Скачать "Finding motivation, passion and energy in our work | Deirdre O'Shea | TEDxUniversityofLimerick"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: Stop Chasing Purpose and Focus on Wellness | Chloe Hakim-Moore | TEDxMemphis Следующее видео: Water, Cells, and Life | Dr. Gerald Pollack | TEDxNewYorkSalon

3:15

Happiest Memories

10:45

What Makes Work a Positive Experience

13:20

Savoring Nature

Water, Cells, and Life | Dr. Gerald Pollack | TEDxNewYorkSalon

Water, Cells, and Life | Dr. Gerald Pollack | TEDxNewYorkSalon

Канал: TEDx Talks

Stop Chasing Purpose and Focus on Wellness | Chloe Hakim-Moore | TEDxMemphis

Stop Chasing Purpose and Focus on Wellness | Chloe Hakim-Moore | TEDxMemphis

Канал: TEDx Talks

TEDxTalks

English

Business

Mental health

Motivation

Nature

Personal growth

Productivity

Work

00:00:00

[Музыка]

00:00:07

[Аплодисменты]

00:00:16

мы проводим очень значительную часть

00:00:19

нашей взрослой жизни на работе, будучи

00:00:24

организационным психологом. Меня действительно

00:00:25

интересует влияние, которое наша работа

00:00:27

оказывает на нас, и особенно, действительно ли наша

00:00:30

работа влияет на наше здоровье, и

00:00:32

я Недавно был немного озадачен, когда

00:00:35

увидел недавнюю статистику

00:00:38

европейского исследования условий труда,

00:00:41

которая показала, что от 15 до 41

00:00:45

процента работников говорят, что работа

00:00:47

на самом деле сейчас отрицательно влияет на их здоровье,

00:00:51

как бы вы на это ни смотрели и

00:00:54

каковы бы ни были конкретные проценты. такое

00:00:57

количество людей из такого количества

00:00:59

стран - это много людей, причина того,

00:01:05

что работа может повлиять на наше здоровье,

00:01:07

обычно в некотором роде еврейская, из-за стресса,

00:01:09

который мы связываем с работой, и кажется, что

00:01:12

мы подпитываем этот стресс все больше

00:01:15

и больше За последние несколько лет

00:01:16

в 2010 году 8 процентов рабочей силы ЕС

00:01:21

указали, что они испытывали стресс, в

00:01:23

2015 году этот показатель вырос до 15 процентов (20,

00:01:27

18, 19 процентов), а в аналогичном опросе,

00:01:30

проведенном в США. 35 процентов

00:01:33

работающих американцев сообщили, что испытывают

00:01:35

хронический стресс на работе, поэтому нельзя

00:01:38

отрицать, что работа — это стресс, и я

00:01:42

не собираюсь это отрицать, но у

00:01:45

каждой истории есть две стороны, и я

00:01:49

немного обеспокоен тем, что крушение — это

00:01:51

получить плохую репутацию, и поэтому сегодня я

00:01:53

хочу взглянуть на другую сторону

00:01:56

истории, я хочу выступить в защиту

00:01:59

работы, и я хочу найти способы,

00:02:01

которыми наличие страстной мотивации и

00:02:04

энергии в нашей работе действительно полезно для

00:02:06

нас и на самом деле это сводится

00:02:10

не к количеству мотивации, которую мы

00:02:12

имеем в нашей работе, а к типу

00:02:14

мотивации, которую мы имеем в нашей работе, и

00:02:17

я хочу немного поговорить с вами об

00:02:18

этих типах мотивации, но сначала я

00:02:22

просто хочу чтобы немного взглянуть на то, насколько

00:02:24

работа на самом деле важна в нашей жизни,

00:02:27

если никакая другая работа не дает нам повода

00:02:31

вставать по утрам, вы можете

00:02:32

сказать, что это не такая уж веская причина,

00:02:35

не такая уж и мотивирующая, но на самом деле в нашей

00:02:38

жизни это чрезвычайно важно чтобы мы

00:02:41

чувствовали, что наша жизнь, наполненная смыслом, и наша

00:02:43

жизнь, наполненная целью и работой, является одной из

00:02:46

действительно важных областей в нашей жизни,

00:02:47

которая дает нам ощущение смысла и

00:02:49

дает нам чувство цели, это позволяет

00:02:52

нам влиять на что-то или

00:02:54

кого-то, и это место, где мы

00:02:56

достигаем многих наших важных успехов,

00:02:58

и все эти вещи весьма

00:03:01

мотивируют, но прежде чем я углублюсь в это

00:03:06

немного подробнее, я хочу попросить вас

00:03:08

совершить путешествие по воспоминаниям,

00:03:11

если я спрошу большинство Какие самые

00:03:15

счастливые воспоминания вы сегодня

00:03:17

могли вспомнить? Большинство из вас сказали бы,

00:03:19

что по крайней мере некоторые из этих воспоминаний

00:03:22

пришли из вашего детства, когда мы были

00:03:25

детьми, у нас не было всех тех

00:03:27

забот, которые мы испытываем о взрослых, которых мы не имели. нам не

00:03:30

нужно было беспокоиться об оплате ипотеки

00:03:31

или оплате счетов, нам не нужно было

00:03:33

беспокоиться о том, какое повышение мы

00:03:34

получим на работе или о том, где мы собираемся

00:03:36

получить ее следующую работу, или, вероятно, самое большое беспокойство было о том,

