Скачать "Esercizio di rapido rilassamento psicofisico"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: COME VINCERE LE PAURE Следующее видео: Canto degli Uccellini, Relax in Giardino, Suoni della Natura per Dormire e Rilassarsi

Psicologo Psicoterapeuta

dr. Alberto Torre - Psicologo Psicoterapeuta

Canto degli Uccellini, Relax in Giardino, Suoni della Natura per Dormire e Rilassarsi

Canto degli Uccellini, Relax in Giardino, Suoni della Natura per Dormire e Rilassarsi

Канал: Natura

COME VINCERE LE PAURE

COME VINCERE LE PAURE

Канал: Dr Francesco Catona Psicologo e Psicoterapeuta

Luce Di Guarigione - Meditazione Guidata Italiano

Luce Di Guarigione - Meditazione Guidata Italiano

Канал: La Via Della Consapevolezza

LA PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI

LA PAURA DEL GIUDIZIO DEGLI ALTRI

Канал: Dr Francesco Catona Psicologo e Psicoterapeuta

Mi siedo in silenzio e mi rilasso - Meditazione Guidata

Mi siedo in silenzio e mi rilasso - Meditazione Guidata

Канал: La Via Della Consapevolezza

Pensieri e Parole che Fanno Bene, Meditazione, Rilassamento, Energia Positiva

Pensieri e Parole che Fanno Bene, Meditazione, Rilassamento, Energia Positiva

Канал: Meditazione Guidata e Rilassamento

Ipnosi Contro Ansia & Stress - Meditazione Guidata- MentalmentE - Speciale 200 Iscritti

Ipnosi Contro Ansia & Stress - Meditazione Guidata- MentalmentE - Speciale 200 Iscritti

Канал: MentalmentE

Le onde del MARE - Musica Rilassante Zen per studio, relax, dormire

Le onde del MARE - Musica Rilassante Zen per studio, relax, dormire

Канал: La Via Della Consapevolezza

2 Ore Suono del Mare • Relax fra le Onde dell'Oceano • Spiaggia e Caraibi - Meditazione, Dormire

2 Ore Suono del Mare • Relax fra le Onde dell'Oceano • Spiaggia e Caraibi - Meditazione, Dormire

Канал: La Via Della Consapevolezza

MEDITAZIONE GUIDATA - Rilasciare ansia e stress

MEDITAZIONE GUIDATA - Rilasciare ansia e stress

Канал: Valentina P.

