Скачать "БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50"

"videoThumbnail БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50

Самый Быстрый Способ Сжечь Жир! Буквально! | Джефф Кавальер

Самый Быстрый Способ Сжечь Жир! Буквально! | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов

Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов

Канал: Valery Zhumadilov

Будешь бегать - лишишься работы и секса

Будешь бегать - лишишься работы и секса

Канал: Бег Вреден

Как я прошел перезагрузку организма

Как я прошел перезагрузку организма

Канал: Valery Zhumadilov

Лучшая тренировка для похудения с гарантией. Пошаговый алгоритм. Попробуй и убедись! | Жумадилов

Лучшая тренировка для похудения с гарантией. Пошаговый алгоритм. Попробуй и убедись! | Жумадилов

Канал: Valery Zhumadilov

Как 10 Минут Бега Каждый День Трансформируют Ваше Тело

Как 10 Минут Бега Каждый День Трансформируют Ваше Тело

Канал: Хромосома

Как начать бегать и не навредить себе.

Как начать бегать и не навредить себе.

Канал: doctorpetrik

Я БЕГАЛ в течение 30 дней и вот что вышло

Я БЕГАЛ в течение 30 дней и вот что вышло

Канал: Sergio Nee

Почему Бицепс Бедра Не Работает На Беговой Дорожке | Джефф Кавальер

Почему Бицепс Бедра Не Работает На Беговой Дорожке | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp

Как бегать и не УСТАВАТЬ? Техника бега, бег для начинающих. СЕКРЕТ правильного бега!

Как бегать и не УСТАВАТЬ? Техника бега, бег для начинающих. СЕКРЕТ правильного бега!

