Скачать "Le cardio entrave t'il la prise de masse"

"videoThumbnail Le cardio entrave t'il la prise de masse

Calisthenics Explosive Legs Workout (No Equipment) (Steet Workout)

Calisthenics Explosive Legs Workout (No Equipment) (Steet Workout)

Канал: Unity DossK

MOVEMENT meets HIIT: 30-minute Natural Movement Workout (No Equipment)

MOVEMENT meets HIIT: 30-minute Natural Movement Workout (No Equipment)

Канал: Movement Parallels Life

E4F - Top Fat Burning Summer Songs 2023 128 Bpm / 32 Count - Fitness & Music 2023

E4F - Top Fat Burning Summer Songs 2023 128 Bpm / 32 Count - Fitness & Music 2023

Канал: Fitness & Music

Q & A with CBum | Retirement, The Kardashians, and Bar Fights

Q & A with CBum | Retirement, The Kardashians, and Bar Fights

Канал: Hany Rambod

1996 Debbie Kruck @ Corey Classic

1996 Debbie Kruck @ Corey Classic

Канал: DREAM VIDEO

Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2016 (фитнес-бикини, 172 см)

Чемпионат Москвы по бодибилдингу - 2016 (фитнес-бикини, 172 см)

Канал: GETBIG.TV

cardio

entrainements

prise de masse

prendre en masse

hypertrophie

training

muscu

fitness

force

puissance

exercices

technique

nutrition

muscle

bodybuilding

athletic

gym

mat

chevalier

wildmight

00:00:01

привет, вот и я в этом видео

00:00:03

Я собираюсь поговорить с вами на тему, которая

00:00:05

довольно спорно, ну, тогда это

00:00:07

не теракты 11 сентября, а

00:00:09

это нечто большее

00:00:11

спорно, о чем я хочу поговорить

00:00:13

кардиотренировки и их

00:00:15

влияние на прирост массы

00:00:17

что-то довольно сложное

00:00:18

есть довольно много параметров, которые

00:00:20

вступить в игру и все это вместе взятое

00:00:22

это вызывает настоящий беспорядок, поэтому я иду

00:00:24

постарайтесь быть как можно более ясным и ясным

00:00:26

структурировано, насколько это возможно, и начиная с

00:00:30

классифицировать кардио нагрузки на

00:00:32

две категории: кардио

00:00:35

кто такой кто такой довольно интенсивный

00:00:37

да, которому суждено увеличиться

00:00:38

действительно сердечно-сосудистая способность

00:00:40

то есть способность

00:00:42

транспортировать кровь к источнику

00:00:45

кислород, э-э, все тело

00:00:48

мышцы и мозг и все такое

00:00:50

и есть кардио, ну то, что мы называем

00:00:52

низкая интенсивность, поэтому используется

00:00:55

как правило, скорее, чтобы ухудшить

00:00:58

липиды, которые сохраняются и по этой причине

00:01:00

должна быть определенная продолжительность

00:01:02

да, это должно быть

00:01:04

тогда работа будет долгосрочной

00:01:06

мы обычно говорим о более чем 30

00:01:08

минут из 30 минут на уровне

00:01:10

энергетических секторов существуют

00:01:12

что-то, что установлено и что

00:01:13

будет разрушать липиды, поэтому, если вы

00:01:16

хочу быть немного чудаковатым

00:01:18

тренируйся и иди и смотри

00:01:20

изучи это дело еще немного

00:01:22

называется циклом Кребса, вы можете

00:01:24

зайди в Википедию, так что в общем

00:01:27

ох, вот и я, нам нужно различать

00:01:29

немного об этих двух видах кардио

00:01:32

тогда относительно дефицита в

00:01:35

уровень еды хорошо, когда хочешь

00:01:37

взять в массе ли на

00:01:40

короткий период или длительный период

00:01:42

если если если например ты хочешь взять

00:01:43

10 кг вам придется взять с собой

00:01:46

в вашем организме имеется большой избыток

00:01:48

питательные вещества и, прежде всего, Депре, и если

00:01:51

никогда, ну, тебе недостаточно

00:01:54

питательное вещество, которое вы будете тренировать независимо от того, сколько

00:01:56

не будет материала для создания

00:01:57

мышечные волокна, которые действительно нужно взять

00:01:59

в массе и то, что мы называем

00:02:02

объем, да, возьми большой грубый, что

00:02:04

набухать и поэтому

00:02:07

эээ, когда ты принимаешь протеины, я

00:02:09

сделайте небольшое отступление, вы будете

00:02:11

принимайте белки, вы также должны принимать

00:02:13

углеводы с тех пор, как вы

00:02:15

иди тренируйся, тебе нужно

00:02:16

энергии, поэтому, если, например, вы

00:02:18

брать только белки из белков, которые

00:02:19

ты посылаешь себе протеины, скажем так

00:02:22

дома у тебя бы шкафы прыгали

00:02:24

ты открываешь, это просто защита, друзья

00:02:25

и в конце концов тебя это только подпитывает

00:02:27

у тебя может закончиться энергия

00:02:30

при приеме углеводов и

00:02:33

внезапно тот Протте, который ты поглощаешь, уходит

00:02:35

быть униженным, чтобы не составлять

00:02:37

волокно, но производить

00:02:38

энергия вот она, так что это правильно

00:02:40

Вот тогда я закрываю скобки и

00:02:42

так что возвращайся к кардио тогда

00:02:45

здесь я собираюсь рассказать вам немного о

00:02:48

теория поэтому недостатки

00:02:51

делай кардио, когда тренируешься

00:02:53

набор массы ну это просто например

00:02:55

если ты немного ограничен

00:02:57

уровень вашего потребления пищи и

00:02:59

Ну, ты занимаешься кардио, так что

00:03:01

Итак, мы собираемся поговорить о некоторых

00:03:04

два типа кардио, которые можно делать

00:03:07

возможно причинить вред другим людям, поскольку

00:03:09

кардио будет потреблять вашу энергию

00:03:12

и это может поставить тебя в тупик

00:03:14

дефицит и, следовательно, препятствует усвоению

00:03:18

масса, то, очевидно, если это будет сделано

00:03:20

немного кардио

00:03:22

путь здесь сокращен во времени для

00:03:25

восстановиться здесь для

00:03:28

расслабься немного потом

00:03:29

тренировка в дерьме

00:03:31

это не будет иметь слишком много последствий

00:03:33

но с другой стороны, ну, если это так, то всё, если если

00:03:35

если ты хочешь попрактиковаться

00:03:36

пробежать марафон по соседству или что-то в этом роде

00:03:39

вещи, где ты что-то делаешь

00:03:41

длинные поездки на велосипеде довольно часто

00:03:44

ну, могут быть некоторые

00:03:46

катастрофические последствия это может

00:03:48

испортить твой выигрыш, я пытаюсь

00:03:50

поговорим о теории, да, тогда есть

00:03:51

очевидно, много других параметров

00:03:52

многое зависит от твоего настроения

00:03:55

Я вернусь к этому позже

00:03:57

потом с точки зрения преимуществ и хорошо

00:04:01

это уже хорошо, что оно может

00:04:03

быть интересным для восстановления

00:04:05

сделай немного кардио

00:04:07

подвигайся немного, просто чтобы сделать

00:04:10

снизить уровень молочной кислоты до

00:04:12

чтобы мышцы восстанавливались, когда

00:04:14

ты тренируешься, чтобы набрать массу

00:04:16

вы обремените свою систему большими налогами

00:04:18

мускулистые, вот они, ты идешь?

