мы будем с вами работать00:59:53
по такому принципу00:59:56
учитывая что есть нарушение учитывая что00:59:59
есть нарушением в симметрии в плечах01:00:01
учесть во что может быть щитовидка там01:00:03
еще что то мы будем постепенно не в один01:00:07
день и за один вебинар и не даже не за01:00:10
один месяц а постепенно подбираться к01:00:14
этому месту иногда его01:00:16
что то с ним делать и давать ему01:00:19
перестроиться давать им отдохнуть01:00:22
что-то с этим делать давать ему01:00:24
перестроиться01:00:26
здоровые плечо лечить и давать ему01:00:29
перестроиться тасс01:00:32
влияет на голову влияет с тазом что-то01:00:35
делать и давать ему перестроиться вот01:00:39
вот эти вот паузы она как в музыке она01:00:42
как в литературе они для организму01:00:44
необходим чтобы как раз он успевал01:00:49
адаптировать и уже с новой структуре01:00:51
которая стала более гибче более01:00:54
подвижней чтобы проращивать до улучшался01:00:58
просвет сосудов проращивать новые сосуды01:01:00
коллатерали01:01:02
освобождались нервы вот в этих моментах01:01:06
вот давая организму вместе с ним01:01:09
соответственно01:01:10
ему позволить изменяться и будет как раз01:01:13
происходить чудесно здорово не поэтому я01:01:16
против категорически против моя позиция01:01:20
резких таких костоправов когда ей шею01:01:23
заклинивать пришел знаете как это снятие01:01:27
часового пришел а ему все я против это01:01:32
это травма для организма и это не дает01:01:35
ему возможность перестроить он идёт с01:01:37
новой травмой на и наш подход если у вас01:01:40
при движении при каких-то практиков01:01:42
предыдущих двух блоках были скачки01:01:45
давления пульс в ушах головокружение и01:01:48
головные боли говорит о том это как01:01:51
диагностика что здесь у вас есть01:01:52
проблемы и я вам настоятельно рекомендую01:01:56
вас заставить ни в коем случае да не01:01:58
могу вас упрашивать это не моя задача у01:02:02
меня другая миссия здесь моя задача это01:02:07
быть проводником давать он звучит вас до01:02:11
быть здоровым давать а в радость жизни01:02:13
но я не могу за вас эту эти шаги пройти01:02:16
я могу быть рядом с вами объяснять01:02:19
готовить материалы быть рядом01:02:21
вдохновлять заряжать но вот эти вещи вы01:02:24
должны будете делать сами и давать01:02:27
организму перестраиваются поэтому с01:02:29
артериальным давлением повышенным или01:02:31
пониженным давлением01:02:33
нужно работать и нам будет помогать как01:02:37
раз симметрии вшэ и соответственно и01:02:40
пусть участке нервной системы которые01:02:43
здесь проходит вот эта штука понятно для01:02:46
вас01:02:47
напишите в чате блок важный я бы сказал01:02:52
квинтэссенция нашего первого по 1 блока01:02:55
напишите в чате пони пожалуйста видите01:02:57
да нервная система на длинная01:03:00
так01:03:08
ну что01:03:16
хорошо эдак дальше двигаемся дальше01:03:19
значит про работу гормонов щитовидной01:03:22
паращитовидной железы я сегодня много01:03:25
давал много времени не буду уделять01:03:28
просто продолжу из предыдущего тезиса да01:03:31
посмотрим теперь на нашу гармошку01:03:35
так01:03:40
вот01:03:42
4 бугорка это паращитовидная железа вот01:03:46
у нас щитовидная железа находится она01:03:49
как раз в области01:03:51
там на трофей до обратите внимание сбоку01:03:54
идут у нее соответственно кровеносной01:03:57
систем у нее есть своя артерия свой овен01:03:59
к соответственно которое от нее отходит01:04:02
и01:04:03
если у нас есть нарушения в позвоночнике01:04:07
если у нас эти же соответственно01:04:10
проблемы передаются да через нарушение01:04:13
симметрии вши и нарушение кровоснабжения01:04:16
то01:04:18
это будет ухудшать работу щитовидной01:04:21
железы доведите еще собираю мышц и01:04:25
соответственно чтобы до нее докопаться01:04:28
до чтобы увидеть ее посмотрите как она01:04:30
находится рядом включая нервную систему01:04:33
смотрите она сбоку проходит до важные01:04:37
всем сказал жизненно важные нас нервы да01:04:40
есть у нас есть нарушение в этой области01:04:44
это будет также влиять на щитовидную01:04:46
железу дальше это первый тезис дальше01:04:49
следующий тезис у нас в организме есть01:04:53
управители эндокринной системы про это я01:04:56
уже будет отдельно рассказывать да но01:04:59
щитовидной железой кто-то повелевает01:05:02
управляет у нее есть повелителю01:05:03
правитель вот и это как раз вот мы видим01:05:08
гипофиз и гипоталамус соответственно01:05:11
таламус и так далее которые находятся у01:05:14
нас в голове01:05:15
соответственно есть у нас голова01:05:18
занята своими мыслями своими делами у01:05:22
неё там есть свои сложности с сосудами01:05:25
да то01:05:27
эндокринная система начинает работ и01:05:29
само по себе без единого как бы единой01:05:34
миссии без задача da house просто с01:05:37
творится хаос и наша с вами задача на01:05:41
протяжении наших занятий как раз01:05:44
помочь01:05:45
эндокринным управителем который у нас01:05:48
находится внутри черепа01:05:50
успокоиться заниматься своей задачи01:05:53
каким образом01:05:56
освободить основание черепа там где они01:05:58
сидят птичка пьет клювиком да вот он вот01:06:02
наш управитель01:06:04
клювик у птички глаз птички вот если им01:06:09
что-то мешает жить они будут они будут01:06:13
обеспокоены и это будет передаваться01:06:15
дальше наша доктрина с тем будет01:06:18
выходить из трав дальше вдоль и горбик01:06:21
это не позвонок будет кто-то в чате01:06:24
видел говорит что я себе вырастила горб01:06:26
на спине это не позвонок это жировое01:06:29
отложение это нарушение работы01:06:31
эндокринной системе почему у нас за01:06:34
несколько даже за три недели вдоль и01:06:38
горбик начинают уменьшаться у наших в01:06:40
отзывах да потому что это именно01:06:43
нарушение жировой ткани эндокринной01:06:46
системой мы с вами дорогие друзья будем01:06:49
тщательным образом работать с этими01:06:52
чтобы организм сам себя приводил в01:06:55
равновесии то есть воздействием на01:06:58
управители воздействием на нервную01:07:01
систему освобождаем01:07:02
соответственно нервной системы который01:07:04
находится здесь освобождаем добиваемся01:07:07
симметрии01:07:09
позвоночнике для симметрии что в трахее01:07:11
было до чтобы щитовидная железа лучше01:07:14
питалась соответственно уходили в ней в01:07:17
ней какие-то01:07:19
нарушили застойные явления вот этот вот01:07:21
блок понятен для вас да то мы не лезем01:07:24
только в щитовидку просто потому что она01:07:27
в их вышло из строя мы занимаемся01:07:29
целиком управителем ею и нижележащими01:07:34
сегменты мы создаём условие вот вот эта01:07:37
вот штука понятно для вас в01:07:42
доведение появилась01:07:53
вы01:07:59
и01:08:02
дальше соответственно пробежимся01:08:04
пройдемся вот какие еще у нас будут01:08:10
сейчас откроется какие у нас еще01:08:15
остались вопросы здесь смотрите значит01:08:19
как избавиться от отеков в теле на руках01:08:22
и на лице у кого есть отеки да здесь мы01:08:26
будем говорить с вами про01:08:29
к область ключиц как я уже сказал сюда у01:08:33
нас попадает кровь01:08:35
сюда у нас ответственно собирается лимфа01:08:38
lymph с головы лимфа с руки01:08:41
соответственно поэтому01:08:44
создав условия при которых01:08:47
верхние ребра начинают быть гибким и01:08:50
подвижным и с начинаем как бы сдувать01:08:52
жидкость лишнюю жидкость из головы и из01:08:55
рук и01:08:57
дальше по цепочке до соответственно как01:09:00
избавиться от отеков на лице и на руках01:09:02
наша задача01:09:04
убрать01:09:06
зажатости в области ключицы01:09:09
соответственно и сделать практику01:09:12
сделать тракте которая позволяет сгонять01:09:15
давайте попробуем подвигаемся давно не01:09:17
шевелились сейчас встаньте пожалуйста01:09:26
сейчас лучше настрою встаньте пожалуйста01:09:29
подвигаемся01:09:35
когда вы раскрываете руки когда вы как01:09:38
бы нажимаете руками почувствуй дак вас01:09:41
происходит некое напряжение в мышцах01:09:43
когда руки идут по форме круга про01:09:46
почувствуй как будто нажмите руками и01:09:48
раскройте плечи01:09:50
мышцы будут являться насосом когда вы их01:09:54
напрягаете когда вы их расслабляете они01:09:56
будут помогать двигать кровь и лимфу из01:10:00
дальних участков мы сейчас делаем с вами01:10:02
несколько движений соответственно его01:10:04
почувствовать рукам может стать01:10:06
по-другому легче давайте попробуем01:10:10
разогреем расслабим руки освободим01:10:12
соответственно капилляров обойдем01:10:14
суставы01:10:16
встаньте ровно расслабьте спину руки01:10:19
перед собой01:10:20
бросьте плечи кисти перед собой и01:10:23
начинаем медленно вращать кровь начинает01:10:27
устремляться к рукам01:10:29
кончикам пальцев рук01:10:40
медленно расслабились руки остановили01:10:43
руки вниз шагаем сторону01:10:48
подняли руки назад через стороны01:10:51
развернули и01:10:53
нажали руками и развили как бы плечи и01:10:57
локти в сторону плечи не поднимаем прям01:10:59
нажали надавили01:11:02
расслабляемся собираем руки руки перед01:11:05
собой и расслабляем руки01:11:09
чувствуем ассоль ощущаем как по рукам01:11:12
что-то стекает01:11:14
шаг в сторону назад потянулись через01:11:18
стороны наверх01:11:21
нажали руками прям надавили01:11:25
дополнительные раскрыли локти чтобы они01:11:28
были пром круглыми01:11:31
проводим расслабляем01:11:36
возвращаемся01:11:41
подняли руки перед собой01:11:44
так же01:11:46
как вот есть разглаживая поднимаем руки01:11:49
и локти назад01:11:54
разворачиваем руки и разглаживаем перед01:11:57
собой вниз01:12:00
чувство направо по рукам начинает что от01:12:03
эти плечи начинают включаться еще раз01:12:06
развернули медленно наверх01:12:10
локти раскрыли01:12:12
дальше расслабляем перед собой и также01:12:16
размашисто возвращаемся01:12:21
есть еще раз01:12:25
наверх01:12:27
вперед01:12:29
вниз и01:12:32
теперь сделаем упражнение которое мы01:12:35
делали в начале01:12:37
потянулись руками в разные стороны01:12:41
руки подтянули к лопатке жаль и01:12:43
подтянули к себе вытягиваем одна рука01:12:46
наверху вторая рука наверно01:12:49
как бы выжимаем01:12:52
жидкость01:12:54
развернули здесь01:12:57
хорошенько тянемся01:13:00
дышим ровно спокойно01:13:21
хочется зевнуть01:13:24
delfi.ua значит где-то был да01:13:27
вот01:13:29
по вытягивались расслабляем руки вниз01:13:33
отлично и теперь дополнительно давать до01:13:36
вытянем лопатки спину и так далее01:13:39
медленно плавно как на горочке скользим01:13:42
руками вперед а таз назад вот туда01:13:45
видно да скользим и01:13:49
вытягиваемся руками под углом почти01:13:54
сколько здесь вперед то есть не не01:13:57
параллельно а чуть ниже задачу еще01:14:00
больше правда тянуться тазом назад и01:14:02
расслабляем руки и01:14:05
теперь вытягиваем поясничка еще больше01:14:08
больше больше больше больше01:14:11
голова тянется и01:14:14
еще раз тянемся руками под углом01:14:17
теперь пытаемся вытянуться вперед и01:14:21
также расслабляемся на то есть мы чуть01:14:23
подняли теперь угол также тянемся01:14:26
поясничка назад и снова тянемся вперед и01:14:32
медленно поднимаемся наверх поднялись01:14:35
руки в стороны01:14:38
вниз01:14:41
наверх01:14:43
вдох01:14:46
стороны вниз не спешите не спешите про01:14:50
проживать от момент опять вдох01:14:55
выдох01:14:58
есть ну как руки а жили напишите в чате01:15:03
да и01:15:05
подобные практики да они позволяют наши01:15:08
жидкости как песочные часы то есть мы01:15:10
сразу пошло вниз rush пошло вниз да то01:15:15
есть мы все время меняем положение то01:15:17
рук то тело и у нас идет перестроение01:15:19
перетекания жидкости вот такой принцип01:15:23
который мы с вами будем01:15:24
руководствоваться и вот этот принцип он01:15:28
позволяет соответственно не только01:15:29
убирать отеки у нас на руках в теле да01:15:34
но и также позволяет наладить01:15:36
сердечно-сосудистую систему работа01:15:39
легких даже еще за счет чего01:15:40
дополнительно обратите внимание вокруг01:15:42
сердца соответственно проходит важные01:15:45
сосуды которые идут также к ключицам01:15:47
соответственно соответственно01:15:50
сзади у нас идут лопатки если сердце с01:15:56
какой то стороны01:15:59
тяжелее работать почему до лопатки01:16:02
зажимаются ребра неподвижны то она01:16:07
начинает работать соответственно уже с01:16:09
большим усилием тем сам начинает себя01:16:11
изнашивать и наша с вами задача01:16:14
дополнительно вытягивая вот упражнение01:16:17
используют вытягивание женей края01:16:18
лопаток освобождать освобождать01:16:20
освобождать его тем самым мы начинаем01:16:24
создавать условия при которых сердце01:16:26
становится сердце становится легче01:16:28
прокачивать кровь снижается артериальное01:16:31
давление начинает выравниваться пульс и01:16:35
улучшается питание и головного мозга01:16:38
соответственно и других наших систем вот01:16:40
мы подобрались к первой части у нас с01:16:42
вами и01:16:44
давайте подытожим комплексный подход к01:16:47
оздоровлению позволяет убрать такие как01:16:50
проблемы как частые головные боли01:16:52
нарушение работы сердца сосудов проблемы01:16:55
с артериальным давлением боли в спине мы01:16:57
не гонимся за01:16:58
обезболивающий техникам они убирают лишь01:17:00
симптомы боли будут уходить за счет чего01:17:04
давая организму перестроиться давай ему01:17:07
адаптироваться сделали перестроили01:17:10
сделали перестроили сделали перед или то01:17:12
есть то что я перечисляю это будет01:17:15
нарабатываться с вами постепенно недолго01:17:18
но они как бы не сразу но и недолго до01:17:21
то есть результат в нормализация01:17:24
давления идет в течение одной-двух01:17:26
недель и наша задача будет его дальше01:17:29
скажу так все больше больше больше01:17:31
больше больше удерживать в и коридоре01:17:35
давления соответственно отеки на лице на01:17:38
руках да это вот01:17:40
результат соответственно месяц полтора01:17:42
месяца вы увидите как from все же01:17:44
вздулась да но нельзя за один раз почему01:17:47
большая нагрузка налив поэтому мы01:17:49
готовим плацдарм соответственно организм01:17:51
адаптировался начинаем готовить01:17:54
следующий какие-то более глубинные штуки01:17:56
организм адаптировался дальше сгоняем01:17:58
соответственно уже помогаем ему01:18:00
справиться жидкостями да что еще01:18:03
восстановление зрения слух да за счет01:18:06
чего за счет черепа за счет01:18:09
освобождения таких важных значимых01:18:11
блоков которые влияют на слух на01:18:14
соответственно зрение на наше01:18:16
артериальное в том числе давление и так01:18:18
далее01:18:23
вот такие вот у нас блоки01:18:26
так лишний01:18:30
предлагают мне пишут что что не01:18:32
