background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon
header logo icon

Скачать "Which Is Fastest? | When & Why You Should Ride Out Of The Saddle"

input logo icon
Обложка аудиозаписи
Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.
console placeholder icon
Предыдущее видео: Is There Really A Problem With Modern Tyres & Wheels?Следующее видео: How To Do An FTP Test To Measure Your Cycling Fitness
Оглавление
|

Оглавление

0:00
Intro
1:06
Wahoo KICKR MOVE
1:48
Seated vs standing comparison
2:28
Peak power
4:34
Climbing
6:43
When does standing become more efficient?
8:31
Impact of pedalling technique
9:17
Si vs Ollie experiment
10:38
Si - in the saddle
11:16
Si - out of the saddle
13:24
Ollie - in the saddle
14:34
Ollie - out of the saddle
16:02
Discussing the results
17:48
Conclusions
Похожие ролики из нашего каталога
|

Похожие ролики из нашего каталога

Теги видео
|

Теги видео

wahoo
wahoo kickr
wahoo kickr move
gcn does science
metabolic cost
in the saddle
out the saddle
out of the saddle
seated
standing
riding out of the saddle
experiment
test
rate of perceived exertion
efficiency
speed
ride faster
climb faster
climbing
GCN
Global Cycling Network
Sports
Cycling
Bike
Bikes
Bicycle (Product Category)
Road Bike
Road Cycling
Cyclist
GCN Cycling
sec-feature
sca15
gc21s
ꗧ
꤬
r1
ꔈ
ꗶ
Ղ
n1
e3
ោ
ሙ
ସ
ଙ
ィ
𐒎
ꕈ
ዩ
ළ
ꔹ
Ꮽ
Գ
Լ
Ծ
Հ
ፕ15
サ
ኾ
ዮ
5192
gcn
cycling
roadcycling
roadbike
bike
bikes
bikelife
Субтитры
|

