Скачать "Как накачаться. Совет врача бодибилдера"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Как накачаться. Пример 2-й тренировки 1-й месяц.Следующее видео: Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)

LEVEL UP

Спортивное питание - LEVEL UP

Промо-код (ухтыбородачи) - 10

BOMBBAR

Протеиновые батончики - BOMBBAR

ГЕРКУЛЕСЪ

Журнал - ГЕРКУЛЕСЪ

Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)

Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)

Канал: Масса

Как накачаться. Пример 2-й тренировки 1-й месяц.

Как накачаться. Пример 2-й тренировки 1-й месяц.

Канал: Vasyl Dmytryshyn

Мышцы ног, квадрицепсы эффективные упражнения. Как накачаться.

Мышцы ног, квадрицепсы эффективные упражнения. Как накачаться.

Канал: Vasyl Dmytryshyn

Мария Бархударова "Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))"

Мария Бархударова "Делаем красивые плечи.И надо ли качать девушкам грудь а зале?)))"

Канал: Mariya Barhudarova

Крис Бамстед. Качаем широкую спину. Новый Мистер Олимпия?

Крис Бамстед. Качаем широкую спину. Новый Мистер Олимпия?

Канал: BEAST FROM THE EAST

Жим лежа - как распределить время в течении тренировки?

Жим лежа - как распределить время в течении тренировки?

Канал: Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг

Как накачать большую грудь? Крис Бамстед. Подготовка к Олимпии 2018.

Как накачать большую грудь? Крис Бамстед. Подготовка к Олимпии 2018.

Канал: BEAST FROM THE EAST

Как Накачаться в Домашних Условиях (10 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА)

Как Накачаться в Домашних Условиях (10 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА)

Канал: GymFit INFO

Мышцы груди эффективные упражнения .

Мышцы груди эффективные упражнения .

Канал: Vasyl Dmytryshyn

Кай Грин и Элджей. Жим лежа или на наклонной скамье? Качаем грудные мышцы.

Кай Грин и Элджей. Жим лежа или на наклонной скамье? Качаем грудные мышцы.

