Скачать "Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен"

"videoThumbnail Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен

Сатсанг "Мир чист изначально", Свами Вишнудевананда Гири

Сатсанг "Мир чист изначально", Свами Вишнудевананда Гири

Канал: Vedic World – видео и лекции по йоге и медитации

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ ПРАКТИКЕ ЯСНО ОСОЗНАЛ ЧТО ТАКОЕ Я Просветление Пробуждение

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ ПРАКТИКЕ ЯСНО ОСОЗНАЛ ЧТО ТАКОЕ Я Просветление Пробуждение

Канал: CadX_channel

Сатсанг "Наша природа - Атман". Свами Вишнудевананда Гири

Сатсанг "Наша природа - Атман". Свами Вишнудевананда Гири

Канал: Vedic World – видео и лекции по йоге и медитации

Аджан Чаа - Бодхиньяна (аудиокнига)

Аджан Чаа - Бодхиньяна (аудиокнига)

Канал: Буддизм Дхамма Тхеравада

Сатсанг "Ганеша - божество мудрости" Свами Вишнудевананда Гири

Сатсанг "Ганеша - божество мудрости" Свами Вишнудевананда Гири

Канал: Vedic World – видео и лекции по йоге и медитации

Дзен

Дзен буддизм

Чань буддизм

Дзадзен

Сатори

Сознание

Будда

Буддадхарма

Дхарма

Медитация

Здесь и сейчас

Практика дзен

Просветление

Сото

Риндзай

Умиротворение

Спокойствие

Созерцание

дзен

дзенбуддизм

буддизм

буддадхарма

дзадзен

аудиокнига

00:00:00

айтжан моет зуммер оси

00:00:04

сознание в дзадзен

00:00:09

сознание во многом напоминает озеро или

00:00:13

пруд когда вода спокойно и неподвижно

00:00:17

я поверхность становится гладкой как

00:00:19

стекло и вне отчётливо отражается во

00:00:23

всех деталях висящие над головою луна

00:00:27

но если вот взбаламутить то пока она не

00:00:31

спокойно волны и рябь искажает

00:00:34

зеркальную поверхность озера так что

00:00:36

видны только и скольки расколовшимся на

00:00:39

части пятнышко света

00:00:42

лишь когда волнение утихнет вновь можно

00:00:46

будете увидеть отражение луны и всего

00:00:49

остального мира во всей его полноте и

00:00:52

без искажений

00:00:55

когда вдыхаешь вбирая в себя всю

00:00:57

вселенную когда выдыхаешь выдыхай всю

00:01:00

вселенную вдох и выдох вдох и выдох

00:01:08

наконец ты забудешь о различий между

00:01:10

вдохом и выдохом

00:01:12

забудет до забудешь даже о самом дыхании

00:01:16

просто сидишь ощущая свое единство со

00:01:20

вселенной

00:01:22

когда мы правильно сидим мы смиряем

00:01:26

самые большие и самые заметные волны те

00:01:29

что возникают от физического движения

00:01:33

вот почему важно сидеть совершенно

00:01:35

неподвижно и не шевелится

00:01:39

если тело находится без движения

00:01:42

оно не создает тяжелого потока

00:01:44

физических ощущений которые поднимают

00:01:48

большие волны

00:01:50

даже если мы и испытываем некоторый

00:01:53

дискомфорт

00:01:54

если что-то зачесалось или если у нас

00:01:58

есть насморк при медитации стоит

00:02:01

воспринимать все это напрямую не ерзать

00:02:04

и почесывая не шмыгать как мы обычно

00:02:08

делаем

00:02:10

воспринимать напрямую означает принимать

00:02:13

любое переживание как таковое не

00:02:16

цепляясь за существующей у нас мнение

00:02:19

или ощущения и не пытаясь их избегать

00:02:24

различные неудобства и неприятности

00:02:27

являются такой же частью нашей жизни как

00:02:30

и самые приятные удовольствие

00:02:32

наслаждения и

00:02:34

пока мы считаем что обязан избегать

00:02:38

первых и стремится к вторым мы не живем

00:02:41

of свободно

00:02:43

так зацени мы стараемся по мере

00:02:46

возможности сидеть неподвижно

00:02:48

сохраняя неподвижность даже во взгляде

00:02:52

вне зависимости от того какие ощущения у

00:02:55

нас возникают

00:02:57

мы просто знаем что происходит и

00:03:00

принимаем все что происходит именно

00:03:04

таким каково оно есть не избегая своих

00:03:07

ощущений не привязываясь к ним вот что

00:03:12

такое медитация

00:03:16

при этом важно также чтобы мы превращали

00:03:20

наши трудности в повод для самобичевания

00:03:30

при этом важно также чтобы мы не

00:03:34

превращали наши трудности в повод для

00:03:36

самобичевания

00:03:37