Субтитры

subtitles menu arrow
  • enАнглийский
Скачать
00:00:02
когда вам следует ездить в седле, а
00:00:05
когда вам следует выезжать из него, многие из
00:00:07
нас, возможно, просто делают то, что естественно,
00:00:09
не задумываясь об этом. Я имею
00:00:11
в виду, может быть, мы просто встаем, когда у нас
00:00:12
начинают болеть задницы, но на самом деле это
00:00:14
тяжело научных исследований,
00:00:17
которые показывают, что вам следует делать и
00:00:20
когда вам следует это делать, а также почему, так что давайте
00:00:23
углубимся
00:00:25
в полную информацию. Мне нравится кататься на лошадях, я имею в виду,
00:00:30
конечно, мне нравятся оба, но когда
00:00:32
дела идут тяжело, я сажусь и,
00:00:35
честно говоря, нахожу очень трудно снова встать на ноги,
00:00:37
так что, возможно, к концу
00:00:39
этого видео я пойму,
00:00:41
что мне буквально нужно встать с задницы,
00:00:43
причина, по которой мы сейчас поднимаем эту тему, -
00:00:45
это бесполезная часть, потому что я смотрел олле
00:00:47
Бриджвуда несколько недель назад взял на себя Робо Эшли, идиота
00:00:50
passan zift, и я был
00:00:52
очень впечатлен тем, как он
00:00:54
смог выехать из седла даже
00:00:56
после 30 или более минут работы на полном газу,
00:00:59
и, как я уже сказал, мне нравится сидеть, я бы
00:01:01
никогда этого не сделал. это одна техника, хотя и
00:01:04
лучше другой, между тем Wahoo
00:01:08
также выпустила новую версию
00:01:10
своего тренажера для занятий в помещении, который позволяет
00:01:13
велосипеду двигаться вперед и назад, как вы
00:01:16
можете видеть, а также из стороны в сторону, почему
00:01:18
кто сказал, что причина этого
00:01:20
движение помогает улучшить ваш комфорт,
00:01:22
удовольствие от езды на велосипеде в помещении,
00:01:24
особенно в седле, где вы
00:01:25
проводите большую часть своего времени, но для меня
00:01:27
езда в седле в помещении всегда
00:01:29
ощущалась довольно стесненной и ограничивающей,
00:01:32
но во время тренировок движения кажутся гораздо
00:01:34
более естественными, плюс все научные
00:01:37
Исследования проводились и в помещении,
00:01:39
либо на тренажерах, либо на беговых дорожках,
00:01:42
и, наконец, на улице это совершенно бесит,
00:01:45
так что в помещении, в смысле
00:01:48
[Музыки], во-
00:01:52
первых, давайте разберемся с распространенным
00:01:55
мнением о том, что езда вне седла
00:01:57
менее эффективна, чем езда в
00:01:59
седле. и вы должны прямо сказать,
00:02:01
что, когда вы находитесь вне седла,
00:02:02
ваша лобовая площадь значительно
00:02:05
выше, чем когда вы находитесь в седле,
00:02:07
и это, соответственно, увеличивает ваше
00:02:09
аэродинамическое сопротивление, да, я знаю, что мы все
00:02:12
устали до задней части тройки, я Я говорил об
00:02:14
аэродинамике, но важно, чтобы ваш
00:02:16
коэффициент лобового сопротивления в этом положении был на 25% больше
00:02:20
по сравнению с этим положением, и,
00:02:23
следовательно, разница, которая
00:02:25
увеличивается, чем быстрее вы едете, однако это
00:02:30
не так просто, как то, что вы можете производить
00:02:32
больше мощности из в седле, чем в
00:02:34
рукопашном бою, на самом деле показано, что вы можете
00:02:36
производить на
00:02:37
25% больше пиковой мощности вне седла,
00:02:40
и это кажется странным
00:02:42
совпадением, и поэтому, возможно, вы
00:02:44
могли бы бежать в седле или выходить из
00:02:46
седла и идти с той же скоростью, но нет
00:02:48
помните, что увеличение коэффициента аэродинамического сопротивления
00:02:51
на 25 % не означает, что
00:02:53
вы едете на 25 % медленнее, поэтому в действительности на
00:02:57
дороге вам лучше бежать
00:02:59
из седла, чем в седле, и именно поэтому
00:03:01
мы видим именно это у всех профессиональных велосипедистов.
00:03:04
Мне очень интересно узнать, смогу ли я
