background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Скачати "Как увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард"

input logo icon
Схожі ролики з нашого каталогу
|

Схожі ролики з нашого каталогу

Тренировка Всей Груди в Домашних Условиях | Джефф Кавальер
4:15

Тренировка Всей Груди в Домашних Условиях | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Как Накачать Плечи с Травмой, Обходя Боль | Джефф Кавальер
8:00

Как Накачать Плечи с Травмой, Обходя Боль | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Жим лежа - как распределить время в течении тренировки?
12:08

Жим лежа - как распределить время в течении тренировки?

Канал: Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг
Как Накачаться - Полный Набор Техник и Фишек | Джефф Кавальер
11:47

Как Накачаться - Полный Набор Техник и Фишек | Джефф Кавальер

Канал: Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Заключительные принципы. Накачаться без химии и спортпита.
3:28

Заключительные принципы. Накачаться без химии и спортпита.

Канал: Vasyl Dmytryshyn
Как увеличить жим лежа и ПОХУДЕТЬ. Добавки \ Схема тренировок
52:33

Как увеличить жим лежа и ПОХУДЕТЬ. Добавки \ Схема тренировок

Канал: Ярослав Брин
Как работают мышцы? (Crash Course)
10:34

Как работают мышцы? (Crash Course)

Канал: Научный Подход
Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа / Упражнения Ч.1
51:57

Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа / Упражнения Ч.1

Канал: Ярослав Брин
Мышцы ног. Икры. Эффективные упражнения.
8:23

Мышцы ног. Икры. Эффективные упражнения.

Канал: Vasyl Dmytryshyn
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ | Научные рекомендации 2021
44:13

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ | Научные рекомендации 2021

Канал: Василий Волков
Теги відео
|

Теги відео

jeff nippard
джефф нипард
жим лежа
массанабор
спортзал
тренировка
грудные мышцы
здоровье
по науке
до и после
рост мышц
как накачаться
зал
как накачать грудь
пауэрлифтинг
бодибилдинг
жим
программа тренировок
тренировка груди
как накачать грудные мышцы
тренировка грудных
эктоморф
тренировка грудных мышц
упражнение на грудь
тренажерный зал
жим лежа рекорд
bench press workout
как набрать вес
как набрать мышечную массу
как качать грудь
питание на массу
джеффнипард,
жимлежа,
тренировка,
мышцы
У вас вже встановлено UDL Helper Ви можете завантажувати відео в один клік!
Встановлено
для
Google Chrome

Опис:

Когда дело касается жима лёжа, ты должен начать делать эти 4 вещи,чтобы немедленно получить максимальный рост своих грудных мышц. Шаг №1— Контролируй траекторию движения штанги. Чтобы увеличить силу в жиме лёжа, ты должен сперва завести гриф за лицо, а затем выжать его. Шаг №2— Широкий хват. Как бы ты сейчас не брал штангу, ты должен постепенно с каждой тренировкой делать свой хват шире. Шаг №3 — Чаще делай жим лёжа. Я считаю что жать 3 раза в неделю будет самым оптимальным вариантом для множества людей. Шаг №4— Отказные подходы . Я рекомендую добавлять один или два подхода до отказа где-то примерно 90% от твоего одно повторного максимума на 2 или 3 повторения перед основной работой. На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса. ___________________________________________________________________ 👉 Instagram — https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Оригинальный канал - https://www.youtube.com/c/JeffNippard Оригинальное видео - https://www.youtube.com/watch?v=ptpmRrzRtWQ

Готуємо варіанти завантаження

popular icon
Популярні
hd icon
HD відео
audio icon
Лише звук
total icon
Усі формати
* — Якщо відео програється у новій вкладці, перейдіть до неї, а потім клацніть по відео правою кнопкою миші та виберіть пункт "Зберегти відео як..."
** — Посилання призначене для онлайн відтворення у спеціалізованих плеєрах

Питання щодо скачування відео

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Как увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард"?mobile menu icon

  • Сайт http://unidownloader.com/ - найкращий спосіб скачати відео або аудіо окремо, якщо ви не бажаєте встановлювати програми або розширення.

  • Розширення UDL Helper - це зручна кнопка, яка органічно інтегрується в сайти YouTube, Instagram та OK.ru для швидкого завантаження контенту.

  • Програма UDL Client (для Windows) - найпотужніше рішення, яке підтримує понад 900 сайтів, соціальних мереж і відеохостингів, а також будь-яку якість відео, що доступна на ресурсі.

  • UDL Lite - це дійсно зручний спосіб отримати доступ до веб-сайту з мобільного пристрою. З його допомогою ви можете легко скачати відео безпосередньо на свій смартфон.

mobile menu iconЯкий формат відео "Как увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард" вибрати?mobile menu icon

  • Найкращою якістю відрізняються формати FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) і 8K (4320p). Чим вища роздільна здатність вашого екрану, тим вищою має бути якість відео. Однак є й інші фактори, які слід враховувати: швидкість завантаження, обсяг вільного місця та продуктивність пристрою під час відтворення.

mobile menu iconЧому мій комп'ютер зависає під час завантаження відео "Как увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард"?mobile menu icon

  • Браузер/комп'ютер не повинен повністю зависати! Якщо це сталося, будь ласка, повідомте про це з посиланням на відео. Іноді відео не вдається скачати безпосередньо у відповідному форматі, тому ми додали можливість конвертувати файл у потрібний формат. У деяких випадках цей процес може активно використовувати ресурси комп'ютера.

mobile menu iconЯк я можу скачати відео "Как увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард" на свій телефон?mobile menu icon

  • Ви можете скачати відео на смартфон за допомогою веб-сайту або PWA-додатку UDL Lite. Також можна надіслати посилання на завантаження через QR-код за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк завантажити аудіодоріжку (музику) в MP3 "Как увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард"?mobile menu icon

  • Простіше за все скористатися програмою UDL Client, яка підтримує конвертацію відео у формат MP3. У деяких випадках MP3 також можна завантажити за допомогою розширення UDL Helper.

mobile menu iconЯк зберегти кадр із відео "Как увеличить свой жим лёжа? 4 научно-доказанных факта. | Джефф Ниппард"?mobile menu icon

  • Ця функція доступна в розширенні UDL Helper. Переконайтеся, що в налаштуваннях встановлено прапорець "Показувати кнопку знімка відео". У правому нижньому куті плеєра зліва від іконки "Налаштування" має з'явитися значок камери. Коли ви натиснете на неї, поточний кадр з відео буде збережено на ваш комп'ютер у форматі JPEG.

mobile menu iconСкільки це все коштує?mobile menu icon

  • Ніякої плати не потрібно. Наші сервіси абсолютно безкоштовні для всіх користувачів. Немає ніяких PRO-підписок, ніяких обмежень на кількість або максимальну тривалість відео, що можна скачати.