Канал: BEAST FROM THE EAST

ух ты бородачи

натуральный бодибилдинг

как накачать пресс

пресс

бородачи

как накачаться

совет врача

врач егоров

дневник врача егорова

сбалансированное питание

как тренироваться

накачаться натурально

накачаться без химии

как набрать мышечную массу

как набрать массу

набор массы

правильное питание

тренировка спины

тренировка ног

тренировка плеч

как накачать грудь

как накачать руки

ухтыбородачи

накачаться

егоров

натуральныйбодибилдинг

набормассы

ростмышц

00:00:13

ухты бородачи короче

00:00:16

наверное одна из самых спорных любимых и

00:00:19

обсуждаемых рубик

00:00:20

вами это рубрика где мы зовем известных

00:00:22

или не очень известных а натуральных

00:00:24

бодибилдеров который рассказывает они

00:00:25

тренируются они занимаются как они

00:00:27

питается питаются ли они вообще а именно

00:00:29

натуральных бодибилдеров химиков мы не

00:00:31

приглашаем то что демократов извини

00:00:32

несмотря то что мы тренируемся в твоем

00:00:34

зале но мы тебя не позовем

00:00:36

ну сегодня наш человек на самом деле

00:00:37

небезызвестный я думаю что добрая

00:00:40

половина наших подписчиков его знает

00:00:42

можно же знает лавина в общем это андрей

00:00:44

егоров

00:00:45

основатель канала одним них врача и

00:00:47

варва он у нас сегодня в питере

00:00:49

здорова сегодня мы тебе будем мучить

00:00:52

почему по тренировкам

00:00:53

расскажешь как ты занимаешься а по какой

00:00:55

системе какие-то и любим упражнения

00:00:57

какие-то нюансы упражнениях естественно

00:00:59

что нас очень много новичков смотрит он

00:01:01

кстати старше нас еще я думал амулет 25

00:01:04

позирует обязательно до покажем нет и

00:01:07

сушить андрюху сразу 1 к тебе вопрос ну ты ж

00:01:10

понимаешь да что если ты зубной врач что

00:01:12

это не особо котенка в бодибилдинге

00:01:14

что-то заворачивая fist недавний

00:01:16

написать ну да в моей стране моя

00:01:19

специальность называется врач общей

00:01:21

практики

00:01:22

твоя страна это беларусь до беларуси они

00:01:24

из россии то есть но это типа семейный

00:01:26

врач как сказал строит мэн лечу сопли

00:01:29

короче бабкам там слишком ну по сути

00:01:31

дела данных 50 процентов он прав так ее

00:01:34

слова я тоже лечу хотя они проходят и

00:01:37

сами но

00:01:38

их людей но тем не менее то есть у меня

00:01:40

широкий спектр у меня маленькая такая

00:01:42

поликлиника как бы где я принимаю

00:01:45

взрослых детей осуществляют там прививки

00:01:48

осуществляют какие-то малые операции там

00:01:49

благодаря вскрытие фурункула

00:01:52

там поставить капельницу того человека

00:01:55

там у тебя голос не пересаживать да как

00:01:59

бы не фартануло пока так как я целом

00:02:02

получил медицинское образование и свои

00:02:03

знания постоянно расширял и в последнее

00:02:06

время больше специализироваться на

00:02:08

кардиологии эндокринологии и амбра воду

00:02:10

мужиками никто не занимается мужики не

00:02:13

могут пойти просто в поликлинику там

00:02:15

женщина терапевту рассказать и проблемы

00:02:17

своей то есть ты решил заняться мужиками

00:02:19

короче ребята нас андрюха лично заняться

00:02:22

мужиками что-то новенькое возможно мы

00:02:24

будем снимать даже рубрику не а

00:02:26

тонировка о том как ими заниматься

00:02:28

главное что чтобы правильно понимали как

00:02:32

ну так давайте начнём со всех мышечных

00:02:35

групп 1 дневная ноги самая большая

00:02:38

лопата же маги принципе андрюха обладает

00:02:41

внушительными кадрами это натурала в

00:02:43

общем ничего нового как бы для многих

00:02:45

людей не скажу но парочка маме

00:02:47

интересных есть что касаемо ног и прежде

00:02:51

всего натурального тренинга конечно это

00:02:53

присед придет и почему месяц и потому

00:02:56

что крис там есть разные мнения по

00:02:59

поводу там гормонального отклика

00:03:00

тестостерона и бла-бла-бла но прежде

00:03:04

всего важного именно воздействия на всю

00:03:06

мышечную массу

00:03:08

квадрицепса то есть у меня после

00:03:09

приседаний четкое ощущение что у меня

00:03:13

практически все литра хорошо поработал

00:03:16

то есть есть такие распирающие даже

00:03:18