00:03:06
повторить эти результаты в рукопашном бою,
00:03:08
учитывая, что, во-первых, я не очень
00:03:10
хорошо езжу в седле, а
00:03:12
во-вторых, я действительно плохо умею спринтовать, поэтому
00:03:14
я сначала попробую правильно. Я
00:03:16
собираюсь начать спринт со старта в
00:03:19
седле, а затем повторю это
00:03:20
в седле и посмотреть, в чем
00:03:22
разница в пиковых мощностях.
00:03:32
один
00:03:39
[Музыка]
00:03:47
иди, подумай, что это пило
00:03:56
850, это будет мое прослушивание на
00:03:59
трек назад Спринтер, ты готов 3 2 один
00:04:07
[Музыка]
00:04:18
иди четыре цифры четыре цифры
00:04:26
1,50 Марк сиш, остерегайся
00:04:31
[Музыка]
00:04:34
теперь все хорошо и хорошо, но большинство
00:04:36
из нас, вероятно, не тратят много времени на
00:04:38
езду в седле по ровным дорогам,
00:04:39
потому что это кажется немного неуклюжим и
00:04:41
не очень удобным, и я не думаю, что
00:04:43
мы тратим много времени на спринт, на самом
00:04:45
деле большинство из нас проводят большую часть времени на
00:04:47
езде из седла при подъеме, и именно тогда
00:04:50
все становится намного
00:04:52
интереснее, отчасти потому, что мы можем перестать
00:04:54
говорить об
00:04:56
аэродинамике, да, это потому, что,
00:04:58
по словам Оэ Бриджвуда, любая скорость
00:05:00
ниже 16 км в час,
00:05:02
разница между двумя положениями
00:05:04
фактически незначительна, в чем заключаются различия
00:05:07
хотя здесь самым важным является
00:05:09
метаболические затраты, которые фактически определяют,
00:05:12
сколько энергии требуется для производства заданной
00:05:15
мощности, поэтому чем ниже ваши метаболические затраты,
00:05:17
тем эффективнее вы
00:05:20
производите больше энергии при меньших
00:05:23
затратах энергии, что является Святым Граалем для
00:05:25
велосипедиста, но если это действительно так,
00:05:27
что по сути означает, что кататься в
00:05:29
седле запрещено, потому что исследования
00:05:32
постоянно показывают, что езда
00:05:34
из седла требует гораздо более высоких
00:05:37
метаболических затрат, вы менее эффективны,
00:05:40
и это имеет смысл, когда вы думаете
00:05:41
об этом, не так ли? Я имею в виду, что мое седло
00:05:43
больше не поддерживает вес моего тела, мои
00:05:45
ноги и, не дай Бог, даже мои крючковатые
00:05:48
руки, поэтому уровень
00:05:50
мышечной активации происходит гораздо выше, как в моих
00:05:53
ногах, так и в верхней части тела, и
00:05:55
это то, что было показано.
00:05:56
последовательно, снова и снова в
00:05:58
научных исследованиях, однако
00:06:01
Аренстейн в Ал показал, что при 70%
00:06:04
вашей максимальной аэробной мощности
00:06:06
разница в эффективности между двумя
00:06:08
позициями была значительно меньше, чем
00:06:11
она была всего лишь при 50% вашей максимальной
00:06:14
аэробной мощности. Максимальная аэробная мощность
00:06:17
кстати, это фактически похоже на вашу максимальную
00:06:19
мощность V2, так что вы могли бы усреднить ее за
00:06:21
последнюю минуту теста на рампе, возможно, или
00:06:24
вашу среднюю мощность за 4–5 минут
00:06:27
максимального усилия, или, другими словами,
00:06:29
примерно на 10–20 % выше, чем ваш
00:06:32
[Музыкальный]
00:06:34
FTP, так что это намекает на то,
00:06:37
что чем тяжелее вы едете, тем лучше
00:06:40
выехать из седла, так что же является
00:06:43
переломным моментом, тогда каков момент,
00:06:45
когда вам следует выйти из
00:06:47
седла, ну, я' Я рад, что вы спросили, что в 2008 году
00:06:51
Хансен и valerant опубликовали статью
00:06:54
под названием «Положение сидя по сравнению с положением стоя
00:06:56
для максимизации производительности во время
00:06:58
интенсивной езды на подъеме в гору».
00:07:08
8-минутное максимальное усилие, 4-минутное
00:07:12
максимальное усилие 90С и 30С, которое звучит как
00:07:15
