Скачать "Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3"

"videoThumbnail Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3

Почему вам ничего не угрожает: истинная суть вашего Я

Почему вам ничего не угрожает: истинная суть вашего Я

Канал: Александр Валюнин, C.Ht.

Силуэт | Танец | Девушка | Закат | славянская жива в москве

Силуэт | Танец | Девушка | Закат | славянская жива в москве

Канал: Intellspr

МАНИПУЛЯТОРЫ ИСТОРИИ

МАНИПУЛЯТОРЫ ИСТОРИИ

Канал: Чертог Змея /покровитель-Семаргл

Что будет если ты напишешь БЫВШЕЙ ДЕВУШКЕ? Как вернуть девушку.

Что будет если ты напишешь БЫВШЕЙ ДЕВУШКЕ? Как вернуть девушку.

Канал: Максим Вердикт

Pizza - Сахар (Альбом "Сахар", 2022)

Pizza - Сахар (Альбом "Сахар", 2022)

Канал: Группа PIZZA/Пицца

ЗЯРЯДКА ПРОРИСОВКА РУК

ЗЯРЯДКА ПРОРИСОВКА РУК

Канал: Advisioner | Советник

Посмотри ЭТО, когда будешь скучать по бывшей девушке!

Посмотри ЭТО, когда будешь скучать по бывшей девушке!