немножко ощущение где-то внутри глубоко

00:03:21

5 таких ощущений не даст вам не жим

00:03:23

ногами не как приседания не тем более

00:03:27

какие-то там сгибания или разгибания ног

00:03:29

однозначно то есть мясо в целом ядра

00:03:34

растёт хорошо и у меня трава всегда

00:03:36

хорошо приседание по сути я кроме

00:03:38

приседаний ничего не делают и приседание

00:03:42

достаточно там большими весами и не

00:03:44

очень часто чтобы мышцы ног

00:03:46

устанавливались если говорить про

00:03:48

грудные да то есть в принципе у меня не

00:03:51

создавали и сейчас они до сих пор

00:03:53

отстают такой атаки генетика скелетов

00:03:57

вот мы тем не менее в последнее время

00:03:59

для себя я обнаружил можно так сказать

00:04:02

упражнение из workout атеизм не скроешь

00:04:05

как алтайских только то но эти парни

00:04:07

часто делают упражнение так что то типа

00:04:09

алмазных отжиманий когда вы берете нет

00:04:13

трубу ну примерно где по мячику либо

00:04:16

гантелю какую-то и основное движение

00:04:19

которое вы делаете вы не просто

00:04:21

отжимаете себя

00:04:22

меняется положение а вы

00:04:25

сразу же вы сокращаете круглые и

00:04:28

отжимаете таким образом наш ум на всей

00:04:31

амплитуде у вас очень хорошо прожимаете

00:04:35

и мышц пресса очень хорошо сокращаются и

00:04:38

очень хорошо развивается нейромышечную

00:04:40

связь которые в дальнейшем дает рост

00:04:42

потому что потому что рост мышц это в

00:04:45

принципе не только там нагрузка а и то

00:04:48

как они иннервируют есть спортсмены

00:04:50

разные

00:04:52

фамилии у кого например убит был

00:04:54

какой-то каким-то причинам травмирован

00:04:56

нерв и все у них мышцы атрофируются

00:04:58

несмотря на то что они для него это

00:05:00

важно понимать не нейромышечная связь

00:05:02

она даже больше для мышечного роста дает

00:05:05

чего там питания тренировки и прочие

00:05:07

пусть ваш самое наверное коварное марса

00:05:09

для мира фото плечи они обычно со мной

00:05:11

плоский почему-то на тралов и сочетать

00:05:13

их тестом не очень интересный нюанс есть

00:05:15

по поводу упражнения на плечи я такого

00:05:17

по крайней мере расскажи как ты качаешь

00:05:21

и и чудовищ ну да в общем то суть в том

00:05:23

что когда которых я делаю до в основном

00:05:26

на на среднюю прядь туда это махину

00:05:29

yamaha это условное название потому что

00:05:32

это ни разу по сути дела берешь типа

00:05:34

двигаем ты и начинаешь мы хотим еще ночь

00:05:37

махать и вроде как дельте работу на

00:05:39

самом деле это самое неправильный подход

00:05:41

потому что

00:05:43

распыляется очень сильно переднюю дельту

00:05:45

на руки на предплечье

00:05:47

то есть в процессе в моих тренировок вы

00:05:50

не понял что лично мне до чтобы у меня

00:05:53

сократилась средняя дельта мне нужно

00:05:55

конкретно сделать крутящие движением

00:05:59

утюгом суставе то есть некоторые блогеры

00:06:02

говорят что там надо выливается ну то

00:06:04

есть это в принципе правильно то есть да

00:06:06

у нас большой палец смотрит вниз ну это

00:06:09

все как бы условно то есть основная

00:06:10

задача не большой палец вниз как таковое

00:06:13

опустить а сделать движение в плечевом

00:06:16

суставе создали подкрутить под крутится

00:06:19

у д так чтобы у вас сократилась средний

00:06:23

вот у меня например за образуется янка

00:06:26

не обязательно должна быть стремается

00:06:28

чуть согнуто и это вот такой важный

00:06:31

нюанс для понимания тренировки а друг но

00:06:33

короче на самом деле для многих многих

00:06:35

наших подписчиков больной темой является

00:06:38

именно тренировка рук

00:06:39

тебя руки достаточно хорошо доминируют и

00:06:43

естественно мы не обойдемся без вопросов

00:06:46

как ты качаешь руки как часто сколько

00:06:48

делать подходов и и собственно ну можешь

00:06:50

не показывать но хотя бы рассказать

00:06:52

какие упражнения в руки врача вот такие

00:06:55

врачи должны быть у них на приеме

00:06:57

больничке у вас да да то на эту камеру

00:07:00

не плохо смотришь на этого хуже больше

00:07:02

рассказывать лишь до на камеру я на свою

00:07:05

тоже неплохо смотрите докрутите в жизни