восхитительный эксперимент, в котором можно принять участие,
00:07:17
действительно теперь они предсказали, что
00:07:20
при более коротких промежутках времени вне
00:07:23
седла езда позволит всадникам продолжать гонку
00:07:25
дольше. чем в седле,
00:07:28
помните, что вы можете выдавать на 25% большую
00:07:31
пиковую мощность из седла, и
00:07:32
поэтому вы думаете, что вам будет
00:07:34
легче поддерживать более высокую
00:07:37
выходную мощность дольше, но они также
00:07:39
предположили, что чем дольше продолжительность, тем
00:07:41
выше эффективность езды в седле.
00:07:44
седло победило бы, и они действительно
00:07:46
показали, что при более высокой выходной мощности всадники
00:07:49
могли использовать эту увеличенную мощность
00:07:51
дольше вне седла, чем в
00:07:53
седле, и точка, в которой
00:07:55
сидеть в седле стало более эффективно, была
00:07:58
при 9,24. % от их максимальной аэробной мощности,
00:08:03
что в реальном мире означает,
00:08:05
что если вы собираетесь преодолеть подъем
00:08:08
продолжительностью от 5 до 7 минут, вам будет
00:08:11
лучше, то есть быстрее, если вы выедете
00:08:14
из седла на подъем. длиннее,
00:08:17
и тебе лучше сидеть в седле.
00:08:20
Я думаю, может быть, мне нужен какой-нибудь
00:08:22
сигнал тревоги, например, на моем головном устройстве Wahoo, здесь
00:08:25
каждый раз, когда я прохожу более 94% карты, мне нужно
00:08:28
выйти из седла, потому что сигнализация срабатывает
00:08:31
это, конечно, все еще не так просто,
00:08:34
потому что во многих
00:08:35
научных источниках также рассматривается
00:08:37
уровень активации мышц,
00:08:39
но именно то, как мышцы активировались, когда
00:08:42
всадники вылезают из седла, и
00:08:44
существует значительная разница как в
00:08:46
с точки зрения того, когда мышцы активизировались при
00:08:49
нажатии на педали, и действительно, как мощность
00:08:51
передавалась на педали, и что
00:08:54
также интересно, так это то, что
00:08:55
между
00:08:58
гонщиками вне седла, по сравнению с
00:09:00
ним, существует гораздо большая разница в технике педалирования в седле. в целом
00:09:03
соответствует, конечно, по
00:09:05
сравнению, потому что, когда вы вылезали из
00:09:07
седла, всадники были повсюду, поэтому
00:09:10
я думаю, что,
00:09:11
следовательно, существует огромный индивидуальный элемент в
00:09:14
езде в седле и вне
00:09:16
седла, поэтому, чтобы попытаться исследовать это, я
00:09:20
привязали двух очень маленьких лабратов: одного,
00:09:24
который хорошо катается в седле,
00:09:25
Оливера Бриджвуда, и двух, одного, который не
00:09:29
умеет кататься в седле, я снова,
00:09:32
олле любит кататься в седле, как я уже
00:09:34
сказал, это поразило меня, когда он сразился с Робо
00:09:37
Эшли mman passio на zift он
00:09:39
ехал на полном газу более 30 минут и
00:09:42
все еще садился в седло и выходил из него, это
00:09:45
в отличие от меня, которого невозможно было
00:09:47
убедить выйти из седла, даже если бы
00:09:49
я был на миллион фунтов, да ты
00:09:52
бы все в порядке, я, вероятно,
00:09:55
сделал бы это за сотню фунтов, но в любом случае это
00:09:57
верно иллюстрирует мою точку зрения, что, когда я
00:10:00
борюсь, я сижу в седле, тогда как я
00:10:02
думаю, что ты, когда ты изо всех сил, вылезаешь
00:10:04
из седла, верно, да, я, я всегда чувствую,
00:10:07
что могу выжать немного больше,
00:10:09
я могу выжать все, мне
00:10:12
придется выйти из седла, да, окей,
00:10:15
сейчас мы собираемся провести небольшой эксперимент, нам не обязательно идти к Максу,
00:10:16
окей но мы собираемся следить за
00:10:18
частотой пульса и воспринимаемым усилием, чтобы понять,
00:10:21
насколько тяжело мы ездим в
00:10:23
седле, а не вне седла при
00:10:25
установленной мощности. Я думал, четыре с половиной
00:10:27
ватта на килограмм, то есть не полный газ. но