попрыгать попрыгать на друзья вы как01:18:35
хотите попрыгать час01:18:37
как убрать боль в сердце01:18:40
я думаю я дома найти как сделаем такую01:18:44
умеренно до weber гимнастику люди просят01:18:47
давайте сделаем микрофибры гимнастику01:18:49
вот как раз это и ответят на вопрос про01:18:51
сердце01:18:52
заодно добавим знаете как я бы я бы взял01:18:56
расческу вот я бы взял такую шуточную01:18:58
расческу и об хлопал себя по нижнему01:19:02
краю лопаток давайте сделаем есть ли у01:19:05
вас такой расчески нет то01:19:07
шо . не знаю он не должно быть увесистая01:19:11
что-то01:19:12
скалка себя опробовать не надо по спине01:19:14
вот в этой случай вот должно быть что-то01:19:16
мягко будем воздействие биологически01:19:17
активные зоны давайте попрыгаем01:19:19
действительно так вот наш с вами задачи01:19:23
как раз проработать01:19:25
вот эту зону и вот эти зоны01:19:31
вибро гимнастика01:19:34
очень хорошо очень кстати да давайте01:19:37
попробуем взяли расческа есть расчески у01:19:40
вас нету собираем ладошку вот такую01:19:43
штуку и будем воздействие соответственно01:19:45
с сжатыми пальцами поехали вокруг плеча01:19:49
начинаем прям уровне стала встречать не01:19:53
водится расческа мягкая не никак ничего01:19:57
не сделает01:19:59
рамка хорошо какой-то пыль вы убиваете01:20:02
пром вокруг плеча идем назад лопатку01:20:04
лопатка любит когда с ней01:20:07
работает довольно жестко над лопаткой01:20:12
шею не бьем а вот именно мышцу про01:20:15
хлопаем вот и01:20:17
дополнительно01:20:19
дотягиваем ребром ладони вниз чтобы01:20:22
усилить вытяжение мышц и01:20:24
очень хорошо01:20:28
если не получается с нету вот если у вас01:20:31
нету расчески можно хлопать себя01:20:33
пальчиками вот так01:20:38
пром активно активно активно другая01:20:40
сторона эта рука эта рука пошла назад в01:20:44
сторону вернулась взяли другую сторону01:20:48
падь попрыгают01:20:51
прыгать не будьте верхняя так это01:20:53
образом выбор гимнастика у нас друзья01:20:56
нужен такой у нас внутренней01:20:59
словарик попрыгать значит упражнение01:21:07
приятно вибро гимнастика я же сегодня01:21:10
нас такое01:21:13
не забывайте тянуть вот так вот тянуть01:21:17
туда рукой дополнительный ребром01:21:23
знаете как это как ковры01:21:26
советское время на морозе выбивали01:21:28
сейчас не знаю делают так вот тоже самое01:21:32
такая давно мышца натянуть01:21:39
очень хорошо так теперь01:21:41
под лопаткой противоположную сторону01:21:44
взяли руку если получаете про взяли01:21:47
повесил можно чуть приподнять01:21:49
еще хорошо расческа тем кто не01:21:52
дотягивается просто да мы здесь можем01:21:54
нижний край лопаток проработать и прям01:21:58
назад в . шин дал для сердца01:22:00
это очень выравнивающая штука что вы01:22:04
начинает включать нервы01:22:09
есть и поменяли стороны также схватили01:22:13
себя схватили себя за01:22:15
плечо расслабили давайте рассвета чуть01:22:19
включу вот01:22:31
есть и теперь сделан выбор гимнастику01:22:34
дальше продолжаем с руками01:22:37
базовая стойка ноги поближе ногами01:22:41
присосались расслабили плечи расслабили01:22:44
ноги расслабили тасс01:22:47
стряхиваем плечи вниз выдыхаем01:22:52
вот кого давление у кого сердце эта01:22:55
техника очень хорошая мягкая мы будем на01:22:59
базе выбор гимнастике в нашем клубе01:23:01
здоровья строить много упражнений01:23:04
основа 1 назначение01:23:07
разные дают будем и для ног и для почек01:23:10
и01:23:11
для головы сейчас делаем просто общего01:23:14
не знакомства01:23:17
короткие вдохи и выдохи01:23:21
дальше подняли и бросили локти и плечи01:23:25
чтобы они у вас висели перед собой руки01:23:28
напротив танцуем серди на груди также01:23:30
присели и начинаем как бы руками и01:23:35
поясница да как бы кому-то вы протираете01:23:37
стекло изнутри01:23:57
отлично01:23:59
но вы поставили перед собой на носочек01:24:03
задняя нога укрепилась и будем работать01:24:07
на задние ноги передняя ели касается01:24:09
руки свешиваются ладони вниз локти вниз01:24:12
плечи вниз той стараемся не поднимать ни01:24:16
в коем случае плечиками чтобы они висели01:24:17
пусть они будут даже чуть ниже вот так01:24:20
поехали01:24:22
нога как будто надувает насос то есть вы01:24:25
ей не по деле касаетесь01:24:31
такой идет пампинг всего организма у нас01:24:34
ещё будет вторая часть скоро01:24:36
там про ноги поговорим01:24:39
есть поменяли стороны укрепились на этой01:24:43
ноге укрепились расслабили поясницу тасс01:24:47
руки перед собой проконтролируешь что01:24:49
плечи расслабились локти вниз можно даже01:24:51
чуть ниже нога ели касается поехали01:25:09
есть ноги вместе собираем вдох01:25:14
выдох01:25:17
вдох выдох01:25:25
вдох и01:25:29
выдох01:25:36
чьих01:25:37
возвращайтесь к нам в чат ну что как01:25:39
ощущение напишите01:25:41
напишите в чате как ощущения час буду01:25:44
рассказывать что какие еще симптомы01:25:47
проблемы могут уходить до в результате01:25:50
вот этого подхода когда вы01:25:53
воздействуете на них через верх на01:25:56
наверх через низ лево через траву право01:25:59
числе вы когда у воздействуете на три01:26:00
основных наших базовой системы это01:26:03
костно-мышечной и нервной и сосудистой01:26:05
системы до когда в совокупности да а не01:26:09
гоняйтесь только закинуть единичными на01:26:11
что еще раз нарушение сна отсутствие сил01:26:14
энергии лишний вес повышенный холестерин01:26:16
диабет 2 типа проблема станут и моргом01:26:18
отеки на руках ногах в принципе в теле01:26:21
боль в суставах более проблему в спине01:26:24
до артериальное давление нарушение01:26:25
работы сердца было бы боль и01:26:27
головокружение сюда же добавлю зрение и01:26:30
слух и01:26:31
эндокринную и иммунную систему смотрю в01:26:34
чат вот отлично прошла бой прекрасно что01:26:37
дело как чудесно кайфовая отлично01:26:39
легкость внутри нас блокировать01:26:41
душевность супер легкость спинами прошла01:26:45
тепло ли взмокла01:26:46
замечательно радость замечательно01:26:49
отлично хорошо хорошо хорошо руки01:26:51
отлично вижу что пошел эффект эта штука01:26:55
у нас соответственно взята из нашего01:26:59
замечательного блока клуб здоровья кто01:27:02
хочет восстановить система организма01:27:04
вместе со мной избавиться от букетами01:27:06
стараюсь семерочки напишите в чат кто в01:27:09
месяц со мной хочет так напишите в чате01:27:12
семерочки01:27:14
ага вижу и01:27:17
приглашаю вас записаться в клуб здоровья01:27:20
у нас еще продолжается набор но он уже01:27:22
закрывается группа уже набрана поэтому01:27:26
вот вот вот вот уже осталось мало мест01:27:28
сейчас я расскажу именно про клуб 2 для01:27:31
тех кто только только присоединился либо01:27:33
думал эти нити еще раз говорю я не01:27:36
упрашиваю я буду показывать и01:27:38
рассказывать что внутри какие результаты01:27:40
ну и как как как будет происходить до то01:27:43
есть результаты могут сказать лучше чем01:27:45
описать и01:27:48
призывать это программа моя любимая я и01:27:51
веду живую виду и и я и моя коллега01:27:54
светланова сильно коржова специалист по01:27:57
адаптивного питанию профессиональный01:27:58
фитнес-инструктор джек который победила01:28:01
собственно онкологию занимаемся мы с01:28:03
вами раз в неделю длительность занятий01:28:05
50 минут то есть мы с вами встречаемся01:28:09
вот как сейчас да на занятия и у нас01:28:14
состоит примерно из следующих блоков мы01:28:17
соответственно какая-то разминка с01:28:19
дыханием до соответственно настраиваем01:28:21
нервную систему это позволяет нашим01:28:23
мышцам01:28:24
соответственно стать более пластичными01:28:27
вот убирает01:28:28
напряжение с нашей коры головного мозга01:28:31
и дает птички отдохнуть соответственно01:28:34
происходит появлению выброс01:28:38
радости больше сил энергия появляется в01:28:41
организм и если вы устали и пришли на01:28:43
занятия01:28:44
соответственно вывод чувствует себя01:28:46
отдохнувшими да если вы пришли01:28:48
взъерошенный вы чувствовать себя тоже01:28:51
отдохнувшим то есть наша задача01:28:52
сбалансировать организм дальше у нас01:28:55
идет01:28:56
комплекс движений упражнений либо еще01:28:59
каких-то техник направлен на какую-то01:29:02
на какой-то стресс на какой-то блок часа01:29:05
буду рассказывать соответственно что у01:29:08
нас будет происходить там и не01:29:10
расходитесь у нас ещё будет вторая часть01:29:12
2 второй части мы будем разбирать как01:29:14
раз нижнюю половину нашего тела ноги01:29:17
соответственно тасс тазобедренный01:29:19
варикоз и так далее буду рассказывать01:29:21
значит кому кому нельзя в программу при01:29:24
онкологии действующий и при беременности01:29:27
кого можно можно принципе если и даже с01:29:32
детьми до главное чтобы дети могли01:29:35
выполняется техника вот ну а программа01:29:37
все же рекомендовано для лиц старше 4501:29:40
лет во первых здесь упражнение мягкая на01:29:43
мягкий одни адаптированную учитывая что01:29:46
многие люди приходят уже с проблемами с01:29:49
организм да то есть мы работаем как раз01:29:51
людьми с нарушениями01:29:52
подвижности с нарушением01:29:54
чувствительности с нарушением01:29:56
кровоснабжение так далее поэтому01:29:57
прогнала мягко адаптирована01:30:00
соответственно есть есть проблемы с01:30:01
суставами со спиной сосудами давление и01:30:04
пульс соответственно с вены и так далее01:30:07
с этим с тем мы работаем комплекса01:30:09
формат раз в неделю встречаемся обычно01:30:13
по средам01:30:14
соответственно занимаемся и будет01:30:17
домашнее задание приятные такие веселые01:30:20
которые можно нужно выполнять будет01:30:22
поддержка обратная связь и во время01:30:25
занятия яд куратор до в течение недели01:30:27
записи остаются у вас соответственно01:30:30
веду программу и я и соответственно01:30:33
ведет программу светланова сильно видео01:30:35
мы вместе значит задача этой программы01:30:39
дать вам комплексное соответственно01:30:41
оздоровление всего организма за01:30:46
за знайте за сколько я буду я бы здесь01:30:49
сказал так у нас каждое занятие01:30:52
рекомендован нас четыре месяца01:30:54
рекомендованы люди занимаются больше и01:30:56
результатов больше поэтому я не буду01:30:58
говорить что длительности и только01:31:00
четыре месяца на самом деле длительность01:31:02
может быть и дольше дольше дольше чем01:31:05
больше занимайте да тем больше у вас01:31:06
соответственно организм перестраивается01:31:09
вот но почему я здесь задумался потому01:31:11
что у нас уже после первых занятий01:31:14
у кого-то есть очень большие изменения в01:31:17
организме да какие и почему они01:31:19
появляются да01:31:21
бывает так что организм копит в себе01:31:23
компенсацию да то есть какая-то сторона01:31:26
у него более то какая сторона берет на01:31:28
себя функцию и вот когда вы освобождаете01:31:31
в кавычках здоровую сторону которая01:31:33
взяла в себя как бы роль01:31:36
носителя01:31:38
она над организм человека появляется01:31:41
очень много сил энергии освобождается до01:31:43
ресурса и01:31:45
это ресурс этот направляется уже на01:31:47
проблемные участки поэтому мы с вами01:31:49
будем заниматься не ловлей блох да не01:31:52
погоне за тем как убрать боль тут тут01:31:55
тут тут тут а мы будем вас заниматься01:31:57
тем что освобождать ресурс который мы01:32:00
все время в себе01:32:02
давим теряем да за счет того что у нас01:32:05
накапливаются накопленные проблемы со01:32:07
здоровьем будет что входит 4 месяца 101:32:10
месяц освобождения и расслабление это01:32:13
дает много ресурс собираю уходят01:32:15
мышечные блоки зажима голова шея плечи и01:32:18
лопатки01:32:19
появляется как я уже сказал много01:32:21
внутренних сил энергии работа с нервной01:32:23
системы это помимо того что снижает01:32:25
стресс но стресс здесь на самом деле но01:32:28
важно нет он очень важный но здесь важно01:32:31
то что ни одна система она управляет01:32:34
всеми системами организма в том числе01:32:38
работы сердце артериальное давление01:32:40
работа внутренних органов печень почки01:32:42
кишечник и так далее также нервная01:32:45
система будет влиять и на работу мозга01:32:47
да и в том числе на то на тонус мышц и01:32:51
наша с вами задача восстановить тонус01:32:53
мышц чтобы появилась симметра это как01:32:56
раз будет через нервную систему поэтому01:32:59
пир месяц он дал он такой более в01:33:02
контакт более глубокие скажу то для для01:33:04
старта вот уходят отеки в теле и01:33:07
распределяем нагрузку со стола в01:33:08
позвоночнике второй месяц будет посвящен01:33:11
кровоснабжение питания восстановления да01:33:13
то есть мы устанавливаем питание01:33:15
головного мозга улучшается память01:33:17
внимательность восстанавливаем питание01:33:19
соответственно и подвижность01:33:21
позвоночника уходит боли в спине и так01:33:24
далее восстанавливаем питание01:33:26
кровоснабжения внутренних органов01:33:28
освобождаем их до01:33:29
улучшается обмен веществ пищеварения01:33:32
соответственно сахар в крови начинает01:33:34
возвращаться добычу в норму почему01:33:37
печень пей увеличатся печень начинает01:33:41
перерабатывать до можно так сказать01:33:43
перерабатывается лишний сахар в том01:33:46
числе01:33:47
здесь же да мы будем работать с01:33:50
косточкой на пальце с пятками и так01:33:52
далее это я расскажу про вторую часть01:33:54
пока пока не будем забегать вперед01:33:56
третий месяц что здесь здесь мы начинаем01:34:00
уже более прицельно более глубоко01:34:02
работать с техниками для таза для01:34:04
сосудов к микро капилляров01:34:07
лимфосистема и укрепления суставов и01:34:10
связок доведите только на третьем месяце01:34:12
почему организм уже адаптировался то01:34:15
есть мы его подготовили сегодня мы01:34:16
сделали много разных техник упражнений01:34:19
до которые в контакт вырваны из01:34:21
контекста01:34:22
вот просто вас пробежались сверху вниз01:34:24
мы будем действовать отвесно поэтапно01:34:27
тык тык тык тык тык тык тык тык тык до01:34:29
давать организм отдых вот и вот как раз01:34:33
на третьем месяце вот и будет01:34:34
происходить все волшебство когда будет01:34:37
как раз уже маленький глуп в глубокие01:34:40
проработки которые для организма вроде01:34:42
бы не дают ощущение никаких по ощущению01:34:45
дауд усиливать звать ждать и звать чудо01:34:48
но при повторении вдруг появляется такое01:34:52
ощущение что вы в я забыла про бои она01:34:55
вдруг куда-то пропала да вот вот в этих01:34:57
моментах и наконец четвертый месяц01:35:00
рассчитан на01:35:02
поддержку и защиту да ты здесь будем01:35:05
здесь будет вас такая техника01:35:06
дрессировка жировой ткани светланова01:35:08
сильно это ее авторская штука проведет01:35:10