Канал: Личная ЭВОЛЮЦИЯ

бег вреден

как начать бегать

бег

как правильно бегать

вред пробежек

бег для похудения

польза бега

быстрый бег для похудения

быстрый бег на беговой дорожке

зачем быстро бегать

быстрый бег

пробежки для похудения

худеть без бега

как начать бегать с нуля

как начать бегать по утрам

как похудеть

польза бега по утрам

техника бега

спринт

как похудеть за неделю

как похудеть быстро

как похудеть в ногах

правильная техника бега

как бегать

как сжечь жир бегом

00:00:01

жир а это популярное заблуждение

00:00:03

из-за которого никто не худеет вот это

00:00:07

это самая распространенная ошибка она

00:00:10

вроде бы как логический да ты думаешь

00:00:11

что ты хорошенько пробежал хорошенько

00:00:14

пропотел чувствуешь что тут отработал и

00:00:16

действительно жира ты сжёг больше да за

00:00:19

единицу времени но условно это так и

00:00:22

есть на самом то деле но мы же люди

00:00:25

разумные что нас отличает от собак

00:00:28

допустим да то что мы можем думать

00:00:31

перспективе в перспективе нужно понимать

00:00:34

что нам-то нужно пробежать

00:00:36

сегодня-завтра и еще три месяца три

00:00:39

месяца мы должны еще также бегать и

00:00:41

смотрите какая хрень получается что ты

00:00:45

сегодня пробежишь ты так пробежишь

00:00:47

завтра и

00:00:49

так пробежишь возможно и послезавтра но

00:00:52

пройдет неделя и никакие видосы войтенко

00:00:54

тебе уже не помогут мотивации чтобы так

00:00:57

бегать к тому же в этом к уехал то есть

00:00:59

уже в принципе помочь даже некому и

00:01:00

смотри какая хрень получается

00:01:03

тут нужна мотивация какая никакая если

00:01:07

ты не выступающий какой-то мистер

00:01:10

олимпия до который действительно

00:01:11

работает на результат ты просто обычный

00:01:13

человек который просто хочет похудеть

00:01:14

тебя хватит на несколько пробежек таких

00:01:16

жестких и ну через неделю ну ты

00:01:19

сорвешься но это сто процентов этой и

00:01:22

это явно не для какой-то негативной

00:01:24

мотивации я говорю вот как есть говорю

00:01:26

как из опыта моих подопечных из своего и

00:01:30

вообще в принципе то есть трудом случае

00:01:32

каждый человек имеет запас прочности у

00:01:34

кого-то он больше у кого то меньше

00:01:35

кто-то больше продержится кто-то меньше

00:01:37

и бегать ты так жестко каждый день не

00:01:40

будешь ну каждый день даже по два раза в

00:01:42

день не будешь сто процентов пробежишь

00:01:44

один-два раза все вот это первый момент

00:01:48

из-за которого худеть ты не будешь

00:01:50

потому что просто ты не сможешь эту

00:01:52

рутину поддерживать ты не сможешь на

00:01:54

постоянной основе так активно бегать

00:01:56

потому что во время пробежки ты свою

00:01:59

ценность убиваешь у тебя ещё

00:02:01

тренироваться нужно ты же не просто

00:02:03

хочешь бегать ты хочешь мышц еще

00:02:04

сохранить поэтому тебе нужно еще свою

00:02:08

нервную систему поддерживает постоянные

00:02:10

тренировки они нервной системы расшатаю

00:02:11

то есть ты устаешь что начинаешь хуже

00:02:14

спать кстати горами до

00:02:15

перетренированности делал можете

00:02:17

посмотреть об этом я подробно там говорю

00:02:20

и понимаешь такие частые пробежки от

00:02:22

жестких до быстрый бег он тебе нервную

00:02:26

систему перегружать у тебя потом нет сил

00:02:28

на тренировке силовые а силовые

00:02:31

тренировки тебе нужны чтобы мышцы

00:02:32

удерживать получается что ты и мышцы

00:02:34

своего удерживать уже не можешь потому

00:02:35

что не хватает у тебя сил ты замотался

00:02:38

пробежками своими и вроде бы как ты

00:02:42

думаешь что он ты худеешь но на самом-то

00:02:43

деле смотри

00:02:45

на длительном отрезке времени ты так

00:02:47

бегать долго не сможешь ни как мышцы

00:02:50

начнут гореть потому что ты не сможешь

00:02:52

достаточно правильно тренироваться чтобы

00:02:54

удерживать свои мышцы потому что у тебя

00:02:55

нервам система уже перегружен ты плохо

00:02:57

спишь теперь и тренируешься и на фоне

00:02:59

этого всего у тебя происходит пике жорд

00:03:02

потому что организм в таких случаях

00:03:03

начинают очень активно есть он думает

00:03:05

что ему не хватает но она на самом деле

00:03:07

так и есть после такой пробежки дикой у

00:03:10

нас просыпается дикий голод а почему

00:03:13

смотрите ребят когда вот сейчас с вами

00:03:15

стою просто двигая руками хожу да так в

00:03:18

легком темпе скажем так я работаю на

00:03:21

энергии которые мне сейчас в крови то

00:03:23

есть то что я съел ближайшем времени и

00:03:26

на жировой то есть то что у меня

00:03:29

допустим жир в ногах есть я на нем

00:03:30

сейчас вот стою если сейчас пойду по

00:03:33

улице гулять я буду сжигать именно жир