00:03:38

как быстро мы сможем закончить ее

00:03:41

домашнюю работу чтобы мы могли пойти поиграть

00:03:43

с ее игрушками или с ее друзьями, и,

00:03:45

конечно, что касается меня, когда я был ребенком, я

00:03:48

часами бегал,

00:03:51

играя в игры со своими друзьями,

00:03:53

я не думал, что у Бога действительно есть силы пойти и

00:03:58

сделать это, вставьте это Я потратил дни

00:04:02

и недели на придумывание воображаемых

00:04:04

сценариев о различных поездках и

00:04:06

путешествиях, в которых совершали мои куклы. Меня

00:04:09

не беспокоило, что это будет

00:04:11

достаточно творчески, у меня достаточно

00:04:12

воображения, чтобы придумать хорошую идею,

00:04:14

которую они только что пришли, и во многом то, что

00:04:18

мы делаем, когда играем, не

00:04:19

сильно отличается от того, что мы делаем на работе,

00:04:21

но по какой-то причине это становится очень

00:04:23

вечным, когда нам начинают за это платить, но

00:04:27

было бы действительно здорово если бы мы могли

00:04:30

использовать тот опыт,

00:04:33

удовольствие и интерес, которые мы получили от

00:04:34

детей игроков, и привнести их в нашу

00:04:36

работу сейчас, если бы я спросил большинство из вас,

00:04:39

хотите ли вы признать это или нет, большинство

00:04:40

из вас скажут, что некоторые части ваша

00:04:44

работа, по крайней мере, интересна и

00:04:46

доставляет удовольствие, и оказывается, что это

00:04:49

два действительно важных компонента

00:04:51

того, что мы могли бы назвать очень позитивной формой

00:04:54

мотивации или того, что технически

00:04:55

называется автономной мотивацией, но это еще

00:04:58

не вся история, нам также нужен

00:05:01

опыт работы, которая позволяет нам

00:05:03

выражать наши ценности и позволяет нам

00:05:07

достигать важных целей в нашей жизни, если

00:05:09

я приведу вам пример, не связанный с работой, на

00:05:11

минутку в свободное время. Мне нравится заниматься

00:05:14

триатлоном, мне нравится этим заниматься, это имеет

00:05:17

для меня важную ценность, потому что я по

00:05:19

крайней мере, думаю, что это сохраняет мне немного

00:05:20

здоровья, но это не значит, что я

00:05:24

не ленюсь время от времени, а с

00:05:26

другой стороны, иногда у меня все в порядке, может быть,

00:05:29

мне нужно подписаться на что-нибудь, чтобы дать

00:05:30

мне это немного больше немного мотивации

00:05:31

для тренировок, и, возможно, я пойду, когда запишусь на

00:05:36

триатлон, да, или на полчаса, и на мое, или

00:05:38

что-то в этом роде, и тогда у меня есть

00:05:39

цель, мне есть к чему стремиться, и

00:05:40

если я смогу справиться с тем удовольствием, которое

00:05:43

получаю от тренировок с этой целью, которая

00:05:45

очень мотивирует, нет, я больше не ленив,

00:05:47

но мое обучение, и таким же

00:05:50

образом, если мы сможем использовать эти четыре аспекта

00:05:53

мотивации, это чрезвычайно

00:05:55

полезно в первую очередь на рабочем месте, это

00:05:57

дает нам энергию, которой у нас нет. прикладывать

00:05:59

огромные усилия к этим задачам,

00:06:01

потому что, в первую очередь, нам нравится их выполнять,

00:06:03

но очень важно то, что это

00:06:05

дает нам чувство

00:06:07

страсти, мы испытываем страсть к этим

00:06:09

видам деятельности и, что более важно,

00:06:12

мы чувствуем очень специфическую деятельность. тип страсти,

00:06:14

которая является гармоничной страстью, это

00:06:17

страсть, которая возникает из-за того, что мы делаем что-то,

00:06:19

что нам нравится и что-то, что, как мы чувствуем,

00:06:21

мы можем оказать какое-то влияние, и это

00:06:23

имеет для нас значение, но не все виды

00:06:27

страсти и не все типы мотивации

00:06:30

создаются равно есть и ряд

00:06:32

других типов, и теперь я собираюсь совершить

00:06:34

для вас небольшое путешествие в воспоминания:

00:06:36

они

00:06:37

мне в возрасте двенадцати или

00:06:39

тринадцати лет, я только пошел в среднюю

00:06:41

школу, и это было, кажется, в начале 90-х.

