Скачать "Что такое здоровая самооценка / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук"
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252F1j9X_Stj6ew%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
Похожие ролики из нашего каталога
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F1AgklSd2Gx0%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252F2wSz9R15H3U%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FKj90r_apdx4%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FQaxGBVS62vw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FT0QH6SU63mo%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FV3NPsSuyDGk%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FW2l4g9-nu0A%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi%252FfTzvIOLD_NU%252Fmaxresdefault.jpg&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FwlMcRdjH5Uw%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
%3Aformat(webp)%2Fi.ytimg.com%252Fvi_webp%252FzIrY6uJJLvc%252Fmaxresdefault.webp&w=1139&q=75)
Теги видео
Субтитры
Английский
00:00:00
[музыка]00:00:07
вы смотрите архиве с вами мариана минске00:00:10
раз здравствуйте нам надо поговорить о00:00:13
самооценке пойдет речь сегодня со мной00:00:15
студии социальный психолог профессор00:00:18
колумбийского университета светлана00:00:19
комиссару светлана здравствуйте всегда00:00:22
рады видеть вас нашей студии вас00:00:23
самооценка что это такое давайте начнем00:00:26
с определений самооценка это то что мы о00:00:29
себе думаем когда не говорим об этом00:00:31
слух это такое личное дело каждого как00:00:35
он себя видит как он себя ценит о чем он00:00:38
волнуется о чем он не волнует вот я к00:00:40
вам еду на передачу что я сама про себя00:00:42
думаю в уме00:00:43
это и есть самая оценка о чем я волнуюсь00:00:46
о чем я не волнуюсь и это в принципе00:00:49
понятия которая формируется в детстве00:00:52
конечно под влиянием родителей и00:00:55
культуры и это понятие очень долгое00:00:58
время в социальной психологии изучалась00:01:00
точки зрения высоко и низко и считалось00:01:03
чем выше тем здоровее тем лучше чем ниже00:01:07
тем больше . надо спасать и повышать ему00:01:09
самооценку и очень часто если вы00:01:12
поставите в гугле самооценка вы получите00:01:16
огромное количество запросов как00:01:18
повысить что делать с низкой00:01:20
вот интересно парадоксально что00:01:24
независимо от того как разные культуры00:01:26
на это смотрят всегда считалось что00:01:29
нужно о себе думать хорошо и все утирать00:01:32
разве не так вот представьте себе00:01:34
перегибы на местах00:01:37
появилось совсем немало исследований в00:01:42
социальной психологии который проведен и00:01:44
не только в америке или там западной00:01:47
европе но и в нашей половине на востоке00:01:50
который показывает что завышенная00:01:52
самооценка и даже просто высокая00:01:54
самооценка может вредить00:01:56
и вот когда мы только начинали00:01:59
ознакомления с психологией наша00:02:02
по советская культура нам казалось вот00:02:04
они молодцы вот они в себе уверены вот у00:02:08
них все получается надо нам побольше00:02:10
наших детей хвалить а мы все критикуем00:02:13
и все темы первых психологических ликбез00:02:17
of были на тему как повысить самооценку00:02:19
но вы знаете что-то там у них что00:02:23
rammstein лишь только пошло не так00:02:24
потому что вот вы знаете даже на моем00:02:27
примере00:02:28
когда я смотрю на своих студентов люди00:02:32
которые к себе критично относятся00:02:35
восточная европа азиаты добиваются00:02:39
большего00:02:40
работают намного увереннее00:02:44
стремятся дальше и получают лучшие00:02:49
результаты парадоксально потому что00:02:52
мы-то их учили00:02:53
верь в себя ничего не бойся иди вперед а00:03:00
американцы или там другие представители00:03:03
западной культуры австралийцы00:03:06
британцы наоборот уверены в себе и00:03:11
самооценка у них вроде бы нормальная по00:03:14
нашим старого же галерею ты да но вы00:03:17
знаете удивительным образом они ломаются00:03:19
быстрее они не выдерживают трудностей00:03:22
они очень уязвимы и вот нате у меня даже00:03:26
есть к00:03:27
лично я такая тема слезы ноября когда00:03:31
появляются первые коллоквиумы и когда00:03:33
появляются первые результаты00:03:35
так вот они поступили все в колумбийский00:03:37
университет и велик всем процентов всего00:03:39
берут из желающих они себя чувствуют уже00:03:41
знаете такие вот короля и уже на вершине00:03:43
мы уже бога за бороду держим потом00:03:47
происходит00:03:48
первый же коллоквиум где они должны не00:03:51
просто ответить хорошо но ответить лучше00:03:53
других мы же можем всем 100 поставить00:03:56
поэтому разного уровня задачи есть00:03:57
совсем трудные и они получают 70 или 8000:04:02
и если азиаты или наши русскоязычные вот00:04:07
представители восточной культуры00:04:09
получают 70 или 8000:04:11
они страшно расстраивается приходит ко00:04:13
мне говорят что делать как исправить что00:04:16
мне что мне нужно делать лучше00:04:18
американцы американцы и представителей00:04:21
другой вот культуры высокой самооценки00:04:23
приходят говорят00:04:24
я не понимаю как вы объясняете что что00:04:28
вы понимаете что этот экзамен был не на00:04:30
уровне на котором вы нам лекции читали00:04:32
оправдываются кого-то они видят причину00:04:35
не в себе это абсолютно не совпадает с00:04:42
исследованиями ранними восьмидесятых00:04:44
70-х годах была очень знаменитая теория00:04:47
которая называется locus of control где00:04:49
ты чувствуешь заложено причина того что00:04:53
с тобой происходит внутри или00:04:54
извне был такой очень знаменитый00:04:56
эксперимент когда00:04:58
испытуемых садились за стол в закрытой00:05:02
комнате и стул и стены начинали00:05:05
одновременно качаться то есть и стул00:05:08
немножко наклоняется влево вправо и00:05:10
стены ходят также параллельно со стула00:05:13
это все вместе это все одна установка и00:05:16
и людей спрашивали вы почувствовали что00:05:20
происходит изменение баланса да из-за00:05:22
чего это происходило из-за того что вы00:05:24
на стуле качайтесь или за того что стены00:05:26
ходят если на стуле качаешься то от меня00:05:28
зависит locus of control внутри и00:05:31
системы качаются это значит я сижу со00:05:34
мной что-то происходит и всегда первое00:05:37
исследование самооценки были что человек00:05:39
должен быть уверен что от него все00:05:41
зависит что locus of control00:05:43
то есть центр контроля внутри вот00:05:47
каким-то удивительным образом все больше00:05:49
и больше возникает этот парадокс00:05:52
люди с высокой самооценкой обвиняют00:05:54
других люди с низкой самооценкой и ищут00:05:58
причины в себе и00:06:00
это такая красная лампочка которая00:06:04
должна нам всем объяснить и указать что00:06:09
захватывает детей и рассказывать какой00:06:11
ты молодец и как ты справляешься это уже00:06:14
не модно неправильно и даже вредно а как00:06:18
нужно вот возникает вопрос низкая00:06:21
самооценка абсолютно точно плохо человек00:06:24
который не уверен в себе с детства и00:06:27
человек которому мама говорит не трогая00:06:29
упадет или там от и лечу туда полез00:06:32
конечно тебя не возьмут это все конечно00:06:35
однозначно критикуется и правильно00:06:37