00:03:35

из

00:03:36

внутримышечный и смог то есть я не буду

00:03:38

тратить свою энергию которая нужна мне

00:03:41

на тренировке мы используем два типа

00:03:44

энергии во время пробежки это жировая и

00:03:47

углеводы углеводы используем мы когда мы

00:03:50

допустим хотим прыгнуть или быстро

00:03:52

побежать или потренироваться мышцами мы

00:03:54

используем углеводы а когда мы идем

00:03:56

просто но особо не двигаемся я сейчас

00:03:58

стою с вами я использую жир так вот

00:04:01

когда мы начинаем быстро бегать мы жира

00:04:04

используем вот столько но мы его всегда

00:04:06

принципе мы используем столько вот я

00:04:07

стою с вами я его использовал столько я

00:04:10

сейчас быстро побегу я его тоже буду

00:04:11

использовать вот столько вот просто

00:04:14

потому что жира мы можем лимитированное

00:04:17

количество использовать мы не можем его

00:04:19

брать допустим больше там определенных

00:04:21

там 5 допустим грантом за 10 минут

00:04:24

что мы побежим быстро что медленно жира

00:04:27

у нас будет тратиться одинаково поэтому

00:04:28

смысла того что мы быстро бежим мы

00:04:30

просто начинаем тратить больше энергии

00:04:32

которая нам нужна впоследствии будет на

00:04:34

тренировке именно гликоген и когда мы

00:04:37

тратим гликоген у нас очень сильно

00:04:38

падает сахар когда у нас падает сахар у

00:04:40

нас просыпается голод соответственно мы

00:04:42

вроде как похудеть хотим и мы пошли

00:04:44

побежали жестко пробежались нас такой

00:04:47

дикий голод

00:04:48

проснулся мы пришли отъелись и по факту

00:04:51

знаете мы нивелировали всю пробежку

00:04:53

которая была вот этим голодом мы просто

00:04:55

он больше съели а по факту мы же худеть

00:04:58

хотим и нам нужно не провоцировать голод

00:05:00

а если мы хотим не провоцировать голод

00:05:02

нам нужно не терять сахар чтобы не

00:05:05

терять сахар мы не должны быстро бегать

00:05:06

все так вот сложно получается и

00:05:09

получается что если вы просто бы ходили

00:05:12

в течение дня просто по улице мы бы нет

00:05:15

ни не просыпали свой голода у нас бы не

00:05:18

падал сахар мы бы не тратили тот

00:05:20

гликоген который нужен нам для того

00:05:22

чтобы тренироваться тяжело чтобы

00:05:23

удерживать наши мышцы при похудении мы

00:05:26

не убиваем нашу нервную систему потому

00:05:28

что я уже говорю что нам еще нужно

00:05:29

нервная система чтобы мы могли

00:05:31

тренироваться тяжело потому что чтобы

00:05:33

мышцы оставить и получается что такое

00:05:36

замкнутый круг ты вроде как думаешь что

00:05:39

пробежками быстрыми ты будешь быстрее

00:05:41

сжигать жир но по факту тебе только

00:05:43

вредишь и на длительном отрезке времени

00:05:45

мало того что это соблюдать не сможешь

00:05:46

сбривай оттенка в мире уехал и ты не

00:05:50

сможешь просто даже мышцы свои оставить

00:05:52

бывших сжигать просто потому что не

00:05:54

будет у тебя достаточно энергии

00:05:56

достаточно

00:05:57

мотивации чтобы еще тяжело тренироваться

00:06:00

то что ты измотан будешь пробежками вот

00:06:03

ты можешь в принципе вообще тогда

00:06:04

пробежки вообще исключить кто зажжет

00:06:07

больше жира тот который медленно бежит

00:06:09

или быстро бежит конечно тот который

00:06:11

быстро бежит он потратит больше энергии

00:06:13

но я же говорю совокупности факторов

00:06:15

если мы хотим их действительно похудеть

00:06:17

за эти три месяца то нам нужно

00:06:19

разработать такую стратегию которую ты

00:06:21

соблюдать сможешь нужно давать себя чё

00:06:24

ты не сможешь бегать по два раза в день

00:06:26

в таком темпе внутри не сможешь плюс

00:06:28

лишь говорю со жжешь мышцы поднимется

00:06:31

голод начнешь обжираться сорвешься то

00:06:33

есть рыб взрыв взрыв все будет ходить к

00:06:36

срыву поэтому это неэффективно для

00:06:38

гони жира

Описание:

поддержать Донатом тут - ➞крипта usdt - tron(trc20) TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79 ➞privat24 4149439049328150 ➞Юмани https://yoomoney.ru/to/410012463066690/0 БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50 ➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм - https://t.me/roadbattletoad https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ➞Мой новый телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми! ➞Мой ВК - https://vk.com/road_to_the_battletoad Мои спонсоры спортивного питания - https://geneticlab.ru/ - промокод на скидку 15% "Никулин" Поддержать донатом можно тут - https://www.donationalerts.com/r/roadbattletoad

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "БЕГ ВРЕДИТ ПОХУДЕНИЮ? ЧЕМ БЫСТРЕЕ БЕЖИШЬ - ТЕМ БОЛЬШЕ СЖИГАЕШЬ ЖИРА (нет) | МИФ 15 из 50"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.