Скачать "ТА САМАЯ КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов"

"videoThumbnail *ТА САМАЯ* КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов

Простые УПРАЖНЕНИЯ От ЖИРА На РУКАХ

Простые УПРАЖНЕНИЯ От ЖИРА На РУКАХ

Канал: Милана 3D Тренер

УПРУГАЯ ПОПА Делая ВОТ ТАК!

УПРУГАЯ ПОПА Делая ВОТ ТАК!

Канал: Милана 3D Тренер

ДЕЛАЙ Это 7 ДНЕЙ И ПОСМОТРИ ЧТО Случится С РУКАМИ

ДЕЛАЙ Это 7 ДНЕЙ И ПОСМОТРИ ЧТО Случится С РУКАМИ

Канал: Милана 3D Тренер

ДЕЛАЙ Это 1 Раз В День И ПОСМОТРИ ЧТО Случится с Телом

ДЕЛАЙ Это 1 Раз В День И ПОСМОТРИ ЧТО Случится с Телом

Канал: Милана 3D Тренер

УПРАЖНЕНИЯ Для ПОХУДЕНИЯ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ

УПРАЖНЕНИЯ Для ПОХУДЕНИЯ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ

Канал: Милана 3D Тренер

Простые Упражнения для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ БОКОВ!

Простые Упражнения для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ БОКОВ!

Канал: Милана 3D Тренер

Делай Это ДО CНА, а ПРОСНЁШЬСЯ ЛЕГЧЕ!

Делай Это ДО CНА, а ПРОСНЁШЬСЯ ЛЕГЧЕ!

Канал: Милана 3D Тренер

Faça Isso Para Perder Peso

Faça Isso Para Perder Peso

Канал: Милана 3D Тренер

2 Простых Упражнений для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ в БОКАХ!

2 Простых Упражнений для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ в БОКАХ!

Канал: Милана 3D Тренер

КИТАЙСКАЯ Тик Ток ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ!

КИТАЙСКАЯ Тик Ток ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ!

Канал: Милана 3D Тренер

китайская тренировка

киат джуд дай

вирусный танец для похудения

танец для похудения живота

китаянка из тикток

вирусный танец

kiat jud dai workout

китаянка

китайский танец

как похудеть в животе

тренировка из тик тока

тик ток

тик ток тренировка живота

китайская тренировка живота

похудение

сжечь жир на животе

китайская тренировка живота техника

результаты

китайская тренировка живота результаты

делайтело

делай тело

китайская тренировка для похудения

Janny14906

китайскаятренировка

киатджуддай

тикток

00:00:02

которую можете сделать для своего

00:00:03

организма время выполнения тренировки

00:00:05

это

00:00:07

аллаха мир всем привет я наташа ты на

00:00:11

канале тело тело и сегодня мы с тобой

00:00:13

говорим о той самой тренировки и стик .

00:00:17

мы с тобой не только поговорим а также

00:00:19

разберем что это общество такой

00:00:20

инопланетный вильнюса попробуем его на

00:00:23

теле и узнаем работать летом вообще не

00:00:26

дойдет ли хоть какие-то результаты а

00:00:28

если ты все еще живешь в пещере и не

00:00:30

понял о чем речь речь идет

00:00:33

[музыка]

