Скачать "Ураганная 8 минутная Тренировка - Тренировка для Жиросжигания | Джефф Кавальер"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Кардио Тренировка за 10 Минут Для Похудения На Всё Тело | Жиросжигающая Тренировка На Каждый День Следующее видео: ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ - СЖИГАЙ КИЛОГРАММЫ ЖИРА

это ЗАМЕНИТ ваше КАРДИО

Минуты АДА - это ЗАМЕНИТ ваше КАРДИО

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ - СЖИГАЙ КИЛОГРАММЫ ЖИРА

ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ 15.000 ШАГОВ - СЖИГАЙ КИЛОГРАММЫ ЖИРА

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

Кардио Тренировка за 10 Минут Для Похудения На Всё Тело | Жиросжигающая Тренировка На Каждый День

Кардио Тренировка за 10 Минут Для Похудения На Всё Тело | Жиросжигающая Тренировка На Каждый День

Канал: 22X22

Тренировка Для СЖИГАНИЯ ЖИРА НА МАКСИМУМ! *Даже Ленивый Похудеет*

Тренировка Для СЖИГАНИЯ ЖИРА НА МАКСИМУМ! Даже Ленивый Похудеет

Канал: VERYOMINA

Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22

Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22

Канал: 22X22

КАРДИО тренировка для похудения. Кардио дома | TWINSFIT

КАРДИО тренировка для похудения. Кардио дома | TWINSFIT

Канал: TWINSFIT

ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье

ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье

Канал: Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА *СЖЕЧЬ ЖИР* 🔥 БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР 🔥 БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Канал: DelayTelo

Почему Бицепс Бедра Не Работает На Беговой Дорожке | Джефф Кавальер

Почему Бицепс Бедра Не Работает На Беговой Дорожке | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

HIIT ( ВИИТ) тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с гантелями.

HIIT ( ВИИТ) тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с гантелями.

Канал: Я худею с Екатериной Кононовой

СОЖГИ 300 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ - Быстрое Похудение ДОМА

СОЖГИ 300 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ - Быстрое Похудение ДОМА