тому что жир нужен нас нет цели похудеть01:35:13
не целью избавиться от всего веса01:35:16
избавиться от как это стать анорексичные01:35:21
более того у нас даже набирают вес вот01:35:24
кому актуально до у нас задача01:35:27
дрессировать жировая ткань чтобы она она01:35:29
нужна она накапливает жидкость в01:35:31
организме она участвует во многих01:35:34
процессах поэтому мы будем01:35:35
корректировать вот корректировать на01:35:38
четвертом месяце что еще восстанавливал01:35:41
молодость лица шейда за счет чего работа01:35:44
с щитовидной железой работа с нервы01:35:46
работы с черепом дальше создание01:35:49
мышечного прочного каркаса для01:35:50
выстраивания осанки да ну я здесь про01:35:53
красоту а на самом деле про здоровье01:35:55
потому что тасанке я как я уже сказал01:35:57
будет все внутренние органы все наши01:35:59
сосуды нервы и так далее зависит в общем01:36:03
вот такая вот штука в какие результаты у01:36:05
вас будут клубе здоровья пишитесь01:36:07
программу01:36:08
значит освободились блоки зажимы01:36:11
повысилась уровень энергии ушли в это01:36:14
ушли боли в спине и пояснице01:36:15
кровоснабжения в теле улучшилась01:36:18
нормализовалось обмен веществ01:36:20
нормализовалось сахар ушли отеки я 10001:36:22
близилось работы сердца кто спрашивал01:36:24
повысилась защита суставов и01:36:27
заметно подтянулись живот бедра01:36:29
потянулась кожи лица01:36:31
ирина01:36:34
город кириши01:36:36
проблемы до повышенный холестерин а01:36:38
лишний вес повышенном давлении01:36:39
скованность движений и проблемы с жкт01:36:42
результат ушел с01:36:45
-6 как и объем талии -10 не пью таблетки01:36:48
восстановилась подвижность суставов01:36:50
поднялся по блок следовательно органа01:36:53
встают на место улучшилось зрение01:36:54
нормализовался стул01:36:56
вот та же проблема повышенный уровень01:36:59
сахара в крови тусклый цвет лица чувство01:37:01
усталость лишний вес результат01:37:04
нормализовался сахар сейчас 47 лицо01:37:06
стало свежим минус 10 кг веса минус 1001:37:09
сантиметров талии стала состоянии бодрым01:37:14
вот тоже ирина проблемы да практически01:37:17
не работала щитовидная железа организм01:37:21
весь разрушался лишний вес боли в01:37:23
пояснице результат после01:37:25
запустился процесс работы щитовидной01:37:27
остановилась разрушение организма тело01:37:30
жила боль в пояснице в суставах ушла01:37:32
главный результат программа вы01:37:34
значительно лучше на все системы01:37:35
организма и избавились от букета проблем01:37:39
со здоровьем значит если вы занимаетесь01:37:41
уже в каких-то программах так клуб01:37:44
здоровье позволяет01:37:45
усилит результат вот статистика людей01:37:48
которые сером просто занимаются у нас01:37:51
программе красным кто занимается и там и01:37:54
там да то есть клуб здоровьем как бы01:37:56
наслаивается сверху и позволяет как бы01:38:00
усилить результаты01:38:02
дальше что еще у нас я для вас01:38:05
приготовил значит вот так у вас будет01:38:07
выглядеть уроки и01:38:09
запись уроков у вас остается навсегда01:38:11
это вы только вопросу а что если я01:38:13
пропущу занятия сколько будет у меня01:38:15
запись запись его остается в личном01:38:17
кабинете если пропустили просто01:38:20
догоняете по записям будет они у вас01:38:22
есть вы также в личном кабинете можете01:38:24
задать вопрос есть программа еще раз01:38:27
говорю программа виду я вживую набор01:38:30
идет у нас соответственно в этом году01:38:33
последний больше в этом году набирать не01:38:36
будем ближайший набор будет не раньше01:38:38
чем через полгода тени и те решать01:38:40
только вам скажу что программа и любимы01:38:43
людям нравятся они давно ждали этот курс01:38:46
цель программ восстановить все системы01:38:49
организма без сложных упражнений весело01:38:51
просто наглядно значит результаты01:38:54
головные боли и ушли головокружение01:38:56
сердце сосуды давление отеки на руках01:38:59
ногах спина позвоночник гибки подвижны01:39:02
боли в суставах ушли внутренние органы01:39:04
восстанавливается улучшился сон ушли01:39:07
лишние килограммы холестерин в крови01:39:08
пришёл нормы и укрепился иммунитет01:39:12
вот смотрите да я сейчас у меня отзыв01:39:15
этих очень много вот если каждый01:39:18
зачитать я мне очень нравится их читать01:39:20
это гордость да ну их на много много01:39:22
много много много много да то есть люди01:39:24
присылают и мне не хватит занять до если01:39:28
их читать поэтому лучше вы сами01:39:30
попробуйте и поймете да как насколько01:39:33
она на вас будет действовать количество01:39:36
мест на курсе ограничен и поэтому пишите01:39:39
сейчас подробнее когда старт программы01:39:42
смотрите на странице01:39:45
на странице с тарифами чтобы видели01:39:47
количество свободных мест если есть да и01:39:50
дату старта курса и во время оформления01:39:53
заявки01:39:55
следите за правильностью почты потому01:39:58
что доступ на программа придет именно на01:40:00
ту почту которую вы указали при01:40:02
оформлении заявки поэтому обязательно01:40:04
проверяйте папку спам я акцентирую на01:40:07
это внимание сейчас я акцентируйте01:40:09
внимание ваше внимание туда где обычно01:40:13
возникают вопросы хочу чтобы вам было01:40:14
предельно ясно понятно что вы берете не01:40:17
кота в мешке алгоритм мощную программу в01:40:21
лице меня и светланова стильный мы01:40:23
введём в живую и и с вами то есть выбор01:40:26
это идет набор на одну из моих самых01:40:29
любимых программ поэтому берите01:40:31
последний набор в этом программ в этом01:40:33
году следующий будет не ранее чем через01:40:35
полгода сейчас для вас супер цена то что01:40:39
в обычное время она будет стоить 1201:40:41
тысяч рублей как она и стоит плюс01:40:43
получите бонусы стоимость не 23 a38 на01:40:47
самом деле я рассказывал про бонуса01:40:49
сейчас я еще раз расскажу что за бонусы01:40:52
что будут у вас люди любят эту программу01:40:56
и давно ждали то есть она мегапопулярным01:40:58
ну по отзывам по комментариям так далее01:41:01
вот живую поэтому она такая со своими01:41:04
со своим шармом вот количество мест на01:41:07
курсе ограничено важно чтобы вы не01:41:10
кусали локти потом01:41:13
тарифы от веса нас два тариф lite и vip01:41:18
в лайте два месяца в випе 4 месяца и01:41:20
бонуса стоимостью 38 тысяч рублей сейчас01:41:24
я расскажу про бонусы 4 бонуса который01:41:27
для тех кто берет vip первый бонус01:41:30
здоровье мозга энергия сон память и01:41:32
внимательность да я сегодня рассказывала01:41:34
уже про птицу про черепно-мозговые нервы01:41:39
соответственно про лицевые01:41:41
лицевой череп рассказывал как раз этот01:41:43
бонус направлен на то чтобы сделать01:41:46
практики которые позволят стать черепу01:41:49
симметричные восстановить питание мозга01:41:52
улучшит память и внимательность зрение01:41:54
там будет власть также будет улучшаться01:41:57
до01:41:59
соответственно хорошо этот бонус01:42:01
использовать вместе с занятиями потому01:42:03
что вы тут сделали на занятиях вы как бы01:42:06
разогнали дак дали перестроиться01:42:09
стоимость бонуса 6000 рублей даем тем01:42:12
кто идет в vip в подарок01:42:15
бесплатно следующий бонус01:42:17
восстановительная гимнастика для сердца01:42:20
сосудов и вен что это такое это бонус с01:42:24
самостоятельным комплексом состоящий из01:42:27
трех частей комплекс для сердце комплекс01:42:30
для сосудов артерии и конкурс для01:42:33
сосудов вен01:42:35
делайте повторяйте просто за светланова01:42:38
сильно соответственно за мной да там где01:42:42
где я буду рассказывать то есть ваша01:42:45
задача просто повторять комплекс можно01:42:47
делать каждый день укрепляет венозное и01:42:49
артериальное дерево и сердечную мышцу01:42:52
что может быть проще01:42:54
стоимость бонусы 6000 даем также01:42:58
участникам тариф vip бесплатно третий01:43:01
бонус это дневник здоровья за графика01:43:03
выполнении упражнения вы просто01:43:04
распечатали повесили на стеночку и01:43:06
знаете когда что где выполнять этот01:43:09
бонус мы будем давать уже на более01:43:10
старших месяцев чтобы у вас было01:43:13
наработка по упражнений вы понимали о01:43:15
чем там идет речь но обычно люди01:43:17
понимают01:43:18
вот дальше бонус усиленно оздоровления01:43:22
суставов позвоночника и внутренних01:43:23
органов это практикум проходил закрытой01:43:26
группе стоимость его 9000 рублей что там01:43:29
там исчерпывающая материалы по после01:43:34
связи взаимосвязи позвоночником01:43:36
внутренних органов упражнения вытяжения01:43:38
и так далее да чтобы создать условия01:43:41
чтобы расслабить чтобы позвонки могли01:43:44
создатель стоит при которых они01:43:46
принимают правильное положение и так01:43:49
далее практикам праха проходил один раз01:43:51
он закрытый поэтому его ведь можно01:43:54
получить только как бонус сейчас вот-вот01:43:57
естественно вы его01:43:59
в комплекте найдете берите программу01:44:02
тариф vip суммарная стоимость бонусов01:44:04
2-3 тысячи рублей даем в подарок тем кто01:44:07
оформит тариф vip на самом деле01:44:09
стоимость бонусов еще больше потому что01:44:12
это еще не все еще три супер бонуса01:44:15
которая значительно усилит от программы01:44:17
час гору я специально доделаю так чтобы01:44:20
у вас было много01:44:22
разностороннего материала которые мы с01:44:24
вами будем постепенно этого слона кушать01:44:27
постепенно дальний накидываться01:44:28
накинулись а01:44:30
сделали сделаны сделали сделали почему01:44:34
результат начинает накапливаться чем он01:44:36
разносторонний но в одном фокусе да то01:44:39
есть у нас здесь все за все же мы01:44:41
соблюдаем здесь несколько традиций мы01:44:44
верны до 1100 пачек оздоровительной01:44:47
гимнастикой цигун соответственно там01:44:49
техники пилатеса да и массажной технике01:44:51
да все это как бы она чередуется то есть01:44:55
у нас не винегрет а у нас именно как01:44:57
набор набор одного пазла вот поэтому моя01:45:02
задача и что носили чтобы у вас были01:45:04
результаты 3 бонусы первый бонус это01:45:07
именно и свидетельства после прохождения01:45:10
программы клуб здоровья рекомендованное01:45:12
и длительность 4 месяца на самом деле01:45:14
можно проходить больше обычно люди01:45:16
продлевают соответственно и01:45:18
остаются дальше то есть программа прям01:45:21
классно вот вы такую штуку я зеркально01:45:23
вы такую же штуку распечатываете01:45:26
соответственно мы присылаем увидев01:45:28
генерится вам дадут будет ваше имя вот01:45:31
вешайте на стену смотрите как красиво01:45:33
добудете прям собой гордиться в хорошем01:45:38
смысле бонус 2 дневник питания для01:45:41
нормализации веса холестерина и сахара в01:45:44
крови стоимость этой штуки 6000 рублей01:45:47
зачем ну какое же какое же порождение01:45:52
без питания да без корректировки питания01:45:54
центрального сильно на специалист по01:45:57
адаптивному питания то есть мы здесь не01:45:58
пьем слезы единорогом и обычные продукты01:46:01
из нашего обычного01:46:03
универмага доберем и комбинируем что01:46:06
кушать что не кушать соответственно и01:46:08
получаем результат задача01:46:10
нормализовать вес не похудеть а01:46:12
нормализовать если мало добавить много01:46:15
подбавить холестерин и сахар крови плюс01:46:19
это комбинировать с упражнениями что01:46:21
может быть проще даем вам подарок 600001:46:25
рублей стоит они но упал участника01:46:27
тарифы получает подарок и 3 супер мега01:46:29
муж бонус это импульс интенсив он уже01:46:34
будет завтра уже прям сдам живую но за в01:46:37
записи он тоже останется кто не может01:46:39
присутствовать завтра за 4 часа до01:46:42
импульс интенсив это мощное включение01:46:44
выставления суставов сосудов и нервной01:46:48
системой за один день задача этого01:46:51
импульс интенсива как раздать он мощный01:46:55
толчок чтобы вы до старта основной01:46:58
программы до старта уже получили01:47:01
зультаты таких результатов у нас много01:47:03
мы уже проводили подобные мероприятия01:47:06
она оказалась мега эффективно поэтому01:47:08
под эту программу мы сейчас и01:47:11
адаптировали до специально импульс01:47:13
интенсив и01:47:15
стоит этот импульс интенсив отдельно01:47:18
9000 рублей он секретный и закрыт на01:47:21
него нельзя никак попасть кроме как01:47:24
пойти пойти в клуб здоровье так вот мы01:47:27
его включили в стоимость участникам01:47:29
тарифов vip бесплатно01:47:31
если вы хотите попасть только на импульс01:47:34
интенсив берите все равно программу клуб01:47:37
здоровья по цене 4 700 и он у вас уже01:47:39
будет включен то есть отдельно его взять01:47:42
никак нельзя да это и бессмысленно01:47:44
потому что он включен в программу клуб01:47:47
здоровья вот те кто любит быстро сразу01:47:50
какой-то результат импульс надо вот01:47:52
импульс интенсив и старт его уже завтра01:47:55
завтра будем соответственно с вами01:47:57
проводить начало в 6 по московскому01:48:00
времени01:48:01
записи он остается с вами также по жизнь01:48:04
вы также можете вы работать нарабатывать01:48:06
я буду рекомендовать его повторить и мы01:48:09
будем там работать по как раз трем нашим01:48:12
основным01:48:13
системам сканд базам steam они все01:48:16
основаны на базовой да это скелета01:48:19
мышечная это нервная система и01:48:22
кровеносная система и вот я буду01:48:25
спокойном таком01:48:27
в веселым спокойном темпе за 4 часа до01:48:30
прошли материал подвигались прошли01:48:33
материал подвигались и старт курса уже01:48:35
завтра интенсив мощные дети хотя бы в01:48:38
клуб здоровья не хотя вопрос видите даже01:48:41
ради интенсива кто любит и наоборот то01:48:43
что он включён стоимость его отдельно01:48:45
приобрести нельзя его можно получить01:48:47
только в бонусе вот сейчас01:48:50
поэтому суммарная стоимость этих бонусов01:48:55
38000 рублей все они01:48:57
адаптированы как раз для клубы здоровья01:49:00
берите программы старт интенсива уже01:49:02
завтра давайте я вам расскажу про отзывы01:49:05
которые были сразу же после интенсива во01:49:07
время до01:49:09
наталья так01:49:12
вот расслабились мышцы ног прекрасно01:49:14
расслаблен станет благодарю за интенсив01:49:16
прошла боль в tps легко сажусь устаю01:49:19
легкость ноги расслабленно подошву01:49:21
прошла боль в пальцах ног наконец01:49:25
успокоилась боль в грудном отделе01:49:26
позвоночника пока не представляю что же01:49:29
тогда произойдет по оси курсе да пусть01:49:31
интенсива стало легче дышать спина01:49:33
задышал это было нереально еще01:49:34
невесомости у меня на левой руке прошло01:49:38
не менее мизинце безымянного пальца01:49:39
очень долго не могла ничего сделать01:49:41
сегодня чудо случилось да и так далее01:49:43
