background top icon
background center wave icon
background filled rhombus icon
background two lines icon
background stroke rhombus icon

Download "Защемление нерва в пояснице. Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ? Упражнения для спины дома"

input logo icon
Table of contents
|

Table of contents

0:00
Домашние упражнения для спины
1:02
Перед началом занятий
2:01
Упражнение 1
3:43
Упражнение 2
4:32
Упражнение 3
5:15
Упражнение 4
7:28
Упражнение 5
9:05
Упражнение 6
10:12
Упражнение 7
11:12
Упражнение 8
14:04
Отзывы пациента “Здоровый рух”
16:24
Упражнение 9
18:23
Упражнение 10
20:06
Упражнение 11
22:03
Упражнение 12
23:44
Упражнение 13
24:30
Упражнение 14
26:17
Упражнение 15
28:17
Упражнение 16
30:18
Упражнение 17
Video tags
|

Video tags

боль в спине
упражнения для спины
боль в пояснице
растяжка спины
защемление седалищного нерва
мышцы спины
бубновский упражнения для спины
боли в пояснице
здоровая спина
гимнастика спина
болит спина упражнения
болит спина
как облегчить боль в спине
как убрать боль в спине
лфк
здоровий рух
здоровий рух ютуб
здоровый рух - все о здоровье спины и суставов
здоровый рух центр кинезитерапии
здоровый рух шея
здоровый рух ютуб здоровый рух
здоровый рух ютуб
You already have UDL Helper installed You can download video in 1 click!
Installed
for
Google Chrome

Description:

Болит спина? Защемило нерв в пояснице? как убрать боли в спине? Можно ли заниматься при боли в спине? Можно ли делать упражнения гипертоникам? Как дыхание помогает убрать давление? 2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН "ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ" Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку https://bit.ly/3lw5jrH Ссылка на инстаграм Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur В этом видео показываем легкие упражнения для спины. Делайте их регулярно для улучшения самочувствия. Мы отобрали лучшие упражнения для здоровой спины, которые можно выполнять дома. В выпуске вы увидите 17 эффективных упражнений от боли в пояснице. Могут ли данные упражнения делать гипертоники? Не беспокойтесь, даже если вы гипертоник — при правильном дыхании любая нагрузка вам разрешена. Здоровая спина нужна каждому человеку. Как облегчить боль в спине или предупредить ее появление? Лечебная гимнастика от специалиста центра “Здоровий рух” поможет убрать боль в спине самостоятельно. Проверенные домашние упражнения для спины смотрите в этом выпуске. Тайминг: 00:00 Домашние упражнения для спины 01:02 Перед началом занятий 02:01 Упражнение 1 03:43 Упражнение 2 04:32 Упражнение 3 05:15 Упражнение 4 07:28 Упражнение 5 09:05 Упражнение 6 10:12 Упражнение 7 11:12 Упражнение 8 14:04 Отзывы пациента “Здоровый рух” 16:24 Упражнение 9 18:23 Упражнение 10 20:06 Упражнение 11 22:03 Упражнение 12 23:44 Упражнение 13 24:30 Упражнение 14 26:17 Упражнение 15 28:17 Упражнение 16 30:18 Упражнение 17 Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Здоровый рух”. Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья! Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн: Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/ Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/ Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/ email: [email protected] Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park" Подписаться на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd 3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is 4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK 5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #больвспине #защемилонерв #лфк #лечениеспины #медицина #здоровыйрух #лечение #упражнения #больвпояснице #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

Preparing download options

popular icon
Popular
hd icon
HD video
audio icon
Only sound
total icon
All
* — If the video is playing in a new tab, go to it, then right-click on the video and select "Save video as..."
** — Link intended for online playback in specialized players

Questions about downloading video

mobile menu iconHow can I download "Защемление нерва в пояснице. Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ? Упражнения для спины дома" video?mobile menu icon

  • http://unidownloader.com/ website is the best way to download a video or a separate audio track if you want to do without installing programs and extensions.

  • The UDL Helper extension is a convenient button that is seamlessly integrated into YouTube, Instagram and OK.ru sites for fast content download.

  • UDL Client program (for Windows) is the most powerful solution that supports more than 900 websites, social networks and video hosting sites, as well as any video quality that is available in the source.

  • UDL Lite is a really convenient way to access a website from your mobile device. With its help, you can easily download videos directly to your smartphone.

mobile menu iconWhich format of "Защемление нерва в пояснице. Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ? Упражнения для спины дома" video should I choose?mobile menu icon

  • The best quality formats are FullHD (1080p), 2K (1440p), 4K (2160p) and 8K (4320p). The higher the resolution of your screen, the higher the video quality should be. However, there are other factors to consider: download speed, amount of free space, and device performance during playback.

mobile menu iconWhy does my computer freeze when loading a "Защемление нерва в пояснице. Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ? Упражнения для спины дома" video?mobile menu icon

  • The browser/computer should not freeze completely! If this happens, please report it with a link to the video. Sometimes videos cannot be downloaded directly in a suitable format, so we have added the ability to convert the file to the desired format. In some cases, this process may actively use computer resources.

mobile menu iconHow can I download "Защемление нерва в пояснице. Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ? Упражнения для спины дома" video to my phone?mobile menu icon

  • You can download a video to your smartphone using the website or the PWA application UDL Lite. It is also possible to send a download link via QR code using the UDL Helper extension.

mobile menu iconHow can I download an audio track (music) to MP3 "Защемление нерва в пояснице. Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ? Упражнения для спины дома"?mobile menu icon

  • The most convenient way is to use the UDL Client program, which supports converting video to MP3 format. In some cases, MP3 can also be downloaded through the UDL Helper extension.

mobile menu iconHow can I save a frame from a video "Защемление нерва в пояснице. Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ? Упражнения для спины дома"?mobile menu icon

  • This feature is available in the UDL Helper extension. Make sure that "Show the video snapshot button" is checked in the settings. A camera icon should appear in the lower right corner of the player to the left of the "Settings" icon. When you click on it, the current frame from the video will be saved to your computer in JPEG format.

mobile menu iconWhat's the price of all this stuff?mobile menu icon

  • It costs nothing. Our services are absolutely free for all users. There are no PRO subscriptions, no restrictions on the number or maximum length of downloaded videos.