Канал: Максим Вердикт

эмоции

радость

счастье

любовь

интерес

выражать эмоции

сдерживать эмоции

позиивные эмоции

негативные эмоции

чувства

как выражать злость

00:00:02

евгения я психотерапевт и сегодня я вам

00:00:04

расскажу о том как важно правильно

00:00:06

выражать эмоции если понимать свои

00:00:09

эмоции вы еще могли хоть как-то уметь

00:00:11

если свои осознавать эмоции вы даже

00:00:13

умели то уж выражать эмоции все люди

00:00:16

точно не умеют но это очень важно почему

00:00:18

во первых это важно делать для самого

00:00:21

человека для самого себя потому что

00:00:23

любая наша не выраженное невысказанное

00:00:26

эмоции она никуда не девается она нас

00:00:27

вся накапливается в теле в организме

00:00:30

помните я говорила что эмоции это полная

00:00:32

системная реакция которая должна быть

00:00:35

отреагировала обязательно в каком-то

00:00:37

действий в каком-то поведение как

00:00:39

энергия восприятие зашла в наш организм

00:00:41

к канатам переработалась при помощи

00:00:43

мысли и эмоции физических реакций также

00:00:45

она должна видеть действию выйти обратно

00:00:47

но если оно у нас застаивается она

00:00:50

остается мы как бы получили но не отдали

00:00:53

не выпустили у нас с нами ческой система

00:00:55

все по нервам пошло пошло пошло и по а

00:00:58

симпатической и парасимпатической

00:00:59

нервной системе на все попала в органы

00:01:02

потому что самое важнейшие процессы в

00:01:04

органах это именно их кровоснабжение и

00:01:06

иннервацию нас каждый орган очень плотно

00:01:09

и сильно иннервируется если нас головном

00:01:12

мозге что-то не так то у нас здоровье

00:01:14

страдает если у вас прыщи

00:01:16

боль во время секса гастрит и язва

00:01:19

аутоиммунные заболевания какие-то

00:01:20

гормональные заболевания опухоли

00:01:23

доброкачественный очень часто бывает это

00:01:25

именно из-за того чтобы не обращайте

00:01:27

внимание на свои эмоции не осознаете их

00:01:29

не выражаете и они чрезмерно

00:01:31

накапливаются и уходит в тело

00:01:33

особенно это очень четко видно когда вы

00:01:37

ходите по врачам и они говорят я не знаю

00:01:39

что с вами мы не знаем что с вами делать

00:01:42

мы не знаем какие то идиопатические

00:01:44

случае до 100 процентов психосоматика на

00:01:46

второе очень важное это даже наверно еще

00:01:48

важнее ладно пофиг на вас если вы сами

00:01:51

жить не умеете плохо с собой вращаетесь

00:01:53

вам уж никто тут не поможет никто не

00:01:56

сможет исправить эту ситуацию вместо вас

00:01:58

но выражать эмоции очень важно именно в

00:02:02

отношениях правильно именно выражение

00:02:05

эмоций это важнейший источник

00:02:07

обратной связи именно в

00:02:10

эмоции наиболее полно наиболее четко

00:02:13

наиболее ясно каждую эмоцию именно за

00:02:15

счет этого вы строите отношения потому

00:02:17

что вы другому человеку даете информацию

00:02:19

о своем самочувствии о том что вы

00:02:22

думаете о том чего вы хотите за счет

00:02:24

этого он может уже как-то менять и

00:02:25

регулировать свое поведение а если вы

00:02:28

этого не делаете то у нас могут быть от

00:02:31

перекоса в две стороны

00:02:33

либо если вы часть своих эмоций не

00:02:35

выражаете то есть скрываете

00:02:37

замалчивается например вам страшно

00:02:39

выражать злость или вы не выражайте свои

00:02:42

чувства вины или вы не не выражаете стыд

00:02:44

или вы не выражайте любовь любую эмоцию

00:02:47

то тогда вы другому человеку с которым

00:02:49

вы находитесь в отношениях посылаете

00:02:51

неполную информацию искаженно то есть по

00:02:56

сути вы его обманываете и за счет этого

00:02:59

ваши отношения строятся плохо они не

00:03:01

становятся такими близкими какими могли

00:03:03

быть они нарушаются а и самый крайний

00:03:08

случай из этой ситуации это шизоида люди

00:03:11

с чужой данным расстройством личности

00:03:12

помните я рассказывал они вообще не

00:03:14

выражают абсолютно не какие эмоции и у

00:03:16

них нет вообще отношений из-за этого

00:03:18

именно а перепост другую сторону то есть

00:03:21

первое то замалчивание не до другой то

00:03:24

перья это когда вы выражаете свои эмоции

00:03:27

в чрезмерность сильной экспрессивной

00:03:29

насильственной форме например в форме

00:03:31

оскорблений угроз реформе каких-то

00:03:34

действий например пощечин когда бьете

00:03:36

других людей то есть это выражение

00:03:38

эмоций в насильственной форме которые

00:03:40

тоже конечно же пор соотношение потому

00:03:41

что другой человек начинает вас просто

00:03:43

тупо боятся вас и ваших эмоций вы

00:03:46

чрезмерно экспрессивно агрессивно можете

00:03:48

выражать свои эмоции в том случае если

00:03:49

вы их сначала долго долго терпели потом

00:03:52

она же очень сильно накопилось и только

00:03:55