сидячая медитация не должна быть

00:03:40

соревнованием в котором присуждаются

00:03:42

очки за технику исполнения или за

00:03:44

сложность

00:03:45

каждое мгновение просто сидите сами по

00:03:49

себе не сравнивай себя с кем-то другими

00:03:52

реальным или воображаемым

00:03:55

идеальным

00:03:57

правильное дыхание будет следующим шагом

00:04:00

после обретения той степени спокойствия

00:04:03

которую дает неподвижная поза

00:04:06

когда вы хорошо дышите вы еще больше

00:04:09

успокаиваете поверхность пруда и

00:04:12

приводите себя в состояние еще более

00:04:15

приближенная к зеркальному состоянии

00:04:17

спокойной воды

00:04:19

но вы всё ещё далеки от состояния

00:04:22

зеркало пока ваше сознание будоражит

00:04:25

мечты и фантазии

00:04:26

дискурсивное мышление прочие

00:04:28

многочисленные формы контролируемой и

00:04:31

самопроизвольной умственной деятельности

00:04:35

которые большую часть времени

00:04:37

беспристанно происходит внутри нас

00:04:41

большую часть времени мы несем тяжкое

00:04:44

бремя

00:04:45

толстый кран самосознание непрерывно ios

00:04:49

рашу ощущение своего я

00:04:51

которая ведет к искажению правильного

00:04:54

сознания осознание наших переживаний по

00:04:58

мере их возникновения и к смещению

00:05:00

фокуса на самого себя

00:05:03

осознающего через которого и

00:05:06

воспринимается все остальное

00:05:09

большую часть времени это самосознание

00:05:12

как привычно что мы даже его не замечаем

00:05:15

настолько но иногда особенно когда

00:05:19

человек только начинает практиковать

00:05:22

медитации он вдруг случается остро это

00:05:26

чувствует

00:05:27

много из происходящего с ним результат

00:05:30

непрерывной оценки и объяснение всего

00:05:33

что случайно попадает в область нашего

00:05:36

внимания

00:05:38

это можно легко заметить если даже вы

00:05:41

раньше не практиковали дзадзен но по

00:05:44

какой-то причине должны по сидеть без

00:05:46

движения

00:05:47

скажем в этих сидите в комнате не

00:05:50

занимайтесь ничем особенным просто

00:05:52

проводите время как часто вы меняете

00:05:55

свое положение на стуле

00:05:57

сколько картин рождается в тишине

00:06:00

маленькой пустой комнаты

00:06:02

например пока вы сидите в комнате по

00:06:05

улице проносятся пожарная машина

00:06:08

вместо того чтобы просто услышать звук и

00:06:12

дать ему затихнуть мы стараемся

00:06:15

прокомментировать его

00:06:17

почему эти чёртовы пожарники вещь

00:06:20

наносится мимо моих окон

00:06:23

или начинаем накручивать вокруг себя и

00:06:26

этого целую историю

00:06:29

интересно где горит наверно этот

00:06:32

заброшенный дом на углу что себе хозяева

00:06:35

думают ведь оттуда и не выбраться будет

00:06:37

если пожар может сегодня наконец и

00:06:40

загорелась боже разве можно такой думать

00:06:44

хочу чтобы случился пожар и всем показал

00:06:47

только потому что я считаю что если

00:06:50

домовладелец сама своем доме и не живет

00:06:53

ничего хорошего не бывает ну да так

00:06:57

всегда и получается разве владелец может

00:06:59

жить другом месте и нужно ему за дня в

00:07:02

день следить за домом поддерживать его в

00:07:05

надлежащем состоянии вот ему и

00:07:07

безразлично пусть дом рушится после

00:07:10

разваливается на части

00:07:12

потом пожар начнется и все дотла

00:07:15

все по справедливости только вот люди

00:07:18

тут причем которые живут там это же они

00:07:21

бездомными останутся сейчас изо дня в

00:07:23

день и милиция с этими ужасными

00:07:25

условиями до тех пор пока не случится

00:07:27

пожар и дело с концом

00:07:32

забавно если подумать с одной стороны мы

00:07:37

никак не можем без все это или обе и

00:07:39

волн на поверхности пруда

00:07:41

они нас развлекают а с другой мы

00:07:45

чувствуем глубокую потребность в у семи

00:07:47

объемлющей тишине и ясности чтобы видеть

00:07:50

без искажений и путаницы вызванных этой

00:07:54

самой рябью волнами которые нам сами же

00:07:57

и со твой мы сами же и сотворили

00:08:01

почему-то сидеть неподвижно и при этом