00:04:19

испортить мышцы, вот и все

00:04:21

также интересно иметь возможность

00:04:23

заставь их немного пошевелиться

00:04:25

реваскуляризировать все правильно, чтобы

00:04:27

восстановиться и, следовательно, иметь возможность

00:04:30

вступай плюс еще одно преимущество, тогда хорошо

00:04:33

Я никогда особо не экспериментировал с этим

00:04:35

Я никогда не проверял слишком много, но если ты

00:04:37

испытывают трудности с едой, чтобы набрать вес

00:04:39

масса ну есть люди

00:04:42

делаю кардио, что они, что они

00:04:44

стимулирует их есть, это делает их голодными

00:04:46

такой хороший аппетит, даже если это дает им

00:04:47

возможно, стоит энергии

00:04:49

может ли он компенсировать это, дав им

00:04:51

голоднее, заставляя их хотеть

00:04:52

поешь, это хорошо, после этого все

00:04:55

плюс друзья, которые испытали это

00:04:57

Для меня это не имело значения, ну, еще один

00:04:59

также преимущество. если например

00:05:02

в остальном у тебя нет проблем

00:05:03

ешь, чтобы ты действительно ел сам

00:05:05

как большой порт, все что есть

00:05:07

даже вредная еда сбивает тебя с толку

00:05:10

пицца жирная, хорошо, ба, у тебя есть

00:05:13

необходимое количество белка, ок, хорошо

00:05:15

однако у вас также есть доступ к

00:05:17

много других калорий, которые в дополнение

00:05:19

не обязательно хорошего качества и

00:05:22

это заставляет тебя принять

00:05:23

Жир во время набора массы, так что там

00:05:25

ну, ты уже переборщил

00:05:29

питает с точки зрения еды, но

00:05:31

хорошо делай кардио, это может тебе помочь

00:05:34

также помогите немного компенсировать это

00:05:36

эффект затухания, вот и все

00:05:39

сжечь немного калорий, которые

00:05:42

ты бы проглотил, что было бы

00:05:44

Избыток так хорошо, как вы все это видите

00:05:46

это довольно сложно, он

00:05:48

в конце концов, их довольно много

00:05:49

вещи, которые принимаются во внимание

00:05:51

говорить немного практически

00:05:53

лично каждый раз, когда у меня есть

00:05:56

мог бы набрать немного массы, это

00:05:58

времена, когда я полностью остановился

00:06:00

кардио, где я вообще больше ничего не делал

00:06:02

кардио, на котором я действительно сосредоточился

00:06:04

набор массы я делал это только во время

00:06:06

2 месяца 3 месяца, а потом все пошло по-другому

00:06:09

без этого я, честно говоря, ничего не беру

00:06:11

вот и все, когда я тренируюсь

00:06:13

рядом с додзё или что, куда я иду

00:06:16

я пойду я пойду я буду бегать еще

00:06:17

из моих тренировок по мышцам, эээ

00:06:20

ну, у меня больше нет впечатления

00:06:21

вредит мне больше всего на свете

00:06:24

люди, которых я знаю, делают с ними это

00:06:26

также после этого у меня есть друзья, которые

00:06:28

немного машин, которые делают

00:06:30

немногие из всех, кто постоянно тренируется

00:06:31

время, когда я всегда видел тренировку

00:06:33

кардио, которое включено на нескольких

00:06:36

лет и Бен, у которого еще есть

00:06:38

массово взято за те годы

00:06:40

так что после этого я не вхожу ни в одну из них

00:06:42

их жизнь - это то, что у них есть

00:06:44

действительно всегда делает кардио или

00:06:46

были ли определенные времена, когда

00:06:48

где они делали циклы, принимая

00:06:49

действительно гипертрофейная масса там, где они есть

00:06:51

сосредоточься на этом, трудно

00:06:54

знай меня как можно лучше

00:06:57

предлагаю вам взять все

00:07:00

эти параметры учитывают

00:07:02

знать все эти все эти аспекты и

00:07:05

проверить на себе если если

00:07:07

например, ты парень, который

00:07:09

