Скачать "Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Ч.2 | Принцесса-визажист | Такие разные ягодицы | Тест на здоровье спины | Доктор Епифанов Следующее видео: Словно "кол в между лопаток". Как его убрать?

0:00

Вступление

0:35

Что такое ГЭРБ? И чего делать нельзя?

4:02

Что делать можно и нужно?

5:27

Упражнения на пресс. Как их выполнять?

6:26

Важность диафрагмы

7:23

Упражнение №1 "Диафрагмальное дыхание"

9:26

Упражнение №2 "Оптимизация работы диафрагмы"

13:36

Упражнение №3 "Расслабление диафрагмы"

15:39

Упражнение №4 "Вытяжение"

Словно "кол в между лопаток". Как его убрать?

Словно "кол в между лопаток". Как его убрать?

Канал: Доктор Демченко

Ч.2 | Принцесса-визажист | Такие разные ягодицы | Тест на здоровье спины | Доктор Епифанов

Ч.2 | Принцесса-визажист | Такие разные ягодицы | Тест на здоровье спины | Доктор Епифанов

Канал: Антон Епифанов

Подвздошно-поясничная мышца. Функции. Диагностика

Подвздошно-поясничная мышца. Функции. Диагностика

Канал: Доктор Якунин

Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?

Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?

Канал: Доктор Демченко

Боль в плече. Простые и эффективные упражнения. Эффект сразу! Доктор Демченко

Боль в плече. Простые и эффективные упражнения. Эффект сразу! Доктор Демченко

Канал: Доктор Демченко

Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!

Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!

Канал: Доктор Демченко

Кинезиотейпирование почему это работает? Самотейпирование колена и отека

Кинезиотейпирование почему это работает? Самотейпирование колена и отека

Канал: Доктор Демченко

Что делать, если заболел локоть? Латеральный эпикондилит.

Что делать, если заболел локоть? Латеральный эпикондилит.