полное расслабление шея и голова легкое01:49:45
тело с руках и ногах еще не всего тела а01:49:47
была зажата себя внутренний стресс01:49:49
прошла быстро плеч и так далее так далее01:49:50
так далее видите после интенсива я01:49:53
перестала болеть голова право плечо я в01:49:55
эту за беды выборного спина наполнилось01:49:58
энергией01:49:59
вот отпустила колено дышать легче стало01:50:02
проще всего меня собрались более01:50:03
зажатость мышц и под лопаткой голова01:50:05
свежая отзывов очень очень очень очень01:50:09
много кто хочет получить эти супер бонус01:50:11
и пятерочки в чат напишите пожалуйста01:50:13
кто хочет кого из кого хочет01:50:16
заинтересовал такие же результаты кто01:50:18
хочет получить такие же даже лучше01:50:20
пятерочки в чат напишите01:50:27
пиши01:50:29
эти пишите01:50:31
чтобы получить все эти супер бонус и01:50:34
сейчас нужно оформить заявку в течение 501:50:37
минут если вы до этого формально заявку01:50:39
или или оплачивали даже то у вас все эти01:50:43
бонусы включены вы также подойти на01:50:45
супер интенсив обращаюсь сейчас для тех01:50:47
кто01:50:48
кому отзывается да то есть я не01:50:51
упрашиваний говорят по рассказу просто01:50:53
как есть программе она классно мощно01:50:55
интенсив уже завтра поэтому сейчас01:50:58
течение перерыва оформляйте заявку и01:51:02
встретимся после перерыва как оформить01:51:05
заявку нажмите на красную кнопку01:51:07
запишись клуб здоровья появится окошко01:51:13
выбираем оформить заявку вводим имя01:51:17
почту на который придет доступ и телефон01:51:20
нажимаете оформить заявку все на этом01:51:23
этапе вы забронировали собой место вам01:51:26
останется просто оплатить значит сейчас01:51:29
пока перерыв оформляйте все заявку кого01:51:32
отзывается и увидимся с вами уже после01:51:35
перерыва действуйте01:56:46
возвращайтесь пожалуйста разминка01:56:51
возвращайтесь и давайте разомнемся со01:56:53
скалкой так01:56:58
возвращайте сделаем несколько базовых01:57:00
движений01:57:05
возвращайтесь так взяли скалку перед01:57:08
собой и01:57:09
несколько раз поднимаем прижимаем к01:57:12
животу и опускаем01:57:15
подняли01:57:17
опустили01:57:19
подняли01:57:22
опустили01:57:24
поднимаем скалку шаг вперёд вытягиваемся01:57:28
задняя нога прижата скалка перед собой01:57:31
вытягиваемся01:57:33
расслабляем руки01:57:35
подтянули ноги по животу провели01:57:40
переносим вес сзади нога прижата скалкой01:57:43
давим вперед чувствуем как лопаткин01:57:46
скрываются01:57:47
опускаем руки подтягиваем скалку01:57:50
разворачиваемся еще раз по животу вперед01:57:55
нажали01:57:57
вниз01:58:00
подтянули ногу наверх вытянулись нажали01:58:05
и01:58:06
расслабляемся медленно теперь и другую01:58:08
сторону делаю01:58:10
подняли скалку ногу перед собой наш01:58:14
переносим вес то есть ведь как у01:58:15
перетекание нажимаем и нажимаем скалка01:58:19
как бы от себя01:58:21
расслабляемся параллельно полу01:58:24
удерживаем скалку развернулись поднялись01:58:27
по животу01:58:30
нажимаем01:58:32
тайцзи ан шин джан со скалкой01:58:40
чик01:58:42
вниз01:58:44
перед собой и01:58:48
наверх вытянулись01:58:57
давайте еще сделал несколько движения по01:58:59
боковые вытяжения сделаем01:59:01
шаг в сторону скалку на уровне пупка01:59:06
перетекли в другую сторону01:59:10
подтянули скалку и01:59:13
одна рука назад 2 на уровне груди01:59:17
вытягиваемся01:59:18
вот просто вытягиваемся под углом01:59:23
одна группа кладем на другую01:59:25
присаживаемся01:59:28
вытягиваемся в другую сторону скалку01:59:31
взяли бокам вытягиваемся смотрим на01:59:33
скалку01:59:34
открыли пальчики01:59:37
наверх вниз отлично в рыбу и стороны01:59:40
делаем красиво и изящно месте со мной01:59:44
шаг в сторону01:59:45
скалку перед собой01:59:48
медленно видео видео он видел видео01:59:52
подтянули скалку у01:59:55
под углом вытягиваемся в сторону вот01:59:59
чтобы у вас02:00:01
вытягивалась руках02:00:04
медленно ведем руку и накрываем первую02:00:07
руку присаживаемся красиво02:00:09
нижнюю рук вынимаем02:00:12
вытягиваемся в другую сторону02:00:17
наверх02:00:19
потянулись02:00:20
возвращаемся давайте еще разок02:00:24
шаг в сторону02:00:29
перетекли02:00:32
подтянули руки02:00:34
одна рука норме ребра 2 вытягивается02:00:37
назад вот под углом02:00:41
вытягиваемся и02:00:43
верхней рукой накрываем нижнюю и садимся02:00:48
нижнюю руку вынимаю вытягиваемся стороны02:00:54
наверх02:00:58
перед собой вниз отлично хорошо да как02:01:02
со скалочкой его шаг стороны нажали руки02:01:07
раскрыли медленно видео02:01:10
дотянули к себе верхняя рука назад 2 на02:01:14
уровне груди02:01:17
ведем ведем ведем верхней рукой02:01:19
накрываем нижнюю присаживаемся02:01:22
нижней рукой ведем ведем ведем ведем02:01:25
стороны02:01:26
вытягиваемся02:01:29
пальчики02:01:30
наверх02:01:32
подтянули ногу к себе02:01:36
отлично02:01:39
развернули скалку вниз скалка висит раз02:01:43
дыхание02:01:46
2 дыхания02:01:52
три дыхания собираем02:01:58
руки вдоль тела скалку назад вот02:02:02
вот такой комплекс с вами сделали как02:02:06
ощущение в чате напишите пожалуйста да02:02:10
вот почувствуй как спина включилась вот02:02:14
простой инструмент где взять палочку02:02:17
цигун дак вот у вас у каждой у02:02:20
каждых домохозяйки есть да и домохозяина02:02:24
издают везде можно до взять02:02:28
фантазия смекалкой немножко02:02:32
проявление понимание техник и так далее02:02:35
вот подобными вещами мы с вами будем как02:02:38
раз занимается в течение четырех месть в02:02:41
клубе здоровья на интенсиве тоже всякие02:02:43
что всяких штук будет да вот такая вот02:02:45
штука как ощущение напишите в чате02:02:48
смотрю02:02:51
так02:02:53
бак а подтянули здорово отлично02:02:56
прекрасно стало жарко спинка работает02:03:00
так02:03:04
растянули бака прекрасно02:03:07
спина включила здорово хорошо ладно02:03:10
погнали у нас вторая часть еще времени02:03:12
мало осталось к же я уже не знаю как все02:03:14
успеть поехали так02:03:18
как оздоровить внутренний орган улучшит02:03:21
обмен веществ и нормализовать уровень02:03:23
холестерина и сахара в крови давайте02:03:26
проект буду прям проходиться по тезисом02:03:29
значит про внутренние органы что влажно02:03:34
давайте использовать наши любимые скалки02:03:36
она это пример расскажу наши внутренние02:03:38
органы они находятся между собой в некой02:03:43
пленочкой в перед о нем я про это как-то02:03:45
рассказывал я ещё раз хочу акцентировать02:03:46
ваше внимание до что орган они завёрнуты02:03:50
в там некую специальную простыню вот она02:03:53
выглядит вот так и они приклеены к02:03:56
позвоночнику и они также приклеены к02:03:59
ребрам к диафрагме02:04:01
между собой внутренние органы должны02:04:03
двигаться то есть они вот вот так вот02:04:06
шевелятся да когда вы воздействуете02:04:10
когда вы массируйте живот когда вы02:04:12
втягиваете живут вы воздействовать вот02:04:16
на эту ткань которая вокруг опутывает и02:04:19
окутывает внутри органы внутри идут02:04:22
жилки я на пальцах показываю там идет02:04:25
вот так внутри идет жилка с сосудом и с02:04:28
нервом поэтому наш нас интересует не сам02:04:32
орган а нас интересует вот этот конь02:04:36
брюшина как раз практике прыжок02:04:39
проживания живота практике воздействие02:04:42
на биологически активные точки02:04:44
дыхательной техники02:04:46
вытяжение боков запомнить они крайне02:04:49
важны особенно вот чтоб живот был гибкий02:04:53
подвижный чем мягче живот тем мягче02:04:56
спина чем мягче where живота тем02:05:01
нормальные сахар в кавычках нормальный02:05:03
да лучше сахар в крови холестерина так02:05:05
далее в лес тем лучше почки лучше печень02:05:09
на почки находится высоко поэтому вот02:05:11
эта сторона жевать мягкой вот эта сцена02:05:14
где пупок мягкой и низ все должно быть02:05:17
мягким02:05:18
давайте попробуем сделать ниша не живота02:05:21
ну я могу про и только рассказывать02:05:23
бесконечно02:05:24
не скажешь конечно много-много могу про02:05:27
это рассказывать да я хочу донести до02:05:30
вас идею что02:05:32
мягкости живота мы с вами будем и на02:05:34
интенсиве и в клубе здорово уделять02:05:37
отдельное внимание потому что это наша02:05:40
большая площадь каждый участок должен и02:05:44
будет влиять соответственно на всю02:05:46
костную систему помимо того что он02:05:49
влияет на сосуды какие техники02:05:53
соответственно мы с вами будем делать02:05:54
клубе здоровья помешивания живота02:05:56
довольно простая техника одна рука над02:05:59
лобковой костью вторая рука над02:06:01
посередине ребрами посередине ребер это02:06:04
просто маркер чтобы мы видели что02:06:06
происходит животом давить не надо жать02:06:09
не надо02:06:11
подтягиваем02:06:13
живой чтобы руки пришли ближе к друг02:06:16
другу то есть таз вперед ребра вперед02:06:20
повернули ребра вытянули наверх02:06:24
повернули ребра ржали вниз как будто02:06:28
перемалывают жернова до пшеничка видите02:06:32
вниз ноги на месте вперед наверх в02:06:37
сторону вниз вперед и так далее да в02:06:41
другую сторону02:06:42
наверх в сторону вниз прон джимом02:06:46
посмотрите что происходит с вашими02:06:48
руками02:06:49
ваша внутри органа также начинают02:06:53
воздействовать02:06:55
дальше втягивание живота02:06:58
давайте попробуем по втягивать живот это02:07:00
важная и нужная практикам и сам еще с02:07:02
хорошую штуку сделано самолеты разминка02:07:04
была как раз в том числе для вытяжения02:07:06
боковых сторон сейчас делаем в тяге вани02:07:10
живота руки02:07:11
параллельно друг другу02:07:14
выдыхаем и втягиваем живот02:07:19
и расслабляемся02:07:22
вдох выдох02:07:30
еще раз02:07:40
есть и также освободим наши внутри орган02:07:43
также будет влиять в обратную сторону до02:07:45
от гибкости спины то есть ваша гибко02:07:49
здесь важно гибко здесь в клубе здоровья02:07:51
мы добиваемся мы работаем с двумя страна02:07:54
с пятью странами работаем раз два три 402:07:59
5 сторона это диафрагма с шестью 6 это02:08:03
тазовое дно то есть тут тоже должно быть02:08:08
включены все сейчас02:08:12
сделаем да мы сейчас сделали дыхательной02:08:16
техники02:08:18
еще раз02:08:31
и теперь наша с вами задача поработать02:08:33
со спиной тыльной стороной рук а еще02:08:38
лучше скалочкой02:08:40
плоской стороной да то есть по сути то02:08:43
же самое то есть скалка будет усиливать02:08:45
мы берем прижимаем 12 ребру02:08:50
надавливаю и скользим скалка вниз nice02:08:53
nice nice nice nice nice nice nice по02:08:56
ягодице докуда достают наши руки еще раз02:09:01
нажимаем вниз не если снесли если если02:09:05
снести с ней вниз вниз nice nice nice02:09:08
nice02:09:09
переносим вес на другую сторону прежде02:09:12
чем мы сейчас делаем я еще хочу дальше02:09:14
объяснить02:09:16
большая я покажу на картинке большая02:09:18
мышца соответственно02:09:20
запомнить или all и все что связанно с02:09:23
животом сказам и с ногами вот эти все02:09:26
зоны как цепочка взаимосвязанный болит02:09:29
тасс болит крестец соответственно болит02:09:32
спина значит надо работать со всей вот02:09:34
эта длинная цепочка опять же болеть02:09:37
спина болят икры нужно работать как с02:09:39
этой длинная цепочка она идет ниже чем02:09:42
тасс вот так и работать с внутренней02:09:47
цепочка который идет через стас и идет02:09:50
вниз поэтому проблемы с ногами и02:09:53
проблема с внутренними органами будут02:09:56
между собой очень сильно пересекаться я02:09:58
дальше это покажу давайте доделаем еще02:10:00
одну сторону нажимаем тянем вниз02:10:07
нажимаем ведем вниз nice nice но ниже и02:10:11
гадить пром захватываем ногу можно даже02:10:13
чуть присесть вот еще раз взяли ведем02:10:17
вниз nice nice nice nice nice nice nice02:10:19
nice nice nice и давайте сейчас доведем02:10:24
проработаем нижнюю поверхность заднюю02:10:27
ног прям присаживайся вот и обкатываем02:10:32
как бытовых а теперь наоборот хотите02:10:34
приподнять прям под колено вся захватили02:10:37
и приподнимаемся отката вами ягодицы02:10:40
вниз02:10:41
назад02:10:43
вниз02:10:46
назад02:10:48
крестец можно обкатывать вниз назад есть02:10:54
отлично ну как как ощущения пошла жизнь02:10:57
напишите в чате пошла жизнь на я покажу02:10:59
чтобы прям такой мощный взрыв был02:11:03
произошел о02:11:04
взаимосвязях у нас внутренних органов02:11:09
крестец тасс мышцы вот смотрю в чат02:11:14
пишите в чате02:11:16
я пока настрою картинку чтобы было видно02:11:19
визуализацию для вас02:11:22
так02:11:26
так движение вот они02:11:37
шик02:11:41
во-о как хорошо хака хорош картинка02:11:43
смотрите вот это у нас 12 ребро02:11:47
вот это 12 ребро от него идет у нас02:11:50
мышца большая мышца до воздушно02:11:53
поясничную02:11:54
соответственно она находится у нас перед02:11:56
позвоночника ну сбоку да соответственно02:11:59
и смотрите она ныряет через тасс через02:12:02
крыло таза и идет к ноге когда вы02:12:06
совершаете движение ногой вот видите она02:12:10
у вас02:12:12
расслабляется02:12:14
когда вы02:12:16
все время сидите она у вас пережимается02:12:20
и начинает тянуть ребро начинайте ну тут02:12:24
или орган начинают тянуть позвонки может02:12:27
привести к выпадению диска до когда таз02:12:31
неподвижный соответственно когда внутри02:12:33
органы страдают это по цепочке также02:12:35
будет подтягивать и ногу соответственно02:12:38
страдают органы малого таза до у женщин02:12:41
разные02:12:42
соответственно02:12:44
ротация идет органов малого таза дальше02:12:48
ухудшается венозной и к и кровеносные02:12:51
снабжение нижних конечностей что02:12:54
приводит к разрушению суставов и02:12:57
появления других проблем вот видите02:12:59
взаимосвязь вот она в том числе мышцы02:13:01
она идет аж к ноге причем смотрите куда02:13:04
к ноге к задней поверхности начинается с02:13:07
внутренней нырять в таз и идет к задней02:13:12
поверхности ноги поэтому когда мы себя к02:13:14
скалочкой простукивали по задней02:13:16
поверхности мы вот эти места02:13:18
прикрепления мышц освобождали вот данила02:13:22
как оздоровить тазобедренный сустав02:13:25
воздействовать на ноги на живот на таз02:13:29
на спину то есть двигаются другие02:13:31
дорогие друзья вытягивать я освобождать02:13:34
эти мышцы и тазобедренный сустав тогда02:13:37
будет тоже по цепочке02:13:38
освобождаться понятен этот блок на02:13:41
печать я посмотрю какие у вас на а вот02:13:43
жизнь пошла пошла пошла жизнь прекрасна02:13:51
наживает пояснить вот понять на ли02:13:54
взаимосвязь мы сразу02:13:57
сразу этот пласт дамы качнули02:14:07
вот-вот02:14:09
поехали еще раз покажу смотрите да02:14:11
внутренние органы где-то здесь органы02:14:14
малого таза где-то здесь и вот она подхо02:14:17
