Скачать "Убираем боль в пояснице."

"videoThumbnail Убираем боль в пояснице.

Самомассаж поясницы и таза - При грыже, остеохондрозе, хронической боли, защемление и коксартрозе

Самомассаж поясницы и таза - При грыже, остеохондрозе, хронической боли, защемление и коксартрозе

Канал: Григорий Игнатьев

Кинезиологическая гимнастика нормализует работу органов и связанных с ними меридианов

Кинезиологическая гимнастика нормализует работу органов и связанных с ними меридианов

Канал: Doсtor Linskiy

Убираем рубцы и спайки. Миопластический массаж. Матяш Ольга

Убираем рубцы и спайки. Миопластический массаж. Матяш Ольга

Канал: ККПК - отделение массажа

Тепло. Энергия. Меридианы человека.

Тепло. Энергия. Меридианы человека.

Канал: Доктор Голод

Остеохондроз и целлюлит - гимнастика "Червячка"

Остеохондроз и целлюлит - гимнастика "Червячка"

Канал: vitatvru

Позвоночная грыжа

корешковый синдром

радикулопатия

радикулит

ишиас

люмбалгия

триггерныя точки

миофасциальный

миопрессура

массаж

00:00:01

попросили написать

00:00:03

как подручными средствами

00:00:06

воспользоваться

00:00:09

всем сантиметров в диаметре и

00:00:13

вообще для новичков даже теннисный мяч

00:00:16

может более-менее для новичков

00:00:19

уж сразу брать выглядит

00:00:24

достаточно такой его еще почему-то

00:00:27

каучука и называют

00:00:30

такой жесткий мяч

00:00:33

в общем чаще всего

00:00:39

причиной более в колесницах чаще всего

00:00:42

не единственного чаще всего это

00:00:44

непосредственно сама поясница и

00:00:48

верхняя часть ягодицы

00:00:53

то же самое с той стороны это

00:00:56

перво-наперво

00:00:57

в пояснице само собой квадратной мышцы

00:01:00

поясницы

00:01:02

но

00:01:05

вот она примерно вот так вот идет о

00:01:09

анатомия не буду обьяснять что там 12

00:01:12

ребро подвздошный гребень и так далее

00:01:15

три слоя

00:01:17

под позвоночника и зону от него она

00:01:21

находится

00:01:23

сразу же придется катать и вот это

00:01:28

вот тут у нас корпус тучей водам казань

00:01:32

вы будете тушевать тазобедренный сустав

00:01:35

нет это большой вертел бедра

00:01:39

тархан др а вот

00:01:42

тазовая кость вот между ними вот так

00:01:46

проведем лампа сину

00:01:49

это будет мячик отсюда в итоге доходить

00:01:53

вот сюда вот прорабатывать

00:01:57

переднюю часть переднего лобном малой

00:02:00

ягодичной и поверх нее расположены мышцы

00:02:03

то я должен очень противная напрягать

00:02:06

вешалка фасции бедра вот здесь он

00:02:08

находится суда не надо набить наберет

00:02:11

есть а вот тут вот

00:02:14

тут переднего лоб на средней ягодичной

00:02:17

вот они вот и good

00:02:20

как раз qwerty вы бедра и вот лук

00:02:24

прорабатывать вот

00:02:26

здесь вот эту область это средней

00:02:29

ягодичной ну а малый ягодичные прям

00:02:32

долан басен и включительно то есть

00:02:35

выглядеть будет вот так

00:02:41

смотрим катаем мяч

00:02:43

сейчас я переставлю камеру

00:02:49

головы не видно но мы катаем

00:02:54

ягодицы вот

00:02:59

даже могу по большей меньше взять но это

00:03:02

просто для того чтобы его было видно

00:03:06

это 8 сантиметров и

00:03:10

этот 7 этот 8 им тоже можно

00:03:14

вот и

00:03:15

вплоть что я говорил вот так вот аж до

00:03:19

суда вот пугающая обновлю

00:03:22

вот эта двигать найди годится

00:03:24

прокатывать как прокатывать это сейчас я

00:03:27

покажу как это стоит делать

00:03:29

потом покажу по позднее похоже как на

00:03:34

полу вот катаем вот и вот это вот отсюда

00:03:40

как правило вот из этого места

00:03:44

то что говорит отдает бумагу

00:03:49

может туда сюда туда сюда

00:03:53

отдавать это в малую ягодичную нахуй с

00:03:57

триггерные точки

00:03:59

вот так вот катаем если при этом есть

00:04:03

какое-то узкое место и можно упереться в

00:04:06

противоположную стену это было бы ещё

00:04:09

лучше поскольку ноги от 500 lambo даты

00:04:12

они будут уставать конечно в первую

00:04:15

очередь матриц очищать я переставил на

00:04:17

выяснить

00:04:22

котором не надо сильно приседать мужские

00:04:25

ри ставить мяч а его переставлять все

00:04:27

время придется

00:04:30

так вот и сделать

00:04:37

на кость вообще по костям не работать

00:04:40

будь то позвоночник

00:04:42

гребень подвздошной кости не надо

00:04:45

работать тут назовись конечно можно а

00:04:47

вот раз седалищные google ну можно и его

00:04:51

покатать можно даже большую ягодичную и

00:04:54

грушевидную через не ем который в

00:04:56

принципе ничем особ ты не достанешь хоть

00:05:00

что-то но повторяю боль пояснице его на

00:05:04

1 эта вот область вот это вот и

00:05:09

вот это поработали по больной стороне ну

00:05:13

немножечко можно условно здоровой

00:05:17

сейчас я нажму

00:05:22

это так вот на общем плане как это будет

00:05:26

смотреться вот вот так вот вот так вот

00:05:32

так это самое бесполезно когда мы вообще

00:05:35

вот так прямо станем особыми променада

00:05:38

немножечко чуть-чуть хотя бы

00:05:40

развернуться вот и мы будем тогда очень

00:05:43

комфортно доставать не строго вот так на

00:05:47

стену облокотившись нет вот так и делаем

00:05:51

еще как качестве примечания эти

00:05:55

идиотские вредишь и советы дают что вот

00:05:58

осанку выправляет надо вот поясницу

00:06:00

прижимаем к стене ребят никогда не

00:06:03

делайте этого вы же не знаете во первых

00:06:05

поглядите будет у вас какой у вас лордоз

00:06:08

поясничный

00:06:10

он может разглаженные у вас будет может

00:06:13

наоборот

00:06:14

увеличенным так называемых гипер лордоз

00:06:17

вот эти дурацкие советы никогда не

00:06:19

слушайте это идиот рик дают который

00:06:22

вообще и анатомию функциональную они не

00:06:24

знают или просто навредить вам хотя то

00:06:27

есть что у вас делает вот это движение

00:06:30

вот что вас делает

00:06:34

сейчас что у меня сработало это нижняя

00:06:37

часть прямой мышцы живота вот сработало

00:06:41

в нашем тасс

00:06:43

вот поэтому вы когда качаете пресс но

00:06:48

есть ума канеш нету

00:06:49

если вам так этот пресс необходим но

00:06:53

по-крайней мере качать его правильно не

00:06:55

ноги надо поднимать за ноги отвечают у

00:06:58

вас большая поясничная и подвздошная

00:07:01

мышц и это в первую очередь это

00:07:04

сгибатели бедра в тазобедренном суставе

00:07:06

это вот они ноги поднимают а если ваш

00:07:09

уже так приперло низ живота прокачать

00:07:12

выносить надо тасс либо лежа на полу

00:07:15

согнули ноги куда вверх и слегка подаете

00:07:19

тасс наверно но здесь воскресили лучше

00:07:22

матче этого не делать

00:07:25

латентные вы активируете прямой мышцы

00:07:28

живота она очень даже может спину давать

00:07:30

так я что собирался показать

00:07:34

лежа как то же самое делать

00:07:38

сколько раз давайте так

00:07:41

например если у вас прям вообще болит

00:07:44

если вы сильно проработку будками чтобы

00:07:47

он кто то вот поработал так как надо

00:07:50

красоты этого поделать но это навряд ли

00:07:52

не пускайте о том на делают ребро

00:07:57

поперечные отростки

00:07:59

удостоверьтесь а

00:08:02

так делать когда вы сделать ему есть

00:08:05

такие перфекционист и сейчас как я

00:08:07

победил вот эту всю напасть ну и

00:08:09

правильно продолжал свой на следующий

00:08:11

день а то еще и на второй день чуть не

00:08:13

подох да конечно это обязательно такая

00:08:16

реакция будет volvo сейчас пойдите в

00:08:17

тренажер перед мы никогда не ходили

00:08:19

давно не ходили но позанимайтесь по всем

00:08:22

тренажером породить и я посмотрел по на

00:08:24

вас ну в последующие несколько дней как

00:08:27

вы хотели бы как вы руки поднять не

00:08:29

могли быть здесь тоже самое

00:08:32

первые вот эти вот занятия

00:08:35

присмотритесь adaptation как они будут

00:08:39

заходить сделайте но вальдо посмотрели

00:08:41

хорошо давать еще попросите помощи у

00:08:44

родных у знакомых может быть там на вас

00:08:48

встанут и скажите ему квадрат здесь и

00:08:50

пятками полам поход в конце концов

00:08:55

так квадрат q показал да еще вот сейчас

00:08:59

конечно обязательно лежа так

00:09:02

чего я не покажу как напрягать xl как

00:09:06

спас и здесь просто неудобно как его

00:09:08

прокатывать возможно я отдельно потом

00:09:12

вот эти способы были показывать возможно

00:09:14

а так стенки стать некой а то неудобно а

00:09:18

сугубо чтобы быть вставить облака детьми

00:09:21

а чем у суда вот и

00:09:23

он так его катать держись сделан вот это

00:09:28

место но это можно и самому себе конечно

00:09:30

тут не очень удобно будет вот напрягать

00:09:33

им тоже gun дает боль вот ну и в

00:09:36

переднюю поверхность бедра да и боль

00:09:38

ощущается как будто с устатку сам сустав

00:09:41

болит но один он таких людей не дает вот

00:09:45

напрягать из широкой фаз и он дает это

00:09:47

вместе с малая ягодичная это в первую

00:09:50

очередь а бывает что и сирени и тоже

00:09:53

участвует формирование боль и понимание

00:09:56

в суставе она реально воспринимается как

00:09:58

боль в суставе уж или бы я тоже по

00:10:00

сугубо это тоже она является ротатора

00:10:04

мои бедра наружу ногу поворачивать вот

00:10:08

анна петровна но не только она но в том

00:10:11

числе и она это обязательно сейчас

00:10:13

быстренько режу покажу

00:10:19

показывать буду тогда на этой стране

00:10:23

нет вот

00:10:26

это вот можно на полу делать

00:10:33

так у кого же я больна аккуратно вам

00:10:36

придется все таки навис удержать

00:10:39

покатали чуть-чуть дайте шея отдохнуть

00:10:42

но и эту же договор виде

00:10:45

вот он мяч и

00:10:59

придется большой взять

00:11:07

когда им о так людок щас я вам скажу

00:11:12

хочу

00:11:15

дам совет очень-очень нужны который вы

00:11:20

не увидите нигде больше это о том же

00:11:23

адском аварии дней шим совете когда вы

00:11:26

ягодичную прокатывайтесь вот увидите где

00:11:30

пошлите куда подальше таких советчиков

00:11:33

ход если мяч я даже класс не буду ладно

00:11:36

хорошо и вам говорят о положите нога на

00:11:39

ногу и мячик суда это очень вредный

00:11:43

совет то есть любую мышцу скелетами по

00:11:47

крайней мере

00:11:48

ее прокатывать и прорабатывать хоть чем

00:11:52

надо

00:11:53

вернее так нельзя

00:11:55

в крайнее состояниях то есть в

00:11:58

растянутом или наоборот сокращенным

00:12:02

нельзя делать во вред нанесете этим

00:12:04

самым большой диапазон когда ее

00:12:07

прокатывать прорабатывает например

00:12:12

вот

00:12:14

все о катает уже большую почему скажем я

00:12:19

могу еще согнуть

00:12:21

немножечко вот так и проработать малую

00:12:24

но я хит 1 1 так они так это мышцы в

00:12:30

этих положений например вот большая она

00:12:32

будет уже растянута ус не сильно

00:12:34

растянута будет не надо этого делать это

00:12:37

больно пользы никакой не принесет а пред

00:12:40

очень даже может принести вот эти вот от

00:12:42

ударь положение прокат вопросов просто я

00:12:45

серьезно вот он бы заживете мышцы пони

00:12:48

проработать ее все вы будете защищаться

00:12:51

и так это с достоинством себя везде вот

00:12:55

мне не больно она мне больно правильно и

00:12:57

вернее больно будет много вы терпеть

00:12:59

сможете и смотреть на других слабаков

00:13:02

которые не могут вытерпеть же вы тупо

00:13:05

зажим грубите и тогда спрячь это какого

00:13:08

хрена вы прорабатывать эти мышцы не

00:13:11

забрасывайте нагано на вы можете сами

00:13:14

про тряпками покидать работать его рода

00:13:16

которые советуют многие дела но это

00:13:19

просто здоровые люди в которых но я не

00:13:22

знаю этой глупейший сами думал весь

00:13:24

интернет завален этим сразу скажу кстати

00:13:27

вроде не в тему когда вы не делать ковру

00:13:30

если кто-то будет делать не делать ее а

00:13:33

если кому-то в открыт я ее делу только

00:13:36

для растяжки живота но частично из-за

00:13:39

того что это

00:13:41

тянется папой нквд по поимке я не буду

00:13:44

делаю а вот кабал самые важные это тоже

00:13:48

не везде

00:13:51

вот вам говорят не отрывайте таз и еще

00:13:54

самое важное когда вы ее делаете

00:13:58

пошли делать

00:14:00

не пытайтесь сразу разогнуться

00:14:05

пояснице не надо обязательно ягодицы

00:14:09

надо свести и напрячь обязательно ни в

00:14:13

коем случае не расслаблять ни в коем а

00:14:15

то займитесь и в пояснице такие проблемы

00:14:17

и только чувствуете дискомфорт малейшими

00:14:25

бросайте сразу я на миг вот я для живота

00:14:29

ящик животом прям вдыхая потому что мне

00:14:32

она для живота подходит очень я могу

00:14:35

даже тазовыми костями не касаться

00:14:37

кушетке

00:14:42

вот я вдохнул и тему подбородку ну дак

00:14:46

угол он туда по свету я чуть-чуть ну так

00:14:49

не сделают

00:14:51

но признаться я рассержен почти вообще

00:14:54

не даёте катаю крайне редко и райот

00:14:57

запишу потому что меня не попросила

00:15:01

а у меня видео я не помню где ну и думаю

00:15:04

для всех художник то есть вот

00:15:07

квадрату и вообще цинично не спутаешь

00:15:09

катаем вот подложили под спину

00:15:12

вот и вот так

00:15:16

которым у тут можно поскольку

00:15:20

квадрат к у нас не сокращается не раз я

00:15:23

изотопа можно положить ноги можем у

00:15:26

маринку поставить как будьте чтобы

00:15:28

нагрузка больше было

00:15:35

я сейчас намеренно не показываю другие

00:15:39

приспособления

00:15:40

их много разных а самые доступные пацану

00:15:45

демократичные достаточно эффективными

00:15:48

вот

00:15:49

опять у вари ушей ники будьте аккуратны

00:15:52

вот к уже

00:15:54

вот так катаемся

00:15:57

предложили ему так все

00:16:01

почему это можно делать а предикате что

00:16:04

нет а потому что ягодичная она уже

00:16:08

растягивается и вы растянутую мышцу

00:16:10

начинайте поминали данном случае ничьи

00:16:13

ну тогда я не завидую вам

00:16:16

так по которые степень нагрузки

00:16:19

можно немного регулировать

00:16:26

так папу емку не покажу до значительной

00:16:32

мере рекорд

00:16:33

более вызываются пояснице еще папы им

00:16:38

подошвы поясничные особенно вот как

00:16:41

правил вот пупок вот тазовой кости но

00:16:44

где-то вот в этом месте как правило это

00:16:47

самая такая активная перегара . большой

00:16:50

поясничные мышцы в подвздошные мышцы

00:16:58

вот туда ну тут можно боже самому сидит

00:17:02

загнутых пальцев и

00:17:04

в тазовую кость вот сюда вот

00:17:07

так проработаем домино но аккурат не

00:17:11

поначалу

00:17:14

часы с кучу хотел сказать еще

00:17:18

подобные штуки ну конечно

00:17:24

когда у вас боли они абсолютно

00:17:27

бесполезны как это же самое вещь

00:17:29

теннисный мяч

00:17:32

ну нельзя сказать что от них вообще

00:17:35

толку нет вот когда я показываю этот

00:17:37

двойной ромб арахиса так называемые

00:17:43

я имею ввиду тогда и те же самые

00:17:46

цилиндрические

00:17:48

по сути это все та же самые это даже

00:17:53

можно вот под ног положить вот и на

00:17:56

половую или на кушетке заднюю

00:17:58

поверхность бежать это прокатать или

00:18:00

стол какой-нибудь высокий вот так

00:18:02

положили скрою к таки вот на нем

00:18:06

чтобы удалось и получать

00:18:08

лечебный эффект я не знаю но по крайне

00:18:11

мере на массажисты вы сэкономите лучше

00:18:14

сделано где бы я это применял

00:18:18

вернет советовал за применить я имею в

00:18:22

виду сейчас вообще все роллы подобного

00:18:25

типа

00:18:28

к примеру засиделись за компьютером

00:18:32

где-то еще за рулем но пришли домой

00:18:35

положили то есть убирать

00:18:38

предшествующие состояния

00:18:42

предшествующие состояния которые

00:18:45

способствуют возникновению триггерных

00:18:48

точек до на этом этапе я бы рекомендовал

00:18:51

такие вещи

00:18:54

когда есть триггер и такие которые уже

00:18:57

не то что не дают вам жить но уже мешают

00:19:01

так забивать время между рабочими

00:19:06

сеансами когда работаем чем-то жестким

00:19:08

но это я говорю о сама избавление от

00:19:12

этих полей я не говорю об рисуя не

00:19:15

каждому это доступно да и скорее всего

00:19:17

попадет на каких-нибудь чертей которые

00:19:20

говорят что мы делаем миа дрессура

00:19:22

притом они делают просто дичь какую-то

00:19:28

ну то есть вот мы сейчас видим много

00:19:31

много объявлений

00:19:32

массажиста стопа 2 прости господи за

00:19:36

такие слова уж прямо там угол сейчас

00:19:39

вообще kennedy он будет вам рассказывать

00:19:42

там процессе и еще про что-то там двинет

00:19:46

и кости черепа я прикалываю сейчас я

00:19:48

знаю что он не делал краю заказчики

00:19:53

вы сам себя лучше сделать вот это

00:19:56

видео не дописывают том числе триггерные

00:19:59

точки интересно какие геологи делают

00:20:02

борется с региной . нельзя многие едут

00:20:06

прости господи

00:20:08

она же была было заявлено

00:20:10

всегда позиционировался

00:20:14

до какого до 17 года может чуть эту как

00:20:18

способы диагностики тоже другой вопрос

00:20:21

нам просто смотреть на посмотрите в наш

00:20:23

или хотя бы в википедии as the party

00:20:25

with a kinesiology то что

00:20:29

as the party сейчас числится в реестре

00:20:32

как на дополнительного медицинского

00:20:33

образования и специализации это ни о чем

00:20:36

не говорить и не говорит у нас этиологии

00:20:39

признана сейчас нам наукой ну и что

00:20:42

дальше чё на подходе алхимия признаете

00:20:45

что она от этого более научно стоит

00:20:47

лженаука от того чтобы кто такие

00:20:50

признает она не станет более научный

00:20:53

кстати там местечко от пунктом это

00:20:57

гадость пришла я сейчас просто апатию

00:20:59

конкретно вот так

00:21:02

доктор остеопатии не имеет права

00:21:05

называться доктора медицины уже это я

00:21:08

медицины и карна типчики только и всего

00:21:10

вот начал свечей и

00:21:14

вот эти производные вот мне спросили

00:21:17

массаж и в моих да ё-моё да какая

00:21:21

нравится название много а вот возьмите

00:21:24

чумники это гляну холистический подход

00:21:26

типа все связано таки офтоп сравнивался

00:21:29

всё и вот из такой точки

00:21:32

появилась даже не дочки я по-другому не

00:21:35

знаю как назвать тоже сама звать большом

00:21:38

своих да еще в единой целого научного

00:21:41

все еще расширяется почти 14 миллиардов

00:21:44

лет все связаны само собой you мы их

00:21:48

холистический подход ну или почитайте

00:21:50

роль финк тоже

00:21:54

метод структурной интеграции

00:21:57

working это по фамилии и 3 рольф

00:22:02

кстати этот там подрезался вот этот

00:22:05

волшебник

00:22:06

того самого мира подкожные со своими

00:22:09

людьми поездами

00:22:11

сейчас это дойдёт я думаю года два-три

00:22:15

это сейчас сумасшествие пройдет в сцены

00:22:17

фас а это необходимая часть

00:22:20

человеческого тела организма но она

00:22:22

такая же точно она ничем не важнее кости

00:22:27

мышечной ткани кожи даже волосы тоже они

00:22:31

она ничем не важнее сейчас там наделили

00:22:34

его сейчас на играть еще чем придумай и

00:22:36

маешься он обязательно собьется потом

00:22:39

даже вот эти юные хичиго там чё ты не

00:22:43

надо выдумывать новые на томе она уже

00:22:46

создавалась на научной основе

00:22:50

то самой доказательная медицина

00:22:53

как наука

00:22:55

я имею в виду а вот эту хрень привносить

00:22:58

туда не надо это вот сейчас вот у

00:23:00

моих ну и чего что ее мая хоть возьмите

00:23:04

мяч cubot и у моих замените на мече и

00:23:08

вот мяч а слова мяч до по поводу роллов

00:23:12

не обязательно брать вот эти супов за

00:23:15

сумасшедшие деньги пена вот это

00:23:17

цилиндрических блокада не надо возьмите

00:23:20

китайские возьмите трубку какой-нибудь

00:23:23

пластиковый оранжевый кусок 100 100

00:23:27

миллиметров

00:23:28

хотите 150 миллиметров 0 15 сантиметров

00:23:32

там же купите изоляцию теплоизоляции она

00:23:36

прям водки с такого же материала она

00:23:38

одевается на эту трубу дешево и сидит а

00:23:41

вот купили диаметр подбирать длину

00:23:44

подбирать она по 2 метра продаются что

00:23:46

turbo что изоляция 1 или this них он

00:23:50

пять штук по 40 сантиметров всем

00:23:53

знакомым раздарить также изоляцию

00:23:55

отрезами накинули всего катайтесь свое

00:23:58

удовольствие поверьте мне вот этим black

00:24:00

роллы они ничем не лучше вот чем они

00:24:02

лучше они дороже то есть для

00:24:05

производителя конечно это лучший но для

00:24:07

вас это

00:24:09

дороже то же самое то что ему лучше и

00:24:11

для вас не очень ну не таясь охота под

00:24:15

брендом засветить да ради бога не

00:24:18

возбраняется а

00:24:20

вот мечами я сказал чего делать опять

00:24:24

наговорил пока

Описание:

На этой странице вы можете по ссылке скачать медиафайл «Убираем боль в пояснице.» максимально возможного качества БЕЗ каких-либо ограничений на количество загрузок и скорость скачивания.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Убираем боль в пояснице."?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Убираем боль в пояснице." выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Убираем боль в пояснице."?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Убираем боль в пояснице." на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Убираем боль в пояснице."?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Убираем боль в пояснице."?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.