Скачать "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FX8dPZEowrao%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F-eOyqfwCDUY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F04jkNpfvlhc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FFZzrDe43J80%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FI6Cic6Hm48I%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FSH_nVg5zoSY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FaCYa6muWwRo%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FhDTdKvBSl1E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FmSxvL3tUtTs%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Ft70GVO4Vk3E%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F_7idevwcbhQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:03
если там есть болезненность если там00:00:05
есть неприятное ощущение без00:00:07
благополучия этого места вам не видать00:00:09
здоровье 6 трапециевидная мышца00:00:12
поголовно напряжена большинства людей00:00:16
которые живут с нами в одном обществе в00:00:19
тот момент когда вы об этом задумаетесь00:00:21
качество ваша как массажисты низу00:00:24
безусловно несомненно возрастет00:00:26
здравствуйте друзья я stanislav черно00:00:28
ног автор и создатель школы векторного00:00:30
массажа и сам отите и сейчас мы вам00:00:32
покажем видео по самомассажу шеи на00:00:36
самом деле шея очень важный регион мы00:00:39
снимали отдельное видео на эту тему мы00:00:41
снимали отдельное видео по поводу рисков00:00:44
связанных с массажем шеи мы снимали00:00:47
отдельное видео потоковая где я работал00:00:49
с человеком без слов и пояснений в своей00:00:52
обычной практике как я это делаю00:00:55
как я работаю это с пациентом сейчас я00:00:58
вам расскажу как я буду работать с собой00:01:00
покажу какого рода движений я буду00:01:03
выполнять очень важно периодически00:01:05
работать с собой во первых довольно00:01:08
сложно найти хорошего специалиста00:01:10
который бы с вами поработал как вы с00:01:13
собой работаете во вторых до тех пор00:01:15
пока вы не потрогаете себя в вас будут00:01:18
трудности в том чтобы осознавать как00:01:22
ощущает вашу работу люди с которыми вы00:01:24
работаете поэтому я вам настоятельно00:01:26
рекомендую работать с собой это и00:01:29
полезно с точки зрения здоровья это00:01:32
полезно с точки зрения продаж и качество00:01:35
вашей работы итак поехали первое с чего00:01:38
я вам рекомендую настоятельно начинать00:01:40
массаж и это фиксация зоны ключиц у нас00:01:44
ключицы расположенные почему мы работаем00:01:47
когда мы работаем тыс ключицами ключицам00:01:50
крепится очень значительные мышцы нашего00:01:52
тела грудино-ключично-сосцевидной мышцы00:01:55
если они находятся в плохом состоянии то00:01:57
шея будет избыточно напряжена нам важно00:02:00
проработать к сустав00:02:03
прикрепляющихся учиться грудине и нам00:02:05
важно проработать сустав прикрепляющихся00:02:07
подключиться кроме того нам важно про от00:02:10
пространства подключиться и потому что00:02:13
там расположены мышцы который00:02:15
прикрепляет ключица к ребрам и так мы00:02:18
последовательно проминаем пространство00:02:19
прикрепления ключица к грудине мы00:02:23
последовательным проминаем пространство00:02:26
под ключицей и мы последовательно00:02:28
проминаем пространство00:02:32
соединяющая ключицу и лопатку во первых00:02:36
у нас есть движение проминания а мы00:02:39
снимали отдельного видео посвященные00:02:42
основным базовым движение вот у нас00:02:45
будет движение проминания00:02:48
я упираюсь кончиком пальца и начинаю00:02:52
маленькими00:02:54
шажочками двигаться вдоль ключицы я могу00:02:58
остановиться если я нахожу болезненные00:03:00
точки по ключице я могу остановиться и00:03:03
задержаться там некоторое время подышать00:03:06