00:08:04

не засыпать и сохранять внимание очень

00:08:07

тяжело если ни о чем не размышлять и

00:08:10

придумывать себе развлечений

00:08:13

довольно не сложно сосредоточиться на

00:08:15

интересном фильме он то и дело

00:08:18

предоставляют всевозможные подпорки для

00:08:21

поддержания ослабевший концентрации

00:08:25

если какой-то а предельный момент в

00:08:28

фильме не очень интересен ничего

00:08:30

страшного потому что уже в следующий

00:08:33

момент может произойти что-то другое что

00:08:37

привлечет наше внимание

00:08:39

все что от нас требуется пассивно от

00:08:43

пятки нуца на диван и позволить образом

00:08:46

вас омывать рано или поздно что-то

00:08:50

всегда приходит на помощь чтобы спасти

00:08:53

вас от скуки причем с вашей стороны не

00:08:57

требуется никакого усилия ух ты смотри

00:09:00

какая г

00:09:02

обычно обычно то что захватывает

00:09:06

внимание и помогает спасти от скуки

00:09:09

яркое цветное громко и шумная искрящаяся

00:09:13

так что даже самое поверхностное

00:09:16

внимание соберет богатый урожай

00:09:19

сенсорных стимулов и весьма

00:09:22

занимательных умственных реакций

00:09:24

таким образом поверхность пруда всегда

00:09:28

остается неспокойной а вы успешно

00:09:31

избегаете возможность тесто прикоснуться

00:09:34

со всей подлинность сущностью

00:09:37

поэтому 1 вашей задачей пока

00:09:41

регулирования состояние своего сознания

00:09:43

будет заставить сознание также как тело

00:09:47

и дыхание

00:09:48

подготовиться к медитации

00:09:51

начале практики цен рекомендуется

00:09:54

настраивать сознание считая вдохи и

00:09:57

выдохи

00:09:59

прежде всего сядьте правильно и дать и

00:10:01

дыханию стать размеренным и спокойным

00:10:05

начиная выдыхать считайте этот выдох

00:10:08

номером первым

00:10:10

вдохнув считайте этот вздох номером

00:10:14

вторым

00:10:15

затем снова выдыхая считаете выдох как

00:10:19

при а

00:10:21

следующий за ним вдох как четыре и так

00:10:24

далее пока не дойдет до 10

00:10:27

потом начинайте сначала прямо со

00:10:30

следующего выдоха считая враг номер один

00:10:34

и продолжайте считать

00:10:36

от одного до десяти еще еще раз

00:10:41

продолжайте пока не сможете проделать

00:10:44

это с полным вниманием не сбиваясь со

00:10:46

счета не начинаю скучать задумываться о

00:10:50

чём ты или нарушать концентрацию любым

00:10:53

другим способом

00:10:55

когда вы достигнете этого этапа своей

00:10:58

практике переходите к несколько

00:11:01

видоизмененном упражнению считайте

00:11:04

только выдохе а затем просто следите за

00:11:07

дыханием ничего не считая

00:11:12

считать дыхание очень просто но в то же

00:11:15

время не легко

00:11:17

так у многих начале занятий возникают

00:11:19

проблемы связаны с тем что они

00:11:21

продолжают обдумывать какие-то мысли и

00:11:25

это их тревожит

00:11:27

чтобы разобраться с вопросом подробнее

00:11:30

рассмотрим два вида мыслей которая нас

00:11:34

беспокоит

00:11:35

прежде всего поскольку непрерывно

00:11:39

порождать мысли природе человеческого

00:11:41

мозга не нужно расстраиваться когда это

00:11:44

происходит у любого человека

00:11:47

если он не находится без сознания и лесу

00:11:50

у него не поврежден мозг мысли будут

00:11:52

возникать одна за другой это вполне

00:11:55

нормально

00:11:57

беспорядочной мысли и винные проблески

00:12:00

умственной деятельности не являются

00:12:03

помехой для медитации

00:12:06

они лишь результат естественного

00:12:09

функционирования здорового мозга

00:12:13

тому кто попытался бы остановить эти

00:12:16

беспорядочные мысли пришлось бы нелегко

00:12:19

и он бы рисковал впасть в состояние

00:12:22

похоже на транс

00:12:24

который не имеет ничего общего с додзе

00:12:28

нам зацени мы не пытаемся не давать

00:12:31

мыслям возникать

00:12:33

однако существует другой тип мыслей и

00:12:36

именно от них следует избавляться

00:12:39

приступая к медитации иначе они

00:12:42

подчинять себе ваше сознание как

00:12:45

подчиняет его всю вашу жизнь

00:12:48

