Скачать "Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8"

"videoThumbnail Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8

"Кружка" или горизонтальный кулак — как лучше бить? Все боковые удары в боксе от Святослава Шталя!

"Кружка" или горизонтальный кулак — как лучше бить? Все боковые удары в боксе от Святослава Шталя!

Канал: Боевые ботаники

Упражнения для координации боксера / Уроки бокса

Упражнения для координации боксера / Уроки бокса

Канал: ТРЕНЕР

Это упражнение должен делать каждый боксер

Это упражнение должен делать каждый боксер

Канал: ТРЕНЕР

Удары снизу в боксе, апперкоты - Как стать боксером за 10 уроков #7

Удары снизу в боксе, апперкоты - Как стать боксером за 10 уроков #7

Канал: ТРЕНЕР

Джеб и правый прямой удар - Как стать боксером за 10 уроков #5

Джеб и правый прямой удар - Как стать боксером за 10 уроков #5

Канал: ТРЕНЕР

Как поставить боковой удар рукой / Боковые удары в боксе

Как поставить боковой удар рукой / Боковые удары в боксе

Канал: ТРЕНЕР

Как бить удар почтальона / Правильная техника бокса

Как бить удар почтальона / Правильная техника бокса

Канал: ТРЕНЕР

Боковые удары в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #6

Боковые удары в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #6

Канал: ТРЕНЕР

Боксер должен стоять так! Так учили в СССР

Боксер должен стоять так! Так учили в СССР

Канал: ТРЕНЕР

Прямые удары руками / Как научиться бить прямые удары на груше

Прямые удары руками / Как научиться бить прямые удары на груше

Канал: ТРЕНЕР

бокс

как бить

как правильно бить

двойка

двойка в боксе

как правильно бить двойку

бокс для чайников

школа бокса

джеб

boxing

как бить джеб

как правильно бить джеб

бокс уроки

уроки бокса

боксерские удары

удары в боксе

техника бокса

бокс тренировка

бокс для начинающих

тренировки по боксу

бой

нокаутирующий удар

нокаут

удар

удары

пикабу

тайсон

двоечка

тренер

как стать боксером

как бить двойку

двоечка в боксе

самооборона

как поставить удар

жёсткость удара

боксер

урокбокса

школабокса

урокибокса

разминка

спорт

единоборства

mma

mma

00:00:02

являюсь тренером по боксу бойцовского

00:00:03

клуба панчер сегодня мы чаем двойку

00:00:06

покажу как и выполнять на месте как

00:00:09

выполнять ее в движении и в каких

00:00:12

случаях ее можно использовать и так

00:00:15

начинаем из положения боевой позиции на

00:00:20

линии с носком левой ноги стоит пятка

00:00:22

заде стоящей ноги и стопы параллельно

00:00:25

таз подкручен но чуть-чуть подогнуты для

00:00:28

игрока впереди окна улиц на находится на

00:00:31

уровне груди смотрит вниз угол 90

00:00:35

градусов локтевом суставе кулак левой

00:00:36

руки на на уровне левого глаза правая

00:00:40

рука раскрытой ладони нос подбородке

00:00:42

перекрывает локти жак корпуса вот из

00:00:45

этого положения работаем на переносе

00:00:47

центра тяжести с толчка правой ноги

00:00:50

пушку смотреть сбоку скалочка правой

00:00:53

ноге переносим вес тела на переди

00:00:56

стоящую ногу одновременно china и

00:00:57

разгибать руку утюгом пустая рука

00:01:00

разгибается чуть больше угла

00:01:03

значит 100 градусов и в конце вот

00:01:07

буквально перед перед касанием кулака

00:01:10

цели заворачиваем кулак хватом вниз блок

00:01:13

ставим сбоку есть движение выполняется

00:01:16

как в трубу

00:01:17

то есть работаем не на от мышь с него

00:01:20

такое движение неловко сначала задираем

00:01:22

потом руку выпрямляем а сначала

00:01:24

управляется рука его перец

00:01:26

прикосновением заворачиваем кулак вату

00:01:28

вниз жестко напрягаем здесь кулак и

00:01:32

локоть выпрямляем локоть тоже напряжение

00:01:34

и суставов ключевой вытягиваем вперед

00:01:36

подбородку именно вытягиваем они

00:01:39

поднимают чтобы у вас не было склонности

00:01:41

в ударив чтобы инерции не затормозилось

00:01:45

то есть толчок и разгибание руки

00:01:47

одновременно вот от движения раз после

00:01:51

чего подводим правую ногу с разворотом

00:01:56

бедра и таза подставляем на носок вот

00:01:59

это движение на месте выполняем перенос

00:02:02

разгибание руки раз подставляем правнук

00:02:07

2

00:02:08

подставление ноги совсем короткая совсем

00:02:11

чуть-чуть

00:02:12

подводим

00:02:13

вот так движения на месте правый прямой

00:02:24

наносим также от подбородка

00:02:26

права рука у нас получается начинает

00:02:29

движение свое

00:02:30

тоже после выпрямления руки с толчка

00:02:34

правой ноге

00:02:37

то есть как бы по инерции

00:02:39

у нас получается с масса тела после

00:02:42

произведения толчка правой ноге про рука

00:02:45

отгоняет левый то есть как левая рука

00:02:48

вышел вперед достала цели сразу достает

00:02:51

правы то есть удар стараться наносить

00:02:54

максимально быстро в одном движении как

00:02:57

один при ударе правой после левой я учу

00:03:01

переносите вес тела на переди стоящую

00:03:04

ногу и отрывать правую ногу подставление

00:03:08

с доведением как бы вес тела под пятку

00:03:11

левой ноги и с разворотом бедра но если