в это место00:03:09
надавливая на это место сделать00:03:11
несколько вдохов и выдохов00:03:13
еще одним хорошим движением по ключице00:03:17
будет движения скольжения по нижней00:03:19
поверхности ключицы когда00:03:22
мы медленно перемещаемся по коже вдоль00:03:26
ключицы от ее внутреннего края к00:03:28
внешнему и наоборот от ее внешнего края00:03:32
к внутренним это движение хорошо00:03:34
выполнять без одежды на масле00:03:37
стоит конечно же в очередной раз00:03:40
подчеркнуть что мы работаем из правой и00:03:43
с левой стороны вот у меня здесь00:03:45
микрофончик поэтому я не буду работ00:03:47
показывать работу по правой ключицы хотя00:03:50
мое тело дико возмущено по поводу того00:03:52
что я не поработал с правой ключицей00:03:56
следующим существенным моментом будет00:03:58
работа по местам прикрепления00:04:00
грудино-ключично-сосцевидной мышцы00:04:02
она расположена ее одно место внутренние00:04:06
места крепления это грудина в одессе вот00:04:10
эта штука называется ерёмина я вырезка00:04:13
мы смещаемся чуть чуть в сторону от00:04:15
ереминой вывести и надавливаем а00:04:20
головку гкс прикрепляющиеся к грудине мы00:04:24
можем почувствовать как эта головка00:04:27
напрягается если наклоняем голову00:04:29
поворачиваем и наклоняем голову чуть00:04:31
вперед вот вторым местом крепления гкс00:04:36
будет ключица и мы опять же находим00:04:38
место прикрепления какая из ключицы и00:04:41
опять же продавливаем и это место00:04:44
прикрепления это очень важное место в00:04:47
теле без него а если там есть00:04:49
болезненность если там есть неприятное00:04:52
ощущение без благополучия этого места00:04:54
вам не видать здоровье шеи00:04:58
следующим существенным моментом будет00:05:02
движение по00:05:04
передней боковой поверхности шеи когда00:05:07
вы00:05:09
мягкими плавными движениями скользить и00:05:12
скользить и между мышц00:05:17
вытягивая их и00:05:19
сдвигая их в сторону ключицу вы можете00:05:23
это делать при помощи пальцев00:05:25
вы можете это делать при помощи00:05:28
основания ладоней то и другое будет00:05:31
очень интересно и продуктивно00:05:34
на что вам следует обращать внимание на00:05:37
то чтобы в руку не отдавала00:05:41
онемение или болезненности делаем это00:05:45
очень медленно ориентируясь на свои00:05:47
приятное ощущение прежде всего у нас00:05:51
сейчас мы делаем движение по лестничным00:05:54
мышцам00:05:59
другим способом работать те же самые00:06:02
структуры будет00:06:04
работа возвышением большого пальца когда00:06:07
вы захватываете рукой00:06:10
переднюю боковую поверхность шеи00:06:12
начинаете избегать назад00:06:17
мы прорабатываем от00:06:20
верхушки шеи фактически там где00:06:23
начинается подбородок и00:06:26
совершаем движку все ниже и ниже до тех00:06:31
пор пока мы не доходим до пространство00:06:33
над ключицей это пространство мы можем00:06:37
сдвигать посредством00:06:39
пальцев00:06:41
указательного среднего и безымянного00:06:46
здесь мы будем натыкаться на00:06:49
как будто бы несколько тяжей которые00:06:53
идут от шейных позвонков к верхним00:06:56
ребрам нам надо аккуратненько не00:06:59
проявляя насилия скользить поперек этих00:07:02
тяжей00:07:05
также как мы скользили по00:07:08
пространствам под ключицей также мы00:07:11
скользим по пространству над ключицей до00:07:14
места соединения ключицы и лопатки00:07:19
очень существенное место место00:07:22
соединения ключицы и лопатки там00:07:25
сбоку и сверху00:07:29
будет место где я трапециевидная мышца00:07:32
перескакивает через ключицу и00:07:35
дополнительно стабилизирует00:07:38
это пространство вот вот это вот00:07:42
пространство вот это вот пространство00:07:44
вот мы заходим идем по ключице и00:07:48
перескакиваем через трапециевидную мышцу00:07:51
и идем до места соединения ключицы и00:07:55