00:06:45

и в то же время

00:06:47

я должен был двигаться, чтобы быть немного

00:06:51

более осторожным на дороге, и

00:06:53

это был мой первый шлем, этот белый

00:06:56

светящийся желтый шлем был моим первым

00:06:58

шлемом, и я ненавидел его, я хотел розовый

00:07:02

шлем, но, видимо, у них его не было,

00:07:05

поэтому я купил этот шлем, и, вероятно, мне следовало

00:07:09

ценить безопасность, но

00:07:12

на том этапе моей жизни я гораздо больше

00:07:14

заботился о том, чтобы быть крутым, и вы можете

00:07:17

ясно видеть, что я ничего не добился,

00:07:19

но, тем не менее, я носил этот

00:07:25

шлем каждый день, когда ездил на велосипеде в школу и из

00:07:27

школы, почему я сделал это хорошо, прежде

00:07:29

всего, если я этого

00:07:30

не сделаю, это будет иметь последствия. Я получу подарок для своих

00:07:33

родителей. Я услышу разговор о безопасности для своих

00:07:35

родителей, но более того, мои

00:07:39

родители сказали мне, что они действительно

00:07:40

беспокоятся о моей безопасности, и попросили

00:07:43

меня пообещать им, что я буду носить

00:07:46

этот шлем, и они сказали мне, что

00:07:49

верят, что я сдержу это обещание, и поэтому

00:07:53

каждый раз, когда я думал о том, чтобы не носить этот шлем

00:07:55

этот шлем висит на

00:07:57

руле, теперь я чувствую себя виноватым, такие

00:08:02

переживания, это чувство давления,

00:08:04

эта вина, если мы чего-то не делаем,

00:08:07

чувство, что есть последствия, это

00:08:09

довольно распространенный опыт в нашей работе, у нас

00:08:13

есть сроки, мы можем чувствовать себя виноватыми, если

00:08:15

мы работаем недостаточно усердно или недостаточно долго,

00:08:17

мы можем не получить повышения, если

00:08:20

не чувствуем, что продолжаем работать, и такой

00:08:22

тип контролируемой мотивации, такое

00:08:24

чувство, будто мы на самом деле не

00:08:26

контролируем наши действия, но они

00:08:28

контролируются это другое

00:08:29

давление, это также связано с

00:08:31

определенным типом страсти, теперь это не

00:08:34

страстная ненависть, которую я испытывал к своему

00:08:35

шлему, это то, что мы называем

00:08:37

навязчивой страстью, это тот тип

00:08:40

страсти, который заставляет нас чувствовать, что мы не можем

00:08:42

перестать проверять ваш электронные письма по вечерам

00:08:44

о том, что мы должны быть постоянно на связи

00:08:46

с работой, что мы не можем сделать перерыв в

00:08:48

работе, чтобы отправиться в отпуск или в

00:08:50

отпуск, и если подумать о том, каково

00:08:53

это, когда мы переживаем подобные

00:08:56

вещи, это не очень приятно, не правда ли?