тогда вы или выразили поэтому очень

00:03:56

важно не просто выражать все эмоции еще

00:03:58

выражать их своевременно потому что если

00:04:00

вы будете блин как только у вас эмоций а

00:04:02

возникла сразу и и выражать на

00:04:04

регулярной основе маленькими порциями

00:04:06

пока еще не успеет на накопиться большое

00:04:08

количество напряжения то это как раз

00:04:10

будет самая лучшая гарантия для того

00:04:13

чтобы это делалось в умеренной

00:04:16

соответствующей ситуации форме они в

00:04:19

через me

00:04:20

это будет самый лучший противоядие

00:04:22

против всяких эмоциональных вспышек

00:04:24

конфликтов и скандалов вот вот этот

00:04:28

второй пункт критическая важность

00:04:31

выражения абсолютно всех эмоций в

00:04:33

близких отношениях я ее очень четко

00:04:36

прочувствовала именно во время своей

00:04:39

работы мне именно по долгу службы

00:04:42

приходится строить

00:04:43

близкие хорошие отношения вот

00:04:45

максимально идеальные отношения которые

00:04:48

только могут быть в мире я должна

00:04:49

строиться своими клиентами потому что я

00:04:52

таким образом делаю для них модель

00:04:54

шаблон того какими должны быть вообще

00:04:56

отношения в жизни для того чтобы они это

00:04:58

увидели и потом могли экстраполировать

00:05:00

этот позитивный опыт на всю свою

00:05:02

оставшуюся дальнейшую жизнь во первых во

00:05:05

вторых я должна строить именно

00:05:06

максимально полное искренне экстремально

00:05:09

открытые и близкие отношения в которых

00:05:12

абсолютно все должно проговаривать

00:05:14

совершать абсолютно любая каждая эмоции

00:05:16

мысленно не имеет право на то чтобы

00:05:18

замалчиваться именно потому что наши

00:05:21

терапевтические отношения с клиентом эта

00:05:23

модель площадка и шаблон того как все

00:05:28

проблемы клиенты выражаются в этих

00:05:31

отношениях если например он гневливый то

00:05:33

он будет злиться на меня или если он

00:05:36

скрывает часть своих эмоций то он и

00:05:38

будет скрывать и со мной и именно

00:05:40

выявляя все это и обсуждая все это я

00:05:43

могу это изменить и вот у меня есть

00:05:46

такие люди которые раньше камня ходили

00:05:49

там например лет пять когда-то назад

00:05:50

когда я была уже

00:05:51

еще менее уверенная в себе такая робкая

00:05:54

занималась большего классическим

00:05:56

психоанализом вот они от меня уходили и

00:05:59

вот час они вернулись и я вспоминаю

00:06:01

какими мы тогда строили отношения к нему

00:06:03

нас сейчас я вижу какие-то две большие

00:06:05

огромнейшие просто разницы потому что

00:06:07

тогда я не выражала свои позитивные

00:06:09

эмоции в наших отношениях я не говорил

00:06:12

им например чем они мне нравятся потому

00:06:15

что психоанализ вообще запрещает себя

00:06:17

вести естественно психоаналитику

00:06:19

психоанализ от одна из самых инвалиде

00:06:21

верующих методов психотерапии когда

00:06:23

психоаналитик он должен быть таким

00:06:25

именно максимально абстинентным ничего

00:06:29

не говорить там только в час по чайной

00:06:31

ложке парочки интерпретации давать вот и

00:06:34

из-за какого-то страха я могла не

00:06:38

выражать свои негативные эмоции клиентам

00:06:41

потому что ну боялась конфликтов до

00:06:43

каких-то с ними вот сейчас когда я уже

00:06:45

себя в ду максимально вообще открыто и

00:06:48

искренне и честно вообще прям могут

00:06:50

буквально вот так как я и есть в жизни

00:06:52

или абсолютно все говорю абсолютно

00:06:54

каждую свою мысль абсолютно каждую свою

00:06:56

эмоцию я вижу насколько по-другому у нас

00:06:59

строится с ними отношения тогда

00:07:01

оставалось куча непроговоренные

00:07:03

областей именно за счет этого я не могла

00:07:06

повлиять на этих людей не могла их

00:07:08

поменять я не могла способствовать тому

00:07:10

чтобы их жизнь становилась счастливой

00:07:12

просто потому что я не выражала часть

00:07:14

каких-то своих эмоций поэтому вот

00:07:16

скрывать их это очень вредно и опасно

00:07:18

будет для ваших отношений они не будут

00:07:19

близкими во-первых а во-вторых они

00:07:21

никогда в жизни не будут счастливыми

00:07:23

потому что процесс замалчивания какой-то

00:07:25

скрытый хронической вражды и то есть

00:07:28

процесс и разобщения и именно это будет

00:07:31

источником недопонимания основного

00:07:34

недопонимания когда человек вы эмоцию не

00:07:37

выразили человек вас не понял потом вы

00:07:39

на него обиделись еще больше замкнулись

00:07:41

и все вы уже разлетелись как в море

00:07:44

корабли давайте посмотрим как у нас вообще может

00:07:47

быть выражено эмоций а значит главный

00:07:49

принцип который я хочу чтобы вы поняли

00:07:51

из этого видео и запомнили что абсолютно

00:07:54

любая эмоция и позитивная и негативная

00:07:57

должна быть выражена наиболее полно ясно