лопатки00:07:56
все рекомендовано делать на масле а в00:08:00
силу того что мы стараемся следить за00:08:03
репутация канала мы работаем в одежде00:08:05
поэтому масло к сожалению нам в этом00:08:07
видео не вид00:08:11
следующий момент который во я рекомендую00:08:13
вам сделать это найти у себя00:08:16
трапециевидную мышцу00:08:19
она расположена00:08:22
заключется и попробуйте ее по сдвигать00:08:25
назад00:08:27
делаем мы это посредством кончиков00:08:30
пальцев 3 средних пальцев сдвигаем ее в00:08:33
сторону спины00:08:35
попробуйте найти границу трапециевидные00:08:38
мышцы и подвигать ее в сторону спины00:08:42
нисходящие порция трапециевидные мышцы00:08:44
будет идти у нас от00:08:47
шейного отдела позвоночника будет идти00:08:51
до кости лопатки00:08:55
вот и мы соответственно сдвигаем00:08:59
трапециевидную мышцу00:09:01
спереди назад00:09:04
немножко и и растягивая и отделяя ее от00:09:07
пространство более глубоких мышц шеи00:09:11
следующим интересным моментом будет00:09:13
работа по асти лопатки00:09:18
есть лопатки это тот острый костный00:09:23
гребень который идет у вас в задние00:09:26
верхние части спины00:09:29
мы заходим в пространство от ключицы и00:09:34
двигаемся до места когда мы упираемся в00:09:36
косточку опять же очень00:09:40
интересное ощущение возникает когда вы00:09:43
скользите по этому гребню пальцем через00:09:46
масло вот можно его если у вас нету00:09:49
возможности скользить по голой кожи то00:09:53
вы поминаете это место сверху00:09:57
пальчиками пикирующем и движениями00:10:01
периодически находя острые точки00:10:03
болезненности и застывая там чуть00:10:06
подольше сначала несколько раз проходите00:10:09
в это место через скольжение а потом00:10:13
когда ас на несколько раз прошли этот00:10:16
путь00:10:17
заходите в это место через продавливание00:10:20
дело в том что трапециевидная мышца00:10:22
поголовно напряжена большинства людей00:10:26
которые живут с нами в одном обществе00:10:29
вот00:10:31
это движение позволяет нам расслабить00:10:35
трапециевидную мышцу и лучше00:10:37
зафиксировать шейный отдел позвоночника00:10:40
дело в том что любые напряжения по00:10:43
тряпицы видные мышцы шокирует шейные00:10:45
позвонки что негативно сказывается на00:10:48
функционировании00:10:49
шейного отдела позвоночника и мозговом00:10:52
кровообращении по движение позволяет00:10:54
телу осознать места спазма и воспаление00:10:57
и поработать с этими местами спазмы и00:11:01
воспаления что уравновешивает левую и00:11:03
правую половину корпуса следующее00:11:06
движение будет00:11:08
одноименной рукой мы захватываем00:11:10
грудино-ключично-сосцевидной мышцы00:11:13
вот можно ее захватить двумя пальчиками00:11:16
она идет от грудины ключицы и она идет00:11:21
косо вверх и назад она крепится к sci00:11:24
видному отростку височной кости можно00:11:27
двигаться через большой палец через00:11:30
большой палец вверх дойдя до места00:11:33
прикрепления гкс к сосцевидного отростка00:11:37
все движения выполняются чрезвычайно00:11:40
медленно деликатная и плотно сам массаж00:11:44
может занимать столько по времени00:11:46
сколько вы захотите какие-то00:11:48
короткие сессии например работа с00:11:51
ключицами может занимать 2-3 минуты до00:11:55
полный сеансом массажа может занимать00:11:58
вплоть до полутора часов если у вас00:12:00
хватит терпения и концентрации00:12:02
чтобы работать с собой и00:12:06
оставаться достаточно концентрированным00:12:09
и сосредоточенным00:12:12
таким образом мы сейчас работаем по00:12:15
грудинно ключично сосцевидная двигаясь00:12:18
по волокнам этой мышце вплоть до места00:12:21
прикрепления йог сосцевидного отростка00:12:25
еще раз повторю что желательно делать00:12:28
эту работу и слева и справа для того00:12:31
чтобы балансировать00:12:32