00:08:59

конечно, не приятно, и именно поэтому

00:09:03

эти типы мотивации не очень

00:09:05

полезны для нашего благополучия, но одна из

00:09:09

очень интересных вещей заключается в том, что мы

00:09:11

действительно можем испытывать эти два типа

00:09:13

мотивации одновременно, мы можем

00:09:15

делать что-то, что нам нравится, и это мы

00:09:17

находим это интересным, но у этого

00:09:19

очень сжатые сроки, и мы испытываем

00:09:22

давление по этому поводу, и на самом деле

00:09:24

мы хотим попытаться увеличить

00:09:26

эту автономную мотивацию настолько, насколько это

00:09:28

возможно, и уменьшить эту контролируемую

00:09:30

мотивацию, и оказывается, что есть

00:09:33

двойная выгода, если мы сможем это сделать, не

00:09:37

только сохранит наше благополучие, но

00:09:40

и фактически повысит нашу

00:09:42

производительность труда. Мы очень хорошо работаем при

00:09:44

таких типах мотивации, но в сегодняшней

00:09:48

рабочей силе на сегодняшнем рабочем месте, которое

00:09:51

характеризуется этими постоянными изменениями, есть

00:09:53

большое давление, заставляющее делать что-то

00:09:55

очень быстро, чтобы очень быстро измениться, и

00:09:57

также ожидается, что нам придется

00:09:59

заниматься этими очень трудоемкими

00:10:01

задачами на работе, например, проявлять

00:10:04

инициативу, например, проявлять инициативу,

00:10:05

и когда у нас есть это давление, чтобы делать

00:10:09

что-то быстро, чтобы быстро меняются, и нам

00:10:11

приходится выполнять эти очень трудоемкие задачи,

00:10:12

и у нас нет компенсирующего

00:10:14

эффекта этой автономной мотивации,

00:10:16

что на самом деле происходит, так это то, что стресс в

00:10:19

нашем напряжении резко возрастает, и наша

00:10:21

производительность снижается, и,

00:10:24

конечно, в такой ситуации

00:10:27

тогда вам придется работать усерднее, чтобы попытаться

00:10:29

сохранить свою рабочую мотивацию или свою

00:10:31

производительность, извините, и это

00:10:34

создает большее давление и это создает

00:10:36

еще больший стресс, и тогда мы создаем порочный

00:10:38

круг, поэтому из того, что я вам сказал, мы знаем

00:10:45

довольно много о что делает работу

00:10:47

положительным опытом для людей, мы знаем,

00:10:50

что выполнение дел, усиливающих или

00:10:52

автономную мотивацию, которые приносят удовольствие,

00:10:54

которые важны для нас и которые дают нам

00:10:57

возможность каким-то образом повлиять на

00:11:00

нашу работу, очень полезно, и мы также

00:11:02

знаем,

00:11:03

что я Я пытаюсь уменьшить этот

00:11:05

уровень навязчивой страсти и

00:11:08

мотивации контроля, но мы не

00:11:11

всегда можем делать то, что хотим в нашей

00:11:14

работе, всегда будут вещи

00:11:15

и наши работы, которые мы не хотим делать,

00:11:17

и Тогда возникает вопрос, как нам

00:11:19

управлять работой, чтобы увеличить

00:11:22

удовольствие, которое мы получаем от работы, и

00:11:24

повысить смысл, который мы получаем от

00:11:26

вещей, которые нам не нравится делать, и

00:11:28

оказывается, что на самом деле это не так уж