проходит ныряет и заходит на заднюю02:14:21
сторону вот она02:14:23
синеньким подсвечена да а вот он ваш02:14:26
любимый тазобедренный вот он02:14:30
поэтому почему он разрушается потому что02:14:33
его оттуда что-то выдергивает а что его02:14:36
выдергивает орган02:14:39
или позвонок до или поясничка его02:14:42
физически что-то выворачивает привет02:14:46
коксартроз и так далее вот понятен ли02:14:49
этот блок да вот хорошо давайте на этот02:14:53
блок сделаем небольшую практику но эта02:14:56
маленькая часть я вот что на интенсиве02:14:59
завтра который будет уже да вы увидите02:15:01
как буквально за четыре часа тело про02:15:04
становится другим но это импульс02:15:06
интенсив то есть там будет подъем потом02:15:09
естественный spy targa него надо что02:15:11
правильно перестроиться и02:15:16
что надо будет дальше делать дальше на02:15:18
программе нарабатывать поэтому мы не02:15:21
даём отдельный интенсив и отдельно клуб02:15:23
здоровье мы02:15:24
разработали интенсив специально для02:15:27
клуба здоровья чтобы вас это было в02:15:29
совокупности сейчас я покажу как себя02:15:33
можно02:15:35
дотягивать это вам как предварительные02:15:37
домашнее задание перед интенсивно завтра02:15:40
мы уже на работаем практика довольно02:15:42
простая смешиваем одну половинку02:15:46
ноги с дивана и02:15:52
расслабляемся дополнительно можно себя02:15:54
как бы вот так животик02:15:58
туда стягивать от ребра вниз02:16:02
ног нога вытянута и висит вот просто02:16:07
вытянута висит раскрывать я просто глажу02:16:10
жду02:16:11
руку потянул наверх расслабляюсь02:16:18
поменял сторону02:16:21
половинку свешивают тела с дивана02:16:28
нога вытянута02:16:30
жду расслабление02:16:35
медленно плавно помогаю животику02:16:37
расслабиться02:16:39
знаете когда это хорошо работает вот02:16:42
давайте сделаем потом расскажет если вам02:16:44
хочется все время тянутся поправляться02:16:46
спина все время как будто бы затекает02:16:49
вот ко мне пришел пришел пациент да02:16:51
недавно такой02:16:53
ой чот у меня в спину там вступил да ну02:16:56
пояснице но я смотрю на него он такой02:16:58
схеме такой сидит вот мужчина такой02:17:01
сидит так так игра а хочется в животе02:17:04
хочешь термитом сну спину тянуть живот02:17:06
как-то управлять он ткану да так он02:17:08
доложись его продиагностировать как раз02:17:11
укорочение нарушение подвижности в этой02:17:14
мышце провода лаял мощно более спине02:17:17
потому что она аж от 12 ребра да через02:17:21
все поясничные но захватывает и так02:17:25
далее ладно давайте дальше давать до02:17:28
вытягиваемся и переходим к следующему02:17:30
блоку02:17:31
но времени у меня мало с должны уже02:17:34
пишут02:17:37
просто сгоняем мышцы до даем просто02:17:40
расслабиться02:17:43
есть02:17:45
встаем02:17:49
встаем02:17:51
присаживаемся нажимаем руками встаем02:17:55
вниз присаживаемся нажимаем руками02:17:58
встаем02:18:03
несколько раз ноги параллельно02:18:09
есть отлично потянули стороны02:18:13
руки перед собой потянулись назад02:18:17
перед собой потянулись назад02:18:20
перед собой назад02:18:23
назад есть возвращаемся воет маленькая02:18:28
часть02:18:29
времени мало у меня хочу больше вам02:18:32
рассказать и больше успеть и завтра уже02:18:34
встретиться с вами на интенсиве рите02:18:37
программу вместе с интенсивным включен02:18:40
стоимость отдельно его купить нельзя он02:18:43
не продается он только идет бонусом02:18:45
запись его также будет у вас02:18:49
в комплекте ждать вот давайте двигаться02:18:53
дальше материала много ещё не так много02:18:55
ну есть еще02:18:58
так солис 3 разобрались то за обедом02:19:02
разобрались до что надо внутри органы и02:19:05
теперь будем сейчас идею следующей02:19:09
продвигать организму необходимо здоровая02:19:11
в кавычках гибкость да то есть не нужно02:19:14
становиться атлетам02:19:16
гимнастом до чтобы быть здоровым нужно02:19:18
иметь скан так определенную в02:19:22
определенных местах02:19:24
гибкость и эластичность до достаточно02:19:27
для поддержания здоровья что это такое02:19:29
за гибкость и эластичность часа буду02:19:30
разбирать я хочу чтобы вы у вас эта идея02:19:33
прям про печаталась я вам расскажу02:19:36
страшилку вот раз страшилку расскажу она02:19:38
ну как страшилка это жизнь02:19:40
про то что02:19:43
может в старости болезни до могут ли02:19:47
только в старости развиваться ливнули в02:19:49
молодом возрасте да вот у меня живой02:19:51
пример перед глазами02:19:53
девушка 17 лет шла со школы домой в02:19:58
магазин02:20:00
соответственно вышла из магазина на02:20:02
ровный поверни но ступеньки поднимает02:20:05
ногу ой что-то хрустнуло чего-то там02:20:08
подвернулась наверное это просто02:20:10
подвернулась к вечеру нога начала02:20:13
раздуваться ну да подвернулась не знаю02:20:16
что02:20:17
потом на свежий день нога еще стало02:20:20
больше сдаваться нарушилась подвержен02:20:22
сделать рентген оказался оскольчатый02:20:25
перелом малоберцовой кости02:20:28
соответствие как так на ровном месте без02:20:31
падения потому что у девушки был02:20:35
наблюдался соответственно сильное02:20:38
напряжение в стопе плоскостопия02:20:40
нарушение гибкости подвижности во всей02:20:43
области где моя берцовая кость проходит02:20:45
и сустав и стопа попросту не отработала02:20:49
обычную нагрузку то есть она мышцы стопы02:20:53
выдернула кусок кости вот вам пример02:20:56
почему потому что мышцы неэластичный вот02:21:00
и это 17 лет вот поэтому возраст это02:21:06
относительная штука можно и в 80 лет02:21:09
быть для своего возраста эластичным02:21:11
гибким главный ориентироваться на то02:21:13
чтобы ваш организм до соответственно мог02:21:16
отрабатывать нагрузку то есть мы здесь02:21:19
не про гимнастику и теперь давайте02:21:21
углубляться в контексте немало времени02:21:23
про гибкость поговорим у нас в нашем02:21:27
скелета мышечном02:21:30
соединение нашего к соответственно02:21:33
организма скелета дай-ка и мышц есть02:21:36
зоны где я должна быть гибкость а есть02:21:39
должна быть зоны где не должна быть02:21:42
гибкость но должно быть что-то другое02:21:43
поговорим про гибкость что должно быть02:21:46
гибким это голеностоп это тасс это02:21:50
грудной отдел позвоночника плечи02:21:52
запястья как правило у нас наоборот да у02:21:55
нас голеностоп жесткий02:21:58
тасс02:21:59
позвоночником соответственно здесь02:22:01
жестко ну здесь там более-менее02:22:05
нормально часто войну часто бывает тоже02:22:07
не очень все хорошо02:22:10
плечи плечи деревянный обычно да у нас02:22:13
они должны быть очень эластичными чтобы02:22:18
распределять нагрузку до чтобы02:22:22
чтобы нагрузка шла дальше по всем02:22:25
сегментам не застревал и здесь а у нас02:22:28
происходит в точности до наоборот плечи02:22:31
жесткие жесткий тасс жесткий до стоп и02:22:35
жесткие но об отекшие опухшие у кого02:22:38
плюсик поставьте пожалуйста у кого02:22:40
жесткий то что я перечислил до02:22:44
должны быть гибкими задача распределять02:22:48
дальше нагрузку вернее за счет гибкости02:22:50
и как бы сгонять02:22:52
премьер да вот перекос стаса скошенный02:22:55
тосно что будет влиять перекос таза02:22:59
очень быстро будет разрушаться коленный02:23:01
сустав нога будет пытаться02:23:03
компенсировать будет расти косточка на02:23:05
ноге либо вальгусной любого рустам02:23:07
зависимости от куда-то с перекошен будет02:23:10
влиять на соответственно на шею будет02:23:13
влиять на все остальное да мы сейчас не02:23:15
мы уже знали про болячки и так далее02:23:18
соответственно таз должен02:23:20
как шарнир быть подвижным внимание02:23:24
дальше смотрим02:23:26
как убрать более и восстановить коленный02:23:29
сустав возникает у вас вопрос давать02:23:31
боль в висках вот хорош картинка смотри02:23:33
дисбаланс стопах скованность колени боль02:23:36
в спине спасший вот прям явно явно видно02:23:38
да как перекос будет сразу на всю02:23:41
структуру влиять так вот гибкость нужно02:23:43
но в меру не везде02:23:46
вот в тех зонах где я перечислила там02:23:49
нужна гибкость а есть еще стабильность и02:23:51
что должно быть стабильным это коленный02:23:54
сустав02:23:56
это поясничный отдел позвоночника в том02:23:59
эта схема условно там все равно есть02:24:01
соседи да я говорю про зон и зон и02:24:04
поясничной зоны позвоночника шея локти а02:24:08
у нас чаще всего в точности до наоборот02:24:11
шеи вся болтается до колена все бы02:24:17
разболтаны до хрустит кряхтит разрушена02:24:21
сразу же да ну с локтями тут обычно02:24:24
более менее нормально вот и овцы groove02:24:26
среднее вот поясница тут обычно бывает02:24:30
как что тоже нарушение за кости не вини02:24:33
да то есть либо поясница провальная02:24:36
повышена нардо завтра провальный вперед02:24:40
что такое стабильность для позвоночника02:24:43
это зоны которые удерживают нагрузку как02:24:49
и02:24:50
запускают дальше туда где должно быть02:24:54
гибко гибкой рыба рассеивают они02:24:56
удерживают если они раздолбанные до02:25:00
расшатаны то они будут выходить из строя02:25:02
не не предназначены для то есть в02:25:05
обычной жизни происходит с точности до02:25:07
наоборот02:25:08
и наша с вами прилететь низшая задача на02:25:12
протяжении четырёх месяцев02:25:14
поэтапно как раз вот вот эту схему с02:25:18
головы на ногу02:25:20
вернуть назад чтобы колени были прочные02:25:23
голеностоп подвижный тянулся тасс02:25:26
подвижный тянулся поясничка прочно не вы02:25:30
не вываливалось до соответственно шея02:25:33
прочная соответственно могла02:25:35
отрабатывать нагрузку плечи наоборот как02:25:38
как02:25:39
какой как вы в игре обезьяны до когда мы02:25:43
делаем гибкие подвижных игр обезьяна чик02:25:45
который хватает персик понятно ли эта02:25:48
идея и вот мы с вами как раз будем ее02:25:51
нарабатывать гибкость стабильность02:25:53
позвоночнике без этого02:25:55
мази02:25:58
там прочее прочее они дают лишь02:26:01
локальный временный вспомогательный02:26:04
эффект они не воздействуют на весь02:26:06
организм02:26:07
я рекомендую использовать компрессионное02:26:10
белье на наших занятиях и так далее она02:26:12
помогает но она не02:26:14
вас то она не оздоравливает полностью02:26:18
она просто помогает нестабильному02:26:20
суставу чуть быть стабильной чтобы02:26:24
распределялась нагрузка вот такая идея02:26:26
вам понятна напишите в чате пожалуйста и02:26:28
чуть подвигаемся02:26:33
жду на по отличная подача рад что вам02:26:37
нравится02:26:39
как понять жесткий не не так как идти в02:26:43
занятием там будет идея каждое занятие02:26:46
будет посвящено какому-то отделу вот вы02:26:49
вам не надо понимать вам надо сделать их02:26:52
вот мы будем что-то удлинять а что-то02:26:55
наоборот нарабатывать все вот но и02:26:58
диагностика там тесты теста я уже давал02:27:01
сейчас нет времени на это02:27:02
давайте сделаем немножко подвигаемся02:27:06
я хочу сделать с вами практики для02:27:09
раскрытия таза и для укрепления02:27:11
поясницей и для укрепления колени ноги02:27:14
поставьте пятками прям упритесь грамм02:27:18
грамм именно пятками02:27:20
стоп а чуть внутрь чтобы на нас топа не02:27:24
отвлекаться руки свешиваются висят на02:27:27
уровне плеч02:27:30
переносим вес слегка загружаем боковую02:27:32
сторону пытаемся боковой стороной02:27:35
коленки потянутся сторону02:27:38
эта сторона тянется ведь имеет02:27:40
незначительный микро воздействия давайте02:27:44
а руки вот так положу так будет понятней02:27:46
вот02:27:47
две стороны и прям пятками нажимаю как02:27:51
будет и хочу ковер под собой разорвать02:27:53
расслабляюсь другой остановите мне02:27:56
незначительно микро движение02:27:59
я чувствую как под пальчиком у меня02:28:02
включаются мышцы возле тазобедренного да02:28:04
я вот так положил давайте02:28:06
потянулся микро-движения02:28:10
расслабился двумя ногами как будто хочу02:28:13
раздвинуть ковер пятками02:28:16
расслабился теперь этой ногой тянусь я02:28:18
не наклоняюсь макушка тянется наверх02:28:22
расслабился двумя ногами дожал про ковер02:28:26
поехал02:28:28
расслабился эта нога02:28:31
есть02:28:33
наклоняюсь круглая спина ноги прямые02:28:36
отвожу таз назад зачерпывай шар02:28:43
колени вперед на уровне плеч02:28:46
приподнимаюсь круглая спина чик02:28:49
выпрямился и02:28:51
расслабился еще раз02:28:53
руки перед собой02:28:55
наклоняешь таз назад прямая спина дальше02:28:58
спина округлится02:29:03
как они подъезжают вперед захватываю и02:29:07
приподнимаюсь поясничный грудной верхний02:29:11
грудной отдел02:29:13
еще раз поднимаюсь вперёд02:29:16
таз назад я круглый я вешу я круглый таз02:29:22
назад02:29:23
опускаюсь вниз02:29:29
дотянулся пытаясь животом еще больше02:29:31
право пролезть между бедер02:29:34
колени едут вперед02:29:37
хватаю шар02:29:40
вот такая вот штука на расслабился в02:29:45
фух ну как вы есть ещё02:29:48
порох в пороховницах напишите в чате как02:29:52
вы там02:29:54
я буду ускоряться будут следующий тему02:29:58
создавать02:29:59
то что успеем не осталось02:30:03
полтора блока02:30:05
я уже начал рассказывать02:30:10
так изумительно занять рад что нравится02:30:12
спасибо но на самом деле я допускаю что02:30:16
занятия может не всем нравится главным02:30:18
оно было полезным вот бывает такое02:30:22
нравится но ничего не делаем02:30:25
побывать что кряхтят стараются ребята но02:30:29
большая польза плату потом нравится02:30:31
когда болезнь отступает вот как раз02:30:34
завтра на интенсив мы будем мы не будем02:30:37
кряхтеть у нас будет такое light нас02:30:41
будет она длится примерно 4 часа02:30:44
как раз разберем за это время кости02:30:48
мышцы места прикреплений освободили02:30:51
попробовали нервы сосуды вот три базовых02:30:56
вещи02:30:58
так понятно здорово ладно хорошо02:31:01
пор их есть бот боль в пятке вот вот вот02:31:07
вы как мы сейчас как раз подошли вот тот02:31:10
те кто ну вот супер герой мои хорошие02:31:13
это прям диагностика прям показывает что02:31:16
сейчас вот мы там под рамси как раз к02:31:18
этому столько боль и судороги02:31:20
варикоз02:31:24
боль судороги варикоз особенно с пяткой02:31:29
головокружение давление есть ли у вас02:31:32
такие симптомы02:31:34
боль пояснице если у вас такие симптомы02:31:40
значит у нас есть цепочка мышц связаны02:31:45
между собой и она проходит как здесь на02:31:48
схеме этих цепочек на самом деле уже02:31:50
больше вот я придерживаюсь канонической02:31:54
схемы вот но как бы они одни видны и02:31:58
современные концерт концепт современно02:32:00
идея в чем02:32:03
каждая мышца связаны между собой вот02:32:06
распределяет передает нагрузку и если02:32:09
какая-то цепочка мышца в этой цепочке02:32:12
короткая напряженная то она будет ну02:32:17