эти структуры хороший вариант когда вы00:12:35
поработали одну структуру потом перешли00:12:37
к другой структуре симметричный я сейчас00:12:42
работал в основном с левой стороной и00:12:45
соответственно моя правая сторона очень00:12:48
возмущена тем что00:12:50
она не недополучает внимание сегодня был00:12:54
большой съемочный день и моя шея давно00:12:57
сильно устала вот и сейчас я ощущаю как00:13:01
по мере того как я работаю по00:13:03
грудино-ключично-сосцевидной мышцы00:13:05
у меня сбрасывается напряжение не00:13:08
становится гораздо более спокойно и00:13:13
так есть движение когда мы двигаемся по00:13:16
волокнам мышцы и из движения когда мы00:13:19
отодвигая мышцу назад это и дружить да и00:13:22
то и другое движение чрезвычайно полезна00:13:25
я вам рекомендую работать большими00:13:27
площадями потому что работать через00:13:31
большие площади менее травматично и вам00:13:34
сложнее сделать себе какую не гадость00:13:36
следующие существенное место для работы00:13:39
эта работа с мышцами идущими вдоль00:13:42
позвоночника00:13:45
мышцы идущие вдоль позвоночника хорошим00:13:48
вариантом если вы можете достать себе до00:13:50
средней грудного отдела и00:13:53
пройтись по пространству вдоль00:13:55
позвоночника между позвонков эта работа00:13:59
требует деликатности потому что если вы00:14:02
будете работать слишком жестко это может00:14:04
привести вас к тому что вы сдвинете00:14:06
позвонки работайте00:14:09
изначально00:14:12
избыточно аккуратно через какое то время00:14:15
когда вы почувствуете свое тело лучше вы00:14:17
сможете давать себе больше нагрузки одна00:14:20
из главных ошибок при самомассаже думать00:14:23
что вы уже знаете как можно с собой00:14:25
работ и работать слишком жестко слишком00:14:28
резко и слишком энергично ни в коем00:14:30
случае не работайте так чтобы это00:14:32
вызывало у вас неприятную болезни вся00:14:34
болезненность даже если она есть должна00:14:37
быть приятной и расслабляющей00:14:39
уровень боли должен последовательно00:14:42
снижаться и вот когда мы работаем по00:14:45
задней боковой поверхности в какой то00:14:47
момент мы упираемся в точку где00:14:50
позвоночник переходит в затылочные бугры00:14:53
вот особое внимание стоит обратить00:14:56
затылочного бугра00:14:57
можно чуть-чуть наклонить голову и00:15:00
такими скользящими движениями00:15:03
направить движение ваших рук в затылок и00:15:07
немножечко даже перейти на затылок и00:15:12
представить как напряжение которое за00:15:15
скопилось у вас затылке выходит через00:15:18
верх и уходит куда-то в космос00:15:22
это может быть движение когда вы00:15:25
совершаете гладящее скользящее движение00:15:28
всеми ладонями это может быть движение00:15:31
когда вы совершаете это движение00:15:33
посредством кончиков пальцев это может00:15:36
быть движение которое вы совершаете00:15:38
посредством больших пальцев00:15:41
хорошая вещь если у вас есть а волосы00:15:45
взять себя за волосы на затылке себя00:15:49
немножко потеребить аккуратненько00:15:51
медленными движениями чтобы не вызвать у00:15:54
себя подвывих шейных позвонков00:15:56
потеребить себя с одной стороны с другой00:15:59
стороны вот особое место это затылочные00:16:03
кости аналогично от сосцы видных00:16:05
отростков височной кости начинаем00:16:07
двигаться большими пальцами к середине00:16:11
срединной линии вашего тела сзади00:16:17
особое внимание рекомендовано обратить00:16:19
на под затылочное пространство там00:16:22
крепятся мышцы который называется00:16:24
короткие экстендеры это мышцы которые00:16:27
совершает кивать и льна и движение они00:16:31
сопряжены у вас низом спины с ягодичными00:16:34
мышцами вот ягодичные мышцы имеют00:16:38
на и значение кроме того эти мышцы00:16:40
имеет существенное влияние на мозговое00:16:44
кровообращение на венозный отток00:16:46