00:11:29

сложно сделать, поэтому я Я собираюсь

00:11:31

поделиться с вами двумя способами, которые мы

00:11:33

рассмотрели и нашли доказательства, и которые на

00:11:36

самом деле довольно легко реализовать. Первый

00:11:39

из них - это просто попытаться подумать

00:11:41

о позитивной и значимой работе

00:11:43

того события, которое происходит с вами каждый день.

00:11:45

проверили эффект этого на

00:11:48

группе лиц, осуществляющих уход, в Германии пару

00:11:49

лет назад, и мы попросили их

00:11:51

подумать о событии, которое заставляло

00:11:54

их чувствовать себя хорошо, приятно или счастливо каждый

00:11:56

день на работе, и о чем-то, что напоминало

00:11:59

им, почему их работа была значимой

00:12:01

либо для них самих, либо для других, и

00:12:03

они делали это только в течение двух недель, и

00:12:06

мы обнаружили, что по сравнению с

00:12:10

группой, которая этого не делала, их уровень

00:12:12

эмоционального истощения снизился, а

00:12:14

эмоциональное истощение является компонентом

00:12:16

выгорания, и их работа имела смысл. уровень хронической

00:12:18

усталости снизился, поэтому всего пару

00:12:21

минут на то, чтобы подумать о чем-то

00:12:23

значимом в вашей работе, не так уж и

00:12:25

сложно, с другой стороны, даже для

00:12:30

тех из нас, кто очень увлечен

00:12:32

своей работой, кому действительно нравится то, что

00:12:36

мы делаем бывают моменты, когда мы просто

00:12:37

устали, и на самом деле 75% европейцев

00:12:43

скажут, что, по крайней мере, иногда они чувствуют себя

00:12:45

абсолютно утомленными в конце

00:12:46

рабочего дня, поэтому иногда нам просто

00:12:49

нужен какой-то небольшой заряд энергии,

00:12:51

может быть, мы не спали очень хорошо

00:12:54

накануне вечером или, может быть, у нас случился

00:12:57

спад в середине дня, и нам нужно продолжать

00:12:59

работать, чтобы выполнить некоторые задачи, поэтому

00:13:03

оказывается, что существует ряд

00:13:04

стратегий, которые могут быть эффективными, и

00:13:07

суть этих стратегий в том, что они

00:13:08

дают нам нужен своего рода небольшой

00:13:10

перерыв в работе в течение дня, и

00:13:13

есть ряд видов деятельности, которые

00:13:16

мы можем выполнять,

00:13:17

чтобы достичь этого эффекта передышки, но

00:13:19

я собираюсь сосредоточиться на наслаждении

00:13:20

природой, а теория наслаждения

00:13:23

природой такова: что мы считаем, что пребывание

00:13:26

на природе восстанавливает силы, и оказывается, что нам на

00:13:28

самом деле не обязательно физически находиться на природе,

00:13:30

мы можем просто искусственно

00:13:32

смоделировать это, посмотрев также на изображение,

00:13:33

и идея в том, что на самом деле

00:13:37

мы находим природу захватывающей. и поэтому оно

00:13:41

привлекает наше внимание, не отнимая

00:13:42

у нас никакой энергии, поэтому мы попросили группу

00:13:45

рабочих заниматься чем-то вроде

00:13:49

занятия на природе каждый день в течение 10 рабочих дней,

00:13:51

и это пример одного из

00:13:54

типов изображений, которые у нас могут быть.