00:07:08

большую роль здесь сыграла генетика и

00:07:10

длина рычага то есть многие

00:07:13

ну все знают что чем длиннее рычаг чем

00:07:15

длине руках тем сложнее на нее намотать

00:07:17

мясо это первый момент второй момент что

00:07:20

визуальное восприятие такой руки

00:07:22

совершенно другое то есть у меня плечо

00:07:24

плечевая кость относительно короткая вот

00:07:28

если так говорить про всю руку не мои

00:07:30

там сорок с лишним сантиметров на такой

00:07:33

руке смотрятся достаточно неплохо и

00:07:35

также это накладывает отпечаток на то

00:07:37

что обычные сгибанием не дают очень

00:07:39

крутой результат то есть я там никогда

00:07:41

не возвращался моим руками

00:07:42

а в последнее время и вообще он очень

00:07:44

редко отдельно нагружают потому что они

00:07:46

у меня нагружаются подтягивания с весом

00:07:48

как ни крути

00:07:49

отдельным днем я руки вообще не тренирую

00:07:52

раньше тренировал начинал сейчас я вам

00:07:55

скажу с какого объема я помню у меня

00:07:57

было 29 или 30 см ну то есть как бы за

00:08:00

12 лет я там прибавил в год по

00:08:02

сантиметра получается ну та одна если в

00:08:04

среднем так про если говорить про

00:08:06

выкинуть это обычное сгибание все

00:08:07

заморачиваться не на самом деле отелей и

00:08:10

так и так то есть я делал

00:08:12

кстати в начале своей карьеры карьеры

00:08:16

были карьеры бодибилдера я много делал

00:08:19

на скамье скотта сгибание и со штангой

00:08:22

гантели пусть изоляция да по сути дела на

00:08:25

трицепс например жим узким там

00:08:28

100 килограмм ты с ними вопрос обожатель

00:08:30

на 5 том 1 но если там хорошо загружен

00:08:33

углеводами могу там

00:08:35

rattus разницы нет вот французский жим

00:08:38

очень хорошо тоже ну может так сказать

00:08:39

растягивать и сокращает его не утром и

00:08:42

опасно принципе в этом плане тут

00:08:45

каких-то таких нюансов нет за

00:08:47

исключением восприятия и заключают

00:08:49

пример высокого человека к другу метр

00:08:52

восемьдесят и у него рука 40 сантиметров

00:08:54

вообще никак посмотреть вообще подарю

00:08:57

короче мучает до этого спрашивали без

00:08:59

камеры что-то там объяснялось это

00:09:01

движение что уже шире я так я решил

00:09:04

побыстрее

00:09:05

нормальным человеческим не докторских

00:09:07

языком как подтягиваться так чтобы

00:09:09

задействовать именно спину информация

00:09:11

полезна будет прежде всего новичкам

00:09:13

которые не понимают как подтягиваем

00:09:15

накачать спину то есть в принципе

00:09:18

опытные атлеты я думаю что ничего нового

00:09:20

не скажу но по тяге у них есть нюансы

00:09:22

большое что можно тянуть как бы руками а

00:09:24

можно тянуть спину и вот когда

00:09:27

человек например не очень подготовлен в

00:09:29

подтягивании то есть ну например нас

00:09:31

еле-еле делает десять-двенадцать

00:09:33

подтягивать то зачастую такой человек

00:09:35

делает их руками они спиной потому что

00:09:37

он у него плохая нейромышечную связь и в

00:09:39

целом тело плохо подготов низкая

00:09:41

физическая подготовка соответственно

00:09:44

такому человеку в принципе

00:09:45

подтягиваниями бессмысленно делать

00:09:47

тренировать спину ему нужно какие-то

00:09:50

тяги

00:09:52

либо в кроме троне подтягиваться потому

00:09:54

что он не может завернуть спим чтобы

00:09:56

включить широчайший нужно сделать

00:09:59

небольшой прогиб

00:10:01

ключевые сусла немножечко вот так вот

00:10:04

подкрутить то есть немножко движения

00:10:07

напоминает выход на передний вис да да

00:10:12

вот так вот делаете уже таким образом

00:10:16

начинает работать спина то есть если

00:10:17

просто пупа

00:10:18

подтягивать то работы плечи бицепс то

00:10:23

есть нужно поэтому всегда подтягиваниях

00:10:28

нужно учитывать этот момент и немножечко

00:10:30

подкручивать плечевых суставах если тема

00:10:33

как бы подавать в принципе в любом

00:10:36

упражнении можно вот такие нюансы найти

00:10:38

каждой группы в каждом человеке найти

00:10:41

подобрать какие-то углы вектора для того

00:10:44

чтобы у него максимально прорабатывалась

00:10:47

мышцы вдруг еще один вопрос считаешь ли

