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MASHQLAR TARTIBI ========================================== 00:00 - TANISHUV 01:15 - 1-MASHQ 01:41 - 2-MASHQ 02:11 - 3-MASHQ 02:38 - 4-MASHQ 03:06 - 5-MASHQ 03:34 - 6-MASHQ 04:01 - 7-MASHQ 04:25 - 8-MASHQ ========================================== ✅ Ijtimoiy Tarmoqlarim ➥ Instagram: https://www.instagram.com/kadiraxmadaliyev/ ➥ Facebook: https://www.facebook.com/kadir.akhmadaliyev.7 ➡️ Telegram kanal:https://t.me/joinchat/gZ8NvBRCnlVhMTc6 ========================================== 👍Layk tugmasini bosishni unutmang ! 🔥Ajoyib kommentlaringizni qoldiring... ========================================== ✉️ Reklama boyicha menga aloqaga chiqing. @KadirUzSports ========================================== ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ If you want to use this song Jarico - Landscape [NCS BEST OF] in your project you must copy & paste this into your description: ► Jarico - Landscape : https://soundcloud.com/jaricomusic/la... ► Jarico - Landscape [NCS BEST OF]: https://youtu.be/Srqs4CitU2U ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #bilakchiqarishusullari #uysharoitida #qanot_mashqlari #yelkamashqlari bitseps, tritseps, bilakka ishlash,qanot chiqarish usullari,qanot chiqarish usullari uy sharoitida,qanot mashqlari,qanot mashqlari uy sharoitida,qanot mushaklarini chiqarish,qanotga ishlash,qanotga ishlash uy sharoitida,gantel bilan ishlash,gantel bilan mashqlar,gantel bilan yelkaga ishlash,gantel ko'tarish usullari,gantel yasash,gantelda ishlash,gantelda mashqlar,gantelda qanotga ishlash,гантел билан ишлаш,гантел билан шугулланиш,uy sharoitida trenerovka bilak chiqarish usullari, bilakni kattalashtirish, bilak chiqarish uy sharoitida, bilak uchun mashqlar, bilak suyagi,qo'lni oldiga ishlash, qo'lni orqasiga ishlash, qo'lni katta qilish, qolga ishlash, билак чикариш, билакка ишлаш
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