Скачать "Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения"

"videoThumbnail Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения

Нужно ли тренировать зрение всю жизнь

Нужно ли тренировать зрение всю жизнь

Канал: Академия зрения

Зрительное поведение напрямую влияет на наше зрение

Зрительное поведение напрямую влияет на наше зрение

Канал: Академия зрения

Восстановление зрения: как это выглядит на практике

Восстановление зрения: как это выглядит на практике

Канал: Академия зрения

Психосоматика зрительных нарушений

Психосоматика зрительных нарушений

Канал: Академия зрения

Почему портится зрение

Почему портится зрение

Канал: Академия зрения

как улучшить зрение

восстановление зрения

улучшение зрения

коррекция зрения

лазерная коррекция

лазерная коррекция зрения

контактные линзы

очки для зрения

очки с дырочками

Метод Бейтса

гимнастика для глаз

Норбеков

Жданов

капли для улучшения зрения

капли для глаз

сухость в глазах

миопия

близорукость

дальнозоркость

гиперметропия

астигматизм

катаракта

глаукома

макулодистрофия

отслоение сетчатки

цигун

саморегуляция

аутотренинг

00:00:02

саморегуляцию и так что же такое

00:00:04

саморегуляция выражаясь простым языком

00:00:07

саморегуляции это наша способность

00:00:09

влиять на нашу организму нашу психику

00:00:12

при помощи либо

00:00:14

голосовых команд произнесенных вслух

00:00:16

либо про себя самонастройка самовнушение

00:00:20

самопрограммирование самых гипноз если

00:00:23

хотите это все разновидности

00:00:26

саморегуляции но это самые простые

00:00:30

определения конечно есть разновидности

00:00:33

более сложно например визуализация или

00:00:37

медитация потому что медитация

00:00:39

существует существует огромное

00:00:42

количество медитации существуют

00:00:44

различные виды медитации

00:00:46

динамическое

00:00:47

и так далее аутогенная тренировка

00:00:51

наверняка вы слышали про аутогенную

00:00:53

тренировку она предложено еще 1934 году

00:00:57

немецким ученым шульцем и используется

00:00:59

по сей день она заключается в том что

00:01:01

при помощи голосовых команд которые

00:01:04

произносит самим david происходит

00:01:07

усиление расслабление отдельных частей

00:01:10

тела или всего организма в целом очень

00:01:13

эффективная методика используется по сей

00:01:15

день как один из методов лечения и

00:01:19

применения именно психотерапии также

00:01:25

набирают популярность

00:01:27

какой вид сам регуляции как аффирмация

00:01:30

аффирмация позитивные установки самое

00:01:35

наверное популярная

00:01:38

аффирмация которую вы слышали советских

00:01:40

фильмов я самое привлекательное

00:01:42

обаятельна и так далее то есть вот я

00:01:45

привлекаю так себе мой мужчин это вот то

00:01:47

что проговаривала одна из известных

00:01:51

героини советских фильмов

00:01:53

но где мы с вами в обычной жизни

00:01:56

сталкивались

00:01:58

саморегуляции вспомнить достаточно

00:02:01

вспомнить студенческие годы когда мы

00:02:03

готовились к экзаменам или защите

00:02:05

диплома

00:02:06

многие себя успокаивали пытались как-то

00:02:09

снять нервозность говорили о том что все

00:02:12

будет хорошо успокойся некоторые кто

00:02:16

более продвинутые пытались закрыть глаза

00:02:20

смоделировать ситуацию с мои свое

00:02:24

поведение

00:02:25

спрогнозировать вопросы комиссии других

00:02:30

участников

00:02:33

защиты приглашенных гостей и так далее

00:02:37

то есть из обычной жизни мы с вами уже

00:02:41

знакомы саморегуляции но поможет ли она

00:02:45

восстановить зрение вопрос по существу и

00:02:50

если да то что конкретно она поможет нам

00:02:54

сделать ну начнем с того что чтобы

00:02:57

понять поможет она или нет необходимо

00:03:00

прояснить функции

00:03:02

саморегуляции первое это снятие не рву

00:03:06

разного состояния то есть управление

00:03:07

психикой ведь подавление стрессового

00:03:12

состояния подавления

00:03:14

нервозности второе это повышение

00:03:17

устойчивости к напряжения то есть когда

00:03:19

мы тренируем себя

00:03:23

моделируем ту или иную ситуацию и делаем

00:03:27

свой организм более устойчива к

00:03:28

напряжению будь то напряжение физическая

00:03:31

будь то психическая будто эмоционально

00:03:33

мы тренируем свои нервы эмоции и учимся

00:03:39

и держать под контролем

00:03:41

в равновесии третье это повышение

00:03:44

эффективности

00:03:47

от какого либо действия с нашей стороны

00:03:52

будь то участие в соревнованиях будь то

00:03:56

какое-то событие важное в нашей жизни

00:03:58

когда мы полностью моделируем ситуацию

00:04:01

представляем то есть мы настраиваем свою

00:04:03