эта форма мышления называется

00:12:51

дискурсивным или последовательным

00:12:55

последовательным мышлением котором

00:12:58

присутствуют сюжетная линия

00:13:01

непрерывная тема она состоит из

00:13:04

последовательности идей

00:13:06

первоначально возникающих спонтанных и

00:13:08

беспорядочных мыслей которые постепенно

00:13:11

сливаются в замысловатую театральную или

00:13:15

философскую картину

00:13:18

что с большим успехом выдергивает вас из

00:13:22

состояния концентрации и возмущает

00:13:25

поверхность вашего сознания

00:13:28

но вне зависимости от того боремся ли мы

00:13:32

здесь без системными люпа порядочными

00:13:35

мыслями процедура остается той же самой

00:13:39

как только вы понимаете что происходит

00:13:43

остановитесь вернитесь к цифры 1 и с

00:13:47

новыми силами

00:13:48

начните считать сначала

00:13:51

если беспорядочные мысли возникают у вас

00:13:55

лишь время от времени

00:13:57

можете продолжать не обращая на них

00:14:00

внимания но если они начинают превращаться в

00:14:03

монологе потока сознания

00:14:05

самый действенный будет просто вернуться

00:14:08

к цифре 1 и снова начинать считать

00:14:14

принцип действующий здесь довольно прост

00:14:18

никто не может в полной мере

00:14:20

сосредоточиться на двух вещах

00:14:22

одновременно

00:14:23

когда кажется что происходит именно так

00:14:26

но на самом деле ни та ни другая мысль

00:14:29

не забирают вашего внимания полностью и

00:14:33

наоборот если вы действительно обратите

00:14:36

свое внимание целиком на один вопрос для

00:14:40

посторонних мыслей скуки и самокритики

00:14:42

внимания не останется

00:14:46

пуст простота этой практики не вводит

00:14:49

вас в заблуждение

00:14:51

пока вы не научитесь считать от одного

00:14:54

даже не до 10 я хотя бы до 6

00:14:57

потребуется проделать немалую работу

00:15:01

но ничего магического в числах 10 числе

00:15:04

10 нет

00:15:06

если так далеко вам не до считать если

00:15:10

вы добирает только до двух или трех это

00:15:14

тоже может весьма эффективно медитаций

00:15:17

может быть весьма эффективной

00:15:19

медитативной практикой

00:15:21

только во время счета придется постоянно

00:15:24

возвращаться к началу

00:15:27

важно постоянство постоянство внимания и

00:15:31

намерений счет от одного до десяти и

00:15:35

самоцель а просто временная мера которая

00:15:40

помогает развить однонаправленное

00:15:42

внимание

00:15:44

если добраться до 10

00:15:48

если добраться до 10 становится целью

00:15:51

это тоже может начать отвлекать кисло

00:15:56

только в и вешки на пути к цели а не

00:16:00

сама цель

00:16:01

кара мы считаем мы просто считаем

00:16:05

если приходится начинать сначала

00:16:07

досчитав только до 5 или даже до двух

00:16:10

начинаем сначала без комментариев без

00:16:14

оценивания ситуации

00:16:17

таким образом вы быстро разобьете

00:16:19

сильную концентрацию и результаты

00:16:22

вдохновят вас на то

00:16:24

чтобы двигаться дальше

00:16:27

этот аспект тренировки сознания

00:16:30

напоминает поднятие тяжестей даже если

00:16:34

вы вначале были слабы

00:16:37

регулярные тренировки скоро приносит

00:16:40

результаты

00:16:41

до сих пор мы говорили о трех аспектах

00:16:44

сидячей медитации

00:16:45

теле дыхание сознание в отдельных

00:16:49

разделах

00:16:50

но в реальной практике вы постоянно

00:16:53

будете работать со всеми тремя сразу

00:16:56

тело дыхание сознания в сущности

00:16:59

неразделимы

00:17:02

чем лучше располо расположена ваше тело

00:17:05

тем лучше положение примет позвоночник

00:17:09

легче сделается дыхание и спокойнее

00:17:13

станет сознанием из другой стороны чем

00:17:16

яснее ваше сознание и чем сильнее

00:17:19

концентрация тем меньше труда вам

00:17:22

составить держать спину прямо и терпеть

00:17:24

неприятность не приятные ощущения из-за

00:17:28

необходимости сидеть на не шевелясь и не

00:17:31

меняя положение тела

00:17:35

помня об этом

00:17:38

не расстраивайтесь если один аспект

00:17:41

вашей практике подается медленнее чем