00:00:39

поэтому себя минуточку одна китайская

00:00:41

тренер которая описана в теплоты когда

00:00:44

они 1496 придумала такую танцевальную

00:00:48

тренировку и активно продвигает тот факт

00:00:50

то что ты уберёшь весь жир живота

00:00:52

похудеешь и вообще будет прекрасным

00:00:54

встроенным и счастливым человеком в тег

00:00:57

токио хочу стала супер мир один играет

00:00:59

миллионы просмотров народ востоке потому

00:01:01

что женщина говорит что всего лишь за

00:01:02

пять минут таких упражнений в день за

00:01:04

месяц ты станешь просто конфеткой ну и

00:01:07

конечно же нужно начинать активно

00:01:09

проводит типа типа являются миллионы

00:01:11

видео о том что вот я пробовала

00:01:13

китайскую методику сочетала это все с

00:01:15

правильным питанием и водным балансом и

00:01:17

вот посмотрите на мой потрясающий

00:01:18

результат но кто хочет слышать и

00:01:20

вытворять итог ожидаете только опускает

00:01:23

важности значительность второй части про

00:01:25

здоровое питание водной власть и слышит

00:01:27

только точно за пять минут семь ты

00:01:29

превратишься в прекрасную принцессу из

00:01:31

ожог без в зоне живота давайте по

00:01:35

порядку вообще сама дженни говорит свое

00:01:37

antique токи то что или типичная

00:01:38

тренировка за своими клиентами занимает

00:01:41

1 час пять минут занимает повторение

00:01:44

одного и того же упражнения под очень

00:01:46

ритмичную интенсивную музыку об этом это

00:01:49

все немножко размылась пришло больше

00:01:51

просмотров подписчиков и вся теория

00:01:53

превратилась то что за 5 минут в день на

00:01:55

протяжении месяцев и смотришь любой 2

00:01:57

жир на животе вообще вся тренировка

00:01:59

базируется на там что вы под очень очень

00:02:02

интенсивно музыку вы выполняли движение

00:02:05

тазом вперед назад добавляя какие-то

00:02:07

повороты движения руками и

00:02:09

принципе держав статике нижнюю часть

00:02:12

тела в этом упражнении активно

00:02:13

напрягаются мышцы пресса и задача

00:02:16

правильно тренировки почувствовать

00:02:18

именно их именно это ближе ввело в

00:02:20

заблуждение все эти политик такое вообще

00:02:22

в принципе желающих взять потому что

00:02:24

смотря на это все начинаешь думать что

00:02:27

жир активнее двигается именно в зоне

00:02:29

живота очень больно об этом говорить но

00:02:31

на самом деле все мы знаем кустов и

00:02:33

локально не ожидается а уж мы говорим

00:02:36

про процесс похудения которые

00:02:38

гарантируют нам джанни и по своей

00:02:40

методике был опять же нет потому что

00:02:42

путину за счет дефицита калорий допустим

00:02:45

то что ты до этого никогда не занимался

00:02:46

спортом и ела все что хочешь если ты со

00:02:49

дня найти начнет выполнять китайские

00:02:50

упражнение то соответственно ты будешь

00:02:52

сжигать больше энергии результат путь

00:02:54

какой-то будет но это бы случилось с

00:02:56

любой другой интенсивной тренировкой до

00:02:58

был бы ты не попробовал так что наше

00:02:59

новое веро льна популярное привлекает

00:03:01

особенно activity с невероятными

00:03:04

результатами девушек то что народность

00:03:05

night это все пробовать машина кровавый

00:03:08

те кто особо никуда не тренировался кому

00:03:10

не очень-то интересная техника и кто

00:03:12

хочет просто быстрого результата и тут

00:03:14

начинается самое веселое неправильная

00:03:17

техника о

00:03:18

чем напомним то что я не гуру китайского

00:03:21

фитнеса эту информацию о те люди которые

00:03:23

мы сейчас расскажу я взяла istick тока

00:03:25

самой jenya то есть из тех видео для на

00:03:28

объясняет как правильно делать ее

00:03:30

упражнение а также из информации по теме

00:03:33

давайте в общем ребят самый кошмар машин

00:03:37

которого мы ради своего организма

00:03:38

выполняем тренировку это следующая нет

00:03:41

вот это вот а за веселое движение

00:03:43

которое и жопу всех девочек позор google

00:03:45

и будет видео в тег тот что тут

00:03:48

неправильно посмотрите у меня крови цена

00:03:50

именно это движение с тем ритмом и

00:03:53

стойка с юностью которая предлагает же

00:03:55

время своих тренировок очень чревато

00:03:58

можем насколько догнать спину массово не

00:04:01

фиксируем даже после 5-минутного фитнеса

00:04:04

может появиться дискомфорта и попались

00:04:07

мне давайте разберем как же правильно

00:04:09

выполнять основное упражнение тренировки

00:04:11

полностью выпрямить тело плечи ровно

00:04:14

ноги поставь вместе чуть согни ноги в

00:04:17

коленях и полностью сохраняя

00:04:19

неподвижными грудь и спину начинаем

00:04:21

движение тазом вперед назад тут фишка

00:04:24

именно в том чтобы держать пресс

00:04:26

максимально напряженным и вовлеченным в

00:04:28

процесс затем добавляем руки и начинаем

00:04:31

делать упражнения быстрее

00:04:33

так как самое сложное в этом упражнении

00:04:36

именно начать чувствовать пресс

00:04:38

китайская тренер рекомендует следующий

00:04:40

метод станет стене поставив ноги на

00:04:43

расстоянии сантиметров 20 от нее и

00:04:45

прижат к стене плечи и папу вдохни а на

00:04:49

выдохе прежней спину полностью в стене

00:04:51

выталкивая таз вперед стараясь

00:04:53

максимально разбудить и активировать

00:04:55

мышцы пресса

00:04:57

так что прежде чем тренировку с

00:05:00

правильной техникой чувствуя слушая свой

00:05:02

организм и потихоньку догорая ритм они

00:05:05

сразу начинать быстро то можно дать тело

00:05:07

неплохую картину бруску а также нагрузку

00:05:09