00:08:02

четко и честным для каждой эмоции у нас

00:08:06

есть 3 способа выражения

00:08:08

первое это невербальный то есть в виде

00:08:10

тона голоса мимики и жестикуляции

00:08:14

интонации позы второе это вербально то

00:08:18

есть в виде слов и третье это в виде

00:08:19

поступков вот смотрите зачем нам нужен

00:08:22

каждый из этих способов невербальный

00:08:24

именно за счет невербального способа

00:08:26

обеспечивается заразительность эмоции

00:08:29

потому что когда мы вот что-то говорю

00:08:32

и или что-то говорим то у другого

00:08:36

человека активизируются зеркальные

00:08:39

нейроны и он вот эту мимику позы и жесты

00:08:42

тон голоса как бы микро на микро-микро

00:08:44

уровне таком копирует и получается что

00:08:47

человек наш собеседник он начинает

00:08:49

испытывать ту же эмоцию то есть симпатию

00:08:51

по отношению к нам он понимает какую

00:08:53

эмоций мы испытываем начинает испытывать

00:08:54

ее тоже только в более маленькой такое

00:08:57

репетиционные как бы форме вот именно за

00:09:01

счет невербального способом ее можем

00:09:03

почувствовать то что чувствуют другие

00:09:05

люди и именно невербальный способ

00:09:08

обеспечивает до семидесяти процентов

00:09:11

передачи информации поэтому он очень

00:09:13

важен если у вас недоразвит этот способ

00:09:16

то вы например можете говорить там я

00:09:20

смеюсь и вы будете абсолютно не

00:09:23

убедительно вы будете абсолютно невнятны

00:09:25

вас никто не будет слушать вас не будут

00:09:27

воспринимать всерьез именно потому что

00:09:29

люди не будут чувствовать эту эмоцию

00:09:30

которую вы пытаетесь показать и за счет

00:09:32

этого они просто не будет вас понимать

00:09:34

вы будете до него как сквозь огромный

00:09:36

толстенный слой ваты а если у вас

00:09:39

наоборот чрезмерная перри раза это этот

00:09:41

способ а все другие недоразвиты

00:09:43

то вы превращаетесь такого человека в

00:09:46

такую обе жаку

00:09:47

упади сам догадайся что я чувствую никто

00:09:51

догадываться то что вы чувствуете не

00:09:53

захочет не будет и за счет этого

00:09:55

возможно все возможные недоразумения

00:09:58

кривотолки двусмысленности и так далее

00:10:00

поэтому вы должны уметь еще и очень

00:10:03

четко в виде слово сказать или на что вы

00:10:05

чувствуете именно как раз во избежание

00:10:08

недоразумений потому что если вы скажете

00:10:10

я злюсь

00:10:11

это уже понятно я злюсь или я тебя люблю

00:10:15

то есть вся эта информация очень четко и

00:10:18

ясно и открыто я с ней уже другой

00:10:19

человек ваш собеседник вынужден будет

00:10:21

иметь какое-то дело он вынужден уже

00:10:22

будет с ним считаться и чем больше доля

00:10:26

именно вербального выражение эмоций тем

00:10:29

лучше помните что именно в тот момент

00:10:32

когда вместо камня в другого человека

00:10:36

полетела слова возникла цивилизация

00:10:38

с.и. если вы преимущественно выражайте

00:10:42

свои эмоции в невербально форме или в

00:10:44

виде поступков то это значит что у вас

00:10:46

очень низкий уровень осознания эмоций

00:10:48

поэтому все эмоции должны быть выражены

00:10:51

именно в вербальной форме там максимум

00:10:54

но вообще они должны быть конечно

00:10:55

равномерно развитый по тридцать три

00:10:57

процента на каждый способ а поступки

00:10:59

почему у нас очень важно выражать эмоции

00:11:01

в виде поступков потому что мы отношения

00:11:04

строим не только за счет бла-бла-бла

00:11:06

того что мы своим языком мире но за счет

00:11:08

того что мы делаем по отношению друг

00:11:09

другу если у нас эмоции наши слова

00:11:13

расходятся с поступками то есть человек

00:11:15

говорит одно а делают другое то все дамы

00:11:17

уже понимаем что вы ему доверять не

00:11:19

можем это какой-то балабол это какой-то

00:11:21

абсолютно не надежный непорядочный

00:11:23

человек

00:11:24

поэтому конечно у нас эмоции

00:11:27

должны выражаться в поступках и оценивая

00:11:30

именно поведение человека мы смотрим на

00:11:32

то вообще адекватную анри нет строить с

00:11:35

ним отношения или не стой а сейчас

00:11:36

давайте разберем отдельно конкретно как

00:11:38

же нам все-таки выражать каждую эмоцию

00:11:40

для того чтобы в это максимально четко

00:11:42

понимали смотрите первое что я хочу

00:11:44

сказать я хочу чтобы вы это запомнили на

00:11:46

всю жизнь это очень важно мы обязательно

00:11:49

должны выражать радость

00:11:51

интерес любовь благодарность жалость

00:11:55

забота максимум позитивных эмоций у

00:11:58

подавляющего большинства людей до сих

00:12:00

пор очень удручающая ситуация у них есть

00:12:04

стыд любви или страх проявить интерес то

00:12:09

есть именно вторичные эмоции которые нас

00:12:11

есть над природными блокирует выражение

00:12:13