00:10:49

ты что человек для того чтобы быть

00:10:51

здоровым должен обязательно заниматься

00:10:54

не ну fashion есть понятие спорт и

00:10:57

физкультура и спорт

00:10:59

как здоровье

00:11:01

потому что организм ставит экстремальные

00:11:04

условия достижения какого-то никого

00:11:07

максимального результата не важно какая

00:11:10

соответственно риск повышается получение

00:11:12

травм и повышенного износа всех систем

00:11:15

организма the crime там и

00:11:16

опорно-двигательного аппарата

00:11:18

физкультура она не дает результата как

00:11:21

бы визуального анализа о том чем там сейчас

00:11:24

все читают банка да и так далее ну

00:11:27

двояко то с разный спорт конечно есть с

00:11:30

разной нагрузкой вот но скажу так что

00:11:34

физическая активность

00:11:35

она необходима для того чтобы optima

00:11:38

оптимизировать все структуры организме

00:11:42

самое популярное вообще в наших рубриках

00:11:44

это то что когда люди говорят что да и

00:11:47

особо никак не питаюсь особо там не

00:11:49

ничего не заморачиваясь заворачиваешься

00:11:51

ли ты по питанию есть у тебя разделение

00:11:53

вообще на сушку и на массу и какие то

00:11:56

может быть принципы которых ты

00:11:57

придерживаешься в периоды

00:12:00

ну да я не скажу что я не заморачиваюсь

00:12:03

потому что он был у меня период

00:12:04

длительный когда я тренировался

00:12:05

тренировался в надежде на брать на борт

00:12:07

набрать потом стал жирный решил

00:12:09

просушиться и там где то за год за

00:12:11

полтора плюс-минус вот так с переменным

00:12:13

успехом я там с 88 до сушился до пиковый

00:12:18

вес был 75 там несколько дней сейчас в

00:12:21

77 то есть по любому как вы это уже

00:12:23

заморочка друзья

00:12:25

снижал калорийность там до манипулировал

00:12:28

углеводами ну и в целом мокрому

00:12:30

клиентами если natural жирный ему надо

00:12:32

однозначно сушиться неважно человек

00:12:35

пришел зал у него там под 20 процентов

00:12:39

жира возьмём тогда же 18-20 для парня

00:12:41

это много всему по-любому надо начинать

00:12:44

силовые тренировки но при этом питании

00:12:46

должны быть гиппо калорийным не скажу

00:12:48

что там надо убирать углеводы это не

00:12:50

совсем правильно то есть надо равномерно

00:12:52

снизить и углеводы частично жиры но при

00:12:55

этом поддержать уровень белка чтобы

00:12:56

грамм белка как минимум как на грамм ну

00:13:00

полтора вот такой диапазон нормальный

00:13:02

взгляд оставался то есть этот показатель

00:13:05

должен быть более-менее постоянный

00:13:07

жирами и углеводами уже можем

00:13:10

вирус большей степени углеводами 100

00:13:12

грамм это тот уровень углеводов когда я

00:13:14

могу там пишется и у меня остается

00:13:16

энергия для жизни ниже ста получать не

00:13:19

допуская да у нас же как мы сколько тебе

00:13:22

нужно держать углеводов для того чтобы

00:13:24

поддерживать свой вес нынешний и сколько

00:13:28

ты например будешь есть углеводов из

00:13:29

тебя назначь набирать мы сейчас

00:13:31

получилась такая немножко интересная

00:13:33

ситуация что я достаточно сухой и чем

00:13:36

суше счет человек тем у него выше

00:13:38

чувствительность к инсулину то есть это

00:13:40

говорит о том что углеводы накапливаются

00:13:43

идут не в жир да а идут мышц и потому

00:13:46

что человеку которую много жира у него

00:13:48

порочный круг чем-то жирнее тем вся еда

00:13:50

идет уже

00:13:51

то есть потому что плохая

00:13:52

чувствительность к инсулину мощный ткань

00:13:54

соответственно чем ты сушить тем можно и

00:13:56

нужно есть больше увлек а сейчас

00:13:59

например чтобы мне оставаться в весе 77

00:14:02

мне можно есть 200 250-300 даже граммов

00:14:05

его

00:14:06

а вот чтобы нам начать набирать мне

00:14:08

нужно конкретно 3 и более тысячи

00:14:10

килокалорий съедать регулярно каждый

00:14:12

день там 33 500

00:14:13

чтобы ему стабильный вот у меня будет

00:14:15

там в течение месяца роста на несколько

00:14:17

килограмм

00:14:18

натуральный ответ ему

00:14:20

не стоит превышать свой процент жира там

00:14:26

1718 ладно это предела лучше 15 чем вы

00:14:29

стали жирнее тем потом вам хуже будут

