Скачать "Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FVrBgBqHBfro%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FBJd-DcjKAgQ%252Fsddefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FQNUpntWiqyE%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FShXQnKeNv0Y%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FV50OpvxwPsM%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FYIVlsWC17NA%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252Fax5vBAE-nJ0%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252Fjb5UZzzb_jY%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FlE8fX_aUV_o%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FrTP--ZAbZpQ%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FvlUxAeEiAjE%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:02
приветствовать вас на свои онлайн00:00:05
тренировки сегодняшняя тренировка будет00:00:07
направлена на верхнюю часть нашего тела00:00:10
как всегда и предлагаю начать нашу00:00:13
тренировку с разминки начинаем сверху00:00:16
вниз голова вправо влево на 1 2 3 4 5 600:00:25
7 8 смотрим стороны а раз два три 4 5 600:00:35
7 800:00:37
рисуем полукруг от плеча к плечу 1 200:00:42
3 к 4 еще00:00:47
56 с00:00:50
78 и плечо назад 1 2 3 4 вперед пять00:00:57
шесть семь восемь еще раз два три 4 5 600:01:07
78 руки перед сама оставили право влево00:01:11
скрутили корпус на раз два три 4 5 шесть00:01:18
7 носим добавили руки раз два три 4 5 600:01:27
78 и наклоны в стороны на раз два00:01:32
три00:01:34
400:01:36
5 шесть 7 8 и здесь остались 1 200:01:44
развернули корпус 34 развернулись и00:01:48
вернулись себя обратно и два00:01:51
по два счета пружиним здесь развернулись00:01:56
и вернулись себя еще 3 и00:02:02
400:02:07
молодцы руки увели за голову открыли00:02:11
локтя стали ровно и здесь наклоняем00:02:16
корпус вперед раз чуть присели и плавно00:02:20
встали и 200:02:23
молодцы локти шире держим00:02:27
[музыка]00:02:29
3400:02:31
500:02:33
[музыка]00:02:36
до восьми доводим 700:02:41
молодцы00:02:43
8 и здесь скрестили руки на груди или00:02:47
сундука раз коленями и остались 200:02:51
300:02:53
4 до конца круг докрутили другую сторону00:02:57
раз два00:03:01
три00:03:03
4 до конца докрутили молодцы руки перед00:03:08
собой кисти 1 2 3 4 в другую пять шесть00:03:13
семь восемь ног те00:03:17
раз-два-три-четыре другую пять шесть00:03:19
семь восемь00:03:21
ноги вместе мягкие колени круговые00:03:25
движения вправо раз два три четыре и в00:03:31
другую пять шесть семь восемь ноги на00:03:37
ширине плеч также с пружиной внутри раз00:03:40
два три 4 5 себя пять шесть семь восемь00:03:47
и стопа 1 2 3 4 в другую 5600:03:55
78 и поменяли ноги 1 2 3 4 в другую пять00:04:02
шесть семь восемь00:04:04
уходим с вами на край коврика ноги00:04:07
ставим шире00:04:08
плеч через прямые ноги не сгибая ног в00:04:13
коленях хай свами идем вперед здесь00:04:17
прогнулись на весу не касаясь пола и00:04:21
через прямые ноги стали до конца обратно00:04:25
каждый раз чередуем руки сначала идем с00:04:29
правой руки на 2 счет идем с левой руки00:04:32
готовы 3 2 1 идем вперед00:04:39
прогнулись на весу и встали до конца00:04:43
обратно и 2 поменяли руки00:04:50
молодцы 3 с правой руки00:04:55
[музыка]00:04:57
читы весне мой дом00:05:01
и [музыка]00:05:05
продолжаем 500:05:09
[музыка]00:05:11
и00:05:13
[музыка]00:05:17
60700:05:22
и00:05:23
800:05:25
[музыка]00:05:29
900:05:34
и 10 до конца вышли прогнулись и дети00:05:39
уже опустились вниз то завели на пятки и00:05:44
чуть потянулись на00:05:47
32100:05:51