критикуются но говорить ты у меня царь и00:06:41
бог и ты умер заживо лучшие и самые00:06:43
диляры00:06:44
и повесить картинку которую он там в00:06:47
садике нацарапал левой рукой как новое00:06:51
произведение пикассо в рамки тоже00:06:54
неправильно хотя вот вы в одной из наших00:06:56
прошлых программ рассказывали что именно00:06:58
так зовут израильские мамыров и это00:07:01
правильно идей да у них классный я все00:07:03
получается все израильские мама я даже00:07:05
горилла марокканские даны00:07:07
потому что марокканские мамы вот именно00:07:09
в восторге особенно от своих сыновей то00:07:12
такая культурная традиция и я помню даже00:07:14
в ютюбе люди писали о значке00:07:16
марокканская мама так вот оказывается00:07:19
нужно искать какую-то золотую середину00:07:21
потому что захватывать ребенка который00:07:25
действительно талантлив который00:07:28
действительно молодец ну раз поступил в00:07:30
и велик это поступил в колумбийский00:07:32
университет это уже знаете такая веха00:07:34
который у него в любом резюме всегда00:07:36
будет записано что он выпускник all.biz00:07:39
университет это очень престижно00:07:40
но что же с ними происходит в ноябре вот00:07:44
я думала над этим долгая и сейчас очень00:07:46
много об этом исследования социальной00:07:47
психологии я думаю что самооценка в00:07:52
определенной области00:07:55
завышена и это призыв приводит к вот00:07:58
этим всем слезам она должна быть не а00:08:01
гениальности00:08:02
имя способностях и нет трудолюбие00:08:05
самооценка должна быть я могу пережить00:08:08
провал я не боюсь трудностей или00:08:13
отправлюсь я справлюсь по крайней мере я00:08:15
попробую00:08:16
я не боюсь попрыгают кстати важно а ну а00:08:18
чего это зависит как это воспитать в00:08:20
везет вот подумайте ещё раз когда наши00:08:23
мамы критикуют и говорят что не лезь не00:08:27
получится это плохо это низкая00:08:29
самооценка о том как преодолевать00:08:32
трудности и как всегда должен быть или00:08:35
успех или никак но вот эти все азиатские00:08:38
мамы которых в калифорнии в университете00:08:41
в беркли называют tiger мам00:08:43
то есть мама тигрицы они говорят ты00:08:47
должен просто больше стараться у тебя по00:08:49
учиться просто еще напрягись не бойся00:08:52
это другой подход это другой подход на00:08:54
при этом хвалить то нужно ребенок когда00:08:56
получилось вот давайте разберемся как00:08:58
хвалить хватить ребенка нужно . это00:09:01
совершенно точно всем нашим и всем нашим00:09:04
постсоветские мамам нужно написать00:09:07
помадой на зеркале каждое утро любить00:09:11
своего ребенка хвали своего ребенка это00:09:13
однозначно прививка на долгие годы вы на00:09:16
всю жизнь у на всю жизнь но вопрос за00:09:19
что хвалить вот тут начинается00:09:21
разная самооценка которая развивается от00:09:23
того за что хвалят вот если меня хвалили00:09:27
что я такая молодец и я такая умница и я00:09:31
так хорошо разбираюсь математики и у00:09:34
меня столько талантов то я в математике00:09:37
когда получаю не 19000:09:40
я думаю ну все я не талантливая все00:09:43
пропало а если мне говорят какая ты00:09:47
молодец постаралась боялась что не00:09:49
получится а у тебя получилось думала шеи00:09:52
считал тебя 80 я думаю о талантливой они00:09:55
талантливая00:09:56
но главное стремиться и стараться это00:09:58
совершенно разная похвала и вот в этом00:10:00
большая разница самооценка в которой я00:10:03
говорю я сделаю максимум и в крайнем00:10:06
случае у меня не получится но я знаю00:10:07
точно что я не побоялась и попробовала00:10:10
вот эта сама цену это самое главное это00:10:12
как и ожидание и реальность00:10:14
если мы ожидаем слишком многого и потом00:10:16
получаем меньше то у нас конечно00:10:18
самооценка падает а если мы ожидаем00:10:20
нужно ничего не ожидаем или ожидаем что00:10:23
будет хуже а в итоге получилось лучше00:10:25
вот тогда самооценка растёт так не думаю00:10:28
что это нет не думай я думаю что это про00:10:31
счастье счастье это реальность минус00:10:32
ожидания вот прощайте эта формула грани00:10:35
того что у тебя есть и не ожидай больше00:10:38
вот это точно а про самооценку и я могу00:10:42
метить в самые высоты00:10:44
но у меня есть наработано мышца что если00:10:49
не получится я не рассыплюсь почему00:10:52
потому что самого детства родители00:10:55
подчеркивают и уважают мое стремление00:10:57
преодолевать трудности и не бояться00:11:00
провалы не ругают00:11:02
провалы мне кажется это тоже очень важно00:11:03
никто не ругает за провал и никогда и00:11:06
никого уважают как ты держишься жалеют что тебе00:11:10
тяжело могут обнять если ты расплакался00:11:12
что тебя куда-то не взяли но не ругая но00:11:15
не говорят вот они какие не разобрались00:11:18
там у них все куплено ты у меня талант00:11:19
это все происки менеджеров не не говорят00:11:22
ты дурак потому что такое элементарное00:11:24
задание нельзя говорят о том что я00:11:27
представляю как те тяжело я представляю00:11:29
как тебе обидно я тебя вижу но ты00:11:32
молодец что ты попробовал и все еще раз00:11:34
когда он идет пробовать слушай ну00:11:36
максимум тебя не возьмут главное что ты00:11:38
попробовал это совсем другой подход к00:11:40
конечно его же этот подход это такая00:11:42
мышца которую дети накачивают что в00:11:46
провале я все равно не рассыплюсь и вот это я00:11:50
думаю то что отличает00:11:53
ноябрьские слезы от продуктивных и00:11:57
непродуктивных то продуктивные слезы я00:12:00
провалился я не рассыплюсь сейчас пойду00:12:02
поговорю с ней с профессором и она мне00:12:05
расскажет что я не дочитал и что я не до00:12:08
решал и как это можно сделать я00:12:09
провалился в том что у нас 80 это провал00:12:12
от все такое инфляция оценок но в00:12:15
следующий раз будет лучше а вот это я00:12:17
провалился какой кошмар несправедливо00:12:20
меня засудили00:12:21
меня они выбрали она не знает что она00:12:23
преподает она не умеет составлять00:12:25
экзамен и вот этот человек которого00:12:27
когда-то захвалили что он талантливый00:12:29
молодец и человеку страшно отказаться от00:12:33
идеи что он талантливый и тогда00:12:35
locus of control это не он качает стул00:12:38
от военного рухнула подрагивая все кроме00:12:40
него00:12:41
но потому что это когнитивный диссонанс00:12:42
она даже себя как-то объяснить но как же00:12:44
я талант я же поступил в колумбию у меня00:12:47
же все нормально меня бы не приняли00:12:49
иначе всем процентов берут 75 из 10000:12:51
значит я молодец как же так начнем на00:12:54
плохой преподаватель мэтти конечно то00:12:56
есть наши мамам нужно ни хвалить за00:12:59
талант не хвалить за успехи не ругать за00:13:03
право не ругать за провалы а прокачивать00:13:06
мышцу справляться с трудностями и не00:13:09
бояться провал а вот это я думаю формула00:13:12
правильной самооценки то есть это00:13:14
самооценка кота00:13:15
рая не завышена она не рассыпется от00:13:18
того что неудачи и не заниженная00:13:20
она такая золотая середина у тебя не все00:13:23
всегда будет получаться00:13:25
еще лайма силён в чем-то ты не силен я00:13:29
тебе принимаю какой то есть эти вообще00:13:31
люблю не за это я тебя люблю потому что00:13:33
я тебя родила я тебя люблю00:13:34