00:14:30

сушиться то есть если вы какой-то период

00:14:33

набирали добрали до 15 процентов жира то

00:14:35

вам легче сушиться вот на таком проценте

00:14:37

жира вам не надо сильный дефицит

00:14:39

вам не надо сильный стресс ваша

00:14:40

гормональная система будет более

00:14:42

стабильно почему ты занимаешься

00:14:44

naturally

00:14:45

ну первый момент потому что принципы

00:14:48

когда ты тренируешься натурально тебе не

00:14:50

нужно сдавать анализы следить за

00:14:52

показателями своих гормонов которые ну

00:14:56

смежные гормоны там эстрадиол пролактин

00:14:58

тебе не так нужно следить за липидный

00:15:00

профиль им дай если например у тебя

00:15:01

нормально процента тебе не обязательно

00:15:03

это делала это употребляешь добавки

00:15:05

omega 3 нормально пытаешься тренируешься

00:15:07

следующих у них что все таки вот

00:15:08

посмотреть на что ты способен потому что

00:15:10

как бы вот почему вот это вот тем когда

00:15:13

натурал химик потому что когда ты

00:15:15

натурал ты сам и даже достиг каких-то

00:15:17

результатов не поддерживаешь ее

00:15:18

длительное время у тебя в принципе в

00:15:20

голове чтобы мой атакуют это больше

00:15:23

представляет для тебя и для других людей

00:15:25

ценности вот эти достижения когда

00:15:28

прихожу в зал я знаю что блин вот я

00:15:29

сейчас не на химии у меня не будет

00:15:31

отката там через пару месяцев когда я

00:15:33

слезу с курса я там буду себя дерьмово

00:15:35

чувствовать да у меня гормональное яма

00:15:37

будет

00:15:38

обрез пропадет там сила пропадет объем

00:15:42

уменьшится так как вы здусь

00:15:43

и у меня от этого нет я каждую

00:15:45

тренировку прихожу и кайфую что раз я

00:15:48

там на помчался то есть получил свою

00:15:50

дозу эндорфинов и вышел с хорошей на странице

00:15:53

с тренировки это состояние тоже

00:15:54

стабильно потому что у всех химиков

00:15:57

которые сидят периодически на курсе

00:15:59

надуваются бывает у них есть

00:16:00

психологическая проблем говорят у фарма

00:16:02

вызывает там зависимости она вызывает

00:16:04

психологическую зависимость от вот этого

00:16:06

состояния если фарма хорошо сработало на

00:16:08

человеке было им вот этот результат вот

00:16:11

эти объемы вот эту картинку то он к

00:16:13

этому очень привыкают и так как

00:16:15

привыкнуть хорошей жизни-то с большим

00:16:17

количеством бабло потом просто потерять

00:16:19

все и подниматься заново то есть

00:16:21

примерно так

00:16:25

[музыка]

00:17:07

ну

Описание:

К нам в гости приехал Андрей Егоров, прежде всего, известный своим каналом "Дневник врача Егорова" (https://www.youtube.com/channel/UCgwY7mvQoUknLBtqdxvqjnA). Андрюха занимается натурально бодибилдингом уже 12 лет и ему есть чем с вами поделиться. НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/uhtyborodachi Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 Спортивное питание - LEVEL UP https://www.brutalshop.ru/brand/level_up/ https://vk.com/next_levelup Средства для бороды и усов - ALEKSANDROV Промо-код (ухтыбородачи) - 10% скидка на весь товар http://aleksandrov.care https://vk.com/aleksandrov.care Протеиновые батончики - BOMBBAR https://www.bombbar.ru/ https://vk.com/bombbarru Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics https://vk.com/dathleticsofficial Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ" https://vk.com/zhurnal_gerkules http://herculesmag.ru/ НАШИ ДРУЗЬЯ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/anabollism МЫ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/exfibra - Серега https://vk.com/tingwaeron - Димон ИНСТАГРАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как накачаться. Совет врача бодибилдера"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как накачаться. Совет врача бодибилдера" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как накачаться. Совет врача бодибилдера"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как накачаться. Совет врача бодибилдера" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как накачаться. Совет врача бодибилдера"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как накачаться. Совет врача бодибилдера"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.