отсюда мы с вами уходим в положении00:05:54
планки ладони обязательно ставим под00:05:58
плечи ноги ставим на ширине плеч00:06:01
стараемся не задирать таз назад00:06:05
пустили таз вниз живот втянули и ровно00:06:10
стоим а раз00:06:11
обязательно дышим 200:06:15
300:06:17
400:06:19
5 600:06:22
7 800:06:25
9 1000:06:29
опустили себя она под зиму00:06:33
о силе нагрузку с рук отдохнул и 3 200:06:38
1 сейчас снова становимся также в00:06:43
положении фланг и ноги остаются на00:06:45
ширине плеч ладони под плечами00:06:49
станет00:06:50
если со мной тянем колени00:06:53
он славно00:06:55
и плана выпрямили ноги до конца и00:07:00
продолжаем 200:07:02
[музыка]00:07:03
да и сша 300:07:06
[музыка]00:07:12
4500:07:16
600:07:18
[музыка]00:07:20
700:07:21
[музыка]00:07:22
800:07:26
9 и00:07:30
где сеть00:07:33
без резких движений опустили себя нас00:07:38
посадили на пятки отдохнули 300:07:42
расслабляем руки 2 уже чувствуем как00:07:45
разогреваются наши ключи00:07:48
1 сейчас снова становимся в положении00:07:52
планки только теперь наглые вставил в00:07:55
нефти ноги оставляем на ширине плеч для00:08:00
устойчивости и00:08:01
[музыка]00:08:02
не двигай бедрами00:08:05
один же себя пресса мы касаемся одного00:08:09
ключа плавно поставили у меня00:08:13
было не спешить средством некрасова луку00:08:17
в пол на коснулись ага . так же плавно00:08:21
поставили и обязательно выдыхаем00:08:24
обязательно дышим dahl бы три пары00:08:29
вместе00:08:30
21 стали и плавно коснулись раз .00:08:35
поставили 2 . поставили три00:08:40
[музыка]00:08:41
четыре00:08:44
пять шесть00:08:46
семь00:08:48
восемь00:08:50
девять00:08:54
десять00:08:56
плавно опустили себя и плавно потянули00:09:01
молодцы00:09:03
отдыхаем 300:09:05
отдыхаем 200:09:08
отдыхаем 1 и отсюда мы с вами ложимся на00:09:13
живот00:09:16
выпрямляем руки ладони смотрят в пол и00:09:20
сейчас поднимаем только корпус многие00:09:23
остаются прижата к полу00:09:25
поднимают корпус мы с вами00:09:29
нефтяник себе крем рама раз здесь мы00:09:33
примем до конца это . и только потом00:09:36
себя в стиле не смазывайте упражнения00:09:41
сразу подняли легли обязательным делаем00:09:45
точки чтобы мы с вами прочистили все00:09:48
мышцы нах которыми мы сейчас работаем00:09:51
готовы три голова смотрит вниз00:09:55
21 приезжали ноги поднимаем корпус 1 .00:10:01
когти вы приняли .00:10:04
опустили и 200:10:09
[музыка]00:10:11
бери00:10:14
[музыка]00:10:16
новости4 и00:10:20
дышим 500:10:25
600:10:29
700:10:33
800:10:38
9 и00:10:43
здесь и00:10:48
мы можем выйти на прямые руки ладони00:10:51
ставим под плечи поднимаем себя плеч00:10:55
опускаем тянем к полу и здесь00:10:58
расслабляемся отдыхаем пять00:11:02
четыре три00:11:04
два00:11:07
один00:11:10
молодцы и отсюда сейчас мы с вами чуть00:11:15
встаем на оверах ноги ставим пошире00:11:18
сейчас мы с вами уйдем в присед и00:11:21
замираем отсюда ладони у нас смотрит в00:11:27
пол и мой смотри как будто сейчас00:11:29
попадем но не дадим и упасть внутри00:11:32
держим себе руками и нашими мышцами и00:11:35
вытолкнуть себя обратно то есть не сидим00:11:39
как будто упали чуть отжались и руками00:11:43
вытолкнули себя обратно готовы 3 2 1 и00:11:50
падаем вниз c00:11:54
и00:11:55
200:11:59
[музыка]00:12:02
400:12:05
нос и00:12:08
[музыка]00:12:10
5600:12:13
если и00:12:17
800:12:20
9 и00:12:24
1000:12:27
молодцы с детьми с вами снова то сажаем00:12:31
на пятки не даем себе расслабиться00:12:35
отдохнуть отдыхаем 300:12:38
1 200:12:41
отдыхаем эти очки сейчас мы с вами еще00:12:46
остаемся внизу и нам для работы00:12:50