00:17:45

другой

00:17:46

это вполне объяснимо что у каждого

00:17:49

человека практика развиваются по-разному

00:17:51

и как правило три аспекта медитации

00:17:55

совершенствуются с разной скоростью

00:17:59

чтобы трудности и неудачи и привели к

00:18:03

разочарованию возможно полезно будет

00:18:05

вспоминать о том как настраивать гитару

00:18:09

если струны натянуты слишком сильно или

00:18:12

слишком слабо

00:18:14

звука нужной высоты и издать точно также

00:18:19

медитации мы пытаемся не испытать

00:18:22

насколько сильно мы можем натянуть

00:18:24

струны нашего тела дыхание сознания а

00:18:27

скорее добиться нужного уровня

00:18:30

спокойствия

00:18:32

необходимо понимать что каждое мгновение

00:18:35

новое никогда прежде его не существовало

00:18:41

естественные переживание сознание тело

00:18:44

приходит и уходит

00:18:45

усталость возбуждение депрессия

00:18:49

дискомфорт рассеянное внимание

00:18:53

поглощенность заботами

00:18:56

все это естественное явление подобны

00:18:59

изменениям погоды иногда жарко и нора

00:19:02

холодно иногда ясно иногда облачно

00:19:06

но всегда это просто погода когда мы

00:19:11

медитируем

00:19:12

просто протекает нашей жизни мгновение

00:19:16

за мгновением

00:19:18

даже сама раза чара даша сама

00:19:21

разочарование от неудач

00:19:23

еще одно мгновение бытия и не держаться

00:19:27

за него не бояться его не надо

00:19:31

принимайте каждое мгновение по мере того

00:19:33

как она приходит и двигайтесь к

00:19:36

следующему уникальному

00:19:38

новому мгновению это и есть медитация

00:19:43

тем не менее если вы будете искренни и

00:19:47

активно практиковать медитацию

00:19:49

у вас скорее всего

00:19:51

появятся вопросы которые важны разрешите

00:19:55

еще раз хотим подчеркнуть необходимость

00:19:58

личных отношений учитель-ученик

00:20:02

также как спортсмена учета расценивать

00:20:06

трудности как вехи на пути к

00:20:07

совершенству

00:20:09

можно учить и медитации

00:20:12

но также как спортсмен должен

00:20:15

тренироваться даже тогда когда я не

00:20:17

находится под присмотром тренера

00:20:19

медитирующий должен практиковать даже в

00:20:21

отсутствие учителя хотя роль учителя

00:20:24

очень важно нужно понимать что

00:20:26

медитативная практика само по себе

00:20:28

прекрасный учитель

00:20:30

всегда очень ценно про медитировать в

00:20:33

одиночку или в группе

00:20:35

лучше практиковать таким образом чем не

00:20:38

практиковать лишь потому что вам нелегко

00:20:41

найти учителя

00:20:43

но при этом еще раз стоит подчеркнуть

00:20:45

что очень важно рано или поздно

00:20:49

научиться практиковать с опытным

00:20:51

учителем которым вы доверяете

00:20:54

из которым можете откровенно обсуждать

00:20:56

ваши занятия и

00:20:58

какие книги и когда должным образом не

00:21:01

объяснят всех возможных переживаний

00:21:04

поскольку переживание эти всегда

00:21:06

возникают из сокровенных глубин нашего я

00:21:10

но если вы будете аккуратно следуйте

00:21:12

указаниям приведенными в нашей книге это

00:21:16

будет хорошее начало безопасного это по

00:21:19

практике и это должно хватить до того

00:21:22

времени когда вы будете готовы найти

00:21:24

своего личного учителя

00:21:26

дита тивная практика подобно регулярным

00:21:30

физическим упражнением

00:21:32

увеличивающим силу ловкости и

00:21:35

уверенность

00:21:36

необходимое дабы противостоять ситуации

00:21:39

который мы сталкиваемся каждый день

00:21:44

она подобна также лаборатории который мы

00:21:48

постоянно исследуем свое понимание

00:21:50

чтобы знать истина но или нет

00:21:54

если мы не будем исследовать наши

00:21:57

убеждения

00:21:58

мы не сможем узнать их истинность или

00:22:02

ложность

00:22:03

майдуме рози

Описание:

Глава из книги Джона Дайшина Буксбазена "Дзен-медитация" Поддержать канал: https://yoomoney.ru/to/4100118441259460

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Тайдзан Маэдзуми Роси. Сознание в дзадзен"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.