00:10:30
достаточно, чтобы это звучало хорошо,
00:10:32
хорошо, давай сделаем
00:10:33
[Музыка]
00:10:38
это, но мне нужно немного размяться, я
00:10:44
сначала проведу 5 минут в седле, и мы посмотрим, что происходит с
00:10:47
моим сердечным ритмом и моим воспринимаемое усилие
00:10:50
напряжения в конце этой последней минуты,
00:10:53
давайте
00:11:01
так 168 169 ударов в минуту, и я
00:11:06
считаю, что это из 10, как
00:11:09
семь из
00:11:15
10, лучше начните следующий, я, да,
00:11:18
я с нетерпением жду этого Я не
00:11:19
жду этого, выходя из
00:11:21
седла, ты просто болтался, как тенер,
00:11:24
да, просто там, а потом я вылезу из
00:11:25
сиденья, да, ладно, пойдем
00:11:31
сюда, мы
00:11:34
[Музыка]
00:11:46
идем направо, 2 минуты на вздохе, что у тебя
00:11:49
RP сейчас определенно больше 8 и
00:11:53
1/2 8 и 1 половина, как я уже сказал, у меня болят
00:11:57
ноги, я просто хочу сесть,
00:11:59
я хочу сесть, чтобы
00:12:01
[Музыка]
00:12:10
отдохнуть, ты чувствуешь, что дышишь, больше
00:12:13
похоже на то, что ты просто смотришь ты, твое
00:12:16
дыхание кажется сильнее
00:12:17
и выше, чем было,
00:12:23
да, да, я просто чувствую, что просто
00:12:27
немного увеличил свои резервы,
00:12:38
окей, что это было правильно 180, я чувствовал, что
00:12:44
это был
00:12:45
примерно один, мне было около 8 с половиной восемь
00:12:50
с половиной по шкале, так что да, я просто
00:12:54
собираюсь посмотреть, смогу ли я
00:12:57
восстановиться при той же выходной мощности, сейчас
00:13:00
я сижу в
00:13:01
седле, частота сердечных сокращений
00:13:03
падает, это безумие, да, вот и все, я имею в
00:13:09
виду, что люди не Я часто говорю это
00:13:12
мне в лицо, ты знаешь, научное Марвел - это что-то
00:13:16
вроде прозвища, которое преследует
00:13:19
меня
00:13:22
[Музыка] все в
00:13:24
порядке, ты готов, Олли, да, все в
00:13:27
порядке М, сделай это через три 2 1,
00:13:32
иди драматично
00:13:35
[Музыка]
00:13:38
начни да, я делаю сяду первым, да,
00:13:41
вы видите, что я собираюсь сесть,
00:13:43
видите, я же говорил вам, что мне нравится сидеть
00:13:46
[Музыка]
00:13:49
справа, окей, у тебя осталось 15 секунд,
00:13:53
так что пульс
00:13:57
156,
00:13:59
это довольно стабильно, не так ли, а потом
00:14:02
да, иди там твоя шкала B
00:14:06
14, да, немного
00:14:12
сложно, или ты хочешь, ты можешь сбить ее,
00:14:14
ты можешь отдохнуть секунд 20, если
00:14:16
хочешь, у меня есть минутка, можешь ли ты, нет,
00:14:19
ты не можешь иметь
00:14:20
минутку, ну,
00:14:24
ладно, ну ладно Я сделаю это, когда
00:14:27
дойдет до 58, ладно, минуты, у тебя
00:14:31
есть минутка.
00:14:36
[Музыка]
00:14:42
черт, я думаю, это то, что
00:14:45
я чувствую себя хорошо, о, это легко, давай,
00:14:56
да, так что у тебя осталось 30 секунд
00:15:00
[Музыка]
00:15:02
иди, и что твоя RP сейчас, тогда
00:15:07
четыре нет вроде 12 12 13 да 12 немного
00:15:11
сложно да окей ты готов ты
00:15:14
сядешь в S тогда так 165 пульс
00:15:20
окей мы дадим тебе еще минутку
00:15:22
на
00:15:23
[Музыка]
00:15:27
это
00:15:31
спуск, который означает, что, может быть, я немного более
00:15:34
эффективен, как
00:15:36
[Музыка]
00:15:41
это хорошо, даже если вы такие
00:15:44
же, для меня это заметная разница,
00:15:47
не так ли,
00:15:48
да, вот и все,
00:15:53
бум, GCM занимается наукой,
00:15:56
ах, это было не совсем наука
00:15:58
это было не совсем
00:16:01
научно, так что ты думаешь,
00:16:03
приятель, тебе, кажется, определенно
00:16:05
легче в седле, но тогда твой
00:16:06
пульс был в целом схожим
00:16:08
у обоих, да, да, вроде
00:16:11
физиологически, может быть, я очень похож
00:16:13
и более во время долгого подъема я
00:16:14
думаю, что
00:16:17
для меня полезно сидеть сидя. Я видел в этом преимущества,
00:16:20