стягивать своих соседей эти соседи будут02:32:20
по цепочку стягивать своих соседях этих02:32:23
мышц коротких жестких плотных несколько02:32:27
та цепочка еще больше будет сама себя02:32:31
за как ну как бы нарушать эластичность02:32:34
закручивать что это за цепочка пятка и02:32:37
соответственно стопа от пальцев до пятки02:32:41
соответственно мышц которая голеностоп02:32:45
подаст под коленом задняя поверхность02:32:48
бедра и ягодицы спина соответственно02:32:51
ребро02:32:54
шея затылок и цепочкой заканчивается аж02:33:00
вот здесь на лбу и что у нас получается02:33:04
напряженная поясница напряженная шеи вот02:33:07
у нас 2 уже вещи которые нас укорачивают02:33:11
нам не хватает прямом смысле в кавычках02:33:14
кожи ну там не кожа мышц мы начинаем02:33:17
заимствовать эластичностью других вещей02:33:20
начинает воплощаться стопа нагрузка02:33:24
ухудшается колено начинает02:33:25
выворачиваться да вперед разрушь отца02:33:29
соответственно частые судороги синдром02:33:32
беспокойных ног здесь всё становится02:33:35
жестким плотным кровоснабжение02:33:38
ухудшается вот привет начинается в том02:33:40
числе варикоз дальше где еще у нас02:33:43
здесь02:33:44
зажата хотя мы не чувствуем в прямом02:33:48
смысле начинает тянуть туда02:33:51
как я уже показывал в 1 теперь вы части02:33:55
нашего занятия к череп начинает02:33:57
закручиваться сюда нарушается02:34:00
кровоснабжение02:34:01
шейных и базилярной артерий да вот здесь02:34:04
почему потому что его02:34:07
закручивает вот почему после массажа02:34:12
становится легче02:34:21
вы думаете почему после массажа02:34:23
становится легче да потому что все эти02:34:26
цепочки мышцы начинают быть мягкими02:34:29
эластичными и вот цель нашего занятия02:34:32
клуба здоровья чтобы все ваши цепочки02:34:37
которые влияют друг на дружке освободить02:34:40
чтобы вас не тянуло не скрючило не за не02:34:43
заворачивала да а было отлично02:34:46
кровоснабжение вот и я тут подумал что02:34:49
все кто пойдет в клуб здоровья внимание02:34:51
получат еще одним бонусом внимание02:34:55
получат еще одним бонусом записи всех02:34:59
наших занятий бесплатного курса новый02:35:02
щит дары в том числе и сегодняшней темы02:35:05
сегодня планирую давать запись от02:35:06
закрыта занять как увидите да то что02:35:08
здесь я даю ну такие техники которые уже02:35:11
для тех кто уже в теме поэтому это будет02:35:15
вам еще одним бонусом просто вот такой02:35:18
маленький подарок от меня записи вас02:35:20
также будут вы могли02:35:22
догонять материал по бесплатно ретушь на02:35:25
бесплатном у нас много я много объясняю02:35:28
на платных там объяснить там скорее02:35:30
больше практики движений там некогда02:35:32
объяснять да поэтому кому нужно еще02:35:36
объяснение вот занятие ключа сегодняшний02:35:39
у вас будут также в бонусе сейчас02:35:42
давайте сделаем вот эту практику которая02:35:45
сейчас для вас приготовил02:35:47
по освобождаем наши цепочки еще раз02:35:50
говорю просто эта техника без понимания02:35:53
принципов не дает то эффективность02:35:55
наверняка вы знаете катать ногой скалку02:35:58
что это типа типов типа от плоскостопия02:36:01
на самом деле наша задача02:36:04
прорабатывать не только эту сторону наша02:36:07
задача прорабатывать эту сторону эту02:36:09
сторону эту сторону и эту страну всю02:36:11
цепочку прорабатывать как я уже показал02:36:13
тогда стопа будет ей будет куда02:36:16
разжиматься есть этого не делать02:36:18
простота мышц удлинять те мышцы которые02:36:20
короткие заберут эту слабину себе спина02:36:24
еще большего лица шеи еще большего лица02:36:26
вот эта штука прежде чем мы сдаем02:36:29
практике вот эта штука понятно да что02:36:32
есть где-то02:36:34
у нас есть нарушение подвижности ластик02:36:37
она заберет с других сторон себе слабину02:36:41
жду обратную связь и перейдём уже к02:36:43
практике уже с полным пониманием02:36:45
процесса02:36:47
так02:36:56
хорошо да вижу час был заблокирован02:36:59
то что мы сделали практику ладно потом02:37:02
тогда давайте вы про себя я думаю все02:37:07
поняли давайте сделаем вместе со мной02:37:08
все02:37:10
начинаем мы с нашей дальней цепочки02:37:13
дистальной это стопа естественно02:37:15
упираемся02:37:17
вес на стопу и несколько раз прокатываем02:37:23
не спешим несколько раз прокатываем от02:37:27
плюсневых костей 1 5 до пятки02:37:32
поменяли ноги делаем симметричную02:37:36
если больновато ой ой ой это говорит о02:37:39
том что у вас есть здесь02:37:41
нарушение чувствительности подряд 1002:37:44
плантарный фасциит сильно не долин тогда02:37:46
в пяточной шпоры то вы тогда катаете02:37:48
только плюс на02:37:51
но я рекомендую прям вот вес перенести02:37:54
подъехать как бы вот вы когда тесто это02:38:00
как как эти колобки это месяцы да что вы02:38:03
делаете вы же надавливайте и тесто02:38:06
размещается по сути здесь тоже тесто то02:38:08
есть вы как бы обратно от плюс не к02:38:12
пятке скатываете ваша задача вот эти02:38:15
натянутые мышцы от пятки скать от плюсны02:38:20
скатить к пятке собрать и то же самое02:38:23
сделать отцу то есть мы скатываем от02:38:25
краев к середине вот наша задача но мы02:38:28
сейчас делаем это не для пяток а мы02:38:32
делаем это для головы для ног от02:38:35
варикоза02:38:39
сделали несколько раз присаживаемся и02:38:44
прокатываем аккуратно где ахилл до02:38:47
середины02:38:50
икроножные мышцы аккуратно02:38:53
несколько раз и теперь от коленки вниз к02:38:57
середине о02:39:03
три раза дольше не надо мы сейчас02:39:05
пробуем организм не подготовлены наша02:39:08
задача подготовить задача завтрашнего02:39:11
импульс интенсива дать импульс как уже02:39:13
из названия поняли задача клуба здоровья02:39:16
перестроить организм02:39:19
успеете ли за четыре месяца кто-то02:39:21
спрашивал за два успевают есть такие ты02:39:26
славно по чуть-чуть все время по02:39:28
чуть-чуть давать перестроиться02:39:38
несколько раз снизу вверх до середины не02:39:42
скоро сверху вниз до середины02:39:46
так прокатываем от как подколенного02:39:50
сгиба02:39:51
вниз02:39:58
сильно-сильно и02:40:03
снизу к середине02:40:10
есть то же самое с другой ногой02:40:14
под колено к середине и02:40:23
от седалищного бугра к середине02:40:34
есть02:40:36
ложимся02:40:38
барабане ногами02:40:43
вращаем влево-вправо медленно02:40:49
подняли одну ногу под 45 пяткой нажали02:40:53
медленно опустили02:40:56
вторую ногу подняли под 45 пяткой нажали02:41:00
медленно опустили02:41:04
подтянули ноги к животу02:41:06
одна вторая нога прижали раскатываем02:41:09
спину02:41:14
выдыхаем еще больше прижимаем поясничка02:41:20
раскатываем поясничка ноги и02:41:27
через стороны приподнимаемся02:41:30
возвращаемся вот02:41:33
вот такой вот блок со спиной уже02:41:36
отдельно будем дальше работать в клубе02:41:39
здоровья с ногами идею вы поняли мы тоже02:41:42
будем работать эта часть практик но вот02:41:45
эти именно комплексные меры позволяют02:41:48
избавиться от борьбы искусной косточки02:41:50
ноге пяточной шпоры так далее да то есть02:41:52
мы воздействуем сразу на кости на связки02:41:55
на мышцы на крылья носа steam на нервную02:41:57
систему и так далее даны лимфатическим в02:42:01
результате этих дел в таком случае да02:42:04
помимо стопы мы еще воздействуем на02:42:06
дальние участки вот тогда условия при02:42:11
которых эта косточка вдруг начала расти02:42:13
нивелируется организм распределяет свою02:42:17
нагрузку напишите в чате понятен ли этот02:42:20
блок тезисно прям понятно понятно02:42:22
понятно напишите в чате и будем02:42:25
двигаться дальше напишите в чате жду от02:42:27
вас обратную связь подытожим02:42:29
варикоз да можно сам варикоз не делаете02:42:34
вокруг как раз отвода от варикоза эти02:42:37
техники и предназначено в том числе02:42:47
отлично понятно понятно понятно понятно02:42:51
хорошо тогда сейчас02:42:53
записывайтесь клуб здоровья еще раз02:42:55
расскажу что там будет у вас происходить02:42:58
но сразу хочу акцентировать ваше02:43:00
внимание что у нас02:43:02
ближайшее время завтра будет интенсив02:43:05
поэтому сейчас успейте записаться в клуб02:43:07
здоровы потому что интенсив отдельный от02:43:10
клуба и здоровья не продается запись02:43:12
интенсиву вас останется02:43:14
соответственно в любом случае по записям02:43:17
можно и нужно заниматься до старта курсы02:43:20
задача интенсива именно дать вам02:43:23
импульсным продвижения чтобы вас уже02:43:26
появился толчок чтобы вас уже до старта02:43:29
курса появились результаты значит формат02:43:32
еще раз клубы здоровье регулярные02:43:33
занятия каждую неделю онлайн записи02:43:37
остаются с вами в личном кабинете02:43:38
домашнее задание поддержку риторов будет02:43:41
веду занятия в живую я соответственно02:43:45
ведут вживую занятие светланова сильно02:43:48
коржова instruct инструктор специалист02:43:50
по питанию она сама возрасте но она02:43:53
очень круто выглядит а может они есть02:43:55
что рассказать да оно как бы сама02:43:57
реклама себя свои хотя я надеюсь и так02:44:01
ну она где-то вашего возраста примерно02:44:04
вот в ху что входит в программу клуб02:44:07
здоровье 4 месяца это рекомендовано из02:44:10
дам дольше можно меньше можно но просто02:44:13
не доработайте результат то есть четыре02:44:16
месяца снятия блоков зажимов02:44:18
восстановления работы нервной системы да02:44:20
чтобы мышечный тонус восстановился02:44:23
убираем отеки на ногах распределяем02:44:25
огрузки в суставах позвоночника как раз02:44:27
у да вот стабильные и гибкие суставы да02:44:31
то есть мы начинаем наоборот что то что02:44:33
болтается стала более крепким а то что02:44:37
зажата стала более живым да то есть02:44:40
нарабатывать благодаря этому нагрузка02:44:42
начинает распределяться боли начинают02:44:44
уходить дальше питание и восстановление02:44:46
кровоснабжения восстанавливаем02:44:48
устанавливаем фоток да вот как раз02:44:51
помните игру и позже расскажу про02:44:53
косточки вот пяточных и стоит его став02:44:56
не стоп почему здесь я делаю потому что02:44:58
зачастую жесткие stop и02:45:00
жесткая стопа передает вот эту свою02:45:04
жёсткость нарушением мышечные вот этой02:45:06
власти части и нарушает кровоснабжение в02:45:10
голову именно поэтому мы а02:45:15
именно поэтому мы вот в этом месяце и02:45:18
включили нашу стопу до чтобы как раз02:45:21
добавить эластичности шеи вы уже теперь02:45:23
ученые уже знаете почему это второй02:45:26
месяц дальше третий месяц движение02:45:28
укрепление здесь мы прорабатываем вот02:45:30
эти вот маленькие места прикрепления02:45:32
мышц мышца зывает но прорабатывать здесь02:45:35
соответственно с подложкой идет у нас02:45:38
прорабатываем лимфатическое дерево02:45:40
организм уже справляются уже знать куда02:45:42
это девать прорабатываем маленькие02:45:45
связочки так чтобы нагрузка доступ02:45:47
коленный сустав где-то мой хороший чтобы02:45:49
коленный сустав укреплялся да вот как02:45:51
раз вот это вот третий месяц следующий02:45:54
месяц это у нас как раз защита это вот02:45:57
начинаем уже восстанавливать02:46:00
более глубинные техники да у нас уже02:46:03
появляется02:46:05
эндокринная система иммунная система да02:46:07
и вот с тем что мы сделали с вами также02:46:10
продолжаем укреплять и распределять в02:46:13
итоге получаем что букет проблема сараев02:46:17
распутывается моего по цепочке повод по02:46:20
единичке появились к по единичке убираем02:46:23
он все его и не было понятно потому что02:46:26
это сборище то на болезнь ты всегда02:46:28
сумму фактор данила почему это болеть02:46:31
почему это появляется сумма факторов ни02:46:34
одна причина а их много и мы не думаем02:46:36
какая причина мы думаем над структурой02:46:39
мы думаем над идеей мы работаем до идеи02:46:42
и вот именно вот это вот движение до02:46:46
когда вот в одном направлении когда даем02:46:48
организм перестроить и позволяет вот по02:46:50
цепочке всю эту штуку размотать в итоге02:46:54
результат освободились мышечные блоки02:46:55
ушли спазм в плече повысился уровень02:46:57
энергии прошли боли в спине в пояснице02:47:00
улучшилась кровоснабжение улучшился02:47:02
обмен веществ шли за пор ушли отеки02:47:05
стабилизировать работа сердца давление02:47:07
пользовалась повысилась защита суставов02:47:09
значительно уменьшатся отёки на ногах02:47:12
подтянули живот бедра кожа лица стала02:47:15
выглядеть моложе главный результат вы02:47:17
значительную лучшую вся система02:47:19
организма и избавились от букета проблем02:47:22
со здоровьем если вы уже занимаетесь в02:47:24
наших программах то клуб здоровья лишь02:47:26
усилит результат его можно и нужно02:47:29
комбинируют с другими программы пишите02:47:31
skype здоровье пока есть места02:47:32
количество мест у нас ограничено запись02:47:36
уроков остается с вами навсегда в личном02:47:38
кабинете02:47:39
можете заниматься всегда и везде02:47:42
ваш результат я уже сказал будут мощные02:47:46
папочка когда доступ на курс откроется02:47:50
проверяйте на всякий случай папку спам02:47:52
но завтра до старта курса будет интенсив02:47:56
живую хотите попасть живу и02:47:58
соответственно сейчас оформляйте заявку02:48:00
и до завтрашнего дня и и оплачивайте02:48:02
завтра мы начнем заниматься это02:48:05
последний набор на программу в этом году02:48:08
больше набора в этом не будет он будет02:48:10
не ранее чем через полгода02:48:12
поэтому сейчас самое подходящее время02:48:16
записаться да потом записаться уже будет02:48:19
попасть туда нельзя люди давно ждали02:48:22
этот курс эта программа любимая как мной02:48:24
так и людьми почему то что наше время02:48:26
идет вживую она вот в ней есть шарм есть02:48:29
такой до самые как бы то что вот у меня02:48:33
науму на слуху это я и сразу в занятиях02:48:36
и даю02:48:37
количество мест на курсе ограничено два02:48:41
тарифа light и vip в лайте два месяца и02:48:44
все в вебе 4 месяца и 4 бонуса не 402:48:47
больше a7 бонусов стоимость02:48:50
38 тысяч рублей вы это все получается по02:48:53
цене 4 700 люди страшно как купить02:48:57
интенсив просто интенсив купить без этой02:49:00
программы нельзя он входит у вас в02:49:03
стоимость программы vip вы за 4 70002:49:05
получают еще мощный резкий импульс02:49:09
интенсив про бонусы здоровья мозга02:49:11
энергия память внимательность02:49:13
гимнастикой комплекс на каждый день для02:49:16
сосудов сердца вен дневник здоровье02:49:20
оздоровления суставов практикум02:49:22
позвоночника и внутренних органов дальше02:49:26
бонусы02:49:27
свидетельствами но и прохождении курса02:49:30
во дневник питания для нормализации веса02:49:32
холестерин и сахара в крови и наконец02:49:34