это вообще безусловно но меня поражает и00:13:38
восхищает00:13:39
как ты переживаешь трудности как ты00:13:43
поплакал00:13:44
мне тебя жалко я тебя вижу и опять00:13:48
пробуешь и идем дальше это молодец00:13:50
знаете добрал огромное количество00:13:52
миллион просмотров ролик где00:13:55
на каком-то спортивном блюдо какой-то00:13:59
ребенок маленький пытается00:14:01
рукой разломить там какую-то глыбу00:14:03
деревянную и как у него не получается и00:14:05
он плачет и они его опять и опять и00:14:07
опять у него в конце получается00:14:09
и все маленький они все вокруг него00:14:12
собрались его начинают качать вот мне00:14:14
кажется вот это вот вас есть восхищения00:14:16
что ты смог до 1 лет моей эльчин до вас00:14:20
восхищение не тем что ты вот очень00:14:22
гениальные у тебя руки сильные как ты00:14:24
здорово научился а тем что ты не сдался00:14:27
да это очень важно это очень важно00:14:29
самооценка равно уверенность в себе это00:14:32
одно и тоже или это все-таки эти понятия00:14:34
отличаются хороший вопрос мне кажется00:14:37
уверенность в себе это результат00:14:39
самооценки мне кажется что вот00:14:41
уверенность в себе это когда я знаю что00:14:45
будет много людей все будут на меня00:14:47
смотреть и я не боюсь держать лицо при00:14:50
провале вот эта уверенность держать удар00:14:52
да а до этого нужно же этот удар00:14:55
научиться держать и вот эта самооценка00:14:58
знать что у меня получится еще одна00:15:02
очень важная тема которая тоже вот00:15:04
сейчас не прислуга00:15:06
самооценка мы же с ней не рождаемся ведь00:15:09
мы рождаемся tabula rasa вообще00:15:12
полностью чистый лист00:15:14
это как нас вокруг оценивают во всех00:15:17
культурах00:15:18
очень важно только от нас люди видят то00:15:22
как нас люди хвалят как они нам отражают00:15:24
кто мы это то что формирует нас вот есть00:15:26
такой опыт в два года ребенку00:15:28
рисуют красное пятно на лбу до двух лет00:15:32
в индии везде помадой или с маркером до00:15:38
двух лет ребенок не поймет что в зеркале00:15:41
это он он будет вытирать пятно там два00:15:45
года первый раз в среднем 22 с половиной00:15:47
может чуть раньше разные дети по-разному00:15:49
он вдруг поймет что это у него надо00:15:51
вытирать вот этот вот переломный момент00:15:52
когда он поет00:15:53
я это я и то не все что вокруг не все00:15:57
что отражает меня а это я и вот это вот00:16:00
я происходит не только с пятном от00:16:02
можете проверить у любого тот лера у00:16:03
любого двухлетки но это еще и происходит00:16:06
с тем что я хороший ли я плохой или я00:16:11
молодец или я прыгнул илья не допрыгнул00:16:14
вот это появляется поэтому самооценка00:16:16
очень в начале пути жизненного00:16:20
психологического отражает то что вокруг00:16:22
думают и поэтому так важно малыша и00:16:24
любить и японии до 5 лет00:16:26
любят независимо разрешают в сувари ваза00:16:30
всю альдо очень-очень-очень потому что00:16:32
важно вырастить вот эту толстую кожу к00:16:35
неудачам к провалам чтобы потом вы00:16:39
знаете есть есть такие три00:16:40
психологические задачи родителей 100:16:44
научить регулировать эмоции второе00:16:48
научить социальным связям00:16:51
научить находить нужный стиль общения и00:16:55
третье научить себя содержать про00:16:56
кормлению и вот считаете что00:16:58
родительская роль выполнена когда все00:17:00
эти три задачи начинается с того что это00:17:03
полностью на нас а заканчивать это00:17:06
полностью на них отпустили какого00:17:08
возраста должна быть полностью на них00:17:11
тоже этот возраст растет отодвигается00:17:15
планка но ближе к двадцати лет 25-3000:17:20
боюсь сказать часто 40 сейчас родители00:17:25
вот горит бумага а там и до сих пор у00:17:27
меня на шее сидит не хочу никому это00:17:29
говорит ну точно говорю что с каждым00:17:32
поколением вот этот вот все когда00:17:35
перерезать пуповину растет но это плохо00:17:37
же это00:17:39
объективно зависит от нашей реальности00:17:41
вы сказали что вот моя сама моя00:17:44
самооценка зависит от то вот я допустим00:17:46
еду к вам на программу то что я себе00:17:48
думаю это и есть моя самооценка но тогда00:17:50
получается что самооценка может каждый00:17:52
день быть разный сегодня например я00:17:54
хорошо выгляжу я в себе уверен а я00:17:56
выспалась и я не знаю хорошо00:17:58
позавтракала я подготовлена и я себя00:18:01
чувствую превосходно а на следующий день00:18:03
какие-то там фактор не сложились и моя00:18:05
самооценка ниже это нормально абсолютно00:18:07
точно не только про меня я думаю про00:18:10
всех но абсолютно точно то есть когда я00:18:14
или там мои дети в очередной раз00:18:18
начинают тревожиться и волноваться00:18:20
куда-то идти я им всегда напоминаю00:18:24
ну вот помнишь вот тогда тревожился и00:18:26
вот тогда тревожился помнить вот тогда00:18:28
думала что провалила00:18:29
вот тогда думала что не возьмут взяли же00:18:31
то есть самооценка к сожалению00:18:36
особенного не и ротиков которыми мы все00:18:38
тут являемся колеблется с ветром поэтому00:18:44
нужно себе собирать такие победы которые00:18:49
годами камушки тебе заготовочку который00:18:52
тебе напоминают такая притча что на00:18:56
мамонта вбежали было страшно большой00:18:58
толпой с копьями наши предки предков и00:19:01
было очень страшно и они все кричали00:19:04
чтобы слышать друг друга и чтобы забить00:19:06
мам это вот 1 забил вырвал зуб и повесил00:19:08
себе на ниточку вечера сбежишь зуб уже00:19:10
тарахтит уже когда-то получилось и чем00:19:13
больше у тебя таких побед зубьев мамонта00:19:15
тем больше тебе слышно что ничего00:19:17
страшного не боги горшки обжигают уже00:19:19
получилось то есть моменты сомнений00:19:23
бывают у всех и у каждого однозначно00:19:26
и у психологов тоже как-никак как00:19:29
немного мы знаем как правильно мы все00:19:31
только люди но когда-то себе напоминаешь00:19:33
но вот тогда вышла и вот тогда00:19:35
получилось то есть00:19:36
а самое страшное так не получится но я00:19:40
привык узнаете какая очень хорошая00:19:43
система и тактика00:19:45
учить детей провалу и принимать провал00:19:48
настольные игры00:19:50
сейчас по моему и в россии это стало00:19:52
популярно все больше все больше игр00:19:54
продаете всегда еду в москву визу00:19:56
подарки с настольные игры во-первых это00:20:00
объединяет всю семью в этом могут играть00:20:03
дедушка с бабушкой мама с папой дети там00:20:05
начиная с пяти лет потому что правила00:20:07
обычно не очень замысловатые ну и00:20:10
конечно первое время малыши проигрывают00:20:13
я считаю неправильным подавай00:20:16
раздаваться я считаю неправильным менять00:20:19
правила мой сын когда-то сня не я играл00:20:21
ему было на работать четыре в карта на00:20:24
его научил он приходит домой и говорит я00:20:26
говорит наверно на раисе женюсь я горю00:20:29
как почему я ее лучше в карты играют00:20:32
понимаете вот это вот неправильно не00:20:34
надо поддаваться не они не должна00:20:36
поддаваться и мама не должна поддаваться00:20:38
потому что чем больше ребенок он конечно00:20:42
будет рыдать первое время конечно его00:20:44
все будут жалеть и будут разбираться00:20:47
почему проиграла вот тут не так и00:20:49
конечно нужно выбирать уровень игр такой00:20:51