да, но что нельзя отрицать, так это то, что я как будто выхожу из
00:16:23
седла, мой рейтинг ниже, да, и
00:16:26
я испытал то же самое вещь,
00:16:28
которую мы видели на самом деле в
00:16:29
контролируемой среде в лаборатории, когда
00:16:31
я проводил параллельные тесты и все такое
00:16:33
для некоторых фильмов GCM плюс, но да,
00:16:36
как и мой RP, он ниже, но дело в том, что
00:16:41
я знайте, что
00:16:43
гораздо более эффективно с точки зрения воздушной динамики
00:16:46
двигаться сидя на
00:16:48
особенно длинном подъеме, вы знаете,
00:16:49
что-то около 6% градиента, да, гм, я
00:16:53
на самом деле предпринял сознательное усилие, чтобы
00:16:55
тренировать себя, чтобы иметь возможность выводить мощность из положения
00:16:56
сидя, теперь никоим образом, и и раньше я
00:16:59
был полной противоположностью тебе, я просто
00:17:01
не мог, мне приходилось сидеть в седле по
00:17:03
коридору, хм, так что да, я думаю, что это поддается
00:17:05
дрессировке, это странно, не правда ли, так что
00:17:07
ты, естественно, лучше катаешься в
00:17:09
седле, чем я, но мне пришлось тренироваться
00:17:12
ездить в седле, чтобы быть более
00:17:13
эффективным на более длительных устойчивых подъемах, да,
00:17:16
тогда как я явно хуже справляюсь с
00:17:19
ездой в седле, я имею в виду, что это было
00:17:21
довольно красиво, Старк, не так ли, но это
00:17:23
совершенно законно, так что я думаю хотя
00:17:26
я достиг глубокой старости в 40 лет,
00:17:28
езжу на велосипедах в течение 30 лет, у меня,
00:17:30
вероятно, сегодня есть немного работы. Я думаю, что
00:17:32
это поддается обучению, и я думаю, что
00:17:33
главный вывод: вы не хотите быть
00:17:35
либо, либо, чтобы быть лучшим велосипедистом,
00:17:38
вам нужно уметь делать и то, и другое, да,
00:17:39
конечно, да, вау, да, старые
00:17:43
собаки должны изучать новые трюки
00:17:47
H, так каков результат всего
00:17:51
этого, ну, во-первых, выезжать из
00:17:53
седла меньше Эффективен, если только вы не
00:17:57
едете в помещении или в гору и не развиваете
00:18:00
большую мощность в течение короткого периода времени.
00:18:03
Сегодня мы также узнали, что
00:18:05
некоторые люди хорошо справляются с ездой в
00:18:07
седле, тогда как некоторые люди менее хороши
00:18:09
в этом, но Я не
00:18:11
думаю, что эта способность врожденная. Я думаю, что,
00:18:14
как и все в велоспорте, ее можно
00:18:16
тренировать, так что да, вам обязательно следует
00:18:19
попрактиковаться в езде в седле, вставать
00:18:22
из седла и тратить на это больше времени,
00:18:25
чем удобно, чего мы не знаем,
00:18:27
но можем Предположим,
00:18:28
что езда в седле с
00:18:30
более низкой интенсивностью также будет
00:18:32
полезна, потому что количество времени,
00:18:34
которое вы можете потратить на создание большой мощности,
00:18:37
на самом деле очень мало, потому что это
00:18:39
просто слишком тяжело, и поэтому езда
00:18:42
с низкой интенсивностью позволяет вам
00:18:44
накапливать больше времени на езду из
00:18:46
седла, и мы можем предположить, что это будет
00:18:48
иметь тренировочную реакцию, потому что в конечном итоге
00:18:51
я думаю, что все дело в мышечной
00:18:52
активации, наборе мышц и
00:18:55
неврологических путях, так что начнем, дайте
00:18:57
мне знать в разделе комментариев,
00:18:59
конечно, что вы думаете о все это
00:19:01
ваша предпочтительная техника лазания в
00:19:02
седле, а не вне седла, что
00:19:04
вы думаете об этих 94% от вашего максимального
00:19:07
порога аэробной мощности, да, было бы очень
00:19:10
интересно прочитать о вашем собственном опыте,
00:19:12
огромное спасибо Wahoo за
00:19:15
предоставленную им новую кикер и огромное спасибо
00:19:17
Олле за его невероятное
00:19:19
телосложение, пожалуйста, поставьте этому видео большой
00:19:22
палец вверх, если оно вам понравилось