импульс интенсив мощное включение02:49:37
выставляем стал сосудов и нервной02:49:39
системы за один день старт курса им по02:49:42
именно интенсива в живую уже завтра02:49:45
запись у вас будет также оставаться02:49:47
поэтому сейчас у нас будет еще один02:49:49
небольшой перерыв еще будет секретная02:49:52
третья часть сейчас оформляйте заявку на02:49:55
клуб здоровья и у вас также будет02:49:58
ultrathin сиф входить в стоимость02:50:00
программ оформляйте заявку и увидимся с02:50:04
вами уже после перерыва02:55:16
302:55:17
3 3 секретная часть02:55:21
спасибо что досидели до третьей части02:55:25
сейчас давайте разберем02:55:28
популярные проблемы со здоровьем я буду02:55:30
сейчас рассказывать объяснять как в02:55:34
каких моментах каких упражнениях мы02:55:37
будем мы будем решать ваши как раз02:55:40
запросы по проблемам здоровья сразу02:55:43
скажу спрашивайте про себя да чтоб я02:55:46
больше понимал то есть не про не про02:55:48
соседа дядя миша дядю васю да все эти02:55:51
груню а про себя чтобы я давал вам02:55:54
именно как раз развернутый вот идею как02:55:57
и что как можно победить недуг да с02:56:00
помощью каких методов упражнений мы02:56:02
можем как раз в нашем клубе здоровье02:56:05
либо еще каких то моментах его решать02:56:07
задавайте свои вопросы мне сейчас02:56:10
помощники будут группировать вопрос из02:56:12
нас на шас много воет конечно же все все02:56:15
эти тысячи человеко-час не успели02:56:17
обработать вот но мы будем стараться02:56:20
группировать как раз и давать по самые02:56:23
найти какую-то много много много02:56:24
вопросов группа я как раз по этой группе02:56:26
буду давать вам прицельный ответ02:56:29
задавайте вопросы сейчас самое время02:56:32
так02:56:38
жду что поехали02:56:42
перекос таза хорошо с перекосом таза таз02:56:45
от одна из моих любимых тем в любимую02:56:48
программу клуб здорово любимая тема то02:56:50
за потому что тасс всему голова02:56:52
соответственно как будем работать мышцы02:56:55
соответственно ног будет движение02:56:57
вытяжение ног будут массажные практики02:57:00
для живота в массажной технике для спины02:57:02
то что влияет на таз будет02:57:04
соответственно его возвращать также02:57:06
будет положительно влиять на органы02:57:09
малого таза в клубе здоровья как раз мы02:57:11
с этим занимаетесь занимаемся приходите02:57:14
отек в руке а значит здесь важная часть02:57:18
смотри какой руке но скажу мы будем02:57:21
работать и стой из той рукой02:57:23
с правой рукой когда мы работаем мы02:57:26
работаем соответственно справа02:57:28
критическому узлом сливок и рукой когда02:57:31
работы мы работаем и слева критичную02:57:34
ключи сильным узлом да и важно чтобы02:57:37
были у нас включены лопатки до чтобы у02:57:40
нас не было пережат их каких-то моментов02:57:44
в области соответственно02:57:46
плечелопаточного соединения суставы до02:57:48
чтобы жидкость могла перетекать поэтому02:57:51
прежде всего мы будем в течение месяца02:57:54
нарабатывать гибкость подвижность плечах02:57:56
пока мои и не добьемся до соответственно02:58:00
отека в кавычках никуда уходить дальше у02:58:03
нас уже втором третьем месяце включится02:58:05
противоточной техника где мы будем уже02:58:07
делать как бы выжимающий штуки и также02:58:10
добавлять сжатие и растяжение мышц и02:58:13
мышц и будет как раз вот эту жидкость02:58:15
убирать вот в клубе здоровья будем эту02:58:17
штуку делать приходите буду рад судороги02:58:20
на шее судорогами а про шею могу сказать02:58:24
так это соответственно неврология да то02:58:27
есть то есть это может быть какие-то02:58:29
эмоциональные штуки и02:58:31
соответственно связаны с мышцами да и с02:58:34
питанием с питанием у вас будет дневник02:58:37
питания там светланова сильно разработал02:58:39
сбалансированное питание кушать и до02:58:40
чтобы убрать какие-то вот штуки значит02:58:43
по поводу судорог в почти каждое занятие02:58:47
1 каждый почти как занятия мы делаем02:58:51
психом это на настройку мы убираем наше02:58:54
сильное эмоциональное какие-то паторны02:58:57
напряжение до то есть мост заставляя02:59:01
право смысле переключиться то есть он02:59:02
сидит сидит сети свет бах переключается02:59:06
мы что отпускает это один из методов02:59:08
который будет помогать нам убирать и02:59:11
следующий метод конечно же это позволить02:59:13
вытянуть поверхности шеи там несколько02:59:16
мышц много а не пересекаются между собой02:59:18
и вот комбинацию упражнения будет как02:59:21
раз позволять этим02:59:22
пересекающимся мышцам вытягивается чтобы02:59:25
приходили судороги в том числе приходите02:59:28
про синдром беспокойных ног татьяны как02:59:32
победить02:59:33
синдром беспокойных ног с в том числе02:59:36
это связано и с неврологии да и с02:59:38
мышцами вот там чуть больше причин как02:59:42
мы с вами будем работать мы будем как02:59:44
раз по цепочке по цепочке путь цепочки02:59:47
включать тонус мышц как известно до02:59:51
когда мышцы начинают давать сигнал мозг02:59:54
соответственно он начинает больше02:59:56
ощущать свое тело и мы уже меньше02:59:57
начинает появляться в потребностях вот03:00:00
расшевелить их плюс мы будем удлинять03:00:02
мышцы икроножных мышц и стоп до чтобы03:00:06
потребность вот в их шевеление03:00:08
уменьшалась и конечно переключения наши03:00:12
двигательная активность и до в умении03:00:14
как бы03:00:15
в этом вдыхание вот03:00:19
в клубе здоровьем и бы нарабатываем03:00:22
штука ну такая нужно будет на работе03:00:24
шпора плантарный фасциит03:00:27
ольга со шпоры мы работаем с первого с03:00:31
первого месяца потому что как03:00:33
нарабатывать соответственно стопу не03:00:36
лезем с самого начала не режем стопу03:00:40
сначала мы сделаем гибкую спинку гибкие03:00:43
соответственно задняя поверхность ноги с03:00:46
икроножными разберемся потому что ее03:00:48
что-то с жалом вытянула дояра перестала03:00:52
быть эластичной вот мы сверху по цепочке03:00:54
добавим эластичности и дальше просто03:00:58
добьем скажем так в кавычках доделаем до03:01:02
практиками для ног03:01:04
это по-моему у нас второй миф второй03:01:07
месяц как раз там есть занятия посвящены03:01:10
и косточки на ноге и так далее вот это03:01:14
второй месяц у нас03:01:16
так где она сейчас покажу ум секунду03:01:22
чтобы вы видели понимали где у нас это03:01:25
происходит вот до второй месяц 8 занятий03:01:28
восстановления03:01:31
восстановления стоп упражнений для03:01:33
избавления от корочки на подпяточник и03:01:35
сайт боль скованности в ногах дальше03:01:39
так артроз арт розами коксартроз03:01:43
гонартроз и так далее разрушения костной03:01:45
ткани с разрушением костной ткани мы03:01:47
будем воздействовать03:01:50
следующим образом мы будем давать03:01:52
питание03:01:53
гостей за счет нормализация03:01:56
кровоснабжения к и конечности а там уже03:01:58
от магистральных арта сосудов кровь03:02:01
будет попадать внутрь по своим03:02:03
внутренним венам и артериям внутрь03:02:05
кастеты первые дальше внутрикостной03:02:07
техники когда вы как импульсом запускай03:02:10
чтобы жидкость на этот шаг к изнутри но03:02:12
на вековые ели да когда там куриное мясо03:02:15
пример да там в бульоне вы видели внутри03:02:17
она как полая трубочка губчатая такая и03:02:19
вот наша сам задача как раз воспринимать03:02:22
кость как жидкость когда мы будем делать03:02:24
жидкие техники до в кавычках жидкие03:02:27
разрушение кости кость начинает03:02:29
выстраиваться и дальше я сегодня03:02:32
рассказывал про стабильность и гибкость03:02:34
в суставах вот как раз разрушение03:02:37
происходит тогда когда сустав мест03:02:39
нестабильный да когда вы разболтаны вот03:02:42
мы будем нарабатывать тоже должна быть03:02:44
гибким и будем делать гибким то что не03:02:46
должно быть гибким а должно быть03:02:48
подвижным но стабильно будем делать03:02:50
стабилен в клубе здоровье будем03:02:51
нарабатывать03:02:53
так вопрос еще поможет или если есть03:02:57
проблемы седалищного нерва конечно да се03:02:59
дальше онер мы работаем и шас так далее03:03:02
но прежде чем лезть сюда надо освободить03:03:05
сделать подвижную и соответственно икры03:03:08
задняя поверхность бедра гадости вот мы03:03:10
сегодня делали сгоняли да как бы03:03:12
освобождали чтобы было куда03:03:15
скажем так освобождаться если просто03:03:17
здесь только массировать дай что-то03:03:19
делать никуда дальше освобождаться и03:03:21
обязательно работе с поясничной с03:03:23
поясничка и сегодня мы тоже делать даст03:03:26
подвздошно-поясничная мышца да когда03:03:27
помните вы ноги тянули освобождали что03:03:31
что нерв зажался не просто так его03:03:33
создали условий при которых его прижала03:03:36
и прикрутил наш задачу обратно открутить03:03:39
и расслабить вот будем миром заниматься03:03:42
конечно же03:03:43
как избавиться от храпа с храпом это у03:03:46
нас в том числе работает бонус где череп03:03:49
там много техник для03:03:52
височно-нижнечелюстного сустава для03:03:55
подъязычной кости для того чтобы нормаль03:03:58
тонизировать область гортани до чтобы03:04:01
она подтянулась03:04:02
уйдет ли храп не могу обещать вот могу03:04:06
сказать что укрепляется лор сфера03:04:09
укрепляется защита от инфекционных03:04:12
вирусных заболеваний в пятьдесят на03:04:15
пятьдесят храп перестает быть где-то03:04:17
где-то работает где-то соответственно03:04:20
этой штуке как бы ну да да уменьшает03:04:23
результат вот то есть причина не только03:04:26
здесь хаки дар может быть03:04:27
физиологические причины там она ну03:04:30
анатомия поэтому но мы создаём условие в03:04:34
гортани прикольную говорю как есть а не03:04:36
буду вам соответственно давать тех03:04:38
результатов которые не могу обещать да03:04:40
там03:04:41
чудесные чудеса нет 50 на 50 вот но вы03:04:45
при этом создадите условие чтобы гортань03:04:47
была крепкой к к нему простуды вируса03:04:50
заболевания уже не берут потому что там03:04:52
иммунная система укрепляется дальше03:04:56
боль в стопе отдает в ногу03:05:01
боль стопе отдает в ногу соответственно03:05:04
вот эти в кавычках отдающие техники03:05:06
отдающие более в одну в другую степь мы03:05:11
прорабатывал за счет чего мы начинаем03:05:15
соответственно освобождать движение по03:05:18
ходу движения нерва соответственно и там03:05:22
где он был пережат он расслабляется и03:05:25
соответственно когда стопа будет03:05:27
совершать движение нерв уже03:05:29
свободно движется поэтому не отдает из03:05:32
задача расслабить эту сторону мышц это03:05:35
этим мы занимаемся кажется я пропустил03:05:38
один вопрос сейчас гляну секунду03:05:41
в шее а скулы хрустят во время еды что03:05:46
делать по поводу хруста в мчс что делать03:05:49
вот если хрустит одна сторона вот это да03:05:54
то лечить надо вторую сторону03:05:56
соответственно она заблокирована здесь03:05:59
болтается если хрустят поочередно обе03:06:02
стороны то соответственно надо лечить03:06:04
обе стороны в обратно очередности вот03:06:07
открываем до края воротишься однако03:06:09
то есть 1 2 щелкнул то мы лечим 2103:06:13
обратно очередности но когда две стороны03:06:15
там уже не так важно очередность наша03:06:18
задача укрепить и расслабить мышцы03:06:21
перестроить их укрепить соответственно03:06:24
чтобы не болтался сустав и воздействует03:06:27
обязательно соответственно места03:06:28
прикрепления шеи будет в клубе здоровья03:06:32
и в бонусе для черепа этом эти практики03:06:35
у вас будут03:06:37
так же03:06:40
и хруст плохая подвижность от очень03:06:45
хороший вопрос в шее хруст03:06:47
значит ну на хруст мы не мы не не03:06:50
обращаем сильно внимание я говорил что03:06:53
хруст мало знать что он не говорит о том03:06:55
что что то есть плохо либо что это03:06:57
хорошо вот хотя кто-то наоборот по03:07:00
хрусту пытается диагностировать вот я не03:07:02
сторонник такой концепции я сторонник03:07:04
структура льна диагностики да по03:07:07
структуре видно хорошо и препа движением03:07:10
хорошо человеку или нет поэтому то что у03:07:13
вас нарушена подвижность и так плохо и03:07:16
наша с вами задача нарабатывать мы с03:07:19
вами будем как делать у нас есть группа03:07:22
позвонков глупы работать с одним03:07:23
позвонком не рассматриваем его как03:07:27
связаны и сегменты и вот у нас из03:07:29
упражнение для верхнего шейного отдела03:07:31
позвоночника первой тройке для нижнего03:07:34
дай тафты вторая тройка и для шейно03:07:37
грудного переход это третья тройка вот03:07:39
когда мы работаем по тройкам там вдруг03:07:41
там более сложная схема там тройки03:07:43
тройки тропе тройки и четверки четверки03:07:45
четверки вот так вот когда мы03:07:48
нарабатываем именно по сегментам там и03:07:50
те участки которые были блокированы как03:07:53
раз воспринимаем как единый вот сегмент03:07:56
мы нарабатываем по сегмента вот тогда03:07:59
шея начинаешь03:08:02
как дом да только вот дом строится снизу03:08:05
вверх а шея строится сверху позвонок03:08:07
строится сверху вниз вот мы будем как03:08:09
раз по сегмента его выстраивать с03:08:11
помощью а упражнений б03:08:14
практик на мышцы обратите внимание я03:08:17
когда даю на всех занятиях да я03:08:20
воздействие на мышцы где-то здесь до03:08:21
середины потом я где-то здесь до03:08:24
середины потом я где-то здесь дальше да03:08:27
то есть я так или иначе включаю эти03:08:29
сегменты вот клубе здоровье мы будем как03:08:31
раз нарабатывать у кого проблема кросс03:08:33
шею03:08:34
коксартроз поможет ли курс вот знаете03:08:38
когда спрашивает поможет или нет я вот в03:08:41
этом моменте могу отметить так я не буду03:08:45
гарантировать никто не может03:08:46
гарантировать я буду говорить что мы03:08:50
убираем соответственно из более тяжелой03:08:53
стадии в более легкую но но но но при03:08:56
коксартрозе я сегодня очень много вам03:08:59
показал рассказывал что до при03:09:01
коксартрозе очень важно воздействовать и03:09:04
мы будем с вами делать как раз03:09:06
воздействовать на мышцы которые идут03:09:08
внутри позвоночника мы будем ее03:09:10
освобождать то что при коксартрозе03:09:12
точно-точно определенно надо все мышцы03:09:16
которые вокруг идут соответственно03:09:18
сделать а мало то что эластичную б чтобы03:09:21
они сустав не выворачивали чтобы не03:09:23
разрушался а он сохранялся вот дальше мы03:09:27
с вами будем восстанавливать питание03:09:29
вокруг сустава поэтому смотря какой03:09:32
запущенной стадии до из более поздний03:09:35
можно перевести в более раннюю вводит03:09:37
соответственно мы будем с всеми03:09:39
способами его в астану стараться03:09:42
установить вот03:09:44
диабет второго типа с диабетом мы03:09:47
работаем у вас будет бонус по питанию03:09:49