чтобы он хотя бы иногда выиграть до но00:20:53
чем больше он проигрывает дома когда все00:20:57
вокруг чем больше он видит что один раз выиграл00:20:59
один раз проиграл и как старше себя00:21:01
ведут когда проигрывает чем больше он00:21:03
переживает вот эту нотку00:21:06
соревновательности чтобы она не заходила00:21:08
у него вот в тупик чтобы им у него00:21:10
сердце не билось и чтобы у него этот00:21:12
адреналин00:21:13
не переходил в кортизол вот в этот00:21:14
стресс тем больше у него мышца траур00:21:18
вырывать и не рассыпаться работает все00:21:21
лучше и лучше вот я думаю это один из00:21:23
способов до поддаваться нельзя но00:21:25
приятно но при этом нельзя00:21:27
и постоянно выигрывать у ребенка я вот00:21:29
сейчас не помню у кого по моему00:21:30
ситникова я читала что у него он хорошо00:21:33
играл в шахматы отец был там вообще гуру00:21:35
по шахматам00:21:36
он сам ребенок никогда не мог выиграть у00:21:39
своего отца ни разу в жизни и pond00:21:42
только поэтому только по этой причине он00:21:44
бросил а шахматы и не стал заниматься00:21:46
дальше то есть это какая-то все равно00:21:48
хотя бы раз нужно дать я воздержусь от00:21:51
комментариев и диагнозов но я считаю что00:21:56
детям брать нельзя00:21:58
и поддаваться нельзя где согласие 30000:22:00
глаз никогда ни разу то что ребенок00:22:02
решит бросить или00:22:04
бросить это уже его личное дело то что00:22:06
ему можно создать турнир в котором будут00:22:08
люди его уровней он выиграет это уже00:22:10
задача родителей но поддаваться нельзя00:22:13
есть на этих мой папа очень хорошо00:22:16
играть шаг мы то он с внуками играет так00:22:18
он до какого-то момента с ними играет00:22:20
внуки явно видят что проигрывают когда00:22:22
они еще маленькие он так поворачивать00:22:24
наоборот то есть полностью теперь моя00:22:28
стратегия моя тактика которая привела00:22:30
меня почти к победе это теперь твои00:22:32
давай посмотрим то есть учить можно00:22:34
проигрывать специально делать ошибки00:22:37
незаметно начало конца а вот так как00:22:40
ребенок реагирует вот на эти проигрыши00:22:42
это о чем говорит00:22:43
например истерит плачут убегает бросает00:22:46
все не знаю сметается стала год я больше00:22:48
не буду играть с вами да ну вас да это00:22:51
переживает каждый ребенок мало того я00:22:55
думаю что это хорошо знаете почему00:22:58
потому что ребенок который боится00:23:01
разочаровать родителей ребенок который00:23:04
боится проявить эмоции и свою вот эту00:23:06
вот фрустрация как говорит правильно это00:23:12
ребенок который не доверять родителям00:23:14
проявить эмоции это хуже00:23:15
ребенок который может заплакать хлопнуть00:23:19
дверью это ребенок который знает что его00:23:21
родители не рассыпятся они накажут его00:23:23
что он может проявить свое отчаяние вот00:23:25
отчаяние другое дело как ради родителям00:23:29
реагировать то что ребенок это делает00:23:31
это нормально у него просто еще нет силы00:23:34
регулировать свои эмоции настолько00:23:35
хорошо знать и держать покер фейс00:23:37
нагло взрослых карточных играх он еще не00:23:40
умеет это нормально и родителям00:23:42
обязательно нужно дать ему убежать и00:23:45
хлопнуть дверью и мне возражать не дать00:23:47
ему остыть00:23:48
дать ему набор боится а потом позвонить00:23:51
и сказать что мы продолжаем играть мы00:23:53
хотим с тобой играть не хочешь не идей00:23:55
пусть он переработает эту травму чем00:23:58
чаще он будет понимать что это не конец00:24:00
света и его ждут самое страшное это00:24:04
знаете вот это свойственно поколению00:24:06
бабушек прабабушек который говорят ой ты00:24:09
не у неё мой ты плакса нашел из-за чего00:24:11
переживать вот это ужасно потому что это00:24:14
называется00:24:16
обесценивание эмоций это нельзя когда00:24:19
человеку плохо какая разница насколько00:24:22
он имеет права на эти эмоции какая00:24:24
разница насколько важно или неважно00:24:26
повод по которому он плачет00:24:28
человеку нужно дать право испытать00:24:31
эмоцию любую да но он должен ее сам00:24:34
самостоятельно прожить или нужно00:24:36
допустим маме или папе прийти и00:24:37
поговорить с ним и объясни это каждый00:24:39
родитель смотрит про каждого ребенка и в00:24:41
любом возрасте принимают правильные00:24:43
решения сами родители и вот это одна из00:24:46
трех задач родителей постепенно называть00:24:52
свои эмоции своими именами и переживать00:24:54
они приходят к нам и постепенно они00:24:58
должны научиться как с этим справляться00:25:00
самим но им же надо научиться поэтому00:25:02
каждая мама и каждый папа решает00:25:05
по-своему знаете у нас в семье были00:25:07
такие ожидания по поводу про игра и00:25:12
проигрыша я не всегда ходили родители00:25:14
иногда ходили00:25:15
братья и сестры или я пойду с ним00:25:17
поговорю и каким-то образом возвращали00:25:20
то есть в каждой семье в каждом но своей00:25:24
про марии свои правила но помогать00:25:26
человеку пережить эмоции и дать человеку00:25:29
пережить эмоции и признавать право00:25:31
человека на слёзы из-за провала00:25:34
это необходимая часть взросления очень00:25:36
важно слушать а если взрослый так вот не00:25:39
может славятся своими эмоциями и злится00:25:40
когда проигрывает что те twitter нам00:25:43
обреем смешно00:25:45
только люди я думаю поэтому когда мужчин00:25:49
играть карта не обязательно пьют00:25:51
регулятор азарт есть азарт и конечно00:25:56
проигрывать тяжело всем тяжело00:25:59
нову потому как ты себя ведешь когда00:26:02
проигрываешь окружающим очень хорошо00:26:06
видно что ты себе представляешь00:26:09
проигрывать надо уметь достойно и вот00:26:11
эта я думаю корень самооценки и вот эта00:26:15
влага на юге жителей должны прокачивать00:26:18
детский тренер по спорту учитель перед00:26:22
какими-то там концертными выступлениями00:26:25
когда там не взяла высокую ноту до00:26:30
правило номер один всем взрослым00:26:33
которые поддерживают талантливых детей00:26:36
которые на соревнованиях никогда не в00:26:40
коем случае когда человек сошел со сцены00:26:43
или вышел после там каких-то00:26:45
гимнастических упражнений брожений не00:26:49
говорить о том что не получилось никогда00:26:52
никогда не в коем случае всегда00:26:54
похвалить за что что получилось всегда00:26:57
обнять всегда найти потому что наверняка00:26:59
было многое хорошего провалу о котором00:27:03
говорят сразу после выступления00:27:06
оставляет рубец на самооценке такой00:27:10
что потом уже это невозможно человек на00:27:13
адреналине человек на карте зале человек00:27:16
на вершине на пике он обнажён все его00:27:21
нервы обнаженные вся его самооценка00:27:24
настолько в этот момент ранима и если00:27:27
начинать с того что но ничего что ли они00:27:29
взяла за тамии получилось только проме00:27:32
вот мы получилось про когда говорим00:27:34
ралли а по ролям на следующем уроке или00:27:38
когда вы следующий раз будете на00:27:40
какой-то сцене или когда она сама скажет00:27:43
0 же не получилось да черт с ним завтра00:27:45
поговорим ни в коем случае не сразу00:27:47
обсуждать недостатки не тренеру не00:27:50
родителю не преподавателю в момент сразу00:27:54
после вот этого проигрыша ни в коем00:27:57
случае что касается самооценки а по00:28:00