Описание:

When should you ride in the saddle and when should you ride out of it? For a lot of us, it’s based on feeling, but there’s actually science to it that could make you ride faster and more efficiently. Si delves into the research and tests out the theory against Ollie on the new Wahoo KICKR MOVE to see the impact of seated vs standing riding on power, heart rate and perceived exertion. In association with @wahoofitness 👉 https://eu.wahoofitness.com/ 00:00 Intro 01:06 Wahoo KICKR MOVE 01:48 Seated vs standing comparison 02:28 Peak power 04:34 Climbing 06:43 When does standing become more efficient? 08:31 Impact of pedalling technique 09:17 Si vs Ollie experiment 10:38 Si - in the saddle 11:16 Si - out of the saddle 13:24 Ollie - in the saddle 14:34 Ollie - out of the saddle 16:02 Discussing the results 17:48 Conclusions Useful Links: Everything Cycling. All In One Place 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com/ GCN+ | Every. Unmissable. Moment. 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com/ Download the GCN App for free 👉 https://app.globalcyclingnetwork.com/xp4Ddv72KGCYS8et5 Visit the GCN Shop 👉 https://shop.globalcyclingnetwork.com/collections/retro-climb-collection Join the GCN Club 👉 https://gcnclub.com GCN Training Plans 👉 https://www.globalcyclingnetwork.com/ Do you prefer to climb in or out of the saddle? 🏔🚴 Let us know in the comments below! 💬 If you liked this video, be sure to give it a thumbs up 👍 and share it with your friends! Watch more on GCN... 📹 How To Master Riding Out Of The Saddle 👉 https://www.youtube.com/watch?v=9z7nuCzCvxg 📹 Watch our Editor’s Choice Playlist 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV10t3K8uXoYbKg7w3tRveNZj 📹 Or why not check out our Features Playlist 👉 ​​https://www.youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV12TworwtNz8gIhGit_4Glfj 🎵 Music - licensed by Epidemic Sound 🎵 Catch Up to You - FLYIN Disc Me Bro - Basixx Empower - Osoku Ladybug - oomiee Luz - AGST Malibu Crush - Dylan Sitts maskros - bomull Renegade - STRLGHT Rock Solid - Mothers Madness Video Knights - spring gang 📸 Photos - © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency The Global Cycling Network (GCN) is the largest online cycling channel in the world, bringing together a global community of road cyclists to celebrate everything that’s great about the world of cycling. Our videos bring fans compelling daily content including expert tutorials, techniques, training, racing, cutting-edge bike tech, unparalleled behind the scenes event coverage, humour, entertainment, and more. Presented by ex-pro riders, GCN offers a uniquely qualified insight into the world of cycling, and most importantly it’s fuelled by our passionate and enthusiastic fans – everyone who makes up the GCN community. We also bring the latest and greatest tech to your attention, showcase the best places in the world to ride and get exclusive access to events and races. Welcome to the Global Cycling Network | Inside Cycling Thanks to our sponsors: Pinarello Bikes: https://pinarello.com/ Zipp Wheels: https://www.sram.com/en/zipp Topeak Tools: https://www.topeak.com/global/en Canyon Bikes: https://www.canyon.com/en-gb/ Pirelli Tyres: https://www.pirelli.com/tyres/en-ww/bike Orbea Bikes: https://www.orbea.com/gb-en/bicycles/brands-road Vision Wheels: http://www.visiontechusa.com/product-category/road/?filtering=1&filter_component_type=386%3F Wahoo Fitness: https://eu.wahoofitness.com/ Park Tool: https://www.parktool.com/ Elite Bottles: https://www.elite-it.com/en/products/water-bottles Whoop Fitness: https://www.whoop.com/eu/en/ Selle Italia: https://www.selleitalia.com/ SiS: https://www.scienceinsport.com/gcn Zwift: https://www.zwift.com/eu Shimano Wheels: https://bike.shimano.com/en-EU/home.html DMT Shoes: https://www.dmtcycling.com/ Silca: https://silca.cc/ MET Helmets: https://www.met-helmets.com/en/ Strava: https://www.strava.com/clubs/38013 Watch our sister channels: GCN Tech - https://www.youtube.com/@gcntech GCN Racing - https://www.youtube.com/@gcnracing Global Triathlon Network - https://www.youtube.com/@gtn GCN Italia - https://www.youtube.com/@gcnitalia GCN en Español - https://www.youtube.com/@gcnenespanol GCN auf Deutsch - https://www.youtube.com/@gcnaufdeutsch GCN en Français - https://www.youtube.com/@gcnenfrancais GCN Japan - https://www.youtube.com/@gcnjapan GCN Training - https://www.youtube.com/@gcntraining Global Mountain Bike Network - https://www.youtube.com/@gmbn GMBN Racing - https://www.youtube.com/@gmbnracing GMBN Tech - https://www.youtube.com/@gmbntech Electric Mountain Bike Network - https://www.youtube.com/@embn

Готовим варианты загрузки

popular icon
Популярные
hd icon
HD видео
audio icon
Только звук
total icon
Все форматы
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

mobile menu iconКак можно скачать видео "Which Is Fastest? | When & Why You Should Ride Out Of The Saddle"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.

  • Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.

  • UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

mobile menu iconКакой формат видео "Which Is Fastest? | When & Why You Should Ride Out Of The Saddle" выбрать?mobile menu icon

  • Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

mobile menu iconПочему компьютер зависает при загрузке видео "Which Is Fastest? | When & Why You Should Ride Out Of The Saddle"?mobile menu icon

  • Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

mobile menu iconКак скачать видео "Which Is Fastest? | When & Why You Should Ride Out Of The Saddle" на телефон?mobile menu icon

  • Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

mobile menu iconКак скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Which Is Fastest? | When & Why You Should Ride Out Of The Saddle"?mobile menu icon

  • Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

mobile menu iconКак сохранить кадр из видео "Which Is Fastest? | When & Why You Should Ride Out Of The Saddle"?mobile menu icon

  • Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

mobile menu iconСколько это всё стоит?mobile menu icon

  • Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.