Скачать "Как расслабить глаза и улучшить зрение"

"videoThumbnail Как расслабить глаза и улучшить зрение

Шесть главных ошибок, препятствующих улучшению зрения

Шесть главных ошибок, препятствующих улучшению зрения

Канал: Зоркое Зрение

Разбор упражнений для улучшения зрения | Жонглирование теннисным мячом

Разбор упражнений для улучшения зрения | Жонглирование теннисным мячом

Канал: Академия зрения

Самый подробный урок по освоению пальминга для расслабления глаз, 2 часть

Самый подробный урок по освоению пальминга для расслабления глаз, 2 часть

Канал: Зоркое Зрение

Как улучшить зрение? Упражнения для восстановления зрения за 21 день - Тратака | Йога Хаб Клуб

Как улучшить зрение? Упражнения для восстановления зрения за 21 день - Тратака | Йога Хаб Клуб

Канал: Клуб Ведических знаний

Релакс глаз за 5 минут. (видео-тренажёр для улучшения зрения)

Релакс глаз за 5 минут. (видео-тренажёр для улучшения зрения)

Канал: Михаил Гребенников / Улучшение зрения

Матрица Гаряева для зрения. Медитация омоложения глаз и Сеанс для реального восстановления зрения.

Матрица Гаряева для зрения. Медитация омоложения глаз и Сеанс для реального восстановления зрения.

Канал: Медитации исцеления

Оздоровление глаз матрицей Гаряева. Сеанс реального восстановления зрения.

Оздоровление глаз матрицей Гаряева. Сеанс реального восстановления зрения.

Канал: Медитации исцеления

как расслабить глаза

расслабление для глаз

как расслабить глазные мышцы

глаза напряжены

00:00:23

Сергей Брызгалов пишет - Привет, Сергей! Пришел третий урок курса, скажу сразу - был удивлен.

00:00:31

Такая встряска меня хорошо собрала.

00:00:33

В данный момент появился какой-то восторг и облегчение на короткое время

00:00:37

И хотя я проводил ритуал отдельно, без практики, получилось очень действенно

00:00:42

И потом я ушел на три минуты в медитативную асану и заметил, что ум практически не блуждал. Спасибо.

00:00:49

И ещё вопрос: я уже много лет занимаюсь, но не могу в шавасане должным образом расслабить глаза

00:00:57

Эта проблема висит у меня до сих пор. Не могли бы подсказать, что мне делать в этой ситуации?"

00:01:03

Мммм...Глаза...

00:01:06

Как расслабить... в шавасане?

00:01:14

До шавасаны вы выполняете асаны.

00:01:17

Когда вы выполняете асаны, обратите внимание на то что глаза в асанах тоже должны принимать участие.

00:01:22

То есть глазные мышцы должны вытягиваться

00:01:25

Например, вы делаете бхуджангасану и вы закатываете глаза вверх

00:01:30

Вы делаете пашчимоттанасану и закатываете глаза вниз

00:01:33

Вот туда - вы смотрите на подбородок, то есть вытягиваете максимально.

00:01:37

Вы делаете скрутку, и поворачиваете глаза вправо, влево.

00:01:41

То есть работайте с глазами. Обязательно!

00:01:45

Глазные мышцы тогда будут расслабляться.

00:01:50

И в этом случае, когда вы ляжете в шавасану, больше шансов, что ваши глаза расслабятся.

00:01:56

Потому что зачем мы делаем асаны? И почему мы в конце делаем шавасану?

00:02:01

Потому что мы тянемся так, так, так

00:02:04

вот мы напрягаемся, силовые асаны делаем, и потом шавасана

00:02:08

Часто бывает даже перед шавасаной рекомендуют выполнять какую-то силовую асану типа планки или ловасаны.

00:02:15

До предела просто, сколько можете, и после этого в шавасану! Бам!

00:02:20

И все. И вы легли, и все тело расслаблено

00:02:23

Если тело напряжено, значит, недостаточно выполнили асаны

00:02:30

То есть где-то остается какое-то напряжение

00:02:33

Когда хорошо попрактиковали, то тогда вы чувствуете, как это приятно - тело расслабленно

00:02:38

И вот с глазами точно также - расслабляете глаза, расслабляете...

00:02:45

Именно в шавасане, расслабляете...

00:02:49

Если не расслабляются, то тогда в следующий раз, когда будете выполнять асаны,

00:02:54

обратите больше внимания на работу с глазами.

00:02:57

Кроме того, есть именно глазная гимнастика. В ней вы не только поворачиваете глаза

00:03:02

Но также, например, фокусируетесь на пальце, и палец подносите ближе - дальше

00:03:07

То есть работают другие глазные мышцы.

00:03:08

Или - смотрите на палец, на бесконечность, на палец, на бесконечность...

00:03:11

Есть практика, когда вы смотрите на свечу или восходящее солнце. У вас текут слезы и омывают глаза.

00:03:17

От этого они тоже расслабляются.

00:03:21

Это все физические практики. Кроме того, есть внутренние психологические практики.

00:03:27

Глаза - это уровень аджны. То есть нужно работать со аджной...

00:03:32

Нужно понять, с чем связано напряжение на уровне аджны

00:03:35

Какие мировоззренческие концепции вы не принимаете.

00:03:38

Что вы не впускаете в себя? Почему не впускаете?

00:03:42

На этом уровне тоже можно поработать и это будет полезно.

00:03:45

Каких людей вы не принимаете? Каким считаете себя?

00:03:50

Почему это для вас очень важно? Считать себя именно таким...

00:03:53

Что будет, если вдруг вы окажетесь другим? Что произойдет?

00:03:58

Вот эту психологическую проработку тоже включайте, и рассматривайте ее как часть практики йоги

00:04:05

Удачи! :-)

Описание:

Одна из актуальнейших проблем в наш век компьютерных технологий - это усталость глаз. И кстати, не только глаз, но и всей области лба и передней части головы - то есть той области, где помещается чакра аджна. В результате, почти каждого сегодня затрагивает вопрос о том, как расслабить глаза и улучшить зрение. Даже укладываясь в шавасану после практики йоги, многие продолжают ощущать напряжение и усталость глаз. Посмотрите видео, чтобы узнать о том, что стоит за этой проблемой глубже, а также какие существуют способы расслабить глазные мышцы и благотворно повлиять на зрение. Полезные ссылки: 1. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.yoga/yoga7/ 2. Мой канал в Инстаграме - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser 3. Группа поддержки в Фейсбуке - https://www.facebook.com/unsupportedbrowser

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Как расслабить глаза и улучшить зрение"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Как расслабить глаза и улучшить зрение" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Как расслабить глаза и улучшить зрение"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Как расслабить глаза и улучшить зрение" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Как расслабить глаза и улучшить зрение"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Как расслабить глаза и улучшить зрение"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.