каким критериям человек сам себя00:28:01
оценивает то есть с кем он себя00:28:04
сравнивать дать виду он же себя00:28:06
сравнивают явно с кем-то ну взял от00:28:09
уравнения это плохо как мы знаем золотое00:28:11
правило о котором говорили большевики00:28:15
проблем давно психологи это сравнивать с00:28:18
собой да они сравнят с другими правило00:28:21
гениально вопрос ко мне боль сможем00:28:26
этого добиться ужасно тяжело00:28:29
потому что на сколько бы мы не говорили00:28:31
вот вчера не получилось а сегодня я а00:28:33
гугол и насколько бы родители не00:28:35
говорили это все равно все равно00:28:38
к сожалению мало исполним а то есть если00:28:42
у нас получится 60 процентов сравнивать00:28:45
собой а 40 оставить на сравнении с00:28:47
другими это уже хорошо и мало того когда00:28:51
сравниваешь с другими эта оценка более00:28:54
объективно потому что да я гений и вчера00:28:57
я был менее гения сегодня я более гений00:28:59
а потом вот эти слезы ноября надо00:29:03
сравнивать с другими но мы подбираем с00:29:05
кем сравнивать00:29:06
мы можем подбирать сравнивать с теми кто00:29:09
победили в самых-самых высотах а можем00:29:13
сравнивать со своим классом а можем00:29:15
сравнивать первоклассниками ты всегда00:29:18
выбираешь reference групп вот когда я00:29:21
пишу эти рекомендации детям которые00:29:24
закончили у меня идут учиться на вторую00:29:26
степень или там на печке до всегда00:29:29
спрашивается а анонимная такой анкета в00:29:33
том университете куда они поступают00:29:34
присылают не линки я должна написать что00:29:38
там 50 процентов выше или там он лучше00:29:42
из пяти процентов или там он выше чем 3000:29:45
процентов и всегда в конце мне пишут00:29:47
а какая reference групп с кем вы00:29:49
сравниваете это с 12 человеками или со00:29:53
100 или 500 или со всеми которых вы00:29:55
учили в жизни это очень важно и вот эту00:29:57
reference групп ты можешь контролировать00:30:01
что ты выбираешь сравнивать с другими00:30:03
нас вырастили и наших родителей00:30:06
вырастили и наших родителей родителей00:30:08
вырастили и я очень надеюсь что на нас00:30:11
это закончится но боюсь что нет поэтому00:30:13
нужно просто иметь мужество ум и00:30:20
мудрость выбирать reference групп00:30:23
выбирать с кем ты сравниваешь и конечно00:30:25
лучший вариант сравнивать с собой лучший00:30:27
вариант но к сожалению не всегда по00:30:29
хорошо а сравнивать то по каким00:30:30
критериям допустим по внешнему каким-то00:30:32
качествам внешнему виду да я-то красивее00:30:35
там чем она или например покорили или00:30:38
банка или по уму00:30:39
или пока профессиональным качал по каким00:30:41
какой-то ребенок не помни кто то мне00:30:44
рассказывал недавно зашел в ресторан00:30:46
посмотрел по сторонам горит ну пока я00:30:49
тут самый красивый00:30:50
это здоровая самооценка сравнивать по00:30:55
тем качествам которые в данный момент00:30:56
важны00:30:57
если ты идешь на конкурс красоты конечно00:30:59
ты смотришь на себя в зеркало и00:31:00
надеешься быть самой красивой если ты00:31:03
идешь сдавать экзамен по вокалу00:31:05
надеешься что и споешь лучше всех то00:31:08
есть важно понимать что чужие battle00:31:14
выбирай свои битвы выбирай по каким00:31:17
критериям тебе сейчас важно знать на00:31:20
каком уровне ты по сравнению с00:31:22
остальными00:31:23
и понимай с детского возраста задача00:31:27
родителей00:31:28
что ты не можешь по всем параметрам быть00:31:30
лучше всех выбирай что тебе важно хорошо00:31:32
если допустим по интеллекту этот человек00:31:34
понимает что он выше среднего а допустим00:31:37
по внешнему виду он так ну на троечку он00:31:40
так себя оценивает тахографе то что00:31:42
какая-то самооценка если он идет00:31:45
участвовать в шахматном конкурсе то это00:31:48
россия если он идет претендовать на мисс00:31:51
америке то наверное ему все-таки надо00:31:53
было поскромнее а самое главное вы00:31:55
знаете это тоже наш beach но то бишь00:31:58
такой популярный и настолько мы все это00:32:01
мы подвержены что мы все делаем эту00:32:04
ошибку но это бич нельзя сравнивать00:32:06
детей в одной семье у это ужасно братья00:32:09
и сестры да это ужасно вот это нужно00:32:11
себе просто00:32:13
зашить рот и ни в коем случае не00:32:15
говорить вот ванечка спал хорошо от00:32:18
анечка просыпается всю ночь или там вот00:32:22
у ванечки никогда не было проблем с00:32:24
рисованием от анечка не случае конечно00:32:28
же разные так это вообще мне кажется00:32:29
детей с другими нить видели вас хорошо00:32:32
это понимаем на берегу когда мы об этом00:32:33
говорим в студии но вы знаете насколько00:32:35
если мы за собой понаблюдаем на без00:32:38
конца наступаем на эти грабли по теории00:32:41
адлера был такой знаменитейший00:32:44
великолепный психолог у которого была00:32:47
теория о том какой какую роль в00:32:52
жизни играет порядок в котором ты00:32:54
родился и он доказал что старшие дети во00:33:00
всех семьях отличаются от средних детей00:33:02
и отлежаться младшим гулей и он объяснил00:33:05
это тем что первый ребенок приходит в00:33:08
этот цвет он может выбирать кем ему быть00:33:10
любым а второй ребенок для того чтобы00:33:12
понять кто он и вытирать на себе вот это00:33:15
пятно которое в зеркало 2 года и00:33:17
выбирать что ему нравится что ему не00:33:19
нравится ему нужно быть не таким как00:33:21
первый это самое главное чтобы понять00:33:24
что надежный человек варианта способен00:33:26
наверняка по-разному есть плюс есть00:33:28
минус рождается третий ребенок и тому00:33:32
кто был раньше младшим теперь нужно00:33:34
опять какое-то место в жизни занимать00:33:36
поэтому средние дети если их трое как00:33:38
правило дипломаты психологи умеют ладить00:33:41
со всеми умеют решать конфликты старшие00:33:44
дети как правило самые такие король00:33:48
корону носящие самой такие вот если проверить00:33:51
сколько у американских президентов среди00:33:53
них во первых детей hd все младшие дети00:33:58
это дети которые вот как ленин мы пойдем00:34:00
своим путем00:34:01
это дети которые говорят я не буду такой00:34:04
как старший я не буду такой как средний00:34:06
а так как очень много мест уже занято00:34:09
они революционеры они креативны и они00:34:12
смеют00:34:13
они не боятся для регги я старший00:34:16
ребенок семье пока все сходится00:34:18
а если один ребенок в семье один если00:34:21
один ребенок то родителям нужно00:34:23
стараться ему не только самооценку00:34:25
сделать адекватную но и прокачать мышцу00:34:29
общения мышцу которая там где больше00:34:33
одного ребенка абсолютно спокойно я и00:34:35
так прокачана делиться уступать00:34:38
принимать что не всегда твои правила в00:34:41
игре и они всегда играют в ту игру в00:34:42
которую ты хочешь играть00:34:43
обычно если ребенок один в семье и00:34:46
родить этим и занимаются то вот пришли к00:34:48
нему гости пригласили кого-то в школьном00:34:52
возрасте и он садится в компьютер и00:34:54
показывает игру которая у него в00:34:56
компьютере есть гостю и даже не дает ему00:34:58
поиграть потому что ему очевидно что вот00:35:01
смотри как здорово меня есть хорошая00:35:02
игра посмотри как мне здорово вот эту00:35:04
мышцу надо про к00:35:05
самая главная проблема у детей которые00:35:07