Канал: Доктор Демченко

Боль при сгибании колена. Если больно приседать! | Доктор Демченко

Боль при сгибании колена. Если больно приседать! | Доктор Демченко

Канал: Доктор Демченко

Снимаем боль в запястье легким движением руки | Доктор Демченко

Снимаем боль в запястье легким движением руки | Доктор Демченко

Канал: Доктор Демченко

доктор демченко

демченко

остеопат

демченко владимир сергеевич

спортивный врач

подиатор

травматолог

как избежать травм

тренировка

упражнения

боль

лечим

доктор

врач

спорт

владимир демченко

клиника динамика

изжога что делать

изжога

боль при глотании в пищеводе

боль при глотании в грудной клетке

гэрб упражнения

гэрб лечение

гэрб

гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь лечение

00:00:02

проявляются либо после приема пищи либо

00:00:05

в положении лежа на спине также

00:00:07

дискомфорт при глотании и частые отрыжки

00:00:10

все это часть симптомокомплекса очень

00:00:13

неприятной болезни которая называется

00:00:15

гастроэзофагеальный рефлюкс и сегодня я

00:00:17

расскажу как бороться с этой проблемой с

00:00:20

точки зрения физического терапевта мы

00:00:22

обсудим какие упражнения и бытовые

00:00:25

действия могут ухудшать симптомы и какие

00:00:29

наоборот упражнения и действия могут

00:00:31

улучшать течение gostrey за фатального

00:00:33

рефлюкса

00:00:35

итак какие же бытовые действия могут

00:00:37

обострить симптомы гастроэзофагеальной

00:00:39

рефлюксной болезни то есть герб будем

00:00:42

кратко называть эту проблему во первых

00:00:45

это положение лежа на правом боку дело в

00:00:48

том что из за физиологического изгиба

00:00:50

желудка и пищевода получается так что

00:00:54

заброса содержимого

00:00:56

желудка произойдёт более вероятно именно

00:01:00

в положении на правом боку первый момент

00:01:03

второй момент это подъем тяжестей

00:01:05

особенно если вы поднимаете что-то

00:01:08

тяжелое на задержке дыхания так делать

00:01:10

не в коем случае не нужно потому что при

00:01:12

этом повышается сильно внутрибрюшное

00:01:15

давление это опять-таки может усугубить

00:01:17

течение болезни третий момент не

00:01:20

занимаетесь физической активностью сразу

00:01:23

после еды и да подождите хотя бы полтора

00:01:26

два часа и после этого после после этого

00:01:30

уже можете заниматься спортом до или

00:01:32

какой-то физической активностью

00:01:35

четвертый момент это натуживании иногда

00:01:37

опять-таки натуживании мы совершаем либо

00:01:40

когда поднимаем какой-то тяжелый предмет

00:01:43

либо например сидя в туалете если

00:01:47

человек сильно над уживается опять

00:01:48

повышается внутрибрюшное давление это

00:01:50

опять-таки может ухудшить симптомы горба

00:01:53

что касается спорта все положения лежа

00:01:57

на животе тоже желательно конечно же

00:02:00

исключите например занятия серфингом

00:02:03

подразумевает то что вы постоянно

00:02:04

находитесь в положении на животе тоже не

00:02:07

всегда хорошо

00:02:08

второй момент все что увеличивает

00:02:11

внутрибрюшное давление например

00:02:14

скручивания на пресс подъем тяжести и

00:02:17

тяжелых предметов до какой-то тяжёлой

00:02:19

штанги тоже

00:02:21

скручивание либо заменить упражнения на

00:02:24

глубокие мышцы живота подъем тяжести

00:02:26

лучше на упражнение со своим весом или с

00:02:29

минимальным весом следующее что

00:02:32

нежелательно делать это выполнять

00:02:33

упражнение где вы находитесь вниз

00:02:37

головой и либо просто если у вас плечи

00:02:39

находится ниже уровня бедер например

00:02:42

ягодичные малость собака мордой вниз все

00:02:45

эти упражнения можно адаптировать под

00:02:47

подходящее для вас положении интенсивные

00:02:50

аэробные физические нагрузки также могут

00:02:52

спровоцировать

00:02:53

симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной

00:02:55

то есть например у некоторых симптомы

00:02:59

возникают при сильных прыжках дату с

00:03:02

например прыжки на батуте jumping jack

00:03:05

бёрпи то есть какие-то такие упражнения

00:03:07

у тех людей которые страдают

00:03:09

гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью

00:03:11

очень часто такие упражнения обостряют

00:03:13

симптомы

00:03:15

спринтерский бег что еще какая-то очень

00:03:19

высокоинтенсивная роды к например степ

00:03:21