нами естественных эмоций помните что это

00:12:16

ненормально если вы не выражаете свои

00:12:18

позитивные эмоции ты знаешь что вы

00:12:20

являетесь наследником своих сам в депо

00:12:22

вских родителей у которых была огромный

00:12:25

запрет на выражение всех позитивных

00:12:27

эмоций это категорически нездоровая

00:12:29

ситуация если вы в близких отношениях не

00:12:32

выражаете позитивные эмоции то либо вас

00:12:34

вообще близкие отношения не по строятся

00:12:37

например недавно на клиенткам я

00:12:40

рассказывала случая понравился парень

00:12:42

они едут вместе с ними в машине он

00:12:44

ставит песни и все каждый из этих песен

00:12:47

представляете которые он ставил это были

00:12:49

любимые песни она очень сильно удивилась

00:12:52

она просто офигела ну потому что это

00:12:54

реально ну как бы признак который

00:12:56

намекает на то что они родственные души

00:12:57

они очень друг другу похоже она ничего

00:13:00

об этом не сказал а потому что не был

00:13:02

стыд выразить любовь именно за счет того

00:13:05

что они этот стыд выразить любовь она

00:13:07

вообще вообще вообще не выражала этим он

00:13:10

меня просто ни одна капелька не

00:13:11

просочилась у них эти отношения просто

00:13:13

застопорились и они не развиваются

00:13:15

дальше вообще никак просто дальше они не

00:13:17

идут потому что когда вы кидается

00:13:20

человеку как мячик да вы ему показываете

00:13:22

намеком то что он вам нравится в нанкин

00:13:25

дает ответочку вы ему опять кидайте

00:13:27

ответочку так по шажочком паша жучкам

00:13:29

эти отношения развиваются а если у вас

00:13:31

стыд выражение любви или страх выражение

00:13:34

любви вы себе сами просто вы себя

00:13:39

похоронили поэтому вам нужно по

00:13:42

максимуму научиться и в ней вербальной

00:13:46

форме и в виде слов и в виде поступков

00:13:49

выражать все три базовые эмоции

00:13:51

позитивные и радость и интерес и

00:13:54

особенно любовь эта информация ещё

00:13:57

касается отдельно мужчин очень сильно

00:14:00

потому что их воспитывали как раз в

00:14:02

детстве так что им запрещали выражение

00:14:05

практически всех эмоций из-за этого

00:14:08

отношения вы можете не построить или

00:14:10

испортить и другое например если вы не

00:14:13

выражаете уже у вас отношения

00:14:15

построились мы вы не выражаете никаких

00:14:17

позитивных эмоций или выражать их меньше

00:14:19

чем негативные то представьте это же

00:14:22

значит в ваших отношениях больше плохого

00:14:23

оказывается чем хорошего то есть вот

00:14:25

например какую-то критику вы выскажете а

00:14:28

любовь вам сказать стыдно есть огромное

00:14:31

количество предрассудков и предубеждений

00:14:32

например если я буду хвалить своего

00:14:34

партнера то он зазнается и он бросит

00:14:37

меня например или него станет завышенная

00:14:39

самооценка но завышенная самооценка она

00:14:42

как правило плену идет к компенсация

00:14:44

неустойчивость самооценки поэтому если

00:14:47

вы человеку позитивных оценок дадите

00:14:48

только больше то он станет спокойным он

00:14:51

наоборот будет вас еще больше любить он

00:14:54

ответит вам на это только благодарностью

00:14:56

никогда в жизни не бросит какой дурак

00:14:59

уйдет от человек

00:15:00

как который его хвалит наоборот настанет

00:15:02

только еще больше привязана к вам в

00:15:03

результате этого вот поэтому ни в коем

00:15:06

случае нельзя стесняться говорить

00:15:08

человеку о нем что-то хорошее у него

00:15:10

только от этого повысится самооценка он

00:15:13

станет более радостный более счастливы

00:15:15

более довольна собой вспомните себя

00:15:17

когда вам говорят

00:15:18

блин какая-та классная я тебя так люблю

00:15:20

мне так нравится с тобой время проводить

00:15:23

ты такая добрая такая заботливая ты

00:15:25

очень необычная ты особенно

00:15:27

а почему меня все только покраснела у

00:15:30

меня что-то там с камеры произошло

00:15:33

значит в близких отношениях выражаем

00:15:35

радость с вы говорите человеку

00:15:38

блин ты такая красивая вот чё похудела

00:15:41

что ли мне так понравилось табу сегодня

00:15:44

время проводить такая чуткая добрая

00:15:47

нежная то таки интересный вопросы

00:15:49

задаешь и просто вообще любой вот вам

00:15:53

что-то нравится в человеке обязательно

00:15:55

об этом скажете какие-то классные волосы

00:15:57

какой-то классный характер какой ты

00:15:59

умный какой то мне хороший совет дал

00:16:01

обязательно надо выражать восхищение во

00:16:03

первых во вторых благодарность

00:16:05

восхищения когда вы хвалиться человека

00:16:08

за все то позитивное что в нем есть

00:16:10

внешние признаки характерные особенности

00:16:13

его ум его поведение которое вам

00:16:16

нравится а благодарность это когда вы

00:16:18

его благодарите за то что он для вас

