Download "Физподготовка бойца от Андрея Басынина — функциональная тренировка бойцов (СФП, "железо", кроссфит)"

Подписка на канал "Боевые ботаники": https://www.youtube.com/channel/UC0kK-TB8aGArHenU1E9Wr9Q?sub_confirmation=1 Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5 Реалити-шоу "Встряска!": https://www.youtube.com/watch?v=OW-fo_plJqc&list=PLFG8KxzP_co9S9pZ0jpNfDaDAV8v5oC2V Выпуски с Андреем Басыниным: https://www.youtube.com/watch?v=R3ihF759LMo&list=PLFG8KxzP_co8BDcUoEKqKW_EapMM_FHVB&index=11 Самооборона: https://www.youtube.com/watch?v=GpP_k8CZBbI&list=PLFG8KxzP_co8-QY5n0skxehg6p9-_rB1y&index=7 Видеоуроки: https://www.youtube.com/watch?v=7eJU99rrQKw&list=PLFG8KxzP_co8VU_Um9xKVsAC9poz7eL_q&index=2 Ударные стили: https://www.youtube.com/watch?v=azjvGcXBfKk&index=3&list=PLFG8KxzP_co9zH0BIcEMitx3A5QkCC9q- Разные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=nJKNUTFJviY&index=35&list=PLFG8KxzP_co-2tNIxQUCDlShCUzvLvwrK Восточные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=vWNCJ7zHoAg&list=PLFG8KxzP_co9rFRg7f3BrQkwETsKH2JNI&index=2 Видеоурок с тренером по тайскому боксу и MMA, старшим тренером клуба "KLЕТКА" (http://kletka-spb.ru) Андреем Басыниным. Андрей говорит о важности физподготовки в единоборствах - как для борцов, так и для ударников. Показывает полезные комплексы кроссфита и просто отдельные необычные упражнения на силовую выносливость, мышечную координацию, взрывную силу и скорость удара, силу хвата. Ботаник Женя пытается повторять за Андреем, но выполнить у него получается от силы 50% всего комплекса упражнений для физподготовки бойца. 00:02 Силовой и функциональный тренинг в единоборствах 00:47 Комплекс кросс-фита под ударную технику (упражнения для прямых и боковых ударов) 04:24 Упражнения СФП с грифом или бодибаром (прыжки с выбрасываниями) 05:37 Упражнения с резиной в физподготовке бойца (тренировка выносливости) 06:20 Отжимания с резиной и работа на пресс 06:50 Упражнения на мышечную выносливость и координацию в физподготовке бойца 07:59 Упражнение "баланс на руке" 08:26 Упражнение на пресс для борцов - "скручивания с уводом ноги" 09:15 Запрыгивания на тумбу (запрыгивания на ящик) в физподготовке бойца 10:00 Упражнение для бойцов с больными коленями (подъемы на тумбу) 10:31 Приседания на одной ноге (приседания "пистолетом") на тумбе 13:38 Упражнения с гирями в физподготовке бойца 18:54 Упражнение с гирями на баланс 19:24 Специальные упражнения с резиной для тех, кто не умеет подтягиваться 20:41 Упражнения на силу хвата для борцов 22:05 Подтягивания "на взрыв" - упражнение для развития взрывной силы 23:01 Подтягивания на бицепс - обратным хватом (СФП для борьбы в клинче) 24:08 Упражнение "на взрыв" и силу хвата - подтягивания с перелетами 24:50 Подъемы ног в висе и другие упражнения на пресс в физподготовке бойца 25:30 Упражнения с канатом в функциональном тренинге для бойца 27:10 Подходы к функциональному тренингу, кроссфиту для бойца 27:59 Психологическая подготовка и тренировка бойцов на фоне усталости "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на [email protected]. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=rOt-QguJec4 Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser