Скачать "СЕКРЕТНЫЙ КРОЛЬ! Упражнение для четкого плавания кролем"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 4 СЕРИЯ Следующее видео: СКОРЕЕ УЛУЧШАЙ СВОЕ ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ! УПРАЖНЕНИЕ ПОЛУСЦЕПКА

СКОРЕЕ УЛУЧШАЙ СВОЕ ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ! УПРАЖНЕНИЕ ПОЛУСЦЕПКА

СКОРЕЕ УЛУЧШАЙ СВОЕ ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ! УПРАЖНЕНИЕ ПОЛУСЦЕПКА

Канал: Silver Swim - Школа плавания

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 4 СЕРИЯ

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. 4 СЕРИЯ

Канал: Silver Swim - Школа плавания

Скольжение в плавании кролем. Как плавать быстрее? Silver Swim

Скольжение в плавании кролем. Как плавать быстрее? Silver Swim

Канал: Silver Swim - Школа плавания

МЯГКОЕ ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ

МЯГКОЕ ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ

Канал: Silver Swim - Школа плавания

Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания

Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания

Канал: Silver Swim - Школа плавания

плавание

школа плавания

плавание кролем

как научиться плавать

техника плавания

как плавать кролем

гребок в кроле

работа ногами в кроле

упражнения для кроля

сильверсвим

silverswim

кроль

переплыть босфор

переплыть волгу

триатлон

плавательный этап

плавание на кулаках

тренер по плаванию

школа плавания в москве

подготовка к заплывам

Даниил Серебренников

silver swim

плавание

silverswim

кроль

техникаплавания

00:00:02

но на первый взгляд не совсем понятное

00:00:04

упражнение досмотрите ролик до конца и

00:00:07

вы узнаете о чем могу нам потребуется

00:00:09

ласты

00:00:11

[музыка]

00:00:15

[аплодисменты]

00:00:16

ваша задача работает в астане мягко

00:00:20

легко и ритмично так чтобы они меньше

00:00:22

потребляли кислорода и они не многие но

00:00:25

продвигали вас вперед а что про руки

00:00:29

они в кулачках мы намеренно уменьшаем

00:00:32

пятно контакта с водой

00:00:34

[музыка]

00:00:44

теперь ваша задача по плечу мягким сиски

00:00:47

ударным троллем last из .

00:00:53

[музыка]

00:00:55

наша задача обеспечить мягко и плавно и

00:00:57

продвижение за счет ног вперед

00:00:59

бизнес-кот теперь к этой мягкой и

00:01:13

плавной работе ног добавляем мягкую

00:01:15

плавную работу рук то есть не в

00:01:17

координации кинг улочках айда покажу это

00:01:34

что получается я только ладонью толкая

00:01:36

воду нет мы толкаем воду ведь плечи

00:01:40

вернее не толкаем а

00:01:41

отталкиваемся плоды сталкивается

00:01:44

что сейчас делаю резко нарвем будут

00:01:49

открываться

00:01:51

[музыка]

00:02:02

чемпионы все хотят получить корочку но

00:02:05

мало кто хочет учиться мы же пошли

00:02:07

обратным путём мы вложили максимум наших

00:02:10

знаний и опыта в курс для тренеров и

00:02:14

продвинутых спортсменов-любителей

00:02:16

который вышел неделю назад и уже

00:02:18

доступным на нашем сайте и

00:02:21

лучший корочкой будет для вас

00:02:23

результативность ваши и результатов

00:02:25

ваших спортсменов

00:02:26

качайте по ссылке в описании вы когда

00:02:30

нибудь видели как хлеб как родился за

00:02:32

добычей у меня нет и я не видел но мы

00:02:37

должны сделать плотнее

00:02:42

никаких резких движений

00:02:50

[музыка]

00:02:54

ни в коем случай в этом задании нельзя

00:02:57

нарушать летим она на плавность поэтому

00:03:00

помните что в начале право грибка удар

00:03:03

правой ноги в начале левого удар левой

00:03:05

найдите на плывем 6 ударным кролик

00:03:08

давайте ещё раз посмотрим как это

00:03:10

выполняется

00:03:11

[музыка]

00:03:21

все время помните что не только

00:03:24

плавность работы ног задает правильный

00:03:26

ритм но и вращение корпуса поэтому если

00:03:28

ваш корпус будет вращаться ритмично то и

00:03:31

плыть вы будете ритмично и легко

00:03:33

нас все кэш понятные хорошо зачем мы это

00:03:36

все делаем здесь самое важное какие во

00:03:41

всех и целыми все

00:03:47

[музыка]

00:03:57

надевая маски и палочки

00:04:00

мы увеличиваем эффективность работы ног

00:04:03

и уменьшаем эффективность работы рук и

00:04:05

этот бар разных двигателей 1 становится

00:04:08

чуть мощнее

00:04:09

другой становится чуть менее эффективным

00:04:11

поэтому наша задача их уравновесит для

00:04:14

того чтобы их уравновесить нам нужно

00:04:16

плавность как мы выяснили и ритмичность

00:04:20

чтобы они работали в унисон

00:04:21

поэтому старайтесь мягко не рвать буду

00:04:25

делать все

00:04:26

ритмично вот для этого и идет упражнение

00:04:29

чтобы вы научились плавать меня

00:04:32

эффективно и расходовали меньше энергии

00:04:35

а про двигались быстрее

00:04:37

[музыка]

00:04:50

а что и все больше никаких нюансов нет

00:04:53

моментов есть

00:04:54

научитесь грамотно прикладывать усилия к

00:04:57

воде не рвите воду старайтесь мягко

00:05:00

захватить ее

00:05:01

а потом когда вы снимите ласты

00:05:04

наденете ладошки вы поплывете гораздо

00:05:08

эффективнее и удивитесь как вы летите с

00:05:10

более быстрой скоростью

00:05:12

а тратите на это не меньше энергии

00:05:16

[музыка]

Описание:

+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве 🏊Школа плавания SilverSwim Москва https://silverswim.ru/ 📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов https://silverswim.online/education СОЦ.СЕТИ: Инстаграм https://www.instagram.com/silverswim_ru/ Чат SilverSwim в Телеграм: https://telegram.me/SilverSwimChat 🐳Товары для плавания https://swimroom.ru/ Привет, Чемпионы! В рамках тренировок пришла идея. Потом идея была опробована на себе и на спортсменах. Были получены интересные результаты. Делимся с вами. Для этого упражнения нам понадобятся ласты и кулачки. Играем с мощностью, чтобы грамотно побирать усилия. Так наше плавание кролем станет еще мягче и плавнее. 🏊Школа плавания SilverSwim Москва https://silverswim.ru/ 📞 +7 (969) 777-80-00 Групповые тренировки в бассейнах Москвы Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов ПЛЕЙЛИСТЫ: Плавание с нуля: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNV9a_3B8z3l3xNG_-jIR0jeOoAxh_THn Обзор гидрокостюмов: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNV9a_3B8z3nlCCTWVIaFozfG3vffMRW6 По вопросам размещения рекламы писать на почту [email protected]

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "СЕКРЕТНЫЙ КРОЛЬ! Упражнение для четкого плавания кролем"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "СЕКРЕТНЫЙ КРОЛЬ! Упражнение для четкого плавания кролем" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "СЕКРЕТНЫЙ КРОЛЬ! Упражнение для четкого плавания кролем"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "СЕКРЕТНЫЙ КРОЛЬ! Упражнение для четкого плавания кролем" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "СЕКРЕТНЫЙ КРОЛЬ! Упражнение для четкого плавания кролем"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "СЕКРЕТНЫЙ КРОЛЬ! Упражнение для четкого плавания кролем"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.