00:16:19

сделал то есть вы его еще можете и

00:16:23

хвалить за его какие-то поступки за то

00:16:25

как он себя ведет вот чем больше вы

00:16:28

этого скажется тем лучше будет ему тем

00:16:31

радостней будет вам и тем лучше станут

00:16:33

ваши отношения дальше интерес очень

00:16:36

многим людям стыдно и страшно проявлять

00:16:38

интерес потому что они не понимают вот

00:16:40

допустим вот ваши подружки например

00:16:42

грустно да и вы хотите у него спросите

00:16:44

что случилось но вам стыдно это делать

00:16:48

потому что вы боитесь что это будет

00:16:49

неуместно да например она скажет тут это

00:16:52

вообще не твое дело типа ты нарушаешь

00:16:54

мои личные границы но лучше все равно

00:16:57

спросить чем не спросить потому что если

00:16:59

вы спросите вам скажут типа нет да я не

00:17:02

хочу об этом говорить это неуместны еще

00:17:04

типа что ты лезешь ok

00:17:06

когда вы будете знать что этого не стоит

00:17:07

но вдруг она только этого и ждет чтобы

00:17:10

вы спросили а вдруг она хочет чтобы вы

00:17:11

ее утешили поэтому вы не бойтесь

00:17:14

лучше перри и вам скажут нет и тогда вы

00:17:18

это узнаете чем вы будете не до

00:17:20

предполагая что все закончится плохо

00:17:22

вообще в любом случае лучше сделать чем

00:17:24

не сделать то что так вы получите больше

00:17:26

опыта больше обратной связи со стороны

00:17:29

жизни соответственно вы сможете

00:17:30

подкорректировать уже свои собственные

00:17:32

убеждения насколько они у вас уместны

00:17:33

насколько неуместной насколько

00:17:35

рационально насколько нерационально но

00:17:37

самое главное это конечно же по поводу

00:17:38

любви

00:17:40

обязательно выражаете любовь по

00:17:42

максимуму и вне вербальной форме и в

00:17:44

вербальной и в виде поступков именно за

00:17:47

счет этого вы создадите крепкую базу для

00:17:50

того чтобы ваши отношения были счастливы

00:17:52

и удовлетворяющие вас и удовлетворяющие

00:17:55

вашего партнера обязательно скажите я

00:17:59

скучаю по тебе

00:18:00

мне безумно нравится с тобой проводить

00:18:02

время я никогда не бываю таким

00:18:03

счастливым только когда я вижу твои

00:18:05

глаза я безумно тебя люблю я не могу

00:18:08

жить без тебя

00:18:09

ты просто самый офигенный человек на

00:18:12

этом свете ты самый классный самый

00:18:14

талантливый самые особенно я просто ведь

00:18:17

прошло души в тебе ничего я безумно хочу

00:18:19

чтобы ты был счастливым говорите этого

00:18:22

как можно больше для того чтобы человек

00:18:23

вообще знал что ему хоть есть ради чего

00:18:25

жить в этом мире у нас кроме кроме любви

00:18:28

ничего хорошего в жизни ты нету так то

00:18:32

если посмотреть то по большому счету

00:18:34

вот следующее давайте посмотрим как у

00:18:37

нас правильно выражать негативные эмоции

00:18:39

про любовь написать отдельный ролик бы

00:18:41

негативные эмоции злость стыд чувство

00:18:46

вины страх грусть и отвращения сейчас давайте

00:18:49

посмотрим какие особенности есть для

00:18:51

выражения каждой эмоции вот злость она

00:18:54

должна быть конечно выражена в ней

00:18:55

вербальной форме тоже

00:18:57

но это должно идти в умеренной форме то

00:19:00

есть виде такой строгости чтобы человек

00:19:02

который что-то сделал для вас плохое

00:19:04

понимал что с вами шутки плохи что вы

00:19:07

себе на голову наступать не позволите на

00:19:09

шею себе садится тоже не позволите что

00:19:12

все всего из предела какого-то терпение

00:19:14

границы чтобы он пребыл начинал чувствую

00:19:17

такой легкий страх защиты

00:19:20

этого именно ваша злость будет

00:19:21

убедительной если вы вообще не будете в

00:19:24

не вербальной форме выражать злость да

00:19:26

плевать все хотели они на то что в этом

00:19:28

чувствуете а если вы будете чрезмерно

00:19:31

невербально транслировать злость то этот

00:19:33

страх станет слишком сильный человек от

00:19:35

вас дистанцируется он просто у вас будет

00:19:37

глухо в тайне тоже ненавидите его

00:19:38

вражеских окопов

00:19:39

против вас а копается самое главное за

00:19:42

счет чего выражается злость от именно в

00:19:44

вербальной форме не надо выражать здесь ненасильственно

00:19:47

то есть первое вы перечисляете факты

00:19:49

которые вам не нравится в поведение

00:19:51

другого человека его конкретные какие-то

00:19:53

слова поступки второе вы говорите что

00:19:56

вас это злит третье вы указываете какую

00:19:59

вашу потребность это нарушает и 4

00:20:01

последние вы формулируете конкретную

00:20:03

четкую просьбу о том как вы хотите чтобы

00:20:05

он вел себя в дальнейшем и следующие как

00:20:08

выражается злость в поступках можно это

00:20:11

вообще делать или нет счастлива кого там

00:20:13

бьете швыряете вещи с нами выбрасывайте

00:20:16

сисок на хлопайте дверью бежите на улицу