аэробика с прыжковыми элементами также

00:03:23

не всегда показано здесь очень очень

00:03:27

важно отметить что

00:03:28

если вы занимаетесь допустим какой

00:03:31

нибудь степ-аэробикой она вам очень

00:03:33

сильно нравится и у вас не возникает

00:03:35

симптомы в гастроэзофагеальный рефлюкс а

00:03:38

занимайтесь дальше на то есть вы должны

00:03:41

адаптировать нагрузку под себя потому

00:03:43

что бывает более легкое течение более

00:03:46

тяжелое течение болезни если у вас не

00:03:49

возникает обострение симптомов при твой

00:03:51

или иной физической нагрузки то

00:03:53

занимайтесь до вам нужно слушать свое

00:03:56

тело и

00:03:57

адаптировать нагрузку именно под себя

00:04:01

какие же бытовые действия могут

00:04:03

облегчить течение данной проблемы во

00:04:06

первых это положении лежа на левом боку

00:04:09

во время сна как мы уже говорили ранее

00:04:12

мы и бугра валом

00:04:14

как мы уже говорили ранее из за

00:04:17

особенностей изгиба

00:04:18

желудка маловероятно что содержимое

00:04:22

желудка попадет в пищевод в данном

00:04:24

положении также если вы лежите на спине

00:04:27

и у вас при этом обостряются симптомы

00:04:29

горба вы можете спать в более

00:04:32

приподнятом положении тела то есть

00:04:33

например иногда помогает рекомендаций

00:04:35

подложить что-то под верхние ножки

00:04:38

кровати для того чтобы у вас был

00:04:39

небольшой угол наклона

00:04:42

третья рекомендация если вдруг вам нужно

00:04:45

поднять какой-то тяжелый предмет

00:04:46

например и не знаю пакет с продуктами в

00:04:48

таком случае делайте это на выдохе то

00:04:52

есть не на задержке дыхания

00:04:53

а на выдохе еще желательно делать это с

00:04:57

прямой спиной не за счет именно

00:05:00

округление спины а за счет работы мышц

00:05:03

ног следующий момент если вы хотите

00:05:06

позаниматься какой-то физической

00:05:08

активностью делать это через полтора два

00:05:10

часа после еды и

00:05:13

кстати тоже важный момент и которыми я

00:05:15

забыл упомянуть то что нежелательно

00:05:18

кушать за 3-4 часа до сна потому что это

00:05:21

тоже

00:05:22

обострять симптомы ночью и

00:05:26

так что касается упражнений на пресс да

00:05:29

если вы очень хотите укрепить мышцы

00:05:32

передней брюшной стенки в таком случае

00:05:35

стандартные классические скручивания вам

00:05:37

лучше заменить упражнение на глубокие

00:05:40

мышцы живота кстати говоря у меня есть

00:05:42

ролик на эту тему можете посмотреть чем

00:05:46

можно заменить какие-то интенсивные

00:05:48

аэробные нагрузки да то есть например

00:05:50

бег и прыжки вы можете просто снизить

00:05:53

интенсивность и например бег заменить

00:05:56

какой-то интенсивный ходьбой либо

00:05:58

скандинавской ходьбой которая плюс

00:06:00

подключает верхнюю часть тела это

00:06:02

отличная отличная физическая нагрузка вы

00:06:05

можете заниматься плаванием можете

00:06:07

заниматься wella нагрузка до просто не в

00:06:09

слишком сильной интенсивности которая

00:06:11

вызывает вас симптомы что касается

00:06:14

подъема тяжести заниматься лучше с весом

00:06:17

собственного тела либо же с небольшими

00:06:19

весами

00:06:21

опять таки для того чтобы просто снизить

00:06:22

риск различных обострений

00:06:26

очень важной мышцы которые к сожалению

00:06:28

уделяет очень мало внимания в плане

00:06:31

лечение коррекции gostrey за фатального

00:06:33

рефлюкса является диафрагма потому что

00:06:35

именно через диафрагмальной у мышцу

00:06:38

проходит пищевод там есть пищеводное

00:06:41

отверстие как раз через которую пищевод и проходит

00:06:45

и собственно говоря если есть

00:06:47

определенная дисфункция диафрагмы до

00:06:49

либо она где-то спазмированны либо

00:06:51

слишком слабая в таком случае нижний

00:06:54

пищеводный сфинктер может работать не

00:06:57

совсем адекватно и это может

00:06:58

провоцировать симптомы

00:07:00

гастроэзофагеальный рефлюкс а

00:07:01

соответственно есть даже ряд

00:07:04

исследований которые доказывают что

00:07:06

диафрагмальное дыхание очень эффективно

00:07:08

справляется симптомами герба сейчас я

00:07:12

вам покажу комплекс упражнений которые

00:07:15

как раз таки направлена на работу с

00:07:17

диафрагмой и на уменьшение симптомов

00:07:20

данной проблемы

00:07:22

первое упражнение диафрагмальное дыхание

00:07:25

сядьте пожалуйста ровненько расправьте

00:07:28

спину положите одну руку на верхнюю

00:07:30

часть грудной клетки вторую на верхнюю

00:07:33

часть живота не на нижнюю под пупком а

00:07:36

именно на верхнюю под мечевидным

00:07:37

отростком

00:07:38

и

00:07:39

сейчас я попрошу вас подышать несколько

00:07:42

дыхательных циклов так чтобы двигалась

00:07:45

только ваша нижняя рука делаем вдох

00:07:49

выдох

00:07:51

вдох выдох

00:07:55

дышите в своем темпе давайте сделаем еще

00:07:58

три раза

00:08:05

если вам очень легко выполнять это

00:08:07

упражнение вы чувствуете что верхняя

00:08:09

рука не двигается они же не двигается

00:08:11

прекрасно вы можете немножечко добавить

00:08:14

давление нижней рукой на живот для того

00:08:17

чтобы немного добавить сопротивления

00:08:21

еще сильнее улучшить работу

00:08:24

диафрагмальной мышцы

00:08:32

очень хорошо теперь положите руки на

00:08:34

нижние ребра чтобы пальцы немножечко еще

00:08:37

переходили вот как раз верхнюю часть

00:08:39

живота и попробуйте подышать так чтобы

00:08:41

на вдохе раздвигались ваши нижние ребра

00:08:44

и верхняя часть живота тоже чуть

00:08:46

выходила вперед а желательно делать это

00:08:48

упражнение перед зеркалом чтобы вы еще

00:08:50

контролировали грудную клетку дата с не

00:08:53

должно быть вот такого

00:08:54

то есть верхняя часть грудной клетки

00:08:57

неподвижно давайте сделаем тоже 5

00:08:59

дыхательных циклов

00:09:24

и

00:09:26

следующее упражнение очень классная она

00:09:29

оптимизирует работу диафрагмы

00:09:31

мы его разобьем на две части потому что

00:09:35

она достаточно сложная мы сделаем

00:09:36

сначала одну часть потом вторую часть и

00:09:38

потом эти две части соединим а первая

00:09:41

часть упражнения как она выглядит на

00:09:43

вдохе мы будем поднимать руки наверх при

00:09:46

этом пытаться раздувать нижние ребра и

00:09:48

верхнюю часть живота

00:09:50

соответственно мы будем делать вдох и

00:09:53

затем будем выдыхать рот у нас губы

00:09:55

трубочкой

00:09:56

будем выдыхать выдыхать выдыхать

00:09:58

выдыхать в их выдыхать хоть до тех пор

00:10:00

пока не почувствовали что воздух

00:10:02

закончился когда почувствовали что всего

00:10:04

он уже заканчивается мы наклоняемся

00:10:06

вперед

00:10:07

зажимаем нос и поднимаемся наверх это

00:10:12

первая часть упражнения давайте

00:10:14

попробуем сделать вместе со мной я

00:10:16

покажу как она выглядит а вы

00:10:17

постарайтесь повторить window

00:10:34

и еще раз

00:10:52

и

00:10:53

теперь давайте я покажу вам вторую часть

00:10:56

упражнения во второй части упражнения

00:10:58

нам нужно сделать ложный вдох что это

00:11:01

значит вы затыкаете нос и делать и

00:11:04

дыхательные движения грудной клеткой то

00:11:06

есть как будто бы вы делаете вдох но

00:11:08

одновременно вы его не делаете потому

00:11:10

что у вас зажать нос то есть что должно

00:11:12

происходить должны работать межрёберные

00:11:14

мышцы и ваша грудная клетка должна

00:11:16

расходиться в стороны давайте я покажу

00:11:19

вам как это выглядит

00:11:34

как нужно сделать 35 повторений и

00:11:38

теперь нам нужно совместить эти два

00:11:42

движения то есть мы делаем вдох выдох

00:11:45

выдох выдох выдох выдох выдох выдох

00:11:46

выдох выдох воздуху заканчивается мы

00:11:48

наклоняемся зажимаем нос поднимаемся и

00:11:51

делаем 35

00:11:54

дыхательных движений на раздвигая нижние

00:11:56

ребра в стороны давайте делом вместе со

00:11:59

мной

00:12:23

и

00:12:25

затем соответственно востанавливаем

00:12:27

дыхание несколько секунд повторяем

00:12:30

давайте сделаем ещё 2 повторения делаем

00:12:33

вдох

00:12:59

и давайте сделаем заключительный раз

00:13:01

делаем вдох руки поднимаем через стороны

00:13:12

котята концерт концерт катя

00:13:16

наклон

00:13:29

и

00:13:31

плавный вдох и расслабленный выдох

00:13:34

отлично после того как мы немного

00:13:38

напрягли поработали оптимизировали

00:13:40

работа диафрагмы

00:13:42

нужно ее расслабить для того чтобы это

00:13:46

сделать вам потребуется вот такой вот

00:13:48

шарик желательно потверже если у вас

00:13:50

такого нету можете взять простой яблочко

00:13:53

желают небольших размеров и найдите у

00:13:56

себя мечевидный отросток да это нижняя

00:13:59

часть грудины и

00:14:01

нащупайте края нижних ребер да то есть

00:14:05

вот у вас образуется здесь такой

00:14:07

треугольничек и по краю этого

00:14:10

треугольника мы сейчас будем очень

00:14:12

плавно и мягко

00:14:14

проходится мячиком то есть вы находите

00:14:20

нижний край ребер которые прилегают к

00:14:23

мечевидного отростка и кладёте туда

00:14:25

шарик начинаете очень плавно медленно

00:14:29

рассказывающими движениями

00:14:32

надавливать на эту область не давите

00:14:34

слишком сильно но такие болезненные и

00:14:38

неприятные ощущения

00:14:39

имеют место быть и на самом деле через

00:14:42

какое то время как правило минуты

00:14:43

полторы болезненные ощущения очень

00:14:46

сильно значительно снижаются по делаете

00:14:49

так сначала с одной стороны

00:14:52

можете перейти на область мечевидного

00:14:54

отростка до на то есть под мечевидным

00:14:56

отростком углы солнечного сплетения тоже

00:14:58

здесь немножечко остановиться

00:15:01

если нет никаких неприятных ощущений

00:15:04

уйдите в другую сторону и покатайте

00:15:07

мячик здесь ага прямо вдоль

00:15:12

нижнего края ребер

00:15:14

еще еще еще

00:15:23

как правило это упражнение очень хорошо

00:15:26

помогает расслабиться передней части

00:15:29

диафрагмы которые очень многих людей

00:15:31

бывает зажатой и спазмирована

00:15:38

для выполнения следующего упражнения я

00:15:41

попрошу вас принять положение лежа на

00:15:44

животе попретесь пожалуйста на ваши

00:15:46

предплечья локти находятся под плечевым

00:15:49

суставом плечи опущены вниз то есть не

00:15:51

нужно тянуть их вы туда кушал до

00:15:54

приподнимитесь но только не за счет

00:15:57

спины а за счет того что вы

00:15:58

отталкиваетесь от ваших рук от ваших

00:16:01

предплечий

00:16:03

сконцентрируйте сейчас на том что вы

00:16:05

дышите именно диафрагмальным дыханием то

00:16:08

есть двигаются нижние ребра и верхняя

00:16:10

часть живота и в таком положении

00:16:12

чуть-чуть запрокиньте голову назад

00:16:16

если при этом появляются какие-то

00:16:18

болезненные ощущения в шее да если у вас

00:16:20

есть и проблемы в шее то не нужно

00:16:22

запрокидывать голову если у вас все в

00:16:24

порядке запрокиньте и побудьте в этом

00:16:26

положении в течение 1 минуты

00:16:30

продолжайте дышать

00:16:34

если вам комфортно и легко удержать это

00:16:37

положение в таком случае обопритесь на

00:16:40

ваши кисти

00:16:42

и

00:16:43

приподнимитесь еще чуть-чуть повыше

00:16:46

при этом плечи продолжают оставаться

00:16:49

внизу будто есть ни здесь

00:16:51

спина расслабленно

00:16:54

голова немного запрокинута назад и мы

00:16:58

пытаемся дышать диафрагмальным дыханием

00:17:04

растягиваем весь гастеры за фокальный

00:17:06

комплекс и переднюю часть диафрагмы

00:17:15

если вам некомфортно в этом положении в

00:17:18

таком случае вернитесь предыдущими

00:17:31

выполняйте эти упражнения 12 раз в день

00:17:34

желательно не ранее чем через полтора

00:17:36

часа после последнего приема пищи и

00:17:39

уверена что симптом гастроэзофагеальный

00:17:42

рефлюкс опрокинут вас очень быстро

Описание:

Изжога. Боль при глотании или за грудиной. Кислая отрыжка. На все эти симптомы мы по началу не обращаем внимание. А ведь это первые признаки Гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или сокращенно - ГЭРБ. При развитии этого заболевания возникают сложности со сном на боку, подъеме тяжестей, даже с простым занятием спорта. Как же быть? Первое - наладить режим питания и образ жизни; Второе - избегать избыточных нагрузок; Третье - делать упражнения. Подробнее об этом рассказывает Юлия Голубева. 📎 Ссылки: Поперечная мышца живота - https://www.youtube.com/watch?v=bypEG7w1dm8 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru/drdemchenko/ Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram:https://telegram.org/ Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:35 - Что такое ГЭРБ? И чего делать нельзя? 04:02 - Что делать можно и нужно? 05:27 - Упражнения на пресс. Как их выполнять? 06:26 - Важность диафрагмы 07:23 - Упражнение №1 "Диафрагмальное дыхание" 09:26 - Упражнение №2 "Оптимизация работы диафрагмы" 13:36 - Упражнение №3 "Расслабление диафрагмы" 15:39 - Упражнение №4 "Вытяжение"

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.