одни в семье дальше во взрослом возрасте00:35:10
если родить и этого не делали это умение00:35:12
наладить контакт и социальное общение то00:35:15
что у всех остальных автоматически00:35:17
самого детства они дерутся они уступают00:35:20
они мирятся они ревнуют они опять00:35:22
ссориться но они учатся общению социальному00:35:25
естественным образом хотя бы для этого00:35:27
нужно 2 ребенка рожать смотрите люди с00:35:31
заниженной самооценкой почему это плохо00:35:33
и в чем это выражается для них потому00:35:36
что понятно что ее нужно как-то повышать00:35:38
да хотя бы адекватно воротами надо00:35:40
адекватного уровня это главный вывод00:35:42
люди у которых занижена самооценка00:35:46
это люди которые в принципе не смеют это00:35:50
люди которые живут жизнь00:35:53
параллельно 100 и которая могла бы быть00:35:56
если бы они смели или которого в детстве00:35:59
говорили не трогай отойди00:36:02
трогай знаете почему потому что мы в00:36:07
принципе психологически не очень-то00:36:09
мудрые и умные у нас это очень долго мы00:36:13
не знали об этом и не изучали каких-то00:36:16
азов и мы привыкли ассоциировать своих00:36:20
детей с собой абсолютно то есть мы00:36:23
стесняемся когда он что-то не так сказал00:36:26
мы гордимся знаете вот эти вот мамашки00:36:30
на форумы где пишут мы покакали00:36:32
мы любим кашку вот эта мы правильно и00:36:36
это ужасно и это может раздражать потому00:36:39
что это очень так кич а может раздражать00:36:42
правильно потому что это не не то00:36:44
отношение к ребенку которая мы должны с00:36:47
детства растить он отдельно стоящий00:36:50
человек он не продолжение не моя00:36:54
гордость и ним не мой позор и вот когда00:36:57
мы это четко понимаем тогда если он00:37:00
уронит или у него не получится это не00:37:03
так болезненно и тогда мы не00:37:05
останавливаем его00:37:06
вот это вот я не знаю насколько я00:37:09
объяснила понятно вот это самое главное00:37:11
у него отдельная жизнь у него отдельные00:37:14
ошибки и отдельные победы конечно00:37:16
не это важно он для меня самое главное00:37:18
но я не буду его останавливать а если я00:37:22
останавливают я должна остановиться и00:37:23
подумать про себя я почему устанавливаю00:37:25
потому что мне будет стыдно что он00:37:27
уронил или потому что ему это важно00:37:30
может быть ему важно пять раз уронить00:37:32
чтобы на 6 раз он больше00:37:35
аккуратности проявил и больше00:37:37
осторожности00:37:38
а если ему заранее останавливать так00:37:39
может это моя проблема что я не хочу00:37:42
чтобы он у меня выглядел таким неуклюжим00:37:44
перерезать что там какой-то мстить за00:37:47
себя за него это не моё продолжение это00:37:51
не моя рука это отдельно стоящей00:37:54
человека то есть люди с низкой00:37:55
самооценкой как бы не проживают свою00:37:57
собственную жизнь они как будто бы тень00:37:59
какую-то даже вы найти есть есть такая00:38:01
довольно известная довольно за тоскана00:38:05
фраза о том что жизнь как зебра белая00:38:08
черно-белая черная вот есть у тебя чуть00:38:11
черная полоса потерпи скоро начнется00:38:13
белое да а на самом деле жизнь так как00:38:16
зебра но если ты идешь по черной полосе00:38:18
белая может быть рядом слева или справа00:38:21
и ты можешь всю жизнь и типа черной00:38:24
полосе потому что у тебя низкая00:38:26
самооценка00:38:27
а если бы ты хоть немножко посмел и дал00:38:31
себе право на провал но попробовал00:38:33
только шаг в сторону и вот она белая00:38:35
полоса всю жизнь с тобой рядом это круто00:38:38
как этим людям научиться повысить свою00:38:42
самооценку научиться этой смелости дать себе00:38:44
разрешение сделать что то самое главное00:38:48
людям с низкой самооценкой нужно00:38:50
поставить точку и перестать объяснять00:38:53
что меня мама в детстве гнобила или00:38:57
грабил и набрали да почему это важно00:38:59
потому что вот мы делали передачу про00:39:02
родителей и огромное количество людей00:39:04
пишут вот они такие токсичные были а им00:39:07
что теперь уважение давать нет уж пусть00:39:10
теперь понятно что какой-то определенный00:39:13
процент родителей токсичные настолько00:39:15
что нужно прервать отношения все00:39:17
остальные родители просто нормальные00:39:19
люди со своими провалами и со своими00:39:21
тараканами и мы не знали как по-другому00:39:24
дай бог чтобы мы были лучше своим детям00:39:26
я подозреваю что наши дети про нас тоже00:39:28
самое думаю дети00:39:30
что важно сказать да меня критиковали да00:39:35
мне не давали поддержки когда я00:39:38
провалился до меня сравнивались соседку00:39:41
которая всегда пятерка у меня четыре с00:39:43
плюсом это было все .00:39:48
как могли вырасти ли мне уже сорок00:39:52
пятьдесят 35 мне уже не 18 и не 13 с00:39:56
этого момента со своей низкой00:39:58
самооценкой00:39:59
я должен справляться не объясняя что это00:40:02
стены ходят окей когда-то родители00:40:04
что-то там тебе на деле00:40:05
наделали locus of control когда-то был00:40:08
внешний окей ты жертва не надо с этим00:40:11
жертвенностью продолжать жить всю жизнь00:40:14
это тебе невыгодно поэтому уже00:40:17
остановись и решаю теперь как я лично00:40:20
могу поднять себе самооценку вот от00:40:22
этого надо отталкиваться какие варианты00:40:25
как самое главное собирать победы сметь00:40:29
собирать вот эти зубья мамонта то есть00:40:32
можно самому поднять себе оценку или00:40:34
нужно обязательно психологу в специалист00:40:36
высшей stick психологу но совсем не00:40:38
обязательно потому что психолог00:40:39
психолога рознь и непонятно что там он00:40:42
тебе объяснит все психологи которые00:40:44
хотят чтобы ты к ним ходил пять лет00:40:45
начинают с полного детального разбора00:40:48
сколько родители сделали не так чуть за00:40:52
это деньги платить мы сами знаем о нас00:40:53
длинный список00:40:54
насколько все это было токсично ok было00:40:58
живем дальше живём теперь во взрослом00:41:01
состоянии сначала00:41:03
и найти ту сферу та область где я00:41:10
молодею которой ты хотя бы немножко00:41:13
рискуешь и можешь попробовать выше и00:41:16
заранее себя подготовить путь к00:41:19
отступлению ну так не получится вот00:41:22
заранее00:41:23
играть себе роль хорошего любящего00:41:25
родителя внутри натрите а вот люди00:41:27
которые вот дети допустим которые00:41:29
говорят ну зачем туда пойду все равно не00:41:30
получится или зачем я буду00:41:32
ну не знаю что нибудь такое да все равно00:41:34
не получится и не идут и не делают это00:41:36
это низкая самооценка однозначно это00:41:41
прогнозирование неудачи которая имеет00:41:45
какие-то корни если речь идет о детях то00:41:49
тут родителям нужно что-то такое думать00:41:53
делать а если о взрослых00:41:55
если а взрослых то этим взрослым нужно00:41:57
разбираться в себе самим этим взрослым00:42:00
нужно найти в себе еще какого-то более00:42:03
взрослого который будет поддерживать00:42:04
изнутри поверить в себя00:42:07
сколько это не банальный насколько это00:42:10
слоган и во всех песнях00:42:12
это самый главный способ поднять00:42:14
самооценку00:42:15
просто как это сделать вот как00:42:17
практически кроме того что собирать эти00:42:20
победы забирать победы самое главное00:42:22
определить реально спокойно свою00:42:26
reference групп с кем ты себя00:42:28