также эти мышцы очень часто00:16:49
ответственные за головные боли и00:16:51
напряжение в глазах и00:16:53
состоянии избыточного напряжения челюсти00:16:56
как мы с ними работаем очень деликатно00:17:00
переступаем как будто бы вы пытаетесь00:17:03
сделать маленькие ямочки в тугом00:17:07
пластилине и00:17:12
опять же повторяем это в течение00:17:15
нескольких раз три четыре прохода и00:17:19
наконец то что можно сделать00:17:24
в завершение вы берете себя за холку и00:17:28
начинаете отодвигать мышцы от00:17:32
позвоночника как бы захватывая себя и00:17:35
теребя себя сначала в одну сторону а00:17:38
потом в другую сторону00:17:47
и в какой-то момент00:17:49
поглаживающие движение возьмите себя за00:17:52
волосы и00:17:54
скользящим движением сбросьте остатки00:17:57
напряжение по рукам00:17:59
сбросьте остатки напряжение пруха и00:18:03
после того как вы сделали эту работу00:18:07
остановитесь00:18:10
прислушайтесь к ощущениям00:18:12
прислушайтесь к тому что изменилось как00:18:15
вам понравилась эта работа а сколько у00:18:18
вас ласковые бережные руки00:18:20
на сколько вы бы хотели быть пациентом00:18:24
который исключительно принимает эту00:18:26
работу они просто участвуют в ней как00:18:29
создатель и в тот момент когда вы об00:18:32
этом задумаетесь качество ваша как00:18:34
массажисты низу безусловно несомненно00:18:37
возрастет таким образом делаем00:18:39
самомассаж получаем удовольствие00:18:42
начинаем чувствовать вкус к этой к этому00:18:45
виду деятельности он очень крутой00:18:48
ставьте лайки если вам понравилось видео00:18:50
обязательно комментируйте это видео если00:18:54
вы хотите еще самомассажа у меня есть00:18:57
большие планы по записи большого курса00:18:59
по самомассажу мне будет очень интересно00:19:02
на сколько бы вам будет интересен этот00:19:05
продукт подписывайтесь на наш канал00:19:07
канал на котором мы учим вас хорошо и00:19:10
качественно делать массаж и хорошо и00:19:13
обильно на этом зарабатывать я станислав00:19:16
черно ног до новых встреч до встречи00:19:18
друзьяОписание:
🔺Хотите научиться делать массаж максимально эффективно и без ошибок, то переходите по ссылке 👉https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3 ▶ Массаж шейного отдела | Чем полезен массаж шеи и чем опасен? https://www.youtube.com/watch?v=b7sErhyIGGo ▶ Опасный массаж шеи! | Самые страшные ошибки при массаже шеи https://www.youtube.com/watch?v=I6Cic6Hm48I ▶ Как правильно делать массаж шеи | Neck massage without words https://www.youtube.com/watch?v=rMfHP_46aAU Всем привет! С вами Станислав Черноног Сегодня мы подготовили для вас видео про самомассаж шеи. Чем полезен самомассаж? Почему важно периодически работать с собой? Шея - очень важный регион, где сосредоточены артерии. Также шея рефлекторно связана с вегетативными центрами головного мозга. Массаж мышц шеи требует особого умения, а самомассаж вам позволит ощутить, как вы работаете с пациентом и набраться опыта, чтобы выполнять массаж шеи на высоком уровне. Рекомендуем выполнять самомассаж шеи с применением масла. О том, как массировать шею самому себе и подробная инструкция про массаж шейного отдела будет в этом выпуске. ✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1 🔴 Наш телеграм-канал https://t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент. 🟥 Мы ВКонтакте https://goo.su/VDb9 Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим. 👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 🔷Одноклассники: https://ok.ru/shkolavekt 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/23893499/ 🔷Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/60c8edca413648642ec6efea 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: https://velizhanin.com/ Почта: [email protected]
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.