Скачать "Бубновский"

"videoThumbnail Бубновский

0:00

Как предотвратить деменцию

0:24

Вопросы о деменции

1:20

Упражнение №1. Пулл-овер

3:01

Упражнение №2. Махи ногой лежа

4:23

Упражнение №3. Пресс с верхнего блока

5:44

Заключение

сергей бубновский

сергей бубновский

Канал: Бубновский

Онлайн занятия! Сергей Демин система РОС раздел Белояр! В домашних условиях остеохондроз

Онлайн занятия! Сергей Демин система РОС раздел Белояр! В домашних условиях остеохондроз

Канал: ROS Русская Оздоровительная Система! Сергей Демин

ТОП 7 тренажеров для здоровой спины

ТОП 7 тренажеров для здоровой спины

Канал: ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь

Сделай это! и ЗАБУДЕШЬ про БОЛЬ В СПИНЕ, грыжи и протрузии!!! 100%, ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ!!! Самоделка.

Сделай это! и ЗАБУДЕШЬ про БОЛЬ В СПИНЕ, грыжи и протрузии!!! 100%, ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ!!! Самоделка.

Канал: Palych Workshop

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

Канал: Михаил Бубновский

Шум и звон в ушах! Как просто и быстро избавиться от шума?!

Шум и звон в ушах! Как просто и быстро избавиться от шума?!