сравниваешь поставить себе цель которая00:42:33
достижима и потихоньку сам с собой и и00:42:37
достигать наша самооценка зависит от00:42:42
наших личных достижений и от того что мы00:42:46
их видим очень часто люди которым извне00:42:51
приносится да что-то отлично выглядишь00:42:54
или да отлично ты сказала или там до00:42:56
шикарная статья и так далее если человек00:43:00
внутри этого не чувствует его все эти00:43:02
внешние подачи только раздражают сколько00:43:06
бы тебя не хвалили00:43:07
сколько бы ты не зависел от похвалы00:43:09
которые внешне и самое главное что ты о00:43:13
себе думаешь под одеялом перед сном и00:43:16
первое что ты думаешь утром и вот это00:43:19
реально зависит от тебя это реально00:43:22
прокачивается как мышца накачивается это00:43:26
реально можно исправить для этого тебя00:43:29
не нужны никакие внешние похвалы для00:43:33
тебе тебе не нужно совершенно родители00:43:35
которые как умели так валили тебе не00:43:38
нужен зачастую психолог тебе нужны00:43:40
правильно поставленные задачи которые00:43:43
только ты сам себя ставишь и по00:43:45
беды которые только ты лично видишь не00:43:47
обязательно чтобы это вокруг видели вот00:43:49
так прокачивают самооценку ну а давайте00:43:52
пример возьмем вот что я думаю себе00:43:53
перед сном например сегодня у меня день00:43:56
прошел классно и я молодец но что не00:43:58
расслабляемся завтра будет там сложный00:44:01
день и наоборот когда день прошел не00:44:03
очень ну да сегодня не удалось но ничего00:44:05
завтра получится будет новый день будет00:44:07
лучше я я сделала выводы иду дальше во00:44:09
первых очень хорошо что вы говорите00:44:11
завтра новый день потому что очень00:44:14
неправильно говорить я неудачник нужно00:44:17
говорить у меня сегодня не получилось то00:44:19
есть чем более точечно чем более00:44:21
отрезками ты оцениваешь свою роль в00:44:24
чьем-то свои победы свои провалы и чем00:44:29
более ты правильно понимаешь что это00:44:31
только часть00:44:32
только маленький фрагмент того из из00:44:35
таких ты состоишь победы провалов тем00:44:37
легче это оценить завтра scarlett охара00:44:39
говорила дам я подумаю об этом завтра00:44:41
конечно нужно дать себе и разочароваться00:44:44
конечно нужно дать себе погоревать00:44:47
порыдать покидать чем-нибудь тяжелым00:44:49
стену00:44:51
конечно нельзя подавлять в себе это но00:44:54
очень важно дать себе пострадать и00:44:58
понять что это не конец света вот пункт00:45:01
эта фраза что в 20 лет я переживаю чтобы00:45:04
мне подумают 40 лет мне плевать что обо00:45:07
мне подумает об шисят я понимаю что про00:45:09
меня никто никогда не думал sport life00:45:14
life эффектно называется человека00:45:17
одевали в какую-нибудь футболку на00:45:19
которой написано дурацкое совершенно00:45:21
что-то заводили в комнату и спрашивали00:45:25
его как вы думаете сколько человек00:45:26
заметили на вас футболку00:45:28
разница была 50 процентов люди которые00:45:31
там сидели их спрашивали вы заметили00:45:32
футболку они отвечали нет а люди если00:45:36
незнакомые люди а если в коллектив00:45:37
пришел в epam и так и этого за роль от00:45:41
нет человека кажется что на него00:45:44
обращают внимание намного больше чем это00:45:46
на самом деле происходит обратите00:45:49
внимание вот например я всегда удивляюсь00:45:51
в каком-нибудь спа женском все ходят00:45:55
голые да а00:45:57
какой нибудь на корейская спа у нас00:45:59
очень популярна девочки молоденькие00:46:01
хорошенькие00:46:03
фигуристые страшно стесняются бегают в00:46:06
полотенцах00:46:07
щетки которые там уже пятерых родили и и00:46:10
они уже совершенно00:46:11
ходят в открытую я каждый раз удивляюсь00:46:14
думать господи это есть что скрывать00:46:16
совершенно ничего не комплексует ходит00:46:19
получает удовольствие это такая красотка00:46:22
самое время показывать она в полотенце00:46:24
почему00:46:25
стесняются подумать что думает что00:46:30
спойлеры можно что-то не то в чем00:46:32
разница что мы когда молодые мы уверены00:46:35
что на нас все смотрят и судят и00:46:37
сравнивают а чем старше мы становимся00:46:39
тем больше мы понимаем никому бы не00:46:42
новые же смотрите и я социальный00:46:45
психолог можно всегда везде смотрю и00:46:48
анализирует а у меня уже жучок такой00:46:50
хорошо а людям завышенная оценка почему00:46:53
им сложно жить и в чем минусы завышенной00:46:55
самому что когда-то высоко падать всегда00:46:57
больно потому что вот эти вот слезы00:47:01
ноября00:47:02
потому что завышенная самооценка вы00:47:05
знаете есть очень много исследований00:47:06
которые говорят что у них все хорошо00:47:08
например мы мы проводили такой00:47:10
эксперимент мы дали всем нашим00:47:14
респондентам всем нашим участникам00:47:16
эксперимента одну и ту же школу в00:47:19
которой все было чуть чуть выше середины00:47:21
то время например чувство юмора00:47:23
уверенность в себе умение красиво писать00:47:27
умение правильно сложить там что-нибудь00:47:30
пазл какой-то все было чуть чуть выше00:47:34
среднего и моим сказали мы провели00:47:37
компьютерную обработку того как вы00:47:40
отвечали раньше на вопросы и вот это00:47:42
ваша картина вот это ваш персональный00:47:45
график вот этого шага длится ваш диагноз00:47:47
помогите нам понять насколько это00:47:50
компьютерная программа которую мы00:47:52
написали точно описывает кто вы на самом00:47:54
деле подвиньте в нужную сторону и вот00:47:57
некоторые двигали все выше есть ваша00:48:00
компьютерная программа не работает на00:48:02
самом деле я и это лучше лера лучше это00:48:04
лучше они которые двигали все ниже00:48:08
и что оказалась в соответствии с тем что00:48:13
мы и предсказывали люди которые двигают00:48:15
все выше который думает о себе00:48:18
выше среднего и выше чем ним00:48:20
компьютерная программа вынесла диагноз00:48:22
это оптимисты это люди которые легкий на00:48:26
подъем которые любят нестись вперед и00:48:29
делать кучу дел ну так это же прекрасную00:48:31
вот а люди которые видят все точно00:48:36
или даже занижают это аналитики это люди00:48:40
которые очень долго принимают решения00:48:43
которые ставят все точки над и эти люди00:48:46
тоже нужны00:48:48
но они пессимисты они более депрессивные00:48:52
они более тревожные но когда вы берете00:48:54
кого-то на работу00:48:56
обрабатывать информацию перед тем как вы00:48:58
новости говорите за неделю итоге по00:49:02
двойке вам кто больше подходит вот этот00:49:04
оптимист который по верхам попрыгал и00:49:06
побежал и думать о себе хорошо или00:49:08
пессимист который аналитик и который00:49:11
синий ну это вы про за реальное качество00:49:12
это другая история а в профессионалы00:49:16
для большой обработки информации мы00:49:18
возьмем человека который может быть00:49:20
менее уверен в себе но который точнее00:49:23
все видит вы знаете даже существует00:49:25
такая теория которая подтверждена много00:49:28
раз клиническая психолог психологией00:49:31
депрессивные люди видят мир намного00:49:33
точнее чем все остальные это не очень то00:49:37
хорошо для клинического и психического00:49:39
здоровья но к сожалению этот мир не такой розовый00:49:42
как думает вот эти все оптимисты к00:49:45
сожалению до него смешно что он розовый00:49:47
