Download "Удары коленями в тайском боксе — урок Андрея Басынина по ударам коленями в муай тай"

Подписка на канал "Боевые ботаники": https://www.youtube.com/channel/UC0kK-TB8aGArHenU1E9Wr9Q?sub_confirmation=1 Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668 Выпуски с Андрем Басыниным: https://www.youtube.com/watch?v=V5IvPNC5Kns&index=2&list=PLFG8KxzP_co8BDcUoEKqKW_EapMM_FHVB Видеоуроки: https://www.youtube.com/watch?v=7eJU99rrQKw&list=PLFG8KxzP_co8VU_Um9xKVsAC9poz7eL_q&index=2 Разные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=SjYf8RmpDDk&index=2&list=PLFG8KxzP_co-2tNIxQUCDlShCUzvLvwrK Самооборона: https://www.youtube.com/watch?v=6_2nOFQTjPM&list=PLFG8KxzP_co8-QY5n0skxehg6p9-_rB1y&index=2 Восточные единоборства: https://www.youtube.com/watch?v=legRhnrTflw&list=PLFG8KxzP_co9rFRg7f3BrQkwETsKH2JNI&index=2 Ударные стили: https://www.youtube.com/watch?v=V5IvPNC5Kns&index=2&list=PLFG8KxzP_co9zH0BIcEMitx3A5QkCC9q- Выпуск снят в спортивном клубе "KLЕТКА": http://vk.com/kletkaspb Урок по ударам коленями в тайском боксе с Андреем Басыниным. Андрей показывает полезные подводящие упражнения для ударов коленями, разбирает особенности разных видов ударов. 01:00 Разминка для ударов коленями 01:48 "Рамка" в тайском боксе - "накрывающий" удар коленом 03:18 Полезное упражнение на гибкость для ударов коленями 04:26 Растягивание мышц бедра для ударов коленями 04:55 Удар коленом в подбородок в клинче 05:17 Упражнение для ударов коленями в подбородок 06:20 Отработка ударов коленями в парах 08:02 "Рамка" на мешке 08:27 Прыжки на опорной ноге - упражнение для ударов коленями в тайском боксе 09:27 Движение и вращение на опорной ноге для ударов коленями 10:51 Отработка ударов коленями на воздухе 11:54 Положение пятки во время ударов коленями в тайском боксе 13:20 И снова о точке удара - отработка ударов коленями на мешке 14:08 Как поджать пятку, если у вас толстые ноги 15:42 Серия ударов коленями - почему надо бить одной ногой в одну точку 16:37 Удары коленями в пах 17:09 Парная отработка ударов коленями со средней дистанции и удержание равновесия 18:34 Риски неправильной техники ударов коленями или Как не попасть коленом в локоть 20:25 Упражнение для забрасывания пятки и Как сложно быть негибким 21:54 Короткие и длинные удары коленями в тайском боксе 22:41 Удары коленями с длинной дистанции в муай тай 23:11 Как проверить свою способность высоко бить коленями 24:24 Удары коленями по бедрам 25:32 Упражнения для правильного вращения на опорной ноге и сохранения равновесия 27:31 Упражнение для развития прыгучести и укрепления мыщц бедер для ударов коленями 28:25 Удары коленями в тайском боксе из положения боком к сопернику 29:33 Удары коленями в муай тай по закрывающемуся противнику 31:39 Удары коленями и добивание коленями в партере 33:06 Удары коленями для девушек 33:20 Как научиться принимать удары коленями в тайском боксе 34:24 Разные виды ударов коленями и разные воздействия "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на [email protected]. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=V-xCu4h_4lY Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/unsupportedbrowser