Скачать "Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге"

"videoThumbnail Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге

Осваиваем Массаж Спины: Видеоурок для Начинающих

Осваиваем Массаж Спины: Видеоурок для Начинающих

Канал: Contour школа массажа Николая Андреева

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ СПИНЫ для красивой офисной работници.

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ СПИНЫ для красивой офисной работници.

Канал: студия массажа Левша

Жим лежа в платформе ногами

Жим лежа в платформе ногами

Канал: Анна Лысенко

Почему антицеллюлитный массаж не помогает и как правильно делать антицеллюлитный массаж

Почему антицеллюлитный массаж не помогает и как правильно делать антицеллюлитный массаж

Канал: Массаж Киев Михаил Гузь

Массаж предплечья и кисти после травмы, перелома.

Массаж предплечья и кисти после травмы, перелома.

Канал: Григорий Игнатьев

$МАССАЖ СПИНЫ ПЕРЕД МОРЕМ \ BACK MASSAGE IN FRONT OF THE SEA$

МАССАЖ СПИНЫ ПЕРЕД МОРЕМ \ BACK MASSAGE IN FRONT OF THE SEA

Канал: студия массажа Левша

Марафон массажа для новичков - Урок №6 "Проработка трапеции"

Марафон массажа для новичков - Урок №6 "Проработка трапеции"

Канал: Эстетическая Красота и Психологическое Здоровье

Марафон массажа для новичков -Урок №7 "МАССАЖ ПЛЕЧ и ШЕИ"

Марафон массажа для новичков -Урок №7 "МАССАЖ ПЛЕЧ и ШЕИ"

Канал: Эстетическая Красота и Психологическое Здоровье

Removal of withers with massage | Удаление холки массажем

Removal of withers with massage | Удаление холки массажем

Канал: студия массажа Левша

МАССАЖ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ и плеча. Смотреть онлайн. Neck and shoulder massage

МАССАЖ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ и плеча. Смотреть онлайн. Neck and shoulder massage