Канал: ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

кардио тренировка

кардио дома

кардио тренировка дома

кардио для сжигания жира

кардио тренировка для сжигания жира

упражнения кардио

кардио для похудения

кардио тренировки

тренировка для похудения

упражнения на жиросжигание

тренировки на жиросжигание

сушка тела

как просушиться

как сжечь калории

SciApp

сжечь калории

короткая тренировка

быстрая тренировка

фулбоди дома

фулбоди тренировка дома

фулбоди тренировки

Джефф Кавальер

8 минут

00:00:07

всем привет с вами джефф кого не и если

00:00:14

вы смотрели новости

00:00:16

вдоль побережья в америке пройдет ураган

00:00:19

он уже будет здесь завтра так что я

00:00:23

решил придумать что то что позволит нам

00:00:25

тренироваться не выходя из дома

00:00:29

я хочу сделать еще одну тренировку на

00:00:31

выносливость потому что вы просили

00:00:33

делать их побольше как вы знаете с

00:00:35

нашими программами вы не бегом на

00:00:37

беговых дорожках

00:00:38

так что можно не париться если вас орган

00:00:40

вы можете тренироваться даже без

00:00:41

электричества и сейчас я вам покажу

00:00:43

ураганную тренировку опустим

00:00:49

метеорологию потому что я не сильно в

00:00:51

этом разбираюсь но мы знаем что ураган

00:00:55

чем ближе к центру тем он более

00:00:57

интенсивны мы начнем издали 60 раз

00:01:03

упражнение скалолаз низкоинтенсивное

00:01:07

упражнение и потом в этом же положении

00:01:11

уже сорок раз скалолаз прокручивания так

00:01:16

что мы увеличиваем интенсивность понижая

00:01:18

количество повторений следующие 30

00:01:22

палубе скажу вскоре как делать опять же

00:01:25

в этом же положении еще более

00:01:27

интенсивное упражнение делаем это и ваш

00:01:30

вверх ноги

00:01:31

хор уничтожается следующая бёрпи вы все

00:01:35

любите или до смерти ненавидеть их мы

00:01:38

делаем 20 обычных бёрпи

00:01:40

и потом 10 бирки с прыжком комбинируем

00:01:46

это и получаем очень очень интенсивную

00:01:49

тренировку в конце надо пивку делаем

00:01:55

планку две минуты и закончили планку и

00:01:58

это еще не конец теперь мы делаем все в

00:02:02

обратном порядке

00:02:05

и делаем 10 20 30 40 60 в тех же самых

00:02:11

упражнениях давайте приступим к этому и

00:02:14

посмотрим как это выглядит начинаем со

00:02:21

скалолазом принимаем такое положение

00:02:25

становимся на предплечье

00:02:27

когда я говорю 60 это означает 1 1 2 2

00:02:38

это 10 продолжаем делать до 60 теперь

00:02:44

добавляем скручивание что больше

00:02:46

включить наши косы и так же сам каждый

00:02:50

раз обеими ногами это один раз

00:03:02

и так до 40 следующих палубе в этом

00:03:09

положении потянем ноги и вибрацию тянем

00:03:12

вибрацию это как берпи только мы не в

00:03:16

своем 30 раз теперь встаем и начинаем

00:03:27

делать обычной берпи

00:03:30

опускаемся назад к себе вверх не

00:03:37

обязательно делать с отжиманием

00:03:44

старайтесь держать темп

00:03:47

20 раз и теперь 10 берпи с прыжком

00:04:07

теперь переходим к активному отдыху две

00:04:12

минуты в планке останавливаем видео и

00:04:18

делаем две минуты если вам слишком

00:04:25

сложно становитесь на колени и

00:04:28

продолжайте держать положение не делайте

00:04:31

вот так как только две минуты

00:04:34

закончились встаем и приступаем к герпес

00:04:37

прыжками 10 раз 20 обычной бёрпи 30 полу бёрпи 40

00:04:44

скалолазов с твистом и 60 обычных ребята

00:04:52

как я говорил это то как мы делаем

00:04:55

кардио в нашей программе мы переходим из

00:04:58

высокой интенсивности к активному отдыху

00:05:02

никогда просто отдых активный отдых и

00:05:05

обратно к интенсивности эта тренировка

00:05:10

очень рабочая она уникальна она

00:05:12

совмещает силовую нагрузку и

00:05:14

выносливость чтобы выжать из вас

00:05:16

абсолютно все это то о чем мы говорили

00:05:19

забудьте беговые дорожки

00:05:20

выключите их не только сегодня а и

00:05:23

вообще и начните тренировать и силу и

00:05:25

выносливость одновременно если вы все

00:05:30

еще не подписаны на канал подписывайтесь

00:05:32

чтобы не пропустить новые видео с

00:05:34

уникальными тренировками упражнениями

00:05:35

ставьте лайк если видео было полезное и

00:05:38

до скорого

00:05:39

перевёл и озвучил всяких горбачёв монтаж

00:05:42

дмитрий емец

00:05:44

[музыка]

Описание:

Сайт - https://athleanx.com/ Оригинальный канал - https://www.youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=4nG-4plNbiM Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Хочешь тренироваться дома? Мало времени, или совсем нет времени на тренировку? Тогда вам стоить рассмотреть эту тренировку как вариант! Всего за 8 минут ты сделаешь больше, чем на ваших беговых дорожках и скучных монотонных длительных тренировках! Тренер - Джефф Кавальер Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день! Похожие видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Тренировка Всего Тела с Одной Штангой за 135 повторений https://www.youtube.com/watch?v=3BI2RWtWkl4 ----------------------------------------------------------------------------------------- Фулбади Дома за 2 минуты и без Оборудования https://www.youtube.com/watch?v=Q61VZyN5M4Q ----------------------------------------------------------------------------------------- СПАРТАНСКАЯ ТРЕНИРОВКА 300 повторений https://www.youtube.com/watch?v=ufBP-iklMag ----------------------------------------------------------------------------------------- 4 Минуты АДА - это ЗАМЕНИТ ваше КАРДИО | Джефф Кавальер https://www.youtube.com/watch?v=Ne8gHyGiUCU ----------------------------------------------------------------------------------------- 8 минут Заменяющие КАРДИО https://www.youtube.com/watch?v=Uw3rvyCkks0 ----------------------------------------------------------------------------------------- #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Ураганная 8 минутная Тренировка - Тренировка для Жиросжигания | Джефф Кавальер"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Ураганная 8 минутная Тренировка - Тренировка для Жиросжигания | Джефф Кавальер" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Ураганная 8 минутная Тренировка - Тренировка для Жиросжигания | Джефф Кавальер"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Ураганная 8 минутная Тренировка - Тренировка для Жиросжигания | Джефф Кавальер" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Ураганная 8 минутная Тренировка - Тренировка для Жиросжигания | Джефф Кавальер"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Ураганная 8 минутная Тренировка - Тренировка для Жиросжигания | Джефф Кавальер"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.