на пресс но это тренировка остается

00:05:11

обычной тренировкой остается такой же

00:05:14

энергозатратный как и все остальные

00:05:16

остается такой же интенсивной эту

00:05:17

системные кардио также сильно нам

00:05:20

помогает похудеть как и все остальные

00:05:21

тренировки потому что на самом деле

00:05:23

похудеть на помогает питание и дефицит

00:05:25

калорий но раз я делаю это видео я хочу

00:05:27

испытать вида на тренировку так что

00:05:29

сейчас включу на ю тубе какой-нибудь

00:05:31

китайский фитнес и потом поделюсь

00:05:33

впечатлениями

00:05:35

ну что как вам только что нашла на ю

00:05:38

тубе тренировочка 20 минут в китайском

00:05:40

стиле так что вот и сейчас пробовать

00:05:42

если его качаю пресс помощью этой

00:05:44

тренировки прямо гарантирую что накачаю

00:05:46

его от смеха потому что это очень

00:05:48

забавно как бы смешно не звучало нового

00:05:51

мы начинаем и и по полю поделиться

00:05:53

ментальных за стрелки на часах именно

00:05:56

так как рекомендует jenu своей методике

00:05:58

эта тренировка состояло из 6 упражнений

00:06:01

по пять минут каждая то меня удивило да

00:06:03

когда то что я сразу начала чувствовать

00:06:05

мышцы пресса а вот что меня совершенно

00:06:08

не удивила такая то что я не успевал

00:06:10

этот сумасшедший ритм вообще и того

00:06:12

делала в своем интенсивном ритме но

00:06:15

намного медленнее чем в тег токи честно

00:06:17

вам скажу да и сами вы это знаете за

00:06:19

тренируйте со мной в тренировках я не

00:06:22

люблю однообразия поэтому пять минут на

00:06:24

одно упражнение для меня стали просто

00:06:26

адским адам ну и поэтому в последние

00:06:29

пару минут я добавила немного своих

00:06:31

фирменных импровизированных движений

00:06:34

перед вами самый подлый человек на базе

00:06:38

земля это было однообразно то очень

00:06:40

интенсивно и сразу начал чувствовать

00:06:42

прядь потому что к такому виды

00:06:44

физической активности была не готова и

00:06:47

randy ты не привык на такое выполнять но

00:06:49

мои часы показывают в среднем 142

00:06:52

сердцебиение что очень даже круто и

00:06:54

барабанная дробь калории

00:06:59

239

00:07:01

в общем тренировка была довольно плотная

00:07:04

интенсивная но не интенсивнее чем мои

00:07:07

марафон на пресс на 7 дней preset

00:07:10

ну что это может вы поняли что также

00:07:13

интенсивно тяжело и порно как и любая

00:07:16

другая тренировка это не волшебная

00:07:18

таблетка волшебные таблетки здесь я не

00:07:20

верю на верим своих подписчиков которые

00:07:22

ответственный за ту информацию которая

00:07:24

не находит в chiptorque с рецептами

00:07:27

тренировками и не приятными способами

00:07:29

похудения перед тем ли начать пробовать

00:07:31

что-то такое новое невероятная и супер

00:07:33

объективная займись поиском информации и

00:07:36

подойти к процессу с головой вообще

00:07:38

искренне поддерживаю те кто имеет

00:07:40

принципы какой-то пятна цель и стремится

00:07:42

к ли какие-либо путями ясно нравится

00:07:45

такой вид греческой активности

00:07:46

пожалуйста пробуйте занимаетесь но самое

00:07:48

главное спальне техника обычно виден

00:07:51

облететь найти тот самый электрической

00:07:53

активности которые ты будешь любить и

00:07:54

которому ты захочешь возвращаться

00:07:56

постоянно но вот и все мы сегодня мы

00:07:59

немножко разложили по полочкам тему

00:08:00

хирального китайского фитнеса если у вас

00:08:03

остались какие то вопросы

00:08:05

напишите в комментариях я отвечу на

00:08:07

самые интересные и популярные с вами

00:08:09

монтаж и канал тело и тело те что тебе

00:08:12

интересные видео от бедности подобного

00:08:13

плана а также экспресс тренировки чтобы

00:08:16

выжить иным максимум результата заменим

00:08:18

у древних я могу тебя и снова как

00:08:20

писавайся на канал делает тело и не

00:08:22

забудь поставить лайк к этому видео и

00:08:24

новых встреч

Описание:

Уже слышал про виральную китайскую тренировку для похудения из ТикТока от janny14906? Да-да, те самые упражнения "киат джуд дай", которые якобы являются жирожигающими и помогают избавиться от жира на животе. Но так ли это? Работает ли вообще вся эта система? В этом видео мы с вами разберём, что это вообще за такая чудо-методика, разберём технику, попробуем её и вынесем экспертное фитнес-заключение! Ну что, тренд или бред? ПОЕХАЛИИИИ!! 💥А вообще в качестве отличной альтернативе любой китайской тренировке, предлагаю тебе эффективные кардио для дома с канала ДелайТело: - кардио и пресс за 10 минут https://www.youtube.com/watch?v=NvaLrp05L8s - киллер калорий за 11 минут https://www.youtube.com/watch?v=4NxTYfoFEIE - танцевальная тренировка под латиноамериканские хиты https://www.youtube.com/watch?v=xUAHtORFGQE _______ 💙 Хочешь велосипедки как у меня? Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram https://www.facebook.com/unsupportedbrowser _______ Использованная музыка: https://www.epidemicsound.com/track/hJyoZoGvku/ https://www.epidemicsound.com/track/wrLwVzggxR/ https://www.epidemicsound.com/track/a2DdaRJAjP/ https://www.epidemicsound.com/track/rgIaskfRVk/ _______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "ТА САМАЯ КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "ТА САМАЯ КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "ТА САМАЯ КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "ТА САМАЯ КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "ТА САМАЯ КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "ТА САМАЯ КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.