понадобится резинка00:12:53
девушки нам для работы я советую взять00:12:56
like резинку ребятам вам советую взять00:13:00
резинку пойти желе что мы делаем сейчас00:13:04
мы с вами садимся на и катится отсюда у00:13:08
нас резинка уходит на правую ладонь и мы00:13:12
наступаем ладонью на резинку на левой00:13:16
руке резинка у нас уходит с вами ровно00:13:19
под локоть и мы с вами сейчас слопать00:13:21
держим 90 градусов отсюда не теряя угол00:13:26
мы с вами уводим поднимаю локоть на00:13:29
вверх рисуем прямую линию с плечом 100:13:33
делаем точку и плавно плавно опускаем00:13:38
обратно мама наверх мы можем сделать и00:13:41
резкий а вот опускаем максимально00:13:43
медленно чтобы прочувствовать и включить00:13:46
все наши мышцы не бросайте ru резко как00:13:50
у нас с вами не будет никакого00:13:52
результата а вы привыкли работать только00:13:55
на результат поэтому работаем вместе со00:13:58
мной стали в исходное положение00:14:01
готовы 3 2 1 и у вадима раз . и плавно00:14:09
плавно плавно опустили обратно и здесь в00:14:13
конце стараемся не дать резинки00:14:15
расслабиться и продолжаем 200:14:18
[музыка]00:14:20
и00:14:21
обязательно добавили дыхание 300:14:24
выдыхаем00:14:27
умнички 400:14:30
[аплодисменты]00:14:31
и00:14:32
и пять00:14:36
молодцы 600:14:42
700:14:46
8 и00:14:51
9 и00:14:55
1000:14:58
марс и здесь мы меняем руки левой00:15:02
ладонью наступаем на резинку на правый в00:15:05
землю ушла после 90 градусов держим и00:15:09
также работаем поехали на 100:15:14
плавно-плавно00:15:15
опустили и 200:15:18
[музыка]00:15:25
400:15:28
молодцы 5 чуть выше поднимаем локоть00:15:33
наверх 600:15:35
[музыка]00:15:39
улыбки00:15:41
800:15:42
[музыка]00:15:45
9 и00:15:46
[музыка]00:15:48
1000:15:51
макси резинка остается у нас вами на00:15:55
запястье мы все так же сидим00:15:58
выпрямляем спину открыли плечи назад и00:16:01
поднимаем две руки наверх ладони смотрят00:16:04
прямо отсюда мы предплечьем разводим00:16:08
резинку 90 градусов а раз это . и плавно00:16:13
плавно вернули обратно готовы и открыли00:16:18
а раз .00:16:20
плавно вернули и 200:16:25
плавно-плавно вернули молодцы 300:16:31
400:16:35
500:16:39
все и00:16:41
[аплодисменты]00:16:44
[музыка]00:16:47
800:16:48
[музыка]00:16:51
дивились00:16:52
[музыка]00:16:54
дети00:16:56
нос и опустили руки расслабили плечи00:17:00
сделали круговые движения расслабились00:17:04
отдохнули резинка осталась та же на00:17:07
запястье сейчас руки выпрямляем перед00:17:10
собой ладони смотрят друг на друга и00:17:13
ваша задача сейчас не локтями тянуть на00:17:17
себя а00:17:18
предплечьем мы с вами разводим руки на 100:17:22
и00:17:23
плавно плавно плавно собираем обратно00:17:27
старайтесь не опускать руки сильно вниз00:17:30
не задирать и на наверх держим прямую00:17:33
линию с плечами готовы 3 2 1 и вместе со00:17:39
мной резко раскрыли раз и00:17:42
медленно-медленно00:17:43
собрали и 200:17:49
300:17:53
400:17:56
500:17:59
600:18:02
700:18:05
800:18:08
9 и00:18:12
1000:18:15
массы00:18:16
расслабили слегка отдохнули сейчас00:18:20
ложимся на живот резинку убираем в00:18:22
сторону поработаем еще у нас пил мы с00:18:26
вами делаем классическую00:18:28
лодочку никто не отменял и не что-то к00:18:32
лучшему укрепляет нашу спину поэтому мы00:18:36
сейчас с вами начнем работать правая00:18:38
рука левая нога 10 раз после00:18:41
а потом все сели00:18:44
сейчас радует он правая рука левая00:18:47
отрываем наверно vertu делаем точку00:18:50
готовы 3 2 1 и 1 плавно плавно опустите00:18:58
мне бросается в вуз 24400:19:02
