Скачать "Girls Bikini Home Abs Workout for Sexy Stomach!!"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Ripped Dylan Posing Следующее видео: TIFF x DAN - Videos

0:00

Intro

0:14

Rotating Plank

1:53

Leg Raise

3:47

Tricep Press Plank

5:15

Attila Touch

6:46

Hip Breeze

TIFF x DAN - Videos

TIFF x DAN - Videos

Канал: TIFF x DAN

Ripped Dylan Posing

Ripped Dylan Posing

Канал: RippedTrainingDotCom

Bodybuilder Sergio Oliva Training Back

Bodybuilder Sergio Oliva Training Back

Канал: MuscleInnovation

Sylvie Esmenjaud (FRA), NABBA Worlds 2001 - Miss Figure Tall Runner-up

Sylvie Esmenjaud (FRA), NABBA Worlds 2001 - Miss Figure Tall Runner-up

Канал: NABBA

5 Esercizi Per Il Petto

5 Esercizi Per Il Petto

Канал: Ivan Rusakov

A Day in the Life of Ronnie Coleman- Back Day 5 weeks out from Mr. Olympia | Ronnie Coleman

A Day in the Life of Ronnie Coleman- Back Day 5 weeks out from Mr. Olympia | Ronnie Coleman

Канал: Ronnie Coleman

Abdominal Supra no Solo (Livre)

Abdominal Supra no Solo (Livre)

Канал: MyTrainingPRO

Weight

Fitness

Loss

Exercise

Physical Exercise (Word)

Workout

Muscle

Body

Health

Training

Abdominal Exercise

Muscles

Lose

ab

abs

abdominals

abdominal

female

women

girl

lean

tone

firm

six pack

sixpack

six-pack

ripped abs

home abs workout

killer abs workout

sit-ups

crunches

planks

leg raises

hip raises

strong

strength

00:00:01

Привет, ребята, меня зовут Виктория Джастис. Я

00:00:03

модель бикини из Майами, Флорида, сегодня

00:00:06

я собираюсь показать вам, ребята, несколько

00:00:08

упражнений из приложения, чтобы вы могли получить это горячее

00:00:10

тело в бикини и выглядеть подтянутым в своем

00:00:12

купальном

00:00:13

костюме, сейчас мы собираемся сделайте несколько вращающихся

00:00:16

планок. Это упражнение действительно здорово, оно отлично

00:00:18

напрягает весь ваш корпус и дает вам

00:00:20

сексуальное

00:00:28

тело в бикини, потому что

00:01:03

я действительно чувствую, что горит

00:01:16

[Музыка]

00:01:30

[Музыка]

00:01:40

[Музыка]

00:01:47

они действительно хороши для всего вашего

00:01:48

корпуса, посмотрите, сможете ли вы это сделать еще около 20-30

00:01:51

из

00:01:53

них, в следующий раз мы собираемся сделать скачки ног.

00:01:55

Это еще одно отличное упражнение для вашего

00:01:58

пресса и корпуса.

00:02:11

Убедитесь, что нижняя часть спины плоская, не

00:02:14

позволяйте ей выгибаться вверх, чтобы получить максимальную пользу

00:02:16

от этого упражнения.

00:02:53

действительно неловкое упражнение для

00:02:57

пресса, старайтесь оставаться напряженным e

00:03:03

[Музыка]

00:03:25

[Музыка]

00:03:38

вау, мне очень нравится это упражнение, попробуй и

00:03:40

посмотри, сможешь ли ты сделать 30 повторений, потому что это

00:03:42

действительно отличная

00:03:47

тренировка, следующая — жим на

00:03:50

трицепс и позиция планки, это действительно

00:03:52

отлично подходит для ваших трицепсов и пресса,

00:04:00

вы начнете с

00:04:01

положения планки и будете просто подниматься

00:04:17

вверх, не забывайте всегда держать спину

00:04:28

прямо во время

00:04:52

[Музыка]

00:05:06

[Музыка]

00:05:09

это действительно сложная задача, вы действительно можете

00:05:11

почувствовать это в своих вооружите свое ядро, вы

00:05:12

просто задействуете все, это

00:05:15

здорово, следующее называется «прикосновение пальцев ног»,

00:05:17

мы собираемся сделать около 30 повторений,

00:06:39

ну, это было тяжело,

00:06:43

действительно чувствую,

00:06:45

что следующее упражнение называется «Набеги на бедра»,

00:06:48

это здорово для тех, у кого нижний пресс,

00:06:51

мы собираемся попробовать от 20 до 30

00:06:58

повторений,

00:07:55

о, вау, это была убийственная тренировка,

00:08:01

это пять отличных упражнений, которые вы можете

00:08:03

сделать, чтобы снова получить этот бикини с шестью кубиками пресса.

00:08:06

Меня зовут Виктория

00:08:09

Джастис, я в бикини. бутылка здесь, в

00:08:11

Майами, Флорида. Я сказала: бутылочка для бикини,

00:08:15

окей, еще раз, меня зовут Виктория

00:08:17

Джастис. Я модель в бикини из

00:08:19

Майами,

00:08:20

Флорида. Если вам нравится это видео, пожалуйста, нажмите «

00:08:23

Нравится», а если вы еще этого не сделали,

00:08:24

уже подпишитесь на этот канал, и я с

00:08:26

нетерпением ждем встречи с вами в следующий раз

Описание:

Want a Lean Stomach? How about sexy Six-Pack Abdominal muscles? A Strong Core? A Firm Midsection? A toned Tummy? Flat Abs? Then give this girls home bikini abs workout a Try!. Exercises: Rotating Planks, Single Leg Raises, Triceps press planks, Toe Touch Sit-ups, and Hip Raises. Try to do 50 reps of each exercise. Do this 4-6x per week!. Follow our channel's instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Join Our VIP Membership to get access to all our youtube age-restricted content : https://www.youtube.com/channel/UCfzp-VtceORLoJlX32OcbdA/join 'Royalty Free Music by https://www.audiomicro.com/royalty-free-music

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Girls Bikini Home Abs Workout for Sexy Stomach!!"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Girls Bikini Home Abs Workout for Sexy Stomach!!" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Girls Bikini Home Abs Workout for Sexy Stomach!!"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Girls Bikini Home Abs Workout for Sexy Stomach!!" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Girls Bikini Home Abs Workout for Sexy Stomach!!"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Girls Bikini Home Abs Workout for Sexy Stomach!!"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.