00:03:14

убьёте на месте двойку вас правая нога

00:03:17

может вообще не отрываться оставаться в

00:03:19

на месте без поставления но если вы

00:03:22

сокращаете дистанцию что в дальнейшем

00:03:24

провести еще следующую атаку допустим

00:03:27

под разными оную ногу jac если вы не

00:03:30

делаете подшаг а нога остается за вас во

00:03:33

первых вес тела не доходит до пятки

00:03:35

приди стоящей ноги

00:03:36

во-вторых вам тяжело будет потом

00:03:38

продолжать атаку

00:03:39

шагом подразумеваю ногу вас правая нога

00:03:41

будет очень тяжело шагать вперед так как

00:03:46

она будет находиться далеко сзади

00:03:48

поэтому я советую именно в шаге

00:03:50

подставлять правую ногу для того чтобы

00:03:52

потом в дальнейшем

00:03:54

атаку провести подразделены с короткими

00:03:56

шагами чем короче шаги тем быстрее вы

00:03:59

проведете атаку начинать можно с

00:04:01

марширование на месте для того чтобы

00:04:04

прочувствовать опорную переди стоящую

00:04:06

ногу потому что вес тела у нас идет

00:04:07

именно переди стоящую ногу на ли вы с

00:04:10

этой атакой

00:04:11

то есть шагая левой ногой наносим левый

00:04:14

прямой и подтягиваем правой ногой на

00:04:17

переднюю часть стопы

00:04:19

пробиваем право прямой удар наносим в

00:04:22

одну точку топаем левой

00:04:24

поставляем правы вес тела под пяткой

00:04:28

левой ноги поэтому если вы топаете левой ногой в

00:04:31

положении группировки и подставляете

00:04:33

правую ногу тоже находясь в положении

00:04:35

группировки плеч вас вперед за опорную

00:04:38

ногу заваливаться не будут поэтому

00:04:40

постарайтесь именно это положение

00:04:42

сохранять при выполнении любой атаки

00:04:45

положение группировки но плечи

00:04:47

расслаблены топы и на месте шаг подшаг

00:04:54

то же самое движение пробуем движение

00:04:56

вперед на сокращение дистанции короткий

00:04:59

шаг левой ногой шаг выполняем на ширину

00:05:02

с попы

00:05:04

сокращаем дистанцию шагом из-под шагом

00:05:08

правый прямой догоняет левый права рука

00:05:14

у нас работает примерно точно также как

00:05:17

левая то есть разгибается рука аукцион

00:05:20

суставе самый последний момент

00:05:21

заворачиваем кулак хвата вниз локоть

00:05:24

ставим сбоку и плечевой сустав

00:05:26

вытягиваем вперед поворот то есть рука у

00:05:32

вас доходит до цели одновременно с

00:05:35

опорой на впереди стоящую ногу здесь

00:05:39

задача при выполнении этого удара в

00:05:42

дальнейшем когда будете работать по

00:05:44

снаряду пробивать одновременно с опорой

00:05:48

интриги стоящую ногу и правая рука у вас

00:05:51

должна тоже выпрямиться так как просто

00:05:54

удар или группки мешочек у вас будет

00:05:56

чуть-чуть отталкивается от ходить снаряд

00:05:59

будет дальше назад и право пока спокойно

00:06:02

будет догонять левую разгибаться тоже лоб не до конца

00:06:05

если мешок будет отходить назад

00:06:08

если мешок достаточно тяжелый либо это

00:06:11

будет как бы на стены подушка где я не

00:06:14

советую отработать именно двойку а

00:06:16

только одиночный удар потому что

00:06:18

получается настенная подушка она стоит

00:06:21

на месте и при ударе двойка именно у вас

00:06:24

рука правая

00:06:25

она сама выходит чуть дальше чем вы

00:06:27

доставите левый то есть получается

00:06:29

где-то примерно на дистанцию кулака вот

00:06:32

может даже у кого-то еще дальше

00:06:34

и по подушке отдал отрабатывайте двойку

00:06:37

в стоя на месте ли шагом вперед у вас

00:06:39

получается очень сильно компрессионная

00:06:41

нагрузка на локтевые суставы на

00:06:44

лучезапястные суставы на плечевые

00:06:46

суставы поэтому желательно отрабатывают

00:06:49

двойку на снаряде которой подвешен итак

00:06:53

мы сегодня изучали двойку

00:06:55

отработал до автоматизма тогда вас будут

00:06:57

получаться всегда с вами был су-8 сергей

00:07:00

до следующих уроков всем пока

00:07:02

[музыка]

Описание:

Двойка в боксе или Как научиться бить двух ударную комбинацию: левый-правый или проще говоря двойку - 8 урок из рубрики Как стать боксером за 10 уроков. Двойка - главное оружие боксера. Если умеешь бить двойку, то про тебя говорят, что ты боксер. В этом уроке ты узнаешь как правильно бить двойку. В нашей рубрике "Как стать боксером за 10 уроков" мы покажем основные упражнения для бокса, технику главных боксерских ударов и комбинаций, а также расскажем как самостоятельно научиться отрабатывать удары на мешке. Возможно, что за 10 уроков вы не станете настоящим боксером, то если вы овладеете основными приемами бокса их наших уроков, то освоите правильную технику бокса и будете знать как ее усовершенствовать. А дальше все зависит от вас. Понравился урок, подпишись https://www.youtube.com/channel/UCnktTX3Ov3aFGRsiaoi8sMA?sub_confirmation=1 Тренер Сергей Субботин https://vk.com/id64051645 Спасибо за просмотр!

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Двойка в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #8"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.