вас будет дневник питания нормализации03:09:52
сахара в крови и и холестерина плохого03:09:55
холестерина вко кавычках крови также у03:09:58
нас будет много упражнений для органов03:10:01
второго этажа много упражнения для груда03:10:05
поясничного груда поясничного перехода и03:10:08
для ребер и как раз и плюс ваше вашем03:10:12
случае много движения на мышцы потому03:10:15
что накапливается большое количество03:10:17
сахара хотя инсулина тоже достаточно это03:10:21
же рисую независимой то есть сокрыл его03:10:23
просто некуда деться в мышцах она на03:10:26
накопилось нету мест что нас делать03:10:28
сжечь мышцами сахар и появятся не03:10:31
сдавать поэтому многих наших участников03:10:34
сахар нормализуется за счет того что они03:10:36
прожигают он восстанавливается вольт на03:10:39
плюс работают с печенью так киста03:10:41
бейкера грыжа бейки да это понял03:10:45
так03:10:48
много еще всего до03:10:51
перекос то шанс я потерялся сейчас я03:10:54
потерялся у меня все прыгает чат бежит03:10:59
час03:11:01
вот а боль в коленях боль в пояснице да03:11:06
с боли в коленями воля пояснить с03:11:08
коленями сказал укрепляем связки03:11:09
восстанавливаем питание внутри кости03:11:13
восстанавливаем мышцы эластичность мышц03:11:17
которые идут рядом и что во мне не очень03:11:19
важный момент для коленного сустава и03:11:22
для стоп кстати это вот это вот03:11:24
соединение малоберцовой кости03:11:25
большеберцовой вот чтобы этот промежуток03:11:28
был эластичным вот есть он жесткий вот03:11:32
этот промежуток вот это вот есть он03:11:35
жесткий то стопа перестает отрабатывать03:11:39
и вот как в примере про эту девушку 1703:11:41
лет которая наступив отломила кусочек03:11:45
малоберцовой кости оскольчатый перелом03:11:47
сделала себе да просто выдрав его мясом03:11:51
но мышцами выдав поэтому наш сам задать03:11:54
чтобы и коленка и стопа были цельными03:11:56
вот эта штука должна быть подвижным и мы03:11:59
на интенсиве уже и и начнем разрабатывая03:12:01
завтра вы уже почувствуете положительный03:12:04
результат приходите буду с удовольствием03:12:05
с вами работа так03:12:09
варикоз а03:12:12
варикоз03:12:14
с варикозом и много работаем там будет и03:12:17
питанием соответственно для03:12:20
сосудов гимнастика вас будет бонус для03:12:24
сустав для сосудов03:12:26
вен и артерий и сердце и плюс варикоза03:12:30
мы все время работаем потому что у03:12:33
нас практики для03:12:36
движения освобождения мышц где03:12:38
появляется варикозе наш задача с тремя03:12:40
чтобы кровь03:12:42
всасывалось двигалась дальше то есть мы03:12:45
обеспечиваем подвижность эластичности03:12:47
мышц в местах варикоза она поднимается03:12:49
выше кровь дальше дальше дальше дальше03:12:52
из за счет того что мы еще освободили03:12:54
места бедренной вены то кровь из ноги03:12:59
начинает распределяться дальше то есть03:13:01
восстановится полный цикл кровоснабжения03:13:03
да но штука с этой и с этим нужно будет03:13:06
двигаться поэтапно нельзя за один раз03:13:09
борха всего варикоз убрать нет я говорю03:13:11
подвинули далее перестроиться дали03:13:14
эластичность мышц занимаемся другими03:13:15
вещами других другими дела на 5 через03:13:18
какое-то время вернулись еще что-то03:13:20
сделали опять другими вещами клубе зарой03:13:22
макрос будем вот так цикличными такими03:13:25
набегами наскоками нарабатывать03:13:28
про соль из суставов около суставов это03:13:31
у нас пропитание но скажу так это надо03:13:34
восстановить работу03:13:36
печени и03:13:38
желчевыводящих путей и работу почек да03:13:40
потому что соль это такая условная штука03:13:43
там соль желчной кислоты это как раз03:13:46
дневник питание будет вам помогать и03:13:48
наши засыпала сильной практике внуши03:13:52
живота дам к катюше тай03:13:56
тай тай03:13:58
футу и нажми живой до практики по03:14:01
проминания живота03:14:05
фух так03:14:07
про когда и куда придет ссылка на03:14:11
интенсив значит03:14:13
доступ на почту которую вы указали при03:14:16
оформлении заявки будет являться03:14:18
соответственно и для клуба здоровья и03:14:21
для интенсива то есть там одна одна03:14:23
почту которую вы указали при фарме тудой03:14:26
всей и придет так больше сказал каши и03:14:29
кривая сказал головокружение вот03:14:31
головокружение сшей но туда тут то по03:14:33
сути тоже самое есть ли где-то нарушение03:14:36
с шеи до видно вот у нас идут03:14:39
красненьким03:14:41
красненьким позвоночной артерии вот03:14:43
видите если а где-то с шеи перестарался03:14:46
кровь уже не не доходит нормально до03:14:48
мозга и на соответственно артерия03:14:50
которая внутри базе learn at our03:14:52
недополучает свою кровь наша с вами03:14:55
задача ее как вытянуть как раз практики03:14:58
цигун в этом хорошо03:15:00
моменте будет помогать03:15:02
так еще вопросы03:15:05
про бессонницу с бессонницы мы работаем03:15:09
каким образом03:15:10
нас технику нас много занятия как раз не03:15:14
прыгучи таких ahai а наоборот03:15:17
балансирующий вот и03:15:19
вытягивающее нервной системы как раз03:15:21
начинать вот балансировать а поэтому03:15:26
мы выгоняем лишний стресс через движения03:15:29
а через балансовой техники нормализуем03:15:32
мерзостям взяв ты засыпать будет легче03:15:34
но вы сегодня видели мы-то обзывали скоб03:15:37
с артрозом ответил с солями ответил про03:15:40
по 2 за щеки при перекосе лица03:15:44
вспоминаем сегодня стишок да я понял я03:15:47
зрел я глазам двигал яблок тройничный03:15:50
разум отводил лицом и03:15:54
слухом и языка глоткой блуждая шоу03:15:57
добавишь и поход когда под языком все03:15:59
нервный ходил практики для черепа как03:16:02
раз у вас будет для03:16:04
тройничного нерва 8 страницу мира мы03:16:07
работаем вот как в бонусе так и в самом03:16:10
клубе здоровья техники тонкие делать их03:16:12
часто нельзя поэтому мы будем их сделали03:16:15
и даем черепу перестроиться на это будет03:16:19
также влиять зубы чудесная система03:16:21
освобождения в мчс и так далее то есть03:16:23
надо понять какая где у вас какая щеках03:16:26
соответственно опущена вот но03:16:29
тройник череп одна из моих любимейших03:16:32
тем03:16:34
так с грыжи киста бейкера в коленных03:16:37
суставах03:16:38
значит здесь штука такая и тоже не03:16:41
совсем как бы грыжи да то есть это03:16:43
выпячивание03:16:45
сын реально оболочка соответственно с03:16:48
перфорируют но с отверстием да иди03:16:51
жидкость выпячивается и втягивать свой03:16:53
наша с вами задача будет укрепить сустав03:16:56
чтобы его не выпячивал а назад и плюс03:17:01
всасывающий техники которые снижают03:17:03
нагрузку до благодаря которому03:17:05
выпячивают поэтому с грыжи мы работаем03:17:08
вот у нас были я читала отзывы дал где у03:17:11
людей03:17:13
уменьшаются вот эти как появление грыжи03:17:16
такие отзывы у нас были03:17:19
там довольно довольно быстро так03:17:22
тоннельный с тональными синдромами мы03:17:26
там это речи локоть то какой нибудь да03:17:29
соответственно с тоннелями синдроме мы03:17:31
работаем все время освобождаем03:17:35
пульнул radial да то есть все эти нервы03:17:38
которые здесь идут вытягиваем03:17:40
освобождаем это вот как раз почти каждый03:17:43
почти каждое третье занятие будет у вас03:17:46
такое с грыжей пищевода03:17:49
работаем не напрямую опосредованно да за03:17:52
счет чего за счет дыхательных техник03:17:54
включения диафрагмы то есть но мы не03:17:56
можем залезть и вправит отжать да это03:18:00
вид хирург делают но мы можем создать03:18:01
условия при которых03:18:03
диафрагма будет не вот в таком положении03:18:06
и будет подтягивать да то есть коррекция03:18:09
ножки диафрагма то есть она сейчас вот03:18:11
так что это мы и будем поджимать за счет03:18:14
чего освобождение зоны груда поясничного03:18:17
перехода так еще03:18:21
так как вы знаете баня не после всем03:18:24
известного вируса я расскажу на занятиях03:18:29
имя есть наработанные техники как раз в03:18:33
стишок пушкина я понял я зрел да я03:18:36
глазам двигал но ведь не пушка на этом03:18:38
у-син такую назвали вот и этой техники03:18:41
на и на черепе но там и на03:18:45
психоэмоциональных практик вот это как03:18:49
раз когда мы будем заниматься черепом03:18:51
напомните мне на занятиях и я вам эту03:18:53
штуку дам я могу сейчас забыть вот это03:18:55
будет практика мы прям помедитируем у03:18:57
нас кажется нить какая-то03:18:59
психосоциальной настройка03:19:01
восстанавливается я и себе и друзьям03:19:05
коллегам который бесятся не могу есть03:19:09
сырую подошву ничем не пахнет03:19:12
дело жить их03:19:14
вот и сам бесился тоже делали03:19:17
востанавливаем вот там надо нейрон чеки03:19:20
чтобы новый прыжок со тогда все хорошо03:19:22
будет03:19:23
вот03:19:25
так с запором о запоре моя любимая вещь03:19:29
я вообще люблю техники с кишечником это03:19:32
второй мозг это иммун к запорам что03:19:36
делаем нет не живут только в нем а03:19:38
воздействием на спинку вот как раз здесь03:19:41
у нас идет меридиан03:19:45
шуточки точки согласия они соглашаются03:19:49
вот мы их под пк как то жмякай возьмем в03:19:52
стимулируем и а не соглашаясь весь03:19:55
кишечник мягко активизируется да то есть03:19:57
помимо массажа тульпу проминания живота03:20:01
висцеральной техники у нас есть дружите03:20:04
с позвоночником03:20:06
так03:20:09
восстановление эндокринной системы до03:20:11
курс направлен и тут на закрытую систему03:20:13
за счет того что он как раз длинный то03:20:16
есть здесь программу нас короткие да там03:20:18
условно месяц этот именно длинный за03:20:21
счет своей длины мы как раз успеваем03:20:23
несколько рад несколько циклов пройти по03:20:26
эндокринной цепи вот и почему я беру что03:20:29
это клуб здоровье хорошо сочетается с03:20:31
другими программами обычная программа у03:20:33
нас до рассчитана на месяц плюс там03:20:36
какие-то поддерживающие занятия вот этот03:20:38
курс длиннее чем все наши программы03:20:40
поэтому его нужно сочетать с другими03:20:44
того что будет эти штуки будете03:20:45
нарабатывать и удлинять да то есть ну да03:20:48
время играет роль чем дольше мы03:20:52
занимаемся здравая практику тем больше у03:20:54
нас результат какие-то вещи можем03:20:56
ускорить но против времени не попрешь03:21:00
поэтому клуб здоровья за счет своим03:21:01
временем берет большой как бы большой03:21:05
грамм boost до узко ускорение и03:21:08
стабильность вот03:21:10
прозрение резко падает смотря что у вас03:21:14
там где как но понятно что нужно03:21:17
помогать и глазом и питанием глаз и03:21:20
разгружать и глазодвигательные мышцы у03:21:23
вас будет бонус как раз с черепом вот03:21:27
там много условия создаем для того чтобы03:21:30
глазки03:21:31
обеспечить им нормальное кровоснабжение03:21:34
помогать соответственно с нервом вот еще03:21:39
смотрю щитовидная железа щитовидкой03:21:41
работаем как раз я уже сказал курс03:21:43
длинный days как раз он помогает03:21:47
так как от аритмии курс поможет о03:21:50
хороший вопрос прям супер аритмия такая03:21:55
довольно03:21:57
штука которая легко победить потому что03:22:00
есть это не конечно не какие-то уже03:22:04
изменения физиологически сердце чаще03:22:07
всего они не так проявляются они03:22:09
появляются на всем организме длятся03:22:11
ритме это у нас не неврология как будем03:22:15
работаем шеи с03:22:17
ребрами вытяжения ребер обезьянка рик03:22:22
достает персики до соответственно будем03:22:24
тянуться освобождаться уберите по03:22:27
освободите плечи освободите03:22:29
грудопоясничный переходит помнить игру03:22:30
что сердце с 6 сторон может быть сжата03:22:33
до 2 сверху 2 сбоку 2 сбоку и вот наш03:22:37
задача ее освободить и дать нормальную03:22:40
работу нервной системы будет практика03:22:42
массажа диас топ как раз выравнивают03:22:45
включать ни одна система просто практики03:22:48
для крестца03:22:49
выравнивают до поры simpatico практике03:22:52
массажа живота03:22:55
успокаивают нерв который идет через как03:22:58
раз сердце нерву смогу с 10 нерв до03:23:03
этот блуждающий не до блуждая шел03:23:06
добавочной походкой вот в нашем03:23:08
сегодняшнем стежке так еще03:23:12
про вены загрязнены смотря что03:23:15
переживайте под загрязнены скажу так что03:23:18
надо работать с печенью воет печень как03:23:20
правило она проедает в кавычках всю03:23:23
грязь то что вот наверно вы имеете в03:23:26
виду поэтому работайте с печенью дайте03:23:28
возврат от грязных кавычках вены к03:23:31
печенью и она03:23:33
сделает свою работу мы будем как раз03:23:36
заниматься этими вещами освобождения03:23:38
венозного возврата вот с низким03:23:40
давлением хороший вопрос светлана03:23:42
поможет ли курс клуб здоровья до с03:23:45
низким давлением прямо с уверенностью03:23:47
говорю мы это как с ритме это вот наша с03:23:51
вами задача всю крайне-крайне03:23:53
краниосакральная система крестец затылок03:23:55
включить в единую цепочку до чтобы это03:23:58
вот наши ваша задняя сторона мы будем03:24:00
как массировать область крестца область03:24:03
поясницы область соответствовало поток03:24:06
область шеи вот и дополнительно03:24:09
успокаивать область груди ибо и03:24:12
как эти03:24:14
стимулировать область солнечного03:24:16
чревного сплетения да у нас будет03:24:19
происходить как бы восстановление так у03:24:20
баланса песочных часов нервной системой03:24:23
как раз низкое кровяное давление это вот03:24:26
недостаток нарушен то на здании 1 темы03:24:29
приводится в равновесии рекомендую вам03:24:31
также ходить по камушкам ходить по03:24:35
снежку вот пока по каким-то этим03:24:37
игольчатым ковриком но только сильную да03:24:39
не пластиковом а лучше гвозди вот и вы03:24:44
увидите как давление начнет вдруг03:24:46
чудесным образом локализовывать но в03:24:49
клубе здоровьем и естественно все эти03:24:51
штуки для спины делаем так еще несколькоОписание:
✅ Записывайтесь на курс "Клуб Здоровья": https://gc.ksamata.ru/tarif/sz-1 ✅ ЕСТЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ СЛУЖБЕ ПОДДЕРЖКИ: https://gc.ksamata.ru/help
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Секретное закрытое занятие (только для своих)"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Секретное закрытое занятие (только для своих)" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Секретное закрытое занятие (только для своих)"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Секретное закрытое занятие (только для своих)" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Секретное закрытое занятие (только для своих)"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Секретное закрытое занятие (только для своих)"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.