Скачать "20 MINUTE DUMBBELL BACK & BICEPS WORKOUT | TONE YOUR BACK & BICEPS!"

Обложка аудиозаписи

Подождите немного, мы готовим ссылки для удобного просмотра видео без рекламы и его скачивания.

Предыдущее видео: My cat Nika wanted the same handbag as mine #cat #cats Следующее видео: Asoka - India makeup look 🪷

0:00

Intro

0:40

SxD Leaning Side Row + Hold

1:30

Double Curl Negatives

2:30

Leaning Rear Fly

3:30

Standing Rear Fly

4:30

Hammer Curl Negatives

5:30

Paddle Rows x Rear Fly

6:30

Bicep x Hammer Twist

7:30

Single x Double Side Row

8:30

Double Wide Curl

9:30

Alt Side Row + Hold

10:30

Double Reverse Curls

11:30

Low Row (Goblet Row)

12:30

Hammer x Bicep Curl + Hold A

13:30

Hammer x Bicep Curl + Hold B

14:30

RDL x Pronated Row

15:30

Twisting Bicep Curl

16:30

In x Out Row

17:30

Alt Inward Curl x Hammer

18:30

Side Shrug x Row

19:30

Alt Half Curl + Hold

Asoka - India makeup look 🪷

Asoka - India makeup look 🪷

Канал: Quỳnh Thi

My cat Nika wanted the same handbag as mine #cat #cats

My cat Nika wanted the same handbag as mine #cat #cats

Канал: Princess Nika cat

НЕ ПОДХОДИ: русский мужик в Австралии остановил нападавшего на торговый центр

НЕ ПОДХОДИ: русский мужик в Австралии остановил нападавшего на торговый центр

Канал: Короче, новости

🥹❤️

🥹❤️

Канал: Daniel Segundeiro

I Trap Myself in a Box with Colored Smoke!

I Trap Myself in a Box with Colored Smoke!

Найди Предателя В Толпе - Получи 100.000 ₽ (Кореш, ФрамеТамер, Парадеич, Кокошка) Шериф VS Бандит

Найди Предателя В Толпе - Получи 100.000 ₽ (Кореш, ФрамеТамер, Парадеич, Кокошка) Шериф VS Бандит

Канал: ExileShow

ОТСТОЯЛ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ😂😂😂

ОТСТОЯЛ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ😂😂😂

Канал: СЕМЬЯ СТАРОВОЙТОВЫХ 💖 Starovoitov.family

ШАУРМИСТ (смешное видео, юмор, приколы, поржать, #short )

ШАУРМИСТ (смешное видео, юмор, приколы, поржать, #short )

Канал: Натурал Альбертович

It’s pancake time with Puff! Watch us flip our way to pancake perfection. 🍴 #thatlittlepuff

It’s pancake time with Puff! Watch us flip our way to pancake perfection. 🍴 #thatlittlepuff

Канал: That Little Puff

CARGO SKATES RUN With Sonic and Knuckles

CARGO SKATES RUN With Sonic and Knuckles

Канал: Intalord

back workout at home

dumbbell workout

back workout

dumbbell back and bicep workout

dumbbell back and bicep workout at home

back and biceps workout

full biceps workout

dumbbell workout for beginners

dumbbell workout for fat burning

build muscle burn fat

dumbbell workout at home

20 minute back and biceps workout

20 minute back workout

20 minute workout

20 minute dumbbell workout

midas the mvmt back

dumbbell 20 min workout

tone your back

tone your biceps

У вас уже установлен UDL Helper Вы можете скачивать видео в 1 клик!

Установлено

для

Google Chrome

Описание:

Grab some Dumbbells and try this 20 Minute Dumbbell Back & Biceps Workout. Complete two or three times every week. This workout is great to do if you're looking to burn fat & build muscle at the same time. I used 20lbs dumbbells for this. Use any weights between 5-30lbs. . 00:00 Intro 00:40 SxD Leaning Side Row + Hold 01:30 Double Curl Negatives 02:30 Leaning Rear Fly 03:30 Standing Rear Fly 04:30 Hammer Curl Negatives 05:30 Paddle Rows x Rear Fly 06:30 Bicep x Hammer Twist 07:30 Single x Double Side Row 08:30 Double Wide Curl 09:30 Alt Side Row + Hold 10:30 Double Reverse Curls 11:30 Low Row (Goblet Row) 12:30 Hammer x Bicep Curl + Hold A 13:30 Hammer x Bicep Curl + Hold B 14:30 RDL x Pronated Row 15:30 Twisting Bicep Curl 16:30 In x Out Row 17:30 Alt Inward Curl x Hammer 18:30 Side Shrug x Row 19:30 Alt Half Curl + Hold . Say hello on Instagram - @tmm.midas . FREE Workout Programs & Meal Guides: https://bit.ly/3heQDuF . Try Amazon Prime for 30 days FREE https://geni.us/TryPrime30 . Whey Protein Isolate (Less Sugar/Fats/Carbs - Pure Protein Source) - https://geni.us/WheyProteinIsolate Whey Protein Concentrate (More Sugar/Fats/Carbs) - https://geni.us/WheyProteinConcentrate Creatine Monohydrate - https://geni.us/CreatineMonohydrate Pre-Workout - https://geni.us/PreWorkout . Adjustable Dumbbell Set - https://geni.us/AdjustableDumbbells Home Workout Equipment - https://kit.co/Midas/home-workout-gear . Feeling generous? Donate here - https://bit.ly/M2WZ2YfW. 🙏🏾 . Shop My Merch - https://bit.ly/2Yu4JSs Shop My Digital Product - https://bit.ly/3BVG1sS Everything I use to SHOOT videos! - https://kit.co/Midas/youtube-video-kit . Main Channel (Fitness & Lifestyle) - https://www.youtube.com/c/MiDASLiFE Tech Channel - https://www.youtube.com/c/MIDASTECH Check out all BEATS I use here - https://www.youtube.com/c/MiDASBEATZ . FREE YouTube Growth and Management Tool (TubeBuddy) - https://www.tubebuddy.com/themidasmvmt . DISCLAIMER: Links included in this description might be affiliate links. If you purchase a product or service with the links that I provide I may receive a small commission. There is no additional charge to you! Thanks for the support so I can continue to bring you good content.

Готовим варианты загрузки

Популярные

HD видео

Только звук

Все форматы

* — Если видео проигрывается в новой вкладке, перейдите в неё, а затем кликните по видео правой кнопкой мыши и выберите пункт "Сохранить видео как..."

** — Ссылка предназначенная для онлайн воспроизведения в специализированных плеерах

Вопросы о скачивании видео

Как можно скачать видео "20 MINUTE DUMBBELL BACK & BICEPS WORKOUT | TONE YOUR BACK & BICEPS!"?

Сайт http://unidownloader.com/ — лучший способ скачать видео или отдельно аудиодорожку, если хочется обойтись без установки программ и расширений. Расширение UDL Helper — удобная кнопка, которая органично встраивается на сайты YouTube, Instagram и OK.ru для быстрого скачивания контента.
Программа UDL Client (для Windows) — самое мощное решение, поддерживающее более 900 сайтов, социальных сетей и видеохостингов, а также любое качество видео, которое доступно в источнике.
UDL Lite — представляет собой удобный доступ к сайту с мобильного устройства. С его помощью вы можете легко скачивать видео прямо на смартфон.

Какой формат видео "20 MINUTE DUMBBELL BACK & BICEPS WORKOUT | TONE YOUR BACK & BICEPS!" выбрать?

Наилучшее качество имеют форматы FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) и 8K (4320p). Чем больше разрешение вашего экрана, тем выше должно быть качество видео. Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.

Почему компьютер зависает при загрузке видео "20 MINUTE DUMBBELL BACK & BICEPS WORKOUT | TONE YOUR BACK & BICEPS!"?

Полностью зависать браузер/компьютер не должен! Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера.

Как скачать видео "20 MINUTE DUMBBELL BACK & BICEPS WORKOUT | TONE YOUR BACK & BICEPS!" на телефон?

Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Также есть возможность отправить ссылку на скачивание через QR-код с помощью расширения UDL Helper.

Как скачать аудиодорожку (музыку) в MP3 "20 MINUTE DUMBBELL BACK & BICEPS WORKOUT | TONE YOUR BACK & BICEPS!"?

Самый удобный способ — воспользоваться программой UDL Client, которая поддерживает конвертацию видео в формат MP3. В некоторых случаях MP3 можно скачать и через расширение UDL Helper.

Как сохранить кадр из видео "20 MINUTE DUMBBELL BACK & BICEPS WORKOUT | TONE YOUR BACK & BICEPS!"?

Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.

Сколько это всё стоит?

Нисколько. Наши сервисы абсолютно бесплатны для всех пользователей. Здесь нет PRO подписок, нет ограничений на количество или максимальную длину скачиваемого видео.