İndir "Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер"

Biraz bekleyin, reklamsız kolay video izleme ve indirme için bağlantılar hazırlıyoruz.

Önceki video: Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)Sonraki video: СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО НА САМОМ ДЕЛЕ ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ?

6:46

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НУЖНО НА САМОМ ДЕЛЕ ЧТОБЫ НАКАЧАТЬСЯ?

Kanal: Мартин

8:51

Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)

Kanal: Масса

24:17

АнтиДрыщ. Как накачаться с нуля. Tренировка #2. Растягивания. Напряжение. Палка-тренажёр.

Kanal: Правильный Бодибилдинг

6:45

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Упражнения с резинками для спины - мужское здоровье

Kanal: Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг

тренировка

программа тренировок

станислав линдовер

линдовер

бодибилдинг

бодибилдинг тренировка

линдовер тренировка

sport

упражнения

мотивация

фитнесс

кросфит

мышцы

похудеть

бодибилдер

тренировки

тренажерный зал

атлеты

протеин

кач

жим лежа

как набрать вес

жим штанги

тренинг

жим лёжа

мышечная масса

сколько подходов делать

большие веса

набрать вес

накачать

базовые упражнения

техника выполнения

фитнес

культуризм

лишний вес

спортзал

Zaten UDL var Yardımcı yüklendi audio dosyasını 1 tıklamayla indirebilirsiniz!

Yüklendi

için

Google Chrome

Sesli açıklama

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: https://power.lindover.ru/ Ссылка на батончики -https://www.wildberries.ru/catalog/59... Яндекс Дзен https://dzen.ru/lindover ВКонтакте: https://vk.com/id12712379 Телеграм: https://t.me/lindover Инстаграм: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser Телеграм: https://t.me/lindover Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях. Связь доза –эффект для мужчин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31188644 Связь доза –эффект для женщин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30779716 Модель прогрессии в силовой тренировке. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19204579

İndirme seçeneklerini hazırlama

Popüler