00:20:19

и там где то на улице бегаете либо же

00:20:22

если вы пьете когда вы злитесь

00:20:24

нападаете на какого то другого человека

00:20:26

то значит что у вас серьезные проблемы с

00:20:28

выражением злости вам надо повышать

00:20:30

уровень в сторону вербального выражения

00:20:32

злости но иногда выражать злость

00:20:35

поступки это тоже уместно в том случае

00:20:37

если вы реализуете свою acer тивные

00:20:39

угрозу

00:20:40

то есть первый вырос предупредили что

00:20:42

если ты сейчас вот это не сделал что

00:20:44

будь то то второй раз предупредили

00:20:47

третий раз предупредили четвертый раз

00:20:49

когда у вас уже границы терпения лопнули

00:20:51

и кончились вы уже свою угрозу приводите

00:20:53

в исполнении реализуете например если ты

00:20:57

будешь пить и оскорблять меня называть

00:21:00

меня дурой той от тебя уйду и там на 4

00:21:05

раз если у него это поведение

00:21:06

продолжается вы уже уходите все

00:21:09

следующая стыд очень важно как правильно

00:21:12

выражать стыд стыд ни в коем случае вы

00:21:16

не должны выражать в ней вербальной

00:21:17

форме потому что если вы пытаетесь свой

00:21:19

стыд скрыть то другие люди тоже его

00:21:24

невербально считывают вывод транслируете

00:21:26

вокруг себя только распространяйте

00:21:28

ощущение неловкости все люди тоже

00:21:30

начинают испытывать вместе с вами этот

00:21:32

стыд и они понимают что вы являетесь его

00:21:35

источником и всем становится очень очень

00:21:37

неловко такая неприятная атмосфера

00:21:39

складывается поэтому лучше всего если

00:21:43

вам стыдно то вы должны об этом сказать

00:21:46

вы должны сказать просто мне стыдно или

00:21:49

допустим вы приходите на вечеринку да и

00:21:51

вы на ней сидеть и такую не знаете что

00:21:54

сказать вы думаете былин все такие умные

00:21:56

я даже не знаю пока мне рот открыть я

00:21:58

щас норы как неудачно пошучу

00:22:00

и вот вы уже начинаете зажиматься и все

00:22:03

чувствуют стыд который вы

00:22:04

распространяете а вы должны сказать ой

00:22:07

блин ребят чет я не знаю все такие умные

00:22:09

все таки прикольные и а должность на

00:22:11

какой среди вас тут могу выделиться все

00:22:15

как только вы в вербальной форме

00:22:17

выразить свой стыд напряжением

00:22:21

максимально драматическим образом спадет

00:22:23

все люди вас утешит успокоит и наоборот

00:22:26

вас отношения смогут построиться близкие

00:22:29

спокойный адекватно не скажет дилан чё

00:22:31

ты прикольный мы тя лю момента классно

00:22:34

шуму тише все фух прям всех попустить

00:22:37

или там такой заезжены совет да типа

00:22:39

если вы перед выступлением волнуйтесь вы

00:22:41

можете сказать там что-то сегодня

00:22:44

волнуюсь прямо вообще не могу свои мысли

00:22:45

в кучу собрать потому что это эмоции она

00:22:47

он будет мешать и ноутбук только мешать

00:22:50

а вся любая эмоция не выраженная она он

00:22:52

будет мешать вот у меня тоже кучу раз

00:22:53

такое было например даже я сажусь

00:22:55

снимать какой-нибудь роли куда мне там

00:22:57

кто-то перед этим позвонил и разозлилась

00:23:00

на него там короче

00:23:03

разозлилась например вот и чувствую

00:23:05

злость я хочу рассказать какую-то

00:23:07

позитивную информацию типа проточного

00:23:09

давайте любить друг друга если они

00:23:11

психически здоровы но я не могу я прям

00:23:13

сажусь я говорю такая всё давайте все

00:23:15

любви друг друга давайте всему

00:23:17

технически здоровы ну в общем это

00:23:20

невербальная эмоция на невербальном

00:23:22

уровне любая эмоция она всегда

00:23:24

транслируется всегда это в виде

00:23:26

атмосфера очень сильно чувствуется

00:23:28

поэтому лучше выяви выразить и чтобы все

00:23:30

четко понимали это семья например скала

00:23:32

фух ну меня в

00:23:34

и себе отчет ваще фигня такая злая все

00:23:37

она выпуститься это эмоций вас

00:23:38

максимально попустит сразу же очень

00:23:41

быстро и вы станете свободны от нее если

00:23:44

вы хотите от любой эмоций освободиться

00:23:46

вы должны выразить все в виде поступках

00:23:50

ваших тут тоже никогда не должно

00:23:51

выражаться потому что в виде поступков

00:23:55

если стыд выражается то он приводит к

00:23:56

тому что вы избегаете ситуацию то есть

00:23:58

вы не идете на вечеринку не признаетесь

00:24:01

девушке в любви вы не пишете ей если вы

00:24:03

этого даже хотите

00:24:04

и все вы сами себя закопали в гроб стык

00:24:10

блокирует и вы должны избегать избегания

00:24:13

следующее чувство вины

00:24:15

чувство вины ни в коем случае никогда не

00:24:19

действуйте под влиянием чувство вины

00:24:20

вы себя унизить и вы себя про гнете вы

00:24:24

себя поставить в неловкую ситуацию

00:24:26

другие люди моментально к этому

00:24:28

привыкают просто с первых шагов они