естественно очень сухой очень худой это

00:07:11

что мы то, что мы то, что мы называем

00:07:12

вообще эктоморф парни кто кто

00:07:15

не могу набрать P жира и

00:07:17

даже меньше мышц, тогда хорошо

00:07:19

это правда, что я бы склонился к этому

00:07:20

советую полностью прекратить

00:07:22

кардио и секс на тренажере

00:07:24

прирост массы после скважины есть

00:07:27

Вот и все, параметров много.

00:07:29

другой я, когда-то у меня был

00:07:32

даже делая совершенно противоположное я я

00:07:34

Я усердно тренировался кардио, так что

00:07:37

Я делал размер коробки по 3 часа в час.

00:07:39

день в течение этого периода

00:07:41

месяца в то же время ну я я я

00:07:43

поел хорошо, так как в основном

00:07:46

это были дни, когда мы просыпались в 6 утра и ели

00:07:48

собирался снести еду после того, как я я я

00:07:51

вздремнул, пообедал, я просыпаюсь

00:07:54

немного расслабиться, вся эта еда, которую мы

00:07:56

собирался переучить 3-часовой обед по соседству

00:07:59

бесплатно и еда перед сном, так что я

00:08:01

ел хорошо, но в этот период

00:08:02

за месяц ну я все равно похудела на 7 кг

00:08:05

так хорошо, что у меня мало что осталось в

00:08:06

холодно, и мне было немного жаль

00:08:08

Я изучил хорошие методы

00:08:09

Я повысил свой уровень в

00:08:11

драться и все такое, я был счастлив, ну да ладно

00:08:13

после этого мне потребовалось немного

00:08:15

более спокойный период в месяц или два

00:08:17

чтобы вернуть то, что у меня было

00:08:19

потерял, это так, это

00:08:20

вариации и ну, как я вам говорил

00:08:22

там много нюансов

00:08:24

параметры, которые играют роль, он есть

00:08:26

вот твое окружение, вот твое

00:08:28

диета вот твои привычки

00:08:30

может быть, спать там, может быть

00:08:32

даже другие параметры, которые мы

00:08:34

совершенно не представляю, кто зарабатывает

00:08:36

принимая во внимание, кроме того, он уверен, что существует

00:08:37

другие параметры, которые могут быть

00:08:38

совершенно не представляю, кто тоже играет

00:08:40

и лучше всего еще раз

00:08:42

тест так хорошо, что я сделал тебя немного

00:08:45

PDF, в котором суммировано все, что я

00:08:47

Я сказал тебе и с небольшим планом

00:08:50

действия именно в том случае, если вы хотите

00:08:52

чтобы проверить это в течение определенного периода времени

00:08:54

остановить кардио, что делать

00:08:56

чего не следует делать, нажмите на

00:08:59

ссылка вот, иди, иди

00:09:01

попадете на страницу, где вы сможете

00:09:03

иди туда, тренируйся хорошо, хорошо

00:09:05

Стань хорошим, стань хорошим

00:09:08

звери хорошо раздуваются если если если это твое

00:09:11

действительно стремлюсь взять немного

00:09:13

масса прямо сейчас я поговорю с тобой еще раз в

00:09:15

следующее видео и хорошо

00:09:21

полдень

Описание:

Le cardio à des avantages et inconvénients. Voici en quoi il peut influer sur vos entrainements de prise de masse. Et que devez vous savoir pour l'integrer à coté de vos training muscu, fitness ou autre.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Le cardio entrave t'il la prise de masse"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Le cardio entrave t'il la prise de masse" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Le cardio entrave t'il la prise de masse"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Le cardio entrave t'il la prise de masse" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Le cardio entrave t'il la prise de masse"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Le cardio entrave t'il la prise de masse"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.