просто но им так легче по жизнью и так00:49:50
веселее себя на люди которые оптимисты00:49:53
ошибаются не меньше пессимистов они об00:49:55
этом быстрее забывают вот что тоже00:49:58
неплохо совсем неплохо совсем неплохо00:50:00
нет черного и белого нет вот однозначно00:50:03
вот так дело и будет тебе хорошо00:50:05
психологами обета так нужно им как-то00:50:07
немножко снижать завышенную самооценку00:50:09
до адекватного уровня или и так00:50:11
нормально пусть выбирают пусть выбирают00:50:14
вот как этот мальчик00:50:15
но пока я здесь самый красивый город00:50:18
тоже великолепная за создание00:50:20
души абсолют зачем это ему исправлять00:50:23
смотрите часто люди не понимают про себя00:50:25
что у них заниженная самооценка или00:50:27
завышена им так кажется что все классно00:50:29
все нормально как им понять какая у них00:50:32
самооценка и привести ее в соответствие00:50:35
знаете есть такая зарайская поговорка00:50:38
будет будут бить будем плакать вот пока00:50:41
они не понимают всю нехорошо пусть живут00:50:43
не наша эта задача внести ясность что не00:50:48
подождите водой человек цыган по черной00:50:50
полосе у него заниженная самооценка ему же00:50:53
все-таки не комфортно но он не понимать00:50:54
что она у него заниженная а ему нужно00:50:57
сделать шаг и00:50:58
виде на пятки и объяснить ему что надо00:51:01
сделать шаг как он сам должен это понять00:51:03
вот у него и будет он поймет я считаю00:51:06
что вот это вот идея 10 признаком по00:51:11
которым тебе надо повысить самооценку00:51:14
это ерунда это ерунда полная хотя это00:51:16
очень популярная и всем людям гораздо00:51:18
проще прочитать об этом в интернете и00:51:21
сказать о я еще у google у меня только четыре да00:51:23
но я думаю что каждый человек про себя00:51:26
знает повышена у него самооценка или00:51:28
пониженное что ему с ней делать и в00:51:30
разные моменты жизни это будет00:51:32
совершенно разные выводы и это хорошо мы00:51:36
все очень динамичные мы все и меняемся00:51:38
иногда я все больше уверен иногда меньше00:51:40
а с возрастом меняется самооценка с00:51:45
возрастом меняется самооценка и с00:51:47
возрастом меняется ощущение счастья00:51:50
памяти нам говорили молодость это самое00:51:53
счастливое время молодость это самое00:51:57
ужасное время программы уже пожалела00:51:59
дасти тебя так трясет настолько не00:52:03
уверен и настолько не знаешь кто ты и00:52:06
что ты и у тебя такие планы и ты не00:52:09
знаешь чему соответствовать и не знаешь00:52:11
с кем сравнивать00:52:12
и это время когда ниже всего порог00:52:16
счастья и ниже всего самооценка в00:52:18
среднем по больнице конечно бывают00:52:19
разные люди человеку который уже00:52:23
вырастил детей и который уже состоялся в00:52:26
карьере худо-бедно это где-то 50 55-6000:52:30
он не давала раньше у него выше00:52:33
и порог счастья и выше самооценка в00:52:37
среднем по больнице ok в среднем люди у00:52:43
которых00:52:44
такой всплеск счастья происходит когда00:52:47
они поженились у них с появлением детей00:52:50
это все так потому что слишком много00:52:53
проблем и слишком много недосыпания00:52:56
самооценка не знаю исследований но про00:53:00
погоду счастья чем больше ты00:53:03
приближаешься к подростковому возрасту00:53:05
своих детей тем больше ты думаешь мама00:53:07
дорогая00:53:08
зачем это все было но потом они00:53:11
вырастают дай бог все хорошо и00:53:14
начинается вторая волна молодости она00:53:16
просто еще накладывается на00:53:17
экзистенциальный кризис скорее всего00:53:19
который тоже этот мандат который тоже то00:53:21
двигается и в заключении ваши выводы как00:53:24
привести и самооценку к адекватному00:53:26
уровню00:53:27
первое это все очень персонально если00:53:31
вас устраивает не надо никого никуда00:53:32
приводить никто нам не может сказать что00:53:34
хорошо что плохо это внутреннее ощущение00:53:37
это сама оценка поэтому все оценки00:53:41
вокруг о вашей самооценки не реально00:53:45
принимать во внимание они всегда разные00:53:47
если уже вы решили действительно что00:53:49
надо с собой что-то делать и даже если00:53:52
вы знаете что родители виноваты00:53:54
перестаньте обзывать их токсичными и00:53:57
обвинять возьмите на себя роль родителя00:54:00
и начинайте сам или с помощью психолога00:54:04
поправлять то что по-вашему было00:54:06
испорчено00:54:08
поправлять прежде всего вы выбирая свою00:54:11
битву choose you battle не надо быть везде с00:54:14
потрясающей самооценкой00:54:15
есть какие-то области в которых это00:54:18
важно и нужно вот там вот себе и и00:54:20
повышаете учитесь не бояться провала00:54:24
учите своих детей не бояться право00:54:26
учитесь сметь потому что вот эта белая00:54:31
дорожка она слева или справа нужен00:54:34
только шаг сделать спасибо вам большое00:54:37
светлана было очень интересно это была00:54:40
светлана комиссару всем любви00:54:43
[музыка]Описание:
В эфире RTVI Марианна Минскер и социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук поговорили о том, как сформировать здоровую самооценку. Светлана Комиссарук рассказала: 📌 Почему сегодня у психологов меняется представление о самооценке 📌 Чем полезна самокритика 📌 Какие три психологические задачи должны решить родители, чтобы воспитать уверенного в себе ребенка 📌 Как научиться проигрывать и почему это помогает человеку стать сильнее Подписывайтесь на основной канал RTVI: https://www.youtube.com/user/myRTVi Новые выпуски «На троих» — здесь. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! https://www.youtube.com/channel/UC56By-Pj2wWC99s0I6yRK5g Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: https://rtvi.com/ Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser ВКонтакте: http://vk.com/rtvi Твиттер: http://twitter.com/rtvi Instagram: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Одноклассники: https://ok.ru/rtvi А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi
Готовим варианты загрузки
* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."
** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах
Вопросы о скачивании видео
Как можно скачать видео "Что такое здоровая самооценка / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук"?
Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.
Какой формат видео "Что такое здоровая самооценка / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук" выбрать?
Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Почему компьютер зависает при загрузке видео "Что такое здоровая самооценка / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук"?
Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.
Как скачать видео "Что такое здоровая самооценка / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук" на телефон?
Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.
Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Что такое здоровая самооценка / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук"?
Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.
Как сохранить кадр из видео "Что такое здоровая самооценка / Нам надо поговорить со Светланой Комиссарук"?
Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сколько это всё стоит?
Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.