психику мы настраиваем свое тело на ту

00:04:07

или иную работу то или иное действие это

00:04:10

практически как настройка пианино и

00:04:14

чтобы ответить но перед игрой или

00:04:18

настройка какого-либо музыкального

00:04:21

инструмента чтобы ответить на вопрос

00:04:23

нужно ли саморегуляция как она поможет

00:04:26

восстановить зрение ну достаточно

00:04:28

представить можно ли играть на

00:04:29

музыкальном инструменте без настройки да

00:04:32

конечно же нельзя поэтому саморегуляция

00:04:35

безусловно важно и она может помочь

00:04:38

восстановить зрение и и особенно это

00:04:43

важно при наличии

00:04:47

психологических причин ухудшения зрения

00:04:51

чем я очень часто сталкиваюсь например

00:04:55

при нарушении рефракции

00:04:57

учеников выше 4 5 диоптрий

00:05:01

ну что при высоких нарушениях рефракции

00:05:07

обычно наблюдается комплексная картина

00:05:10

когда у ученика ряд причин нарушения

00:05:16

зрения и самые начальные самое важное

00:05:21

это психологический причины самые

00:05:24

фундаментальные именно с ними позволяют

00:05:27

справиться саморегуляции я не говорю уже

00:05:30

о том что саморегуляция может

00:05:33

использоваться как один из методов

00:05:35

лечения психики потому что это в общем

00:05:39

то

00:05:40

понятно и очевидно если вы снимаем

00:05:42

напряжение снимаем стресс мы можем

00:05:48

использовать различные методы

00:05:50

саморегуляции для того чтобы

00:05:53

перепрограммировать реакцию на них в

00:05:55

прошлом настоящем будущем то есть

00:05:58

фактически мы приходим к тому что

00:06:02

саморегуляция используются как один из

00:06:04

инструментов психотерапии причем

00:06:09

самим индивидом что самое приятное то

00:06:12

есть мы сами можем в данном случае

00:06:14

выступать мозгоправам для себя сама

00:06:20

мужчин что очень приятно что оно нам не

00:06:24

нужно пить никакие таблетки

00:06:27

транквилизаторы успокоительное мы можем

00:06:31

самостоятельно отрегулировать

00:06:32

деятельность свою психику безопасно

00:06:35

гармонично доступно и быстро настроить

00:06:39

себя на нужный лад

00:06:40

поэтому громкое заявление о том что

00:06:45

саморегуляция может помочь восстановить

00:06:48

зрение вплоть до 100 процентов она

00:06:50

оправдана другое дело что есть

00:06:52

конкретные практике конкретной медитации

00:06:55

которые можете встретить в интернете и

00:06:58

конечно чаще всего это маркетинг реклама

00:07:03

потому что какая бы ни была медитация

00:07:09

какая бы ни была практике одна должна

00:07:13

быть настроена непосредственно под вас

00:07:16

то есть сто процентов готовый какой-то

00:07:20

набор техник ну очень сложно

00:07:23

подкорректирует конкретно под вашу

00:07:25

проблему потому что проблема как правило

00:07:29

комплексные то есть психосоматические

00:07:34

причины ухудшения зрения к ним относят

00:07:36

например сопротивления человека это

00:07:40

часто качество которое я встречаю у него

00:07:43

пав высокой степени тяжести до иопы

00:07:49

очень большое количество энергии тратят

00:07:52

на фильтрации информации извне синие не

00:07:55

принимают они постоянно фильтруются

00:07:57

занимаются даже могут внешне показывать

00:08:01

свое одобрение но на самом деле они

00:08:03

очень сомневаются в ее объективности и

00:08:06

тратят на это большое количество энергии

00:08:08

и сил и соответственно у них возникает

00:08:10

психическое напряжение которое затем ри

00:08:13

транслируется через мышцы глаз главным

00:08:16

образом через цилиарной мышцы мышцы

00:08:19

которая участвует непосредственно в

00:08:22

способности видеть на любом расстоянии в

00:08:25

данном случае его расстояние

00:08:27

вдаль то есть подводя итог всего

00:08:32

вышесказанного саморегуляция это

00:08:34

мощнейший инструмент для улучшения

00:08:37

зрения

00:08:38

в том числе и для улучшения я бы сказал

00:08:44

общего качества здоровья и качества

00:08:48

жизни на какие виды саморегуляции стоит

00:08:52

обращать внимание я бы порекомендовал в

00:08:57

первую очередь обращать внимание на

00:08:58

аутогенную тренировку

00:08:59

она простая она уже проверенная годами

00:09:04

если его придумана в предыдущем столетии

00:09:06

то в его эффективность

00:09:09

ну не приходится сомневаться что до сих

00:09:12

пор используется активно применяет

00:09:14

также безусловно имеет смысл

00:09:19

практиковать и медитации и аффирмации и

00:09:25

сама муж и единственное с чем бы я вам

00:09:30

порекомендовал работать с осторожностью

00:09:34

это гипноз на потому что гипноз

00:09:36

подразумевают бессознательное внушение

00:09:39