Канал: Видео блог Доктора Шишонина

ВИБРОКУШЕТКА Гитта В.Д. для избавления от артроза, остеохондроза

ВИБРОКУШЕТКА Гитта В.Д. для избавления от артроза, остеохондроза

Канал: Жизнь ТВ

бубновский

протрузия

спина

факты

удивительные факты

гипертония

болит спина

здоровье

шея

правила движения

артроз

артроз коленного сустава

Центр Бубновского

суставы

гимнастика

упражнения

остеохондроз

артрит

боли в спине

грыжа позвоночника

упражнения для спины

сколиоз

00:00:00

Что делать чтобы не получить в конце

00:00:02

жизни деменцию пишите дневник Сегодня

00:00:05

сделал 10 раз завтра сделал два по 10

00:00:07

Потом три по 10 каждое движение коленей

00:00:10

груди выдох кровообращением в сосудах

00:00:12

головного мозга зависит от активности

00:00:15

мышц

00:00:19

туловища Сегодня я постараюсь ответить

00:00:22

на вопросы часто встречаемые Что делать

00:00:25

чтобы не получить в конце жизни деменцию

00:00:28

называется синильной деменция старческое

00:00:31

слабоумие болезнь Альцгеймера всё это

00:00:34

относится к атрофии элементов мозга

00:00:37

атрофия элементов мозга возникает с

00:00:39

годами Если человек не перестаёт

00:00:41

выполнять упражнения в головном мозге

00:00:43

мышц нет и поэтому кровообращением

00:00:45

сосудах головного мозга зависит от

00:00:48

активности мышц туловища и поэтому

00:00:50

Задумайтесь о старости сегодня когда вам

00:00:52

40 там 50 лет чтобы не попасть в

00:00:55

состояние когда вам уже всё всё равно и

00:00:58

всё хорошо Прекрасно кроме ваших ближних

00:01:01

поэтому деменция

00:01:03

слабоумие это всё нарушение

00:01:06

достаточности кровообращения в сосудах

00:01:08

головного мозга который Может наступить

00:01:10

и в 45 лет а может не наступить и в 100

00:01:13

лет если вы будете регулярно выполнять

00:01:15

те упражнения которые я вам сегодня

00:01:16

покажу

00:01:20

итак итак Рима наша постоянна пациентка

00:01:25

центра возраст 64 года в прекрасной

00:01:28

физической форме с удовольствием покажет

00:01:31

вам упражнение которые препятствует

00:01:33

слабоумия синильной деменции болезни

00:01:37

Альцгеймера Для этого необходимо

00:01:39

выполнять упражнения будьте внимательны

00:01:41

Итак первое упражнение лёжа на полу

00:01:43

называется пуловер ляжем на спину можно

00:01:47

подложить под спину

00:01:48

подушку у нас специальная полусфера

00:01:52

грудь немножко вверх поднимается

00:01:54

сгибается спина руками берёмся за

00:01:57

рукоятку прямую

00:02:00

руки назад делаем вдох на выдохе

00:02:02

поднимаем Руки

00:02:04

Вверх

00:02:06

так дышим хорошо не рот пошире чтобы

00:02:10

хорошее было диафрагмальное дыхание и у

00:02:13

нас получается что растягивается грудная

00:02:16

клетка и при выдохе мощные диафрагма

00:02:20

качает кровь через мышцы рук через шею в

00:02:23

голову то есть Это улучшает мозговое

00:02:26

кровообращение дыхание грудную клетку

00:02:30

лёгкие и сердце поэтому упражнение сверх

00:02:33

полезно абсолютно безопасно ваша задача

00:02:35

только подобрать ту нагрузку которую вы

00:02:38

можете выполнить не меньше 15-2

00:02:41

повторений выдох

00:02:45

хорошо выдох пошли

00:02:49

хорошо всегда считайте пишите дневник

00:02:52

Сегодня сделал 10 раз завтра сделал два

00:02:54

по 10 Потом три по 10 потом т по 20 и

00:02:57

так далее копите здоровье

00:03:03

во втором упражнени мы подключаем пояс

00:03:06

нижних конечностей нога Мах ногой л на

00:03:09

спине антигравитационные упражнение то

00:03:11

есть нога выше головы и кровоток идт

00:03:15

буквально сам автоматически в сосуды

00:03:17

головного мозга руками мся в стойку рара

00:03:20

лежим на спине и подобрав нужный вес сде

00:03:24

меньше повторений на выдох опускаем но

00:03:26

поехали

00:03:31

упражнение очень

00:03:32

красивое имеет ещ антицеллюлитный

00:03:36

характер улучшает щение по всему телу

00:03:39

нога живут руки и конечно основная точка

00:03:43

Мы ставим на сосуды головного мозга

00:03:46

антигравитация то есть нога находится

00:03:48

выше головы Это очень полезно для

00:03:50

сосудов головного мозга Ну а так как

00:03:52

тело лежит горизонтах

00:04:00

полезно для ряда других заболеваний

00:04:02

связанных со склерозом сосудов мозга Но

00:04:04

это упражнение надо делать постоянно

00:04:07

особенно

00:04:09

женщина напоминаю две-три серии по 20

00:04:13

тире 50 повторений можно одной серии

00:04:15

обойтись 50 можно Две по 20 можно три

00:04:18

под 15 Как Вам

00:04:23

удобно Ну и третье упражнение очень

00:04:25

эффективное очень любимое особенно

00:04:28

нашими женщинами потому что оно

00:04:30

разгружает позвоночник включает брюшной

00:04:32

пресс и активизирует ноги для дыхания и

00:04:35

поставки и доставки крови к сосудам

00:04:39

головного мозга тоже упражнение

00:04:41

антигравитационные Всем советую поехали

00:04:45

Рима зафиксировав ноги к тренажёру к

00:04:48

стойке мы соответственно подбираем вес с

00:04:52

которым можно выполнить Это упражнение

00:04:55

не меньше 20 повторений лучше больше

00:04:57

пресса много не бывает

00:05:00

массирует кроме всего прочего органы

00:05:03

внутренние органы кишечник печень почки

00:05:06

Ну и конечно мощным потоком кровь идёт к

00:05:09

сосудам головного мозга потому что

00:05:12

упражнение

00:05:13

антигравитационные Заодно и Стре го

00:05:16

растягивает и позвоночник и мышцы нижних

00:05:19

конечностей очень полезное упражнение

00:05:21

при больных суставах каждый движение

00:05:24

колене груди

00:05:26

выдох выдох

00:05:29

чем лучше выдох тем полезнее в голове

00:05:32

напряжение в голове не должно быть Ни на

00:05:34

одну

00:05:35

секунду выдох делайте пока не устанете

00:05:38

устанете просто повесьте ноги

00:05:41

повесить Итак мы с вами рассмотрели три

00:05:44

достаточно важных упражнения для борьбы

00:05:48

с слабоумием её препятствия упражнения

00:05:52

сложные и поэтому для того чтобы их

00:05:55

лучше освоить сначала Посетите вс-таки

00:05:57

центр Бубновского где мы вас научим

00:06:00

подскажем детали и потом будете делать

00:06:03

самостоятельно если вам этот ролик

00:06:05

понравился ставьте лайки Ну а более

00:06:08

подробную информацию можете взять из

00:06:10

моей книги долго жить не запретишь всего

00:06:14

хорошего здорового долголетия

Описание:

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "Бубновский"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "Бубновский" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "Бубновский"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "Бубновский" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "Бубновский"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "Бубновский"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.