esercizio di rilassamento

rilassamento

esercizio per calmarsi

rilassamento mentale

rilassamento psicofisico

rilassarsi

calma

tranquillità

esercizio per dormire

insonnia

psicologia

psicoterapia

cura dell'insonnia

ansia

attacchi di panico

depressione

cura dell'ansia

rimedio ansia

rimedio insonnia

rilassamento per dormire

00:00:08

в этом коротком упражнении

00:00:11

расслабление

00:00:12

мы постараемся в короткие сроки добраться

00:00:15

состояние спокойствия и расслабления

00:00:20

умственное и физическое

00:00:23

давай сядем поудобнее с

00:00:26

голова откинута или лежа

00:00:30

давай закроем глаза

00:00:42

давайте начнем с представления места, которое

00:00:47

это, естественно, дает нам ощущение

00:00:51

безопасность спокойствие благополучие

00:00:57

давайте представим, что мы находимся в этом месте

00:01:00

мы представляем или мысленно звуки, которые я

00:01:04

шумит цветами, которые мы только представляем

00:01:13

будь там, и тогда мы начнем приносить

00:01:19

внимание на нашем теле там

00:01:23

мы держим на руках оружие

00:01:25

наши руки

00:01:29

давайте представим приятное ощущение

00:01:31

тяжесть, которая проникает, начиная с

00:01:37

кончики пальцев до

00:01:41

плечи мы воспринимаем плечи как

00:01:47

приятно тяжелый и расслабленный

00:01:50

они расслабляют мышцы

00:01:52

тогда мы оставим мышцы шеи тебе

00:01:59

опускаемся вниз и также отпускаем спину

00:02:03

мышцы спины и передней части я

00:02:09

мышцы груди

00:02:11

там актера наши руки наши

00:02:17

руки наши плечи и все

00:02:21

наш бюст красивый

00:02:26

расслабься, нам приятно

00:02:32

тяжесть, которая пронизывает все это

00:02:34

верхняя часть нашего тела

00:02:40

давайте представим, что это приятное

00:02:42

тяжесть в том месте спокойствия, которое

00:02:47

мы представляли себе раньше

00:02:51

Симона, наше безопасное, спокойное место

00:02:58

мы дышим

00:03:03

и если какие-либо мысли во время

00:03:05

упражнение приходит к нам в

00:03:09

наше внимание отвлекается

00:03:11

от упражнений просто когда есть

00:03:14

мы понимаем, что находимся в мыслях

00:03:18

мы позволяем этому течь, позволь этому

00:03:21

пройдем и вернемся к

00:03:29

те части тела, которые были

00:03:30

наблюдение

00:03:38

и продолжает привлекать внимание к

00:03:41

наш великий и у наших ног

00:03:48

мы ищем это приятное ощущение

00:03:50

освободиться от спокойной тяжести

00:03:53

мышцы бедер, икр и

00:04:04

ноги

00:04:14

также нижняя часть нашей

00:04:16

тело и теперь приятно расслаблен и

00:04:20

тяжелый, приятно тяжелый

00:04:25

мы представляем себе все наше тело

00:04:28

приятно тяжелый, расслабленный в

00:04:31

наше место спокойствия и благополучия

00:04:35

давайте представим, что мы там мирно дышим

00:04:45

расслабься, мы принесем

00:04:52

если он хочет

00:04:53

чувство расслабления тяжести

00:04:55

также к мышцам головы лица

00:05:03

мы приносим расслабление и тяжесть в

00:05:07

челюсть к языку внутри

00:05:10

рот к векам к мышцам

00:05:18

лоб

00:05:26

все наше тело приятно

00:05:27

тяжелые, расслабленные, мы воображаем себя такими

00:05:32

в нашем месте спокойствия, давай повторим это

00:05:37

мысленно про себя я спокоен

00:05:40

расслабленный

00:05:50

давайте на минутку взглянем на нашу

00:05:52

дыши этим через наше тело

00:05:56

расслабленный

00:06:03

затем мы пытаемся сделать мысленную фотографию

00:06:07

это чувство расслабления, которое

00:06:11

пронизывает все наше тело и

00:06:13

наш разум в этот момент мы связываем

00:06:20

Я буду использовать образы, которые приходят на ум

00:06:23

Давайте просто попробуем запомнить это

00:06:27

состояние, чтобы затем иметь возможность вспомнить его в

00:06:31

другие ситуации наших дней

00:06:47

в его

00:06:49

до 3 и до моих трёх

00:06:52

мы сможем снова открыть глаза

00:06:57

1

00:07:01

2

00:07:03

3

00:07:09

мы помним наше ощущение

00:07:12

расслабься и давай внесем это

00:07:16

другие моменты нашего дня

Описание:

Esercizio di rapido rilassamento psicofisico. Esercizio di rilassamento mentale e fisico. Ascoltando questo breve esercizio si potrà facilmente raggiungere uno stato di rilassamento e calma psicologica e fisica. Se lo si utilizza per addormentarsi si deve ignorare l'indicazione finale di aprire gli occhi. Buon ascolto. Attenzione: tutti i contenuti dei video del mio canale hanno carattere esclusivamente divulgativo ed informativo; non sono intesi a trattare, prevenire o curare patologie o disagi di qualsiasi tipo. Tutti i contenuti non possono, quindi, essere intesi come espressione di una terapia, una consulenza, di un parere o di una indicazione al fine di adottare decisioni. Usateli in situazioni pertinenti. Se sei in un momento di forte disagio ti consiglio di non utilizzare internet o video, bensì di rivolgerti ad un professionista medico o psicologo, dal vivo, con cui capire meglio la tua situazione. dr. Alberto Torre - Psicologo Psicoterapeuta https://psicotorre.com/

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Esercizio di rapido rilassamento psicofisico"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Esercizio di rapido rilassamento psicofisico" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Esercizio di rapido rilassamento psicofisico"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Esercizio di rapido rilassamento psicofisico" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Esercizio di rapido rilassamento psicofisico"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Esercizio di rapido rilassamento psicofisico"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.