то есть саморегуляция все-таки

00:09:41

подразумевает сознательное сознательное

00:09:44

улучшение сознательно программирование

00:09:46

той или иной установки тут того или

00:09:49

иного утверждения

00:09:51

также безусловно доказанная

00:09:55

эффективность уже аффирмации почему

00:09:57

потому что если вы начинаете деньги

00:10:00

заканчивать идей стоили мой позитивные

00:10:03

установки и повторяете ее изо дня в день

00:10:06

то она становится уже частью вашей

00:10:08

индивидуальности части вашей психики и

00:10:10

это не может не работать потому что вы

00:10:14

уже фактически

00:10:18

настолько в это верите что это

00:10:21

становится вашей реальности другое дело

00:10:24

но вы можете тогда задать вопрос не

00:10:30

выдуманная не вымышленная ли эта

00:10:32

реальность так устроен наш мозг

00:10:35

что если он принимает какую-то

00:10:37

реальность то он начинает притягивать

00:10:40

и внешние обстоятельства внешние события

00:10:42

для полной реализации

00:10:44

то что он верен это не относится конечно

00:10:48

к людям с нарушением психики и не

00:10:50

относится тем аффирмации которые

00:10:52

заведомо ложные

00:10:53

и чрезмерно преувеличены то есть для

00:10:58

чрезмерного преувеличения конечно

00:11:00

потребуется время время ну например

00:11:02

каждый день будете проговаривать что в

00:11:04

это миллиардер примеру и а сейчас вы

00:11:07

зарабатываете 20 тысяч рублей в месяц

00:11:10

конечно эту установку у вас пройдет но

00:11:13

[музыка]

00:11:14

в общем то эта установкой и останется

00:11:18

потому что в формулировка миллиардер

00:11:20

кроется еще ряд качеств которую нужно

00:11:23

тоже разворачивать в другие аффирмации

00:11:27

которые конечно приведут к нужному

00:11:30

эффекту что же касается здоровья то

00:11:34

аффирмации другие виды саморегуляции

00:11:38

позволяет именно управлять

00:11:43

напряжение как реакции на внешние

00:11:47

события на общение с другими людьми на

00:11:49

работу за компьютером на работу с

00:11:53

информацией то есть эти моменты вы

00:11:55

можете отрегулировать так чтобы вы

00:11:57

работали за компьютером работали с

00:11:59

большим количеством информации без

00:12:00

напряжения поэтому такие аффирмации как

00:12:03

к каждую секунду каждую минуту каждый

00:12:07

час каждый день я вижу все лучше и лучше

00:12:11

мое зрение становится все более лучшим

00:12:14

лучше моего здоровья становится все

00:12:16

более крепким крепким их нужно конечно

00:12:20

повторять регулярно я вижу расслабленно

00:12:23

я моргаю росла было то есть я вижу

00:12:27

идеально хорошо как левым так и правым

00:12:29

глазом вне вновь

00:12:31

и вечернее время суток

00:12:34

как вблизи так и вдали то есть вот эти

00:12:37

фразы

00:12:38

их нужно повторять изо дня в день для

00:12:41

того чтобы настраиваться на нужного

00:12:43

вот но а если вы считаете что у вас

00:12:50

должно быть еще какие-то качества еще

00:12:55

еще что-то что вы хотите на работать но

00:12:58

помимо зрения то можете тоже

00:13:00

проговаривать этого фильма циях это

00:13:02

будет тоже очень хорошо работать если

00:13:04

вам понравилась данное видео по ставьте

00:13:06

лайки пишите в комментариях какой опыт у

00:13:10

вас в использовании саморегуляции и

00:13:13

нажмите на колокольчик чтобы не

00:13:15

пропустить следующее видео

00:13:17

подписывайтесь на канал всего доброго до

00:13:20

свидания

00:13:26

[музыка]

Описание:

🟢 Бесплатно запишитесь на Открытый онлайн-интенсив с основными техниками сохранения здоровья зрения: https://visionexpert.tv/open | https://visionexpert.tv/open В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Что такое саморегуляция? Как она может помочь при миопии, отслоении сетчатки и других нарушениях зрения? Так ли она эффективна и за счёт чего способна помочь улучшить зрение? _______ СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ▶ Сервис проверки зрения онлайн: https://visionexpert.tv/eye-test-ru | https://visionexpert.tv/eye-test-ru 📅 Узнайте о расписании наших оздоровительных программ, открытых занятий и мастер-классов: https://visionexpert.tv/getstarted | https://visionexpert.tv/getstarted 💥 Во сколько обходится лазерная коррекция: https://visionexpert.tv/thefirst1 | https://visionexpert.tv/thefirst1 Подпишись в ВК: https://vk.com/visionexpert Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ☎️ Связаться с нами можно по WhatsApp: +7 912 399 78 80 ✉️ Или написать на email: [email protected] ЧЁТКОЕ ЗРЕНИЕ ЗА 30🕑МИНУТ В ДЕНЬ

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Саморегуляция и её эффективность при восстановлении зрения"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.