00:13:55

показали им, но мы не просили их

00:13:57

просто взглянуть на это, мы попросили их по-настоящему

00:13:59

сосредоточиться и попытаться погрузиться

00:14:01

в этот образ природы, чтобы вы могли

00:14:04

заметить, что кажется, что

00:14:06

вдоль этого моря проходит небольшая линия, и

00:14:08

на самом деле это группа пловцов на

00:14:10

этой фотографии, и если бы вы выполняли это

00:14:13

задание, мы бы попросили вас по-настоящему попытаться

00:14:15

представить, каково это — находиться в

00:14:17

этом довольно большом пространстве соленой воды

00:14:20

в море, каково это — быть

00:14:23

окруженным этой холодной водой или каково это -

00:14:25

повернуть голову, чтобы

00:14:27

подышать, и увидеть эти великолепные

00:14:29

горы вокруг себя, и мы обнаружили,

00:14:31

что в течение 10 дней

00:14:33

по сравнению с людьми, которые не занимались этим

00:14:35

занятием, у людей увеличилась вечерняя

00:14:38

бодрость. или уровень энергии, который у них был

00:14:40

каждый вечер после работы, и

00:14:42

уровень вечерней усталости снизился, так что

00:14:45

это довольно простой способ

00:14:46

управлять, или уровень нашей энергии каждый день, поэтому

00:14:51

я начал этот разговор в довольно негативном

00:14:54

тоне. Я рассмотрел способы, с помощью которых

00:14:56

работа отрицательно влияет на наше здоровье

00:14:58

сейчас меньшая, но все же

00:15:01

значительная часть людей говорит,

00:15:03

что работа оказывает на них положительное влияние,

00:15:04

и причина, по которой работа оказывает положительное

00:15:07

влияние на нас, заключается в том, что мы можем использовать этот

00:15:09

действительно важный компонент

00:15:11

мотивации удовольствия. смысла

00:15:14

воздействия, и когда мы сосредотачиваемся на этом,

00:15:17

иногда все, что нужно, — это найти

00:15:21

радугу среди радуг, большое спасибо

00:15:24

[Аплодисменты]

Описание:

Work takes up an enormous chunk of our lives and there is a lot of talk about how stressful work is, but what about the ways in which work inspires, motivates and energises us? In this TEDx talk, Deirdre O'Shea speaks up in defence of work, discussing its motivational power and the importance of work for our identity, passion, energy and sense of meaning in our lives. Dr. Deirdre O'Shea, C.Psychol.Ps.S.I., is a Senior Lecturer and Chartered Work and Organisational Psychologist in the Department of Work and Employment Studies, Kemmy Business School, University of Limerick. Dr. O’Shea completed her PhD and M.Sc. in Work & Organisational Psychology from Dublin City University in 2011 and 2005 respectively, and her B.Sc.(Hons) in Psychology from University College Dublin in 2002. Her award winning research focuses on work motivation and occupational health psychology. She has particular expertise in the design and evaluation of psychological resource-based interventions, but her work also spans self-regulation, emotions and emotion regulation, proactive behaviour, the psychology of entrepreneurship, and voice and silence in the workplace, amongst others. She has published her research in top academic journals and is a regular contributor to national and international media outlets. In 2018, she featured in the RTE documentary ‘Stressed’, and is regularly contacted for expert opinions in news and media outlets. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/about/programs-initiatives/tedx-program

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Finding motivation, passion and energy in our work | Deirdre O'Shea | TEDxUniversityofLimerick"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Finding motivation, passion and energy in our work | Deirdre O'Shea | TEDxUniversityofLimerick" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Finding motivation, passion and energy in our work | Deirdre O'Shea | TEDxUniversityofLimerick"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Finding motivation, passion and energy in our work | Deirdre O'Shea | TEDxUniversityofLimerick" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Finding motivation, passion and energy in our work | Deirdre O'Shea | TEDxUniversityofLimerick"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Finding motivation, passion and energy in our work | Deirdre O'Shea | TEDxUniversityofLimerick"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.