Канал: студия массажа Левша

офисный массаж

офисный массаж видео

офисный массаж выезд

как селать массаж сидя

массаж для офисных работников

массаж на работе

массаж в офисе

office massage

massage

massage video

shoulders massage

neck massage

back massage

про массаж и не только

Потёмкина Марина

массаж плеч

массаж шеи

массаж спины

массаж шеи сидя

массаж плеч сидя

массаж спины сидя

массаж без масла

обучение массажу

массажные движения

техника массажа

триггерные точки

00:00:03

у вас устает спина

00:00:04

то отличным решением для вас будет это

00:00:08

офисный массаж в этом видео я покажу и

00:00:10

расскажу как сделать массаж в условиях

00:00:14

офисного кабинета

00:00:19

ну для начала необходимо снять все

00:00:22

лишнее это может быть не удобная одежда

00:00:27

в виде пиджака или галстука и мы ее

00:00:31

убираем то есть мы подготавливаем

00:00:34

рабочую поверхность для того чтобы

00:00:35

массаж происходил более качественную и

00:00:40

более сильна и продуктивна вот таким

00:00:44

образом мы освобождаем верхнюю область

00:00:47

от пуговиц чтобы ничего не зажимала мы

00:00:51

должны понимать что офисный массаж это

00:00:54

массаж в одежде чаще всего то есть снять

00:00:57

одежду бывает несподручно то есть бывает

00:01:01

такое что рядом соседи и приходится

00:01:04

делать прямо по одежде что мы можем

00:01:07

сделать во первых человек принимает позу

00:01:09

когда облокачивается на свои руки

00:01:14

лбом он должен быть полностью расслаблен

00:01:18

максимально расслаблен насколько это

00:01:20

возможно что вы можете как любящей и

00:01:25

заботящейся коллега сделать итак первое

00:01:28

это всеми известные массажные движения

00:01:32

разминающий

00:01:42

когда вы проходите по мышцам шеи и плеч

00:01:49

и старайтесь это сделать сильно

00:01:59

всем известна и разминаю щи и движение

00:02:02

имеет несколько способов выполнения

00:02:05

итак первый способ вы с равными усилиями

00:02:09

давить на основании ладони и пальцами то

00:02:13

есть вы одинаково давите и зажимайте

00:02:16

мышцу с двух сторон вот таким образом

00:02:19

это можно делать

00:02:21

быстрыми разминаю щими движениями или

00:02:27

медленными когда вы сжимаете мышцу

00:02:30

держите и потом медленно отпускаете

00:02:36

дальше вы чуть-чуть сдвигаетесь по мышца

00:02:40

точно также беретесь за неё с усилием

00:02:44

держите и медленно отпускаете то же

00:02:49

самое можно сделать и на шее под с двух

00:02:54

сторон на обхватываем держим и отпуска

00:03:00

это необходимо делать прямо таки очень

00:03:06

сильно очень сильно

00:03:12

это развивающая движение займет около

00:03:16

двух-трех минут не забывайте что у нас

00:03:21

есть шея до шейно-воротниковая

00:03:25

и плечи и всю эту зону мы проходимся

00:03:30

таким крабиком то есть мы зажимаем

00:03:34

отпускаем зажимаем отпуска

00:03:38

прогоняем кровь к этим зонам и это

00:03:42

движение является очень расслабляющим то

00:03:45

есть кто кому нибудь делал ли вам делали

00:03:49

бы наверняка в этом сами

00:03:52

убеждены знаете как то расслабляем

00:03:59

дальше и то же движение можно выполнять

00:04:01

и немножко по-другому когда мы сейчас

00:04:05

будем пальчиками я буду давить вверх то

00:04:09

есть приподнимать мышцу а человек должен

00:04:12

быть расслаблен и весом тянутся

00:04:14

обратно до всем тащу его за мышцу на

00:04:18

себя а он расслаблен и своим весом тянется

00:04:23

противоположно отпустили переместили

00:04:28

руки и точно также натянули отпусти или

00:04:34

и еще чуть-чуть третью зону да мы взяли

00:04:39

пальчиками опять же впиваются с той

00:04:41

стороны на

00:04:42

а человек расслаблен

00:04:48

подержали отпустили дальше то же самое

00:04:52

только теперь я буду давить на

00:04:54

основанием ладони

00:04:55

то есть я теперь буду наоборот давить

00:04:58

вниз

00:05:18

дальше следующее что вы можете сделать

00:05:21

вас сейчас была одна рука с одной

00:05:23

стороны другой а с другой а вы можете

00:05:26

сделать так чтобы две руки были с одной

00:05:28

стороны и по разминать мышцы прямо

00:05:30

пальчиками то есть вы чувствуете

00:05:34

напряженную мышцу и разминаете ее

00:05:40

пальчиками

00:05:41

прям старайтесь сильно сильно это

00:05:44

сделать но движения должны быть мягкими

00:05:47

то есть если человек с непривычки

00:05:50

которому вы делаете ему может быть

00:05:52

дискомфортно таким образом

00:06:05

[музыка]