00:24:31

сразу же приучаются сажаться вам на шею

00:24:33

им это потому что очень удобно они потом

00:24:35

на ней будут едете в их потому туда хрен

00:24:37

гоните поэтому никогда в жизни не

00:24:40

позволяйте себе вестись на такие

00:24:41

поступки как извиняться самоуничижаться

00:24:44

сама обвиняется уродливыми быть сути

00:24:48

пруссии сюси-пуси начинать именно там

00:24:51

своих мужей и жен там обхаживает нет нет

00:24:56

нет ни в коем случае этого не делать

00:24:57

лучше в вербальной форме если вы

00:25:00

испытываете чувство вины и вы реально на

00:25:02

кассе полили сделали что-то плохое

00:25:04

скажите мне кажется что я сейчас сделал

00:25:05

что-то плохое извини меня пожалуйста а

00:25:07

если ваше чувство нерациональное чувство

00:25:10

вины то лучше его вообще не выражать

00:25:12

изменить мышление которые к нему привело

00:25:15

следующие отвращение отвращение наоборот

00:25:20

не надо выражать не в словах не в не

00:25:21

вербальной форме

00:25:22

если вам что то не нравится то это самый

00:25:26

мощный индикатор того что вам надо

00:25:28

отсюда уйти поэтому отвращения наоборот

00:25:30

должно выражаться в виде поступков то

00:25:32

ходите на работу

00:25:33

почувствуете что она вам не нравится

00:25:35

отвращения вам это подсказать используют

00:25:37

тошнит от этой работы она вас

00:25:39

выворачивает просто все уходить из нее

00:25:42

или вы живете с каким-то мужчиной в

00:25:44

мне нравится но у вас бесит раздражает в

00:25:47

начальной хара пей мне нравится как он

00:25:49

твердит как он хлюпать свой чай как он

00:25:52

за 30 секунд какой носим мерзким

00:25:54

не интересны для вас он уже давным давно

00:25:56

избиты его мы просто уже осточертел

00:25:58

тогда не надо ему это говорить не надо

00:26:01

ему это выражается надо просто разойтись

00:26:03

уйти от него и все и не компостировать

00:26:06

мозги не ему не себе отвращение на

00:26:09

подсказывает что что-то на мне нравится

00:26:12

нам отсюда надо уйти вот

00:26:14

а вообще если супер кратко тоже хотите

00:26:16

то любая эмоция должна уже 20 минут

00:26:19

прошло

00:26:20

завела речь о супер краткости любая

00:26:23

эмоция должна выражаться в не

00:26:27

насильственной форме самый универсальный

00:26:29

способ выразить любую эмоцию это именно

00:26:31

ненасильственную форма 1 когда вы

00:26:33

называете факты второе вы называется

00:26:36

свою эмоцию 3 вы указываете вашу

00:26:39

потребность которая была не

00:26:40

удовлетворена или случае с позитивные

00:26:42

эмоции которая была удовлетворена и

00:26:44

четвертое последние вы формулируете

00:26:47

конкретную просьбу

00:26:48

все нам все такое абсолютном самое

00:26:52

базовое универсальное про выражение

00:26:54

эмоций рассказала и в следующих роликах

00:26:56

чтобы закрепить информацию я хочу вам

00:26:59

рассказать отдельно про чувство вины

00:27:01

про глубинное чувство вины про злость

00:27:05

все таки плохо это или нет про зависть

00:27:07

еще расскажу про любовь конечно же

00:27:10

говорят что сколько бы ни было сказано о

00:27:14

любви они не будет сказано ничего но я

00:27:17

всё равно попробую я расскажу вам о том

00:27:20

чем романтическая любовь отличается от

00:27:23

настоящей любви

00:27:25

прямо прочувствованная на личном опыте

00:27:30

информация службы искренняя и

00:27:33

проникновенная так что не переключайтесь

00:27:36

подписывайтесь на мой канал ставьте

00:27:38

лайки оставляйте комментарии и ждите

00:27:40

моих новых видео всем пока

Описание:

Весь плейлист про эмоции https://www.youtube.com/watch?v=hgGI-75FMCA&list=PLIjqXVLsr53Hss0aD-uwX4GFZGfadePvR Выражение эмоций относится к 3 шагу навыка управления своими эмоциями. где 1 шаг - понимание своих эмоций, умение отличить их друг от друга и назвать словом; 2 шаг - осознание эмоции (понимание, какое событие вызвало эмоцию, осознание своих мыслей и физических реакций по этому поводу и того, как вы собираетесь действовать под влиянием эмоции), и 3 шаг - выражение эмоций. Для многих людей до сих пор непонятно, стоит ли выражать эмоции или нужно их скрывать? Стоит ли выражать эмоции частично или полностью? В этом видео я рассказываю о том, почему важно уметь выразить полностью каждую эмоцию. Любая эмоция может быть выражена в трех формах - в невербальной форме (тон голоса, мимика, жестикуляция, экспрессия в целом), в вербальной (в виде слов) и в виде поступков. Я рассказываю о том, как лучше всего выражать каждую позитивную и негативную эмоцию, чтобы вы точно не запутались. ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: https://vimeo.com/strl Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. https://new.donatepay.ru/@streletskaya 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4. https://www.patreon.com/strilochkaua

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.