[музыка]00:19:11
500:19:15
600:19:19
семь00:19:23
восемь девять00:19:30
десять поменяли руки ноги и00:19:34
100:19:37
200:19:38
[музыка]00:19:44
3400:19:47
5 не спешим вместе со мной работаем00:19:54
6700:19:57
сзади нога прямо 8 в колени не сгибаем00:20:02
девять00:20:05
десять и добавляем00:20:08
kevin они готовы 3 2 1 и отрываем себя00:20:14
наверх 1 .00:20:17
1 и 2 .00:20:23
[музыка]00:20:25
ты00:20:29
400:20:32
[музыка]00:20:34
брать00:20:35
[музыка]00:20:38
секс00:20:40
[музыка]00:20:42
700:20:44
[музыка]00:20:46
800:20:48
[музыка]00:20:50
девиз и00:20:54
1000:20:56
молодцы ладони под плечи выходим на00:21:00
прямые руки плеча пустили вниз и здесь00:21:04
раз ловили себя отдохнули пять00:21:09
четыре три00:21:12
два00:21:13
[музыка]00:21:15
один и ведь мы плавно себя такими и00:21:20
сейчас мы снова возвращаем резинку smart00:21:24
садимся на ягодицы резинка у нас с вами00:21:28
уходит на стопы00:21:31
ноги мы с вами выпрямляем и здесь00:21:34
резинку держим широко не вместе руки а00:21:38
чуть пошире материи и вы приняли ноги но00:21:42
оставили слегка мягкие колени отсюда00:21:45
выпрямили спину и тянем резинку на себя00:21:49
локти прижимая к себе делаем точку 100:21:54
плавно опустили и 200:22:00
молодцы 300:22:04
[музыка]00:22:09
45 а00:22:12
смотрим перед собой 6 и00:22:17
700:22:21
8 лапок не собрали .00:22:25
выпрямили00:22:26
directx00:22:30
10 и00:22:32
еще 5 100:22:34
[музыка]00:22:37
200:22:39
[музыка]00:22:40
300:22:44
400:22:47
или пять00:22:50
молодцы резинку снимаем00:22:53
но не убираем пока снова с вами садимся00:22:58
и отсюда мы с вами закидываем резинку00:23:02
назад раз а это рукой обхватили ее сзади00:23:06
два сделали .00:23:11
держим руку на локоть и стараемся не00:23:13
двигать локтем вправо-влево локоть00:23:16
фиксируем в одной точке отсюда00:23:19
выталкивая предплечьем выпрямляя руку00:23:22
наверх а раз и00:23:25
плавно плавно опустили обратно и 200:23:30
резко помним не бросаем и 3 и не даем в00:23:37
конце резинки расслабиться 400:23:41
молодцы00:23:47
[музыка]00:23:50
56700:23:54
800:23:55
[музыка]00:23:57
900:23:59
[музыка]00:24:01
или десять у00:24:04
меня с вами руки так же закинули резинку00:24:08
схватили и здесь правой рукой00:24:12
зафиксировали себя опыт зафиксировали в00:24:16
одной точке и готовы предплечьем00:24:19
выталкивать наверх на 1 .00:24:24
стелле 2300:24:25
[музыка]00:24:32
400:24:34
[музыка]00:24:36
500:24:38
[музыка]00:24:44
700:24:48
800:24:49
[музыка]00:24:51
9 и00:24:55
1000:24:58
молодцы резинку мы сейчас собираем и мы00:25:02
уходим с вами поработать на мышцы нашего00:25:05
пресса мы ложимся на спину и00:25:10
начнем мы с вами с классических00:25:13
скручиваний наверх отрывая плечи и00:25:16
лопатки от пола но не отрывая пояснице00:25:19
поясницу прижимаем00:25:21
обязательно подбородок держу чуть00:25:24
побольше он смотрит на колени у груди00:25:26
подбородок00:25:28
сжимаем руки уводим за голову и здесь не00:25:32
слыша мы смогли скрутились наверху00:25:35
сделали выдох на а раз ладно00:25:40
стиль из 200:25:44
перри00:25:45
[музыка]00:25:47
и плечи и лопатки00:25:49
думаю00:25:52
4500:25:53
[музыка]00:25:55
целить00:25:57
обязательно 7 выдох делаем00:26:01
800:26:04
900:26:06
1000:26:09
еще пять раз00:26:12
два00:26:14
не спешим три00:26:18
четыре00:26:21
пять молодцы мы оставляем с вами к00:26:25
согнутом положении правую ногу и левую00:26:29
выпрямляем выпрямляем левую руку в00:26:32
сторону а правую руку выпрямляем назад00:26:36
отсюда поднимаю себя наверх полностью00:26:40
садимся на ягодицы упираясь в локоть на00:26:43
1 и00:26:45
плавно опустили себя обратно и поехали00:26:49
селе раз00:26:52
плавно опустились00:26:57
2300:26:59
[музыка]00:27:01
читы00:27:04
[музыка]00:27:06
упираемся мог x600:27:12
синий00:27:13
[музыка]00:27:18
8900:27:22
1000:27:23
молодцы00:27:25
с вами руки ноги сгибаем левую ногу в00:27:28
колене00:27:29
левая рука уходит на за право я встану и00:27:32
правая нога прямая и также садимся на00:27:36
берг упираясь локоть на пары00:27:40
плавно опустили 200:27:45
молодцы 300:27:47
[музыка]00:27:50
400:27:53
500:27:56
600:28:00
700:28:03
800:28:07
9 и00:28:10
1000:28:12
здесь выпрямили ноги выпрями ли руки00:28:16
мыть и на себя на 300:28:19
расслабили мышцы00:28:23
21 молодцы и заключительное упражнение00:28:27
на пресс сгибаем ноги в коленях00:28:31
сейчас поднимаем себя наверх и тянем00:28:34
сначала правая колено на себя на 100:28:40
опустились после поменяли левая готовы 300:28:44
2 1 и 7 на ягодицы00:28:48
[музыка]00:28:50
плавно пустились поменяли 200:28:55
[музыка]00:29:01
4500:29:05
общее00:29:07
700:29:11
800:29:14
девиц00:29:15
[музыка]00:29:17
diseqc я еще 4 раз00:29:21
[музыка]00:29:23
200:29:26
ты00:29:28
ищет и00:29:30
опустились и сюда мы с вами ушли в00:29:34
планку первые 10 читов на прямые руки00:29:39
ставим00:29:41
живот стянули00:29:43
23 дышал 400:29:47
500:29:48
6 7 800:29:52
9 1000:29:55
плавно опустились именно три счета00:29:58
потянулись00:30:01
321 и вышли в планку на локте убираем00:30:06
замок вдруг ладони смотрят в пол пол00:30:09
тестором под плечи и так же ставим 1 2 300:30:17
4 5 6 7 800:30:24
910 плавно-плавно опустили себя так00:30:29
составляем 90 градусов а руками пришли00:30:33
вперед и весь путину на себя на00:30:37
[музыка]00:30:45
521 и здесь та сажаем на пятки00:30:49
расслабляем себя полностью отдыхаем пять00:30:54
четыре три00:30:56
два00:30:58
[музыка]00:31:00
один и мы с вами00:31:03
макс и и наша тренировка подошла с вами00:31:07
концу вот так легко и непринуждённо00:31:09
практически не вставая с кровати00:31:11
мы провели с вами нашу эффективную00:31:14
тренировку на верхнюю часть нашего тела00:31:17
я благодарю вас что вы были со мной что00:31:20
нашли время для себя для своего здоровья00:31:23
напомню что это была тренировка уровень00:31:26
light и мы с вами встречаемся на нашу00:31:28
следующей тренировке уровень вниз все00:31:31
что нам понадобится для тренировки это00:31:33
удобно комфортная форма как сегодня и00:31:36
обязательно хорошее настроение и00:31:39
сохраняем это хорошее настроение на весь00:31:42
сегодняшний день я желаю всем хорошего00:31:45
дня обняла и поцеловала00:31:48
[музыка]Описание:
Сегодняшняя мы проведем комплексную тренировку на верх тела. Данную тренировку можно выполнять, как в зале, так и в домашних условиях, просто повторяйте за мной, приятной тренировки) ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Еще больше тренировок и курсов от Анны: https://annakanyuk.com/ ———————————————————————————————————— Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: https://topclub.topstretching.com/ Записывайтесь на пробное занятие лично с нашими лучшими тренерами в оффлайн-студиях Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону, Минска, Киева и Дубая: https://topstretching.com/ ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Инстаграм TOPSTRETCHING: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Инстаграм Анны: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Комплексная тренировка на верх тела. Всего 20 минут дома!"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.