00:06:06

разминаем мышцу дальше следующее что вы

00:06:11

можете сделать это обойтись одной

00:06:15

стороны если эта рубашка можно ее

00:06:19

немножко убрать и делаем массаж

00:06:26

двумя руками по уши и павшие разминаю щи

00:06:34

и движение чтобы шея расслабилась кровь

00:06:40

стала активнее поступать головному мозгу

00:06:44

это особенно важно когда вы на работе

00:06:47

чтобы вы начали генерировать новые идеи

00:06:53

отдохнули включились в рабочий процесс

00:06:58

дальше у нас есть основание черепа

00:07:02

который вы можете нащупать положив

00:07:05

пальчик вас пальчик идет идет по шее и

00:07:08

тут он упирается в основание черепа

00:07:10

здесь у нас очень часто происходят

00:07:13

зажима нервных окончаний и у некоторых

00:07:18

людей могут на этой почве болеть

00:07:20

например голова частые депрессии

00:07:22

бессонница быть и в эта зона для этих

00:07:26

людей очень болезненно поэтому если вы

00:07:29

делаете в этой области и человек

00:07:32

вскрикивает

00:07:33

ему неприятно значит надо наоборот

00:07:35

делать потому что здесь есть зажима

00:07:38

который необходимо снимать то есть то

00:07:41

что вам мешает работать это может быть

00:07:44

как раз вот в этой области сильными

00:07:48

движениями это нужно делать сильную

00:07:50

потому что простые поглаживания

00:07:51

не решают проблему и можно делать это

00:07:56

одной рукой до можно подключать вторую

00:07:59

то есть мы масс массажируем всю область

00:08:02

у основания черепа

00:08:16

дальше очень логично у нас переходит

00:08:19

рука на голову то есть кровоток в на

00:08:26

волосистой части до усиливается и опять

00:08:29

же у нас мысли становятся ясными и после такого

00:08:32

массажа работает человек намного

00:08:35

продуктивнее чем до него как делать

00:08:39

массаж головы

00:08:40

есть такое движение паучок когда вы

00:08:43

фиксируете пальчики и вот такими

00:08:45

круговыми движениями идете по всей

00:08:48

поверхности головы от затылка до лба

00:08:54

вот такой вот масс паучок дальше этот же

00:09:00

паучок

00:09:01

может быть статичным когда вы

00:09:04

зафиксировали пальчики и вот так вот

00:09:06

шевелите кожи головы при помощи там

00:09:09

легких надавливания на ногти да мне ни в

00:09:14

коем случае не ногтями впиваюсь в голоде

00:09:17

а вот слегка чтобы они были только когда

00:09:21

дополнительный стимулятор и вот таким

00:09:25

вот образом мы меняем положение паучка и

00:09:28

проходимся по всем по всей голове

00:09:33

дальше вы находите лоб вот с этой

00:09:37

позиции его очень легко найти и

00:09:40

круговыми движениями по расслабьтесь

00:09:42

пожалуй круговыми движениями мы идем от

00:09:48

центра лба к вискам

00:09:51

на висках ну и делаем круговые движения

00:09:54

в одну сторону

00:09:58

отпускаем потом круговые движения в

00:10:02

другую сторону то есть у нас в области

00:10:04

висков тоже скопления лимфоузлов которые

00:10:07

лучше всего прокачивать если есть

00:10:09

возможность прокачивать это значит

00:10:11

надавливать а потом отпускать и очень

00:10:17

логично у нас переходят

00:10:19

руки на уши мы знаем что в ушах

00:10:23

сосредоточено огромное количество

00:10:25

рефлекторных точек которые отвечают за

00:10:30

жизнедеятельность

00:10:31

но не жизнедеятельность конечно за

00:10:33

работу в органов во всем теле то есть

00:10:38

простимулировать

00:10:39

этой эти точки мы можем также оказать

00:10:42

благотворное влияние и на весь организм

00:10:43

в целом как это делается вот такие

00:10:47

движения большим пальцем и указательным

00:10:48

и мы идем от верхней части уха комочки

00:10:55

это нужно тоже делать с усилием чтобы

00:10:57

прям ухо промассировать они просто

00:11:00

погладить и промассировали ухо дальше мы

00:11:03

кладем ладошку и ладошку с двух сторон и

00:11:06

вот так вот ушки натираем во многих

00:11:09

тимбилдингов есть такие упражнялся для

00:11:13

компаний когда вытирать уши и у вас

00:11:16

появляется сосредоточенность то есть

00:11:19

сделать такой массаж в офисе вы

00:11:22

становитесь более сосредоточены дальше

00:11:26

мы проходимся еще раз по голове и как бы

00:11:30

как бы прощаемся с головой вот такими

00:11:34

движениями багаж будущем

00:11:42

и переходим на плечо

00:11:50

сейчас я вам покажу так такое движение

00:11:54

перехватывающие вот одного плеча к

00:11:56

другому плечу вы зафиксировали ручки в

00:12:00

одном в одной зоне

00:12:03

вот такие перехват и мы делаем делаем

00:12:07

двигаемся выше переходим на другое плечо

00:12:17

[музыка]

00:12:26

не вот так вот можно с одного плеча

00:12:30

перейти на другую это было

00:12:37

шейно-воротниковая зона сейчас я покажу

00:12:41

как сделать и на спине

00:12:43

то есть на спине тут вариантов конечно

00:12:45

не так много как в лежачем положении да

00:12:49

но тоже есть для начала мы пройдемся по

00:12:52

позвоночнику

00:12:54

то есть позвоночник в принципе мы не

00:12:56

трогаем во время такого массажа но

00:12:59

просто легкие движения вокруг каждого

00:13:01

позвонка просто для того чтобы опять же

00:13:08

кровь что в эти зоны тоже поступало

00:13:19

дальше есть такие захваты

00:13:28

прям разминаем мышцы

00:13:31

насколько это возможно на сколько

00:13:34

возможность сильно это делаем и с другой

00:13:42

стороны

00:13:55

с двух сторон

00:14:04

и последнее завершающее движение это

00:14:07

движение локтём

00:14:08

при помощи локтя мы тоже можем очень

00:14:11

глубоко проработать все мышцы

00:14:26

для того чтобы вам было удобнее вы

00:14:28

можете второй рукой держать кисть и как

00:14:33

рычаг такой вот себе соорудить чтобы

00:14:37

сделать массаж при помощи локтя

00:14:41

желательно конечно от вашего коллеги

00:14:44

получать обратную связь

00:14:46

потому что массаж лаптем он довольно

00:14:50

сильный если вы раньше его не делаю это

00:14:52

вы можете с силой переборщить

00:14:55

немного то есть будет человека мне очень

00:14:57

приятно вот поэтому обязательно спросите

00:15:01

вашего коллегу как как он терпит

00:15:05

терпимо ли и вот таким образом мы

00:15:09

проходимся еще по плечам

00:15:26

напоследок могу вам еще посоветовать

00:15:30

такое движение при помощи пальчиков

00:15:33

когда вы по всей спине можете как паучок

00:15:38

пройтись и по разминать очень глубоко

00:15:40

все мышцы опять же но точечно уже до

00:15:44

точечное воздействие

00:15:57

и если у вас коллега работает перед

00:16:01

компьютером например то можете

00:16:06

попробовать зажать складку между лопаток

00:16:09

кожному и оттянуть ее на себя но

00:16:14

оттянуть сильно нужна и так чтобы прям

00:16:16

кровь потом произвела к этой зоне

00:16:19

зато вы снимите напряжение которого у

00:16:22

человека между опада когда он очень

00:16:24

долго за компьютером сидит так ведь 0 и

00:16:27

держим держим держим держим вот видите

00:16:30

соскочила вот вы можете тоже на это

00:16:33

ориентироваться то есть вплоть до того

00:16:35

как у вас руки сами

00:16:36

опустятся вы переместились на один-два

00:16:42

сантиметра и опять оттянем кожную

00:16:45

складку на себя

00:16:46

чтобы все забиты мышцы между лопатками

00:16:50

размять ну и в конце вы можете сделать

00:16:57

постукивающими движениями

00:17:06

план это вы понравилось это элемент

00:17:09

тайского массажа на самом деле

00:17:12

достаточно русского когда мы пальчики

00:17:19

делаем в растопырку расслабляем их и

00:17:21

проходимся по всей области спины

00:17:27

оставляем спину в помощь с массажем

00:17:33

спины мы закончили

00:17:35

но я вам напоследок еще один бонус

00:17:38

покажу можно подняться мужику сидя

00:17:41

когда ей голову тяните в одну сторону

00:17:46

фиксируете и и мы растягиваем мышцы шеи

00:17:51

боковую и у нас идет растяжка и

00:17:55

разминание одновременно то есть мы для

00:17:57

гонщика дай вам вот на эту область

00:18:01

зажимаем голову крепко к себе чтобы она

00:18:04

не болталась немножко тянем чтобы мышцы

00:18:07

она тянулась и вот таким вот образом

00:18:09

второй рукой мы проходимся можем дойти

00:18:13

до плеча

00:18:14

подняться вверх снова

00:18:22

и на другой стороне все точно также

00:18:27

натянули мышцу почувствовали как она как

00:18:32

струнка да и работаем

00:18:51

ну и мы переходим к варианту массажа

00:18:54

офисного когда у нас нету стала например

00:18:57

в почему-то в офисе и можно сделать

00:19:01

что-то как-то помочь человеку когда он

00:19:04

просто сидит на стуле

00:19:05

то здесь у вас так же доступна

00:19:09

массаж алба головы все как я показала

00:19:13

уши основание черепа шеи и

00:19:16

шейно-воротниковой зоны да тут до спины

00:19:20

будет не очень удобно комфортно вам как

00:19:25

массажиста делать но для этого вы можете

00:19:27

использовать захват другой рукой

00:19:30

свободный когда вы одной рукой

00:19:32

придерживайте а другой как бы разминаете

00:19:34

до локтём тут будет неудобно поэтому для

00:19:37

разминания будете использовать лукавого

00:19:40

кулачок соли так вот с одной стороны мы

00:19:46

кулаком будем разминать потом меняем

00:19:48

фиксируем человека чтобы он не

00:19:50

напрягался да то есть человек

00:19:52

расслабляется вы его держите чтобы он от

00:19:54

ваших рук никуда не ускользнул и

00:19:59

разминаем котику с другой стороны точно

00:20:04

также завершаем

00:20:13

все

00:20:14

наш коллега готов к полноценному

00:20:19

рабочему трудовому даню заряжен

00:20:23

позитивом хорошими эмоциями я надеюсь

00:20:26

вам понравилось

00:20:29

вот так что можете чередоваться с

00:20:33

коллегами да например делать друг другу

00:20:35

во время рабочего процесса если это

00:20:38

позволяет всем пока

Описание:

В этом видео я показываю Как сделать массаж в условиях офиса, на работе. ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ЭТОГО ВИДЕО ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ СЕРТИФИКАТ ( на электронную почту) об ознакомлении с техникой массажа "Офисный массаж" за 990 р. ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ с выдачей сертификата и диплома! Курсы косметологии, массажа и медицины. ✔ Массажист универсал = 4800 р - 50% = 2400 р ✔ Все виды антицеллюлитных жиросжигающих массажей = 4800 р - 50% = 2400 р ✔ 10 супер техник массажц лица = 4800 р - 50% = 2400 р ✔ Бразильская попка = 3000 р - 50% = 1500 р. ✔ Упругая грудь: лифтинг, обьем = 3000 р - 50% = 1500 р. ✔ Тайский SLIM массаж = 3000 р - 50% = 1500 р. ✔ Тонкая талия, плоский животик = 3000 р - 50% = 1500 р. ✔ Липолитики = 4800 р - 50% = 2400 р ✔ Медицина для массажистов с дипломом = 15 000 р - 50% = 7500 р. ✔ Первая помощь в кабинете косметолога = 1500 р. ✔ Эстетическая косметология с дипломом = 15 000 р - 50% = 7500 р. ✔ Коррекция и окрашивание бровей и ресниц = 1500 р ✔ Депиляция воском = 1500 р ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ - это : - Возможность консультироваться с преподавателем - Видео уроки и материалы отправляю на электронную почту. Изучаете в своем темпе. - Помощь при работе - Диплом и сертификаты такие же, как при очном обучении. Сайт, где можно купить мои онлайн курсы по косметологии, массажу и медицинские : https://profflesson.ru/ WhatsApp +79219552631 Мой аккаунт Инстаграм по косметологии @dr.antonina_guz VK https://vk.com/antonina_guz Мой канал по косметологии https://www.youtube.com/channel/UCIalke61LjD8gTSfg6QJcqA

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Офисный массаж - видео